血热导致白发这么治疗怎样缓解血热_
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一、缓解血热有这些方法
1、忌辛辣食物:每当我们吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗,有种“上火”的感觉,此时火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变急,如果体内阳气本身就特别的旺盛,就会导致血热。
2、忌情绪激动:大家的情绪能不能控制的好泥?当一个人情绪激动时,他的身体里就会迸发出一股怒火,而这股火会导致他的血液运行加快,加热血液,就形成了血热。
3、经常补充水分:长时间待在非常热的工作环境中,或者长时间伫立在太阳底下,会使人出汗过度或者曝晒过度,此时如果我们没有及时的补充水分,就会引起血热。因此我们要注意避免长时间处于炎热的环境,记得多喝水。
4、保证睡眠质量:一个人的睡眠质量影响着第二天的工作和学习,如果晚上无法得到充分的休息,第二天的情绪一定不会稳定,情绪激动便会引发血热,并且睡觉的时候也是排毒的时候,可以清除我们体内残余的“怒火”。
5、饮食清淡:不仅是辛辣的时候会引起血热,如果你经常吃炒的、油炸等燥热性的食物,或者是服用一些兴奋剂,都可能导致血热。因此,在平时的饮食过程中尽量以清淡为主,这样可以预防和缓解血热。
二、血热白头发的治疗方法是什么
白发少年多血热
专家介绍,少年白发的成因比较复杂,从西医理论而言,既与先天遗传、体质有关,又与后天各种因素相关。常见原因如下:营养不良如缺乏维生素B、叶酸、铜、铁等,精神遭受重大刺激,内分泌功能失调,经常熬夜等。另外,身体有某些长期慢性疾病如结核、胃肠病等,头发也容易早白。“青少年如果发现不明原因的白发生成,应立即查明病因,并对症治疗。早期治疗白发是可以逆转的,只要去除了致病因素,头发仍可以变黑。”专家表示,少年白发主要是由于血热、肝肾不足和气血亏损所致。“治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。
当归、首乌为首选良药
专家介绍,药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中,当归、黑芝麻、首乌、核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用。同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。
三、血热应该怎么调理呢
1、日常调养:血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。
2、运动锻炼:要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
3、皮肤护理:血热的人的皮肤会油腻潮红、易生痤疮,这样就就会导致皮肤问题,所以血热的人要用清爽型的清洁的产品。
4、食疗方法:中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
5、中药滋补:血热的人一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地、丹皮、白茅根、芍药,煎水喝。
四、血热人群注意什么事项
血热的人大都会觉得燥热难耐,尤其是夏天会觉得特别难受,有些人在家恨不得光着脚走路,且天天喝冷饮,觉得这样能让自己“凉快”点,舒服点。对于这些降温办法,其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,即便喝再多的冷饮也无济于事。
用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下,能很好地调理血热体质,达到凉血目的。因为这些中药有很好的凉血、清热作用。建议使用时,最好能让医生根据个人具体情况配比药量,以免对身体造成其他不良影响。
中医提醒血热体质的人,饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。
另外,血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。还有,血热的人应少晒太阳,最不宜做日光浴,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于火上浇油。