吃蓝莓后大便为什么变为墨绿色吃蓝莓的好处
4054
蓝莓是一种很漂亮的果实,蓝莓在刚刚成熟的时候,外表一层白色的霜,看上去给人一种赏心悦目的感觉,蓝莓不仅外表很漂亮,而且营养价值丰富,对人体具有很好的养生保健的效果,一般人都适合食用的,有些人会说我吃了蓝莓之后大便变成了墨绿色,这是什么原因呢,那我以后还可以吃蓝莓吗?蓝莓具体都有哪些功效呢?小编和大家一起来看一下吧。
蓝莓的功效:
1,蓝莓可以增强免疫力,营养学研究表明,蓝莓中所含有的抗氧化剂比其他的新鲜水果蔬菜要多很多,我们都知道氧化剂可以中和体内的自由基,因此,蓝莓具有增强免疫力的作用。
2,蓝莓有益心脑血管的健康,蓝莓中含有一种成分,可以帮助血管扩张,从而可以降低血栓以及心脏病的发生,所以对于有心脑血管病的患者来说,经常吃蓝莓是非常不错的选择。
3,蓝莓具有保护视力的作用,有研究表明蓝莓的果素具有降低老年性黄斑变性的风险。4,蓝莓具有减肥的作用,蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,而且蓝莓的热量比较低,所以蓝莓具有减肥的作用。
有些人说吃蓝莓后大便变为墨绿色,这是怎么回事呢?这个主要是由于吃蓝莓过量造成的,由于蓝莓的色素引起的,适当的减少吃蓝莓的量,过一段时间就会恢复正常的,所以我们没必要担心。
综合上述观点,我们知道蓝莓对我们的身体具有非常好的养生保健的功效,所以经常吃蓝莓对我们的身体还是比较好的,但是凡事都要有个度,注意不要一次吃太多的蓝莓,有时候吃太多,我们的身体也不一定能够完全吸收,还有可能会对身体造成负面的影响,所以适当的吃即可。另外,新鲜的蓝莓也可以榨汁,如果过了蓝莓上市的季节,我们也可以用蓝莓干泡水喝的,对身体都是有好处的。