坐骨神经炎如何止痛坐骨神经痛推荐食疗方
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一、坐骨神经痛的食疗方
(1)乌头汤:香米50g。生川乌10g,薏苡仁6g。姜汁,蜜适量的。将香米,生川乌,薏苡仁一起放锅里,加适量的水,武水煮沸后,改稳火续煮,加姜汁,蜂蜜,煮到米烂。温经散寒,除痹止疼。比较适用于寒痹邪实之筋骨剧痛,不得屈者。
(2)薏苡仁醪:糯米500g。生意苡仁100g。适量的酒曲。将薏苡仁加水煮到米稠,再把糯米烧煮为干米饭。把煮好的薏苡仁与糯米饭搅拌均匀,待冷后,加酒曲适量的,发酵成酒酿。利湿通络。对湿痹关节肿胀病人,麻木不利者适宜。
(3)蜜汁木瓜:木瓜一个。适量的蜂蜜,生姜2g。将木瓜洗干净,去皮切成片,放进锅里,加水调适量的蜂蜜,放到生姜煮开,稳火煮约10分钟。祛风利湿,舒筋止疼。比较适用于湿痹筋挛,手足关节疼痛者。
(4)桑枝鸡:鸡肉250g。桑枝60g,绿豆30g。适量的盐,姜。将鸡肉,桑枝,绿豆洗干净,并且将桑枝切断,一起放进锅里,加适量的水,清炖至肉烂,放盐,姜调味。清热通痹,益气补血。比较适用于湿热痹证,热不甚而正已虚者。
(5)壮阳狗肉汤:狗肉2000g。菟丝子30g,附片15g,姜片20g。
调料:盐,鸡精,葱适量的。狗肉整块下水焯透,捞出来,切块,下锅用姜片炒,烹入绍酒。菟丝子,附片洗干净后用纱布袋包好。把狗肉块和药材包一起放到大沙锅里,放盐,鸡精,葱调味,煮沸后,稳火炖两小时,至肉烂熟。益肾壮阳,祛寒除湿。适用于痹证脾肾阳虚者。
(6)木瓜苡仁粥:木瓜10g,生薏苡仁30g。适量的白糖。将木瓜,生意苡仁洗干净后放进锅里,加适量的水,稳火炖至薏苡仁熟烂,加适量的白糖,稍炖片刻。祛风利湿,舒筋利湿止疼。比较适用于手足筋挛,活动不利,不得屈伸之风湿痹症。
二、治疗坐骨神经痛的4种方法
1、辅助治疗:
疼痛发作时,可用冰敷患处30-60分钟,每天数次,连续二至三天,然后以同样的间隔用热水袋敷患处,每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。这也属于坐骨神经痛的治疗措施。
2、物理治疗:
积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。这也是坐骨神经痛的治疗方法之一。
3、运动疗法:
患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部,坚持锻炼后能够达到足背和足尖。这也是坐骨神经痛的治疗方式。
4、微创介入:
通过无痛、无损害、高渗透性新型激光,导入体内,深入病灶,在局部形成一定范围的激光反应源,改善局部血液循环,增强代谢及机体免疫功能、激活细胞增殖,促进骨骼组织的再生修复,消除组织粘连,预防瘢痕形成,达到治疗的功效。
三、如何自我判断坐骨神经痛呢
1、腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛
腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛,比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”,行走后下肢痛加重,但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。当神经根或马尾受压严重时,也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重,卧床休息或牵引等治疗无效。
2、腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛
腰骶神经根炎一般起病比较急,并且受损范围常常超出坐骨神经支配区域,表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩、除跟腱反射外,膝腱反射也常减弱或消失。
3、腰间盘突出引发的坐骨神经痛
腰椎间盘突出的患者常有较长期的反复腰痛史,或是重体力劳动史,常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除典型的根性坐骨神经痛的症状和体征外,并有腰肌痉挛,腰椎活动受限和生量前屈度消失,椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。
四、坐骨神经痛的护理方法是什么
一、心理护理
坐骨神经痛患者发病时,常常因为疼痛难忍,而不能安心工作或学习,更有甚者夜间疼痛不能入睡。此时患者常常容易烦躁易怒,焦虑多疑,求愈心切。为了能够使坐骨神经痛患者早日康复,因此对患者的心理护理不容忽视。患者一旦出现以上心理状态,应当把什么是坐骨神经痛,得了坐骨神经痛怎么办的医学常识介绍给患者听,以期达到消除烦躁易怒,焦虑多疑等心理,争取早日康复。
二 、卫生护理
坐骨神经痛患者发病时,往往因为行动不便,而不能打理个人卫生,因此对患者的个人卫生护理也尤为重要。根据患者的情况,帮助其整理床褥,更换床单被套,保持床上用品的卫生;对于长期卧床的患者,为防止长褥疮,应当经常帮患者擦拭身体;患者每次进食后用清水或淡盐水漱口,去除口中残留的食物;对于行动不便的坐骨神经痛患者,还需要认真做好大小便的护理。
三 、生活护理
生活护理是整体护理的具体体现,要从患者的根本需要出发,对坐骨神经患者的生活护理大概有以下内容:为患者创造良好的治疗及修养环境;准确及时的向医生汇报病情,配合好诊治;为患者调配合理的饮食;照顾患者的日常生活习惯;观察患者的情绪变化,及时实施心理护理等。