强直性脊柱炎锻炼方法有什么_强直性脊柱炎如何治疗

一、强直性脊柱炎的有效治疗措施

1、肢体运动：患者平时可通过作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。

2、物理治疗：物理治疗是目前比较常见的临床强直性脊柱炎的治疗方法，一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。

3、中医治疗：中医治疗强直性脊柱炎原则是以补气、补血、补肾阴、补肾阳、活血化瘀疏通督脉为主，并对患者的病情、病因、病理、心理、辩证进行诊断，根据平衡治疗、局部修复治疗、病灶靶向治疗的要求，通过中药、中医、心理疏导、康复等治疗方法来达到临床治愈的目的。

明确强直性脊柱炎是一种慢性、带有遗传倾向的疾病：教育患者弄清本病的发生、发展规律;配合医生治疗、检查，树立长明与疾病作斗争的信心;同时，还要得到患者家属、亲友和社会的多方支持，督促患者坚持服药，坚持锻炼，对控制病情很有必要;患者要按医嘱定时服药，并定时去医院复查化验，了解疾病的进展以及时调整治疗。

二、强直性脊柱炎如何进行运动锻炼

 （1）床上伸展运动

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

 （2）膝胸运动

仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松；做双手抱双膝运动医|学教 育网搜集整理2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

 （3）猫背运动

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

 （4）腹部运动

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

 （5）转体运动

取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

 （6）转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

三、强直性脊柱炎的临床表现都有哪些

 (一)中轴关节

早期即可见到平腰(腰前凸减小或消失)及腰椎后伸受限;晚期腰前凸反向变为后凸、脊柱各方向活动均受到限制。如髋关节有内收或外展畸形，脊柱可发生侧弯畸形。脊柱侧弯时可见到弓弦征，即侧弯活动时，凹侧椎旁肌肉像弓弦一样紧张。当患者整个脊柱发展成纤维性或骨性强直时，脊柱活动则完全丧失，腰背呈板状固定，严重者呈驼背畸形。

 (二)外周关节

早期受累关节肿胀、积液、局部皮肤发热。晚期可见各种畸形，髋关节常出现屈曲挛缩、内收、外展或旋转畸形、骨性强直;膝关节可见屈曲挛缩畸形。

 (三)肌腱附着点病变

表现为胸肋关节、棘突、大转子、坐骨结节、髂嵴，耻骨联合和跟骨结节等处压痛，这是本病早期特征性表现。晚期因骨质增生，可看到或触及局部骨性粗大畸形。

四、强直性脊柱炎的常见因素包括什么

 一、遗传因素

强直性脊柱炎的病因很大程度上是由于遗传，该病往往具有一定的家族性，有家族史的人群易诱发强直性脊柱炎，并且可以发生在任何年龄段，所以有强直性脊柱炎家族史的人群更应当多加注意。

 二、自身免疫低下

强直性脊柱炎既可以说是一种风湿性关节炎，也可以称得上是一种全身免疫疾病，在一些临床实践中发现，绝大多数患者体内的人体淋巴细胞组织相容抗原(HLA-B27)显阳性，同时还有部分的强直性脊柱炎患者的免疫球蛋白升高，本病用免疫抑制剂治疗有效，以上事实均支持本病是一种自身免疫性疾病。

 三、外伤感染

尤其是在夏季，患者在受过一定的外伤的时候，或者内脏器官出现的炎症，有临床统计显示，大多数强直性脊柱炎患者在患病之前都患有严重的前列腺炎、溃疡性结肠炎和局限性肠炎，另外，长期生活在寒冷潮湿的环境中，也会造成脊柱疼痛，腰背僵硬的症状，此时一定要警惕强直性脊柱炎的发生。