红曲米熬粥比例红曲米熬粥的作用

对于身边的女性朋友来说，产后恢复是一个很重要的阶段，很多具有养生作用的粥类也逐渐被产后辣妈们熟知。尤其是红曲米熬粥，因为功效多多倍受辣妈们喜爱，很多人就想知道红曲米熬粥比例是多少，那就带大家来了解一下红曲米熬粥的家常做法。

产后恢复对于每个女性来说，都是极其重要的，不为过地说产后恢复的好，真的就会像没生过宝宝似的。看众多的女明星生个宝宝就跟玩儿似的，一般家庭的妈咪们做好产后恢复也是能和女明星差不多的。经常喝具有养生作用的红曲米熬粥，就是产后妈咪很不错的选择。

想要做好红曲米熬粥，一定要熟悉红曲米熬粥比例，只有掌握好红曲米熬粥比例，才能最大化发挥红曲米熬粥的功效与作用。

准备原料,，30克红曲米、100克粳米，少许红糖(看个人口味而定)。

制作方法，1，先细细挑去红曲米和粳米中的杂质，然后用清水多淘洗几遍直到干净为止。2，准备一只干净的炖锅，在里面加入适量的清水，先放入100克粳米，置于大火上开始煮。3，待大火煮沸粳米后，再加入39克红曲米，此时要转换成小火，慢慢熬煮至少半个小时。4，用勺子舀一下锅内的红曲米熬粥，觉着很粘稠后就能停火了，这时依据个人口味加入适量的红糖，就可以食用了。

因为红曲米熬粥的作用真的是很多。红曲米熬粥不仅仅能够健脾消食，促进产后辣妈们胃口的恢复，还能够活血化瘀，特别适用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等产后常见症状。当你按照以上红曲米熬粥比例做出来，口感非常的软糯，甜香适口，特别适合产后的辣妈们食用，许多注重养生的女性朋友平时也可以多喝红曲米熬粥的。