肩部刮痧的方法刮痧要注意8大事项

2159

发布:2021-10-14 10:26:00  来自 予风复笙歌 觅知友会员

一、肩部刮痧有哪些方法


 肩颈疼,刮5条线

现代人的工作学习都离不开电脑操作,如果长期保持着同一个姿势或者是总是重复同一个动作,或者是长时间搭车、坐沙发,再加上空调,我们的颈肩就会很容易受到风寒而在不知不自觉之中产生颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。若采用刮痧板沿颈后5条线刮拭,就能起到很好的治疗作用。

现代人的工作学习都离不开电脑操作,如果长期保持着同一个姿势或者是总是重复同一个动作,或者是长时间搭车、坐沙发,再加上空调,我们的颈肩就会很容易受到风寒而在不知不自觉之中产生颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症

 具体方法

在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油,先刮拭第一条线,即从上向下正中督脉上的风府至大椎(如图);再刮拭膀胱经上的天柱至大杼,左右各一条;最后从风池穴刮至肩上的肩井穴,左右各一条,风池穴到颈根部从上向下刮,肩井穴从内向外刮。

 颈后刮痧须注意两点

一是每条线都要分段刮拭,每一下刮拭的长度是3—5厘米;

二是刮的同时向肌肤深部按压,遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。建议已经出现颈肩疼痛的患者,每周刮拭1次;疼痛缓解后,2—3周刮拭一次,以巩固疗效。

 肩颈部刮痧具体操作方法

肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁,肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通,因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络,不仅可以治疗肩井的疾患,对于人体面部的疾病也有很大的改善。以下介绍肩颈部的刮痧方法:

选择坐位或俯卧位,暴露颈肩刮拭部位,用热毛巾擦拭清洁。

上面所介绍的就是肩部刮痧的方法,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,在刮痧之前要涂抹一些精油来抹在颈部,然后用刮痧板的平面放在皮肤上摩擦,一直到产生热感,被刮痧的人一定要保持放松的状态,还有用力的时候要均匀,因为颈部是比较脆弱的,容易受伤,所以,用力要适当。

二、刮痧要注意哪些事项


1、治疗刮痧时应避风和注意保暖:采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低,那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位,值得注意的是在夏天高温天气的时候,千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

2、刮痧的时候千万不能过度饥饿,而且不建议空腹进行刮痧,最好在用过餐之后的1至2小时后进行。

3、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作,刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水,糖盐水补充水液能量。

4、治疗刮痧后饮热水一杯:治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

5、在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质,可以直接隔着衣服进行刮痧,但是手法一定要轻。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔,必须要隔着衣服刮。

6、再次刮痧时间需待上次痧疹消退(5~7天左右)后再进行。

7、刮痧后1~2天内,如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象,均为正常。

8、刮痧后洗浴的时间:治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

需要特别注意的是,刮痧也和针灸一样,有可能像晕针一样出现晕刮。症状多表现为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷,恶心欲吐等。遇到这样的情况时首先要冷静,立即让患者平卧并饮用1杯温糖开水,迅速用刮板刮拭患者百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮),如无明显好转,要及时送往医院。

三、介绍刮痧板的正确使用方法


刮痧板有厚面、薄面和棱角。治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤,保健多用巨面刮拭皮肤,天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”,促使出痧,缩短刺激时间,控制刺激强度,减少局部疼痛的感觉。

1、角度:是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时,对皮肤刺激最强烈,最容易刮出痧,也比较容易产生疼痛感觉:当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时,就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧,更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下,保持60°的角度即可。

2、力度:是指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越轻,刮痧板切入皮肤就越浅,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃,而力度轻了则达不到治疗效果。

所以,力度的要求为“重而不板,轻而不浮”。

3、速度:是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮肤的深度就越浅,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度较高,出痧就快。在使用刮痧板时,手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

4、方向:是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方,用推力刮痧时,对皮肤刺激强,比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方,用拉力刮痧时,不容易出痧,但是病人感觉会比较舒适一些。

四、刮痧板该如何选择


 1、护肤美容:玉石刮痧板

中医专家表示,若是面色不好的人,想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用,建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时,尽量使用具有美容功效的刮痧乳,作为润滑剂。

 2、舒经活血:砭石刮痧板

经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人,想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效,建议用砭石刮痧板,刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质,含有多种有益于人体的微量元素,与人体摩擦能产生大量超声波脉冲,具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。

