皮肤毛孔粗大喝什么好收缩皮肤毛孔的7个误区

一、毛孔粗大的4个常见原因

 1.脏污堵塞毛孔

女性体内的激素变化、内分泌系统直接影响着表层皮肤的分泌物，也就是我们常说的油脂。正常情况下，油脂分泌通畅，新陈代谢比较顺利，脸上出现的小疙瘩就会自行脱落。

然而一旦油脂分泌过于旺盛，再加上有些女性喜欢去挤痘痘，于是对皮肤产生了过大的刺激，此时痘痘、粉刺等油脂分泌物就无法正常脱落、愈合。如果再错误地使用一些膏药来抗痘，那便会雪上加霜，脏污会越积越多，从而堵塞毛孔。

夏天本来皮肤就容易出汗，汗渍也会堆积在皮肤表面，使得毛孔受闷。如果再不善待自己的皮肤，那就别怪肌肤罢工哦!建议女性同胞们工作生活之余，每天能做好早中晚三次洁面工作，对待脸上的痘痘要做到“坚决不动手”，如此才不会过分刺激毛孔。

 2.油脂过多撑大毛孔

油脂分泌过多的因素，一方面是体内激素的变化，另一方面是饮食的影响。体内激素的变化的确比较难控制，不过饮食就绝对是自己可以把握的事情。

过于辛辣、刺激的饮食很容易让体内堆积油脂，从而直接反应在脸部皮肤上。脸上一长痘，有些女性就喜欢经常拿面纸去吸掉脸上的油，以为这样能让油少一点，殊不知吸得越多，油脂分泌得也就越多，反而打乱了油脂的正常分泌节奏。

因而女性如果想要夏天皮肤清爽，那么最好保持良好的饮食习惯，尽量多吃清淡的、清热解毒的食物，而富含油脂的食物只能适量食用。此外重口味的食物，如辣味熟菜、火锅等，也要尽量少吃。

 3.空气污染或抽烟恶习

空气是我们无时无刻不接触的一种物质，然而现代工业的发达让我们享受了便利，同时也承担着污染的后果。不可否认，现在的环境差了，空气中的污染物质、有毒颗粒明显要高于过去。

长时间驾车上班，接受着尾气的熏烤，办公室闷热烟雾缭绕的环境等等，这些都让女性的皮肤遭遇着前所未有的挑战。如果不及时、彻底的清洁皮肤，那么肤质只会越来越差。因为除了空气中的污染，现代女性还面临着辐射的侵害。长期在电脑房工作的女性，几乎都存在皮肤差、易长痘等问题。

对待质量越来越差的空气污染，或许我们无能为力，只能采取躲避的策略，如上下班尽量戴口罩，平时选择空气质量系数高的日子到户外运动和游玩等等。而对于抽烟、电脑辐射、手机辐射这类人为的污染，女性朋友绝对有义务对自己的肌肤负责到底。例如电脑一族，可以在办公室摆放一些绿植来抵抗辐射，对待抽烟的同事可以大胆地说出自己的合理要求，而手机等电子产品尽量晚上睡觉不要摆在枕头边。

 4.压力山大内分泌紊乱

都说现在做女人太难了，因为从家庭走向社会的现代女性，除了要承担以前传统女性的家庭职责，还面临着高压的工作及经济问题，原先只要当好妈就够了，现在女人要做好男人的小棉袄，要做好孩子的贴心保姆，要做好闺蜜的时尚姐妹，要做好上司的得力干将。而一旦各种压力来袭，谁能保证不火冒三丈呢?

二、皮肤毛孔粗大喝什么好

 1.水

最好的就是多喝水。喝水可以排除身体代谢废物，避免便密影响皮肤，预防长痘和毛孔粗大，面色黄暗，增加肌肤保水量 ，加速新陈带谢，维持细胞含水量，每天保持喝8杯水。

 2.牛奶/酸奶

每天喝一杯牛奶，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，牛奶中的维生素B能提高视力，纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

 3.豆浆

豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。

 4.蜂蜜

蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

 5.果汁

果汁滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用，补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱，长期喝纯果汁，可以提高免疫力。

 6.山楂水

山楂有健胃消食，祛瘀积，通利血管等作用，还可以消除肌肤的角质。

 7.绿茶

绿茶具有抗氧化增加肌肤抵抗力，它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。绿茶中的维他命B、E和海椰油、小麦草萃取物等能补充流失的水分与紧实肌肤。

三、改善皮肤毛孔粗大的小窍门有哪些

 1.不乱挤粉刺痘痘

脸上的粉刺痘痘看不顺眼，但是随便用手乱挤留下的粗大毛孔和痘疤反而更难解决!一方面我们的手一定都有细菌，容易使粉刺发炎更严重，另一方面，不当的挤压易使毛孔受伤，也会被撑大，反而得不偿失!

