过敏吃什么好皮肤过敏饮食食谱大推荐

3842

一、皮肤过敏吃哪些食物好

1.补充维生素c丰富的蔬菜水果,如青椒、芭乐、木瓜等,维生素c具有抗组织月安的作用,减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。

2.多摄取ω-3脂肪酸食物,包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油,或补充深海鱼油等,ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。

3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏

4.糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

有些食物能帮助我们打造不易过敏的健康肌肤,比如用芋头、栗子制成的糕点取代高糖高添加剂的饼干,用绿茶取代害处多多的碳酸饮料,用清单饮食取代刺激性食物。不仅如此,还有很多维生素和微量元素也有助于打造不易过敏的肌肤和体质。维生素a可促进肌肤的新陈代谢,改善痘痘;维生素b有预防暗疮及改善发炎的作用;维生素c增强肌肤抵御力,明显改善过敏;维生素d为新陈代谢加速,加快过敏后的痊愈速度等等。

5.玉米、黄豆,吃出强健肌肤

抗过敏的关键是增强肌肤抵抗力,多多食用玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等食物,能帮助加速蛋白质合成及细胞再生,促进伤口愈合,让肌肤内部变得更强健。

二、皮肤过敏可以洗澡吗

患者此时可以洗澡,但是皮肤有大面积的溃烂时要注意感染,在生活中还要做到下列的禁忌要求。

第一,尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。这些气候条件容易使皮肤发痒、红肿,或者使原有皮肤病的皮损加重,严重的还会出现糜烂、流水,尤其是急性皮肤病患者更要注意。

第二,禁止用手搔抓患处(如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等),否则更容易使皮肤受伤,病情加重,甚至引发中毒感染。

第三,切忌用过热的水烫洗患处。疾病在头部的宜睡较高的枕头,在下肢的要尽量减少步行;在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣,并避免化纤、皮毛制品的刺激;在生有毛发之处的,要将此处的毛发用剪刀剪推,切忌用刀子剃除,因为刀子的刺激可能会使病情加重;病在急性期间要避免潮湿环境,也不要多饮水及用水清洗,否则可能引起合并感染。

第四,生活有规律,心平气和,避免精神过度紧张。长时间工作后一定要注意休息,进行调整。

第五,多吃豆制品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物。多吃新鲜蔬菜、水果,适当吃一些动物脏器、瘦肉等,少吃油腻食食品,禁食鱼、虾等海产品,少喝酒,少吃有刺激性的食物。

第六,注意口腔、眼睛及外阴部位的卫生,尤其是这些部位发生溃疡的患者,更要注意经常用水清洗。

第七,在治疗中一定要听从医嘱,不可随便多用或者少用药物,也不可自作主张地使用某种药物。

第八,治疗过程中如发现有新的变化,或者用药后有不良反应时,要及时与医生说明,更换其它药物。

三、怎么饮食能远离皮肤过敏

 一、皮肤过敏吃什么水果

杏桃:有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。

柠檬:堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

苹果:将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

猕猴桃:将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟—20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

荔枝:荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

 二、如何饮食杜绝皮肤过敏

1、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜:虾、蟹、贝颣),应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨,不但容易造成过敏,也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

2、对加工食品过敏者,如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等,可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品,并停止食用。

3、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者,应确认导致过敏的食物,减少其加工制品的摄取,并与营养师讨论饮食上的替代选用方式,因为这些食物为主要蛋白质来源,若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。

4、对其他食物过敏者,如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类,草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类,或含酒精、*的饮料,应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

四、快速治疗皮肤过敏的方法

 1、远离过敏原常用皮肤过敏的治疗方法

过敏原是过敏发生的必要条件,离开了过敏原就可以避免过敏的发生,这是一种经济而有效的办法,但不是对所有的过敏病人都有用。有的人是一种过敏原过敏,有的人的过敏原可能有几种;有的过敏原是可以避开的,但有的过敏原是很难避开的;而且很多过敏原还是未知的,所以,远离过敏原是一种很好的办法,但不是对所有患者都有用。

 2、抗组胺治疗

医院常用的治疗过敏的方法就是使用抗组胺药物,如扑尔敏、息斯敏、敏克、开瑞坦等等。组胺是过敏介质中主要的一种,清除组胺,使组胺不作用于机体组织确实可起到快速抗过敏的效果。但是过敏介质中除了组胺还有白三烯、5-羟色胺、激汰等过敏介质,抗组胺药物只抗组胺,不抗其它过敏介质,所以对组胺引起的过敏有用,对其它过敏介质引起的过敏作用不大。