 3、清热解毒:水牛角刮痧板

咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人,想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效,可用水牛角刮痧板,以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品,性寒、味苦咸,具有清热、凉血、解毒等疗效。

操作时手持刮痧板,蘸上润滑剂,在患者体表的被刮部位按一定方向用力均匀地进行刮拭。一般使用腕力,同时根据病人的病情及反应调整刮拭的力量,直至皮下呈现痧痕为止。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 快走的好处多多强身健体从走路开始
    一、快走有哪些好处1、抵御糖尿病。英国研究显示,快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走,可以显著提高胰岛素敏感性。2、提高性功能。研究者对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现,那些经常锻
  • 参加体育锻炼如何做好运动计划适合老年人的运动方案是什么
    一、男人锻炼身体的3点计划及其禁忌事项(一)男人运动如何制定计划1、锻炼时间最好固定男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡
  • 24岁还可以长高吗有哪些有效的方法
    现如今,90后已经20多岁了,而00后就像疯草一样的长了起来,似乎每个孩子都长得特别高,这让很多90后的叔叔阿姨站到他们面前都感觉非常的没有自信。很多人不禁问了,我到了这把年纪还能够长高吗?那今天小编就带大家来解决一下这个疑问,并且带大家了解一些有效的增高
  • 保健药酒配方大全保健药酒的功效
    现代人注重养生保健,很多人都喜欢喝保健药酒,酒精是一种很好的有机溶剂,药材中的有效成分都能够溶解在酒精里。有部分人也想在家里制作保健药酒,但是对保健药酒的配方不是很清楚,今天我们来看看保健药酒配方大全有哪些,也来了解一下保健药酒的功效是什么。一、补气
  • 淡化疤痕颜色的土方法有哪些疤痕修复后的护理方法包括什么
    一、淡化疤痕颜色的几个土方法妙招一:按摩去疤法按摩之所以能够去疤痕是因为适度的按摩能够活血化瘀,疏通筋骨,对身体的很多方面都有好处,对付疤痕也不例外。由于疤痕是新生组织生长不均衡产生的,因此按摩可以有效的回复局部组织的活力,促进新生皮肤的再生,让
  • 减重?你超重了嘛
    很多女性朋友其实体重已经很低了,但还是在减减减,真的需要减嘛?最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重,很多人的情况让我很头疼。一方面,她们的体重已经很低了,比如有些人,身高170左右,体重120上下,这种情况还希望自己
  • 自然减肥最快秘籍4个减肥最快秘籍_
    一、4个最快减肥秘籍一、吃好早餐才能健康瘦想毫无压力地大吃大喝,一定要吃好早餐。早餐吃得好,不但能让你一整天保持活力充沛,而且还会越吃越瘦。调查显示,有吃早餐的女性,无论吃什么,通常都会比没吃早餐的女性瘦很多。如果担心自己吃太多,不妨邀请一位男性
  • 各种蜂蜜的功效与作用不同蜂蜜的不同好处
    喝蜂蜜对身体是有一定好处的,不同的蜂蜜养生的功效也是不一样的,所以大家一定不要乱喝,如果喝了错误的蜂蜜种类,可能会对身体造成不良的影响,大家在选择蜂蜜之前,一定要弄清楚自己的身体情况,下面就来给大家介绍一下各种蜂蜜的功效与作用,想要了解的人就一起来看看吧!
  • 孕妇肚脐天天发炎流脓中药治疗孕妇肚脐发炎流脓症状
    有些孕妇可能会发生肚脐天天发炎流脓这种症状,其实引起这种症状是有一定原因的,比如说平时对肚脐眼部位的卫生情况不注意、以及对某些疾病的不了解、都是造成肚脐眼发炎流脓的实质原因,那么孕妇肚脐眼天天发炎流脓我们应该怎样进行处理呢?其实在治疗孕妇肚脐眼发炎流脓方面
  • 雪莲花的吃法雪莲花不同的食用方法
    雪莲花是很名贵的药材,可以起到驱寒化痰,祛风除湿和温经散寒作用,当出现外伤出血情况,只要把雪莲花适量的敷在患处,就可以起到止血作用,而且可以让皮肤新陈代谢速度变快,能够去除雀斑和黄褐斑,还可以抵抗衰老,下面就来给大家介绍一下雪莲花的吃法有哪些,想要了解的人