 2.防晒很重要!

没错，防晒除了与你的肤色息息相关，和毛孔也脱不了关系!大家都知道，紫外线是老化的主要*之一，如果防晒没做足，就容易使得毛孔肌肤鬆弛，进而造成毛孔粗大现象，因此，做好防晒工作，防只教原蛋白流失才是保养毛孔的最好方法!

为了发挥最大功效，防晒一定要擦两层!第一层先正常用手涂抹均匀(约10元硬币大小)，第二层可以将海绵用水沾湿后拍打，并著重在五官突出处(额头、T字部位及下巴)，不仅较不厚重，也能让防晒更确实。

 3.补充维他命

维他命C对于抗氧化有不错的效果，除了抗老外也能缩小毛孔，另外，维他命A也是对刺激胶原蛋白增生很好的元素，而这两种维他命除了外用的保养品外，也可从多种蔬果中摄取。

 4.酸类保养

之前在酸类保养的文章中就有提到，针对粉刺问题，现在医美常见的杏仁酸及去年才出现的杏葡酸都是日常代谢角质很好的果酸，也能将毛细孔收紧，适当使用能够减少粉刺问题且使肌肤回复丰盈状态。

而针对痘痘方面，茶树精油和水杨酸皆有消炎杀菌功能，且对肌肤的刺激性较低，能够帮助改善痘痘发炎问题。

杏仁酸/杏葡酸(浓度20%以下)放在每天清洁完的第一步骤，洗完脸后先擦才上化妆水等后续保养。

 5.水温控制

保养毛孔就要从每天的基础清洁工作开始，在洗脸时使用的水温最好控制为对肌肤最舒适的偏凉温水，过于冰凉或过热的水温都会对肌肤毛孔造成刺激。

 6.油水平衡

大多数人油脂分泌过盛问题可能多是发生在闷热的夏季，因此在保养产品方面，可以用化妆水和精华液取代较厚重的乳霜，并用有保湿补水和控油成分的产品来帮助肌肤达到油水平衡，进而改善毛孔问题。

四、收缩皮肤毛孔的7个误区

 一、频繁洗脸清洁毛孔脏东西

许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油，越洗越干净。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油脂污垢洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

建议：补水是控油的关键。因此选择控油洁面产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光，从而达到收缩毛孔的效果。

 二、经常用收敛水可有效收缩毛孔

收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。

建议：油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些收敛水，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。应该多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。

 三、使用深层洁净面膜拔出黑头

认为油一多，就应该拿出深层清洁面膜来做清洁。要当心了，市面上很多深层面膜都是首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。

建议：适当使用深层洁净面膜后切记做好事后“收敛”——使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态，这样才能避免毛孔越来越粗大。

 四、鼻贴去黑头

MM们想要达到快速去黑头污垢的效果，会使用一些一贴一撕就能见到黑头跑出来的鼻贴，面膜等。但是，经常使用撕拉型面膜或鼻膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。

建议：去黑头的过程应该是循序渐进的，不能盲目追求快速的效果。可将撕拉式改为清洗式或绵布式载体面膜或(鼻膜)吧，它们同样具有很好的清洁效果，而且不会伤害皮肤。

 五、又烟又酒

皮肤与烟、酒有着很密切的联系。首先抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔粗大。除此之外，在饮酒后，酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然在所难免。

建议：戒烟戒酒吧，这些东西对皮肤而言就是毒药。

 六、控油产品一定能缩小毛孔

有些产品写的很诱人，“清爽紧肤水”、“长效控油收敛水”等等，比如酒精或有机酸，来收紧毛孔，让油分出不来。表面看来皮肤是干爽了些，但油脂分泌没有少，只是被堵在毛孔中，很容易引发痘痘，一段时间后，油脂撑着皮肤，会把毛孔都变大。

建议：适度酒精对于偏油皮肤来说，是有镇静消炎作用，但过量会引发很多问题，所以用产品前可以检验一下：闻一下是否有很重的酒精味;试一下是否有明显的清凉感。

 七、皮肤干燥不用烦恼毛孔

毛孔会粗大那是由于毛细孔污物阻塞，导致毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。虽然油性肌肤或许会因为肌肤油脂分泌过于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味着干性肌肤就不会有此烦恼。如果清洁及保养不当的话，也会使毛孔变得明显，因此不可掉以轻心。

建议：无论你是什么肌肤的MM，都应该认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。否则当毛孔变大时才开始紧张就已经太迟咯。