坐月子多吃什么消水肿分享几种有助于消水肿的食物
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有不少的女性在产后会出现水肿、抽筋等症状,这让产妇们非常的烦心,那么怎样才能够消除水肿呢?消除水肿的方法有哪些?通过科学的饮食调理,女性水肿症状就会消除,坐月子多吃什么消水肿?一起来详细的了解一下吧。
一、很多孕妇在生产之后,会出现身体水肿的情况,那么建议可以吃一些红豆汤,红豆强心利尿,属性温和,是产后一周的女性最适宜的汤品了。红豆汤所需材料有红豆,带皮老姜,月子米酒水,红糖等,将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。老姜切成丝放入已泡好的红豆中。用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。要注意的是,一定要使用红糖,因为红糖属温补,含有丰富的矿物质又补血,红豆易胀气,每日1-2碗最好,多吃无益。
二、可以吃一些冬瓜。用冬瓜煲鱼汤,可以起到止渴利尿的功效,同时也可以减轻孕妇的下肢水肿的症状。冬瓜鱼汤的做法非常简单,先把鱼洗干净,放进锅中煲三十分钟左右,然后把冬瓜加进去,再熬煮半小时即可。
三、可以吃一些南瓜,南瓜的营养也是非常丰富,不但可以促进母乳,同时也可以防治产后水肿。
四、如果产妇是缺钙的,那么也是比较容易引起抽筋等症状的,所以产妇在平时的膳食中要适量地喝些牛奶,如果对乳糖不耐受的人,那么可以选择和酸奶以及奶酪,此外,豆浆也是不错的选择。
以上就是关于坐月子多吃什么消水肿问题的回答,希望可以解决你的疑问,女性在产后容易出现水肿以及抽筋等症状,建议通过科学的饮食来进行调理,以上介绍的几种食物都是有消除水肿的功效,希望可以帮助到你。