  • 慢跑是经济又有效降压高血压患者的运动首选
    适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复,而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实,对于高血压患者来说,慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效,而且不需要任何器材,也不需要任何技巧,只要一双运鞋就足矣。那么,对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说
  • 急淋症状主要有哪些急性淋巴细胞性白血病的病因主要有哪些
    一、急淋症状主要有哪些ALL一般起病急骤。临床表现与白血病细胞的增生与浸润有关。1.贫血80%以上患者发病时贫血,少数早期无贫血,但随着疾病进展都会发生贫血。表现为乏力、疲劳、心悸、头晕等,表现的程度主要与贫血的严重程度和下降的速度相关。
  • 风疹指的是什么风疹应该如何治疗
    一、风疹的病因都有哪些呢风疹病毒是RNA病毒,属于披膜病毒科,是限于人类的病毒。风疹病毒的抗原结构相当稳定,现知只有一种抗原型。风疹病毒可在胎盘或胎儿体内(以及出生后数月甚至数年)生存增殖,产生长期多系统的慢性进行性感染。本病毒可在兔肾,乳田鼠肾、绿猴肾、
  • 胆固醇高吃什么能降六种食物帮大忙
    血液当中的胆固醇升高对身体健康危害非常大,会导致血液变得粘稠,导致血流速度变慢,从而增大发生心脑血管疾病的几率。如果检查发现体内的胆固醇高,在平时就要注意通过饮食来进行调理,下面就为大家介绍一些吃了可以降低胆固醇的食物。胆固醇高吃什么能降?以下这些食物可以
  • 职场新人注意了!小心小肚子“发膘”
    又到了一年一度毕业生初入职场的季节,在适应新环境的过程中,除了努力工作,也要谨防小肚子“发膘”。坐姿差很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公,殊不知,这样的坐姿最容易导致脂肪堆积于腹部。而且长期维持这样的姿势,还很容易造成颈椎、腰椎等
  • 脸上过敏吃什么脸部过敏饮食治疗方法
    大家对过敏是非常熟悉的,脸上过敏就会出现红疹,还会有瘙痒感觉。一些化妆品,化学物品,花粉或者是环境污染,食品都会造成脸上出现过敏反应。大家就应该想办法尽快解决,下面就来给大家介绍一下脸上过敏吃什么食物比较好,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。脸上过敏的人
  • 原地跑步能减肥吗最简单便宜的减肥方法
    一、原地跑步能有效减肥吗最有效的减肥方法其实,在进行了剧烈的有氧运动之后,是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的,这样的话就会将一些糖类成分,转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。建议大家在进行原地跑步减肥
  • 天花粉干燥后的作用介绍天花粉的选方有哪些
    一、天花粉干燥后的作用是什么功效清热泻火,生津止渴,消肿排脓。主治热病烦渴,肺热燥咳,内热消渴,疮疡肿毒。相关配伍1、热病烦渴。本品甘寒,既能清肺胃二经实热,又能生津止渴,故常用治热病烦渴,可配芦根、麦门冬等用或
  • 红酒木瓜丰胸产品效果和丰胸的方法
    对于现代女性来说,不仅追求经济和精神的独立,对于身材的审美也开始追求更加健康的形体。很多女性因为发育时期和日常中的保养疏忽或者失误,都没能拥有满意的胸部。随着商品市场的丰富,女性追求丰胸不仅仅只能选择风险较大的隆胸手术,还可以通过丰胸产品来达到效果,红酒木
  • 小孩容易喉咙发炎咳嗽怎么办
    在儿童时期上呼吸道,咽喉,扁桃体这几个器官都是很容易出现发炎的症状的,其中最常见的就是扁桃体发炎了,因为扁桃体是咽喉部位最大的淋巴组织,特别是在3-10岁时最大,10岁以后就慢慢的萎缩不少,小孩的免疫系统低下,因此发病率总体来说比成年人要高出不少的。而扁桃
哪些面食是碱性的吃碱性食物有哪些好处呢

哪些面食是碱性的吃碱性食物有哪些好处呢

减肥有那些方法民间有4个减肥小妙招_

减肥有那些方法民间有4个减肥小妙招_

三角肌锻炼方法如何锻炼出超级三角肌

三角肌锻炼方法如何锻炼出超级三角肌