经常感冒怎样预防经常感冒怎么治
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一、免疫力低下总是感冒怎么办
扶正固本就是提高免疫力
中医中药治疗免疫力低下非常好,“正气”是肺、脾、肾、三脏功能正常的反映。 “扶正固本”就是要扶持肺之气,脾之血,肾之精的达到正常状态,其方法可分为益气、养血、滋阴、壮阳等。
“扶正”就是使正气充沛,中医的正气与西医的免疫力相当,正气充沛则人体有抗病能力,疾病就会减少发生或不发生。“固本”就是调护人体抗病之本,增强体质,使人体之本坚固牢靠,病邪不易入侵。
“不治己病,治未病”是说不要在已经得病了才去治,要平时调养好身体,在没得病的时候把病邪防住。
从这些方面就知道自己免疫力低下
1、伤口难愈合,易感染 一个小小的外伤,好几天不见好转,而且容易出现感染。
2、容易生病,反复难愈 免疫力低下的人极易招致细菌、病毒等,因为经常生病,所以机体消耗严重,一般都会有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。如果生病恢复慢,病程长,反复发作,像感冒、肺炎、支气管炎等反复发作,甚至还会诱发重大疾病。
如果是老年人经常反复的生病,还应该注意:高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸、心脏病、关节病、腰腿疼、白内障、青光眼等,这些也会影响免疫力。
二、夏季经常感冒怎么办
夏季感冒喝荷叶茶
夏季到来,荷花这一应季的美景接重而至,不仅荷花美丽,荷叶也有很多功效,治感冒就是其中之一,荷叶清凉解暑,在夏季煎荷叶茶服用就能达到很好的治疗和预防效果。
夏季感冒喝生姜茶
自古以来就有很多人有感冒受寒喝生姜茶的习惯,姜茶祛湿驱寒,对感冒患者来说有很好的效果。
夏季感冒喝绿豆汤
绿豆也是消暑解乏的圣品,感冒了不妨多喝喝绿豆汤,既能清热解毒也能享受美味,何乐不为?
夏季感冒喝薄荷茶
清凉的薄荷给感冒的患者带来了丝丝凉爽,特别是因感冒咽喉肿痛的患者,更适合喝薄荷茶,能消除肿痛,清嗓化痰。
夏季感冒喝金银花
很多治感冒的药物里面都加入了金银花的成分,中医也常常用金银花治疗感冒,因此干嘛的患者可以泡杯金银花茶,能起到很好的治疗效果。
夏季感冒人群服用的东西,夏季感冒了,不想吃药的话可以吃一下这些,能起到很好的治疗效果,日常吃这些也能达到很好的预防效果。
三、4个习惯预防夏季感冒
1、 减少与“孵”空调的时间
夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主夏季
饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
能够起到预防感冒的食物,首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12,这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力,以及有效的预防感冒。
作为预防感冒的药物,感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克,煎汤代茶,治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克,用水煎服。
3、充足睡眠,劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
4、保持良好的心情
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
四、4种快速治愈感冒的方法
1. 鸡汤
中医认为热鸡汤可以帮助治疗上呼吸道感染,促进身体排出痰液。加州大学的医学主任Camelia Davtyan表示:除了鸡汤,包括鱼汤和蔬菜汤也有类似的效果,它们都能提供身体所需的维生素来增强免疫系统。
2. 睡眠
感冒通常会使你头昏脑胀,弄得你无法正常工作和生活;Camelia Davtyan博士表示这种情况一方面是由于病毒侵害造成身体无法正常运作,另一方面也是身体自身发出的保护信号;睡眠是打击疾病的最佳途径之一,通过睡眠身体可以积聚能量抵抗疾病;Davtyan博士还表示你无须强迫自己卧床或者必须睡着,更多的时候可以选择让自己躺在一个舒服的地方,保证不要受凉即可;甚至还可以躺着看看书或者电视。试着将自己的头部置于稍高于身体的位置,这样有助于呼吸道的畅通以及身体更有效率的排水。
3. 水分
感冒其实很容易造成身体脱水;所以喝水也是帮助你恢复的重要手段;除了纯水,果汁、肉汤、柠檬水、药茶都是不错的选择;但是切记不要饮用含有*和酒精的液体;这两样东西会加重身体脱水和利尿的程度。
4. 热茶
温暖的、不含*的茶类饮品能够帮助身体消除脱水,舒缓喉咙疼痛;热茶还能帮助抵抗鼻塞,促进呼吸道畅通;营养师Andrea Nakayama表示如果将烧开的水中加入柠檬、新鲜生姜或蜂蜜一并饮入能非常有效的缓解感冒症状;柠檬中含有的维生素C可以增强免疫力,蜂蜜和生姜可以降低鼻腔内的炎症。