抗组胺药物暂时解决了过敏症状,但是过敏发生的基础没有改变,免疫能力仍旧低下,大量自由基的氧化破坏作用仍旧存在,在过敏原刺激下,过敏介质仍在不断释放,所以抗组胺药物治疗即使一时好了,还会反复发作。

人的机体有抗药性,长久使用一种药物,这种药物的作用就慢慢地不明显了,所以过敏病人换一种抗组胺药物都会有一定作用,但时间久了,又得换了,很多病人在盼着新药的出现。

抗组胺药物都有副作用,长期使用会使人嗜睡、疲倦、脑力迟钝。

 3、使用激素

激素对过敏疾病的治疗效果非常明显,但副作用太大,不能常用。代表药:肾上腺素、必可酮、喘乐宁、伯克纳等。该类药通过抑制机体免疫,使过敏反应从一开始就被阻止。虽然立竿见影,但副作用较大,尤其是全身给药,会造成肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等。因此,只能在病情严重时暂时控制一下病情,常用激素还会严重损伤肝脏、肾脏等内部器官。

 4、脱敏疗法

运用机体抗药性的原理,如果机体对某种过敏原逐渐适应了,那么这种过敏原就不会再导致机体过敏。一般先确认是何种过敏原导致机体过敏,然后将这种过敏的抗原制剂植入体内,先小剂量,短时间,剂量逐渐增加,时间逐渐拉长,使机体对这种抗原逐渐产生适应性,直到对这种抗原完全适应。

日常护理流程:抗敏、脱敏日常护理流程:

第一步→ 清洁、柔护肌肤:舒缓洁面乳

第二步→ 软化角质,深层浸透:舒缓保湿水

第三步→ 脱敏:舒缓精华液

第四步→ 增强肌肤防御能力,持久抗敏:舒缓柔肤霜

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 健身后必须放松肌肉吗健身完如何放松肌肉_运动后是否需要按摩放松肌肉
    一、运动后是否需要按摩放松肌肉首先我们确定一点:运动后合理恰当的按摩是可以有效缓解肌肉的酸痛。人们在运动后都会产生不同程度的肌肉酸痛,这种运动后的肌肉酸痛学名叫迟发性肌肉酸痛,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常这种肌肉酸痛的持
  • 白桦茸的功效与作用有哪些四种功效对人体健康有益
    白桦茸又被称为桦褐孔菌,属于一种十分名贵的药用真菌,其药用价值很高。不仅对多种肿瘤细胞有很好的抑制作用,还能在一定程度上能够增强人体的免疫能力。那么,白桦茸的功效与作用都有哪些呢?下面还是一起来看看相关的介绍吧!一、平衡血糖白桦茸中含有一种“真菌多肽蛋白”
  • 瑜伽减肥动作轻松瘦身不用愁
    一、眼镜蛇基本式瑜伽眼镜蛇式哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。它不仅可以获得眼镜蛇伸展式所有的益处,更随着进一步加深后弯的幅度,强化了背部所有的肌肉,帮助脊柱恢复弹性,更重要的是还能收腹瘦腰。眼镜蛇式增加循环,使肝、肾获得更多血液的滋养;也提升了呼吸系统
  • 贫血可以吃的东西有哪些有哪些食谱介绍
    一、出现贫血的人吃什么好胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料
  • 上吐下泻的病因上吐下泻发烧注意事项
    一、上吐下泻的病因及调理上吐下泻的病因上吐下泻是指呕吐与腹泻。其原因有以下六种。1、细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢,出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状
  • 安神补脑液几盒一个疗程常用脑喝安神补脑液
    不少人诉说自己有失眠、头晕、健忘、乏力等亚健康的表现,这往往和生活、工作压力过于大有密切的关系。安神补脑液是一种可让相关症状得到改善的产品,安神补脑液几盒一个疗程?对于十支一盒包装的,一般三盒为一个疗程,适合的人群比较广,具体该如何服用,还需遵照专业医生的
  • 运动后放松肌肉很重要如何做瑜伽肌肉放松_运动后为什么会出现肌肉酸痛
    一、运动后为什么会出现肌肉酸痛这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。任何骨
  • 健康运动的方法健康运动的种类
    一、健康运动的种类有哪些1、耐力训练项目适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。2、力量性训练项目适用于增强肌
  • 改善过敏体质中成药是什么怎么才能预防过敏性体质的出现
    一、改善过敏体质中成药也都有什么1、中医以为,玫瑰的药性十分平和,可能丑养人的心肝血脉。披发体内淤滞的气血,起到平静、安神跟调节内分泌的功能。取玫瑰花15克,大枣3--5枚,西洋参9克,冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适
  • 经络拍打操的优点中医经络拍打操有哪些
    中医是我国的优秀文化之一,能够流传至今就是因为它的优点多且效果好。现在人们一般用中医治疗疾病或者是推拿来缓解身体疼痛的,中医经络拍打操就是其中之一。很多人现在都是想要详细了解中医经络拍打操到底有哪些呢?中医经络拍打操有哪些?现在很多人愿意进行中医经络拍打
  • 淀粉就是生粉吗生粉与淀粉有什么区别
    在生活中喜欢烹饪的朋友们对于生粉和淀粉这两个名词一定非常的熟悉。可是很多的朋友却犯了难,淀粉是生粉吗?两者有什么区别呢?其实,淀粉与生粉指属于同一类做菜的佐料,但严格来说,淀粉和生粉在制作材料上还是有一定区别的。1、生粉与淀粉的叫法不同其实很多时候我们会发
  • 第一节上肢运动做上肢运动的注意事项
    在当下社会健身操越来越流行,那是因为人们对于健康越来越重视,而健身的人们也是越来越多,对于我们而言做一些运动就能达到健身的效果,尤其是上肢的运动。比如上肢扩胸运动,振臂运动,体转运动等等,这些都是可以达到健身的效果,除此之外,还需要了解做上肢运动的注意事项
  • 甲醛中毒的症状是什么甲醛中毒有哪些处理方法
    一、甲醛中毒有什么症状表现呀现如今生活中到处可见各种病毒,中毒现象也并不罕见,而且有些中毒现象不是直接就能体现出来的,而是存活于人体内,逐渐的发生作用,比方说甲醛中毒表现就是不可忽视的,尤其是新装修的房屋,不管是刷漆还是购买的新家具都含有极高的甲醛,对此一
  • 仰卧起坐方法仰卧起坐的省力技巧
    一、仰卧起坐做法可能MM们在微博上也看到不少图片,女MM帮男票压腿,男票做仰卧起坐,做一个亲一个,果然男女搭配,干活不累。不过仰卧起坐的姿势不对,可能会导致瘫痪呢。2014年一条“手抱头做仰卧起坐,男子姿势不当险瘫痪”的新闻,大家还记得吗?不想出意外,快跟
  • 喝活血化瘀的中药会有什么反应如何正确服用活血化瘀的中药
    一、喝活血化瘀的中药会有什么反应活血化瘀,不能从字面理解,通俗的理解是:各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。中药活血化瘀是一种综合调理作用,可调整脏腑功能,疏通血脉
  • 健康瘦身减肥方法_男士健康瘦身减肥方法
    一、男士健康瘦身减肥方法男士健康瘦身减肥方法第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。第二:多运动,要有早睡早起的习惯。第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了
  • 盘点十二星座男女最容易发胖的部位
    想知道12星座的外形与体态都有什么特点吗?12星座男女又该如何注意平时的体态发展呢?我们一起来看看吧!白羊座个性:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。体态:通常都有颗大头跟大脸。疾病:常头痛、火气大、便秘。避免肥胖法:不心浮气躁、不以吃作
  • 一秒跳绳7.3下!跳绳时要注意什么
    近日来,一个关于“小学生一秒跳绳7.3下”的视频迅速在网络上蹿红。只见在视频内一个叫做岑小林的小学生手拿着细细的跳绳,双腿来回交替跳动,以“30秒单摇跳单脚110次”的成绩打破了世界纪录,被媒体称之为跳出了“中国速度”。这个视频在令人为了国人骄傲的同时,跳
  • 运动需按年龄段进行教你健康运动助养生
    20多岁的男孩应该多做一些户外运动,以锻炼肌肉,同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼,以防将来骨质疏松,建议跳绳或练习踏板操。30多岁的男性,在运动量上应该做一些调整,不要剧烈运动。记住运动前后要做伸
  • 中药紫菀的功效与作用是什么_紫苑的食用方法都有哪些
    一、紫苑有哪些功效与作用1、治疗久嗽不瘥治疗伤寒紫菀(去芦头)、款冬花各一两、百部半两、三物捣罗为散每服三钱匕、生姜三片、乌梅一个、同煎汤调下食后、欲卧各一服。2、治疗伤寒后肺痿劳嗽唾脓血腥臭,连连不止渐将羸瘦:紫菀一两、桔梗一两