面部按摩的目的与功效脸部按摩的基本介绍_
4908
一、脸部按摩基本介绍
其实,面部按摩就是指首先在我们的面部涂抹上一层润肤霜,然后配合施用一定的轻柔手法来进行一定的脸部按摩,最终达到面部的疲劳得以恢复,面部的轮廓变得更加清晰,同时还会使得面部皮肤更加光润白皙。
一般面部按摩可自己进行,工作或家务之外,对面部进行按摩,既可消除疲劳,又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸,在脸上涂上按摩霜,按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩,按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时,则严禁进行面部按摩。
一般来说,我们都会首先使用按摩膏,来对面部的肌肤进行轻轻的涂抹按摩,一般的方向是自上而下和由内向外比较好,时间大概是每天花上几分钟就可以了,不过对于皮肤敏感的人来说,建议还是要少做或者是不做比较好。
二、面部按摩的目的与功效
第一:促进体内血液循环
血液循环的好坏和我们体内的激素有着不可分割的重要关系,而有效的按摩脸部,能够很好的改善我们体内血液循环的状况。
还可以提高脸部的体温,最终达到促进全身血液循环的良好目的和疗效。
实验证明,一个健康的正常人在进行脸部按摩半个小时之后。
全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可见按摩脸部的好处了。
第二:促进体内新陈代谢
上面我们说到,按摩脸部能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道,气血循环增加之后。
体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素。
这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
第三:缓解肌肉疲劳状况
人体肌肉出现疲劳的状况,那么首先出现毛病的肯定是血液循环,特别是脸部的血液循环状况。
导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能够及时的排出体外,这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。
想要有效的缓解肌肉疲劳,那么按摩脸部是一个最简单但也是最有效的方法。
第四:提高睡眠质量
现代人由于生存压力的不断提高,所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态,这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。
三、脸部按摩步骤和注意事项
第一步
两手同时呈圆锥状,逐步上移,达到双眼下方时,改向两侧面颊移动。
第二步
用两手食指、中指分别沿两侧向上移,到前额处时再用全部手指轻轻按压。
第三步
用双手食指,无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动,在颧骨时用所有手指轻轻按压。
第四步
用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。
第五步
用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动,到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。
第六步
用一只手的掌心根部轻轻按压前额,五指尖则逐渐向上移至发际,再换另一只手同样方法进行,重复3—4次
第七步
将面部用温水冲洗干净后,再用冷水洗一遍,有效的缩小毛孔。
脸部按摩时要注意的几点
动作要缓慢轻柔,特别是皮肤较薄的眼睛周围更要注意。
做提拉动作
在眼角、嘴角、额头等部位要做提拉动作。
要选择滋润性强的按摩膏,或者用保湿乳霜也可。
四、面部按摩的穴位位置及作用
大迎穴:位于嘴角斜下巴骨的凹陷处,主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。
承浆穴:下颚正中线凹陷处;主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分;膀胱一天排尿6至7次是正常;少于5次不正常;超过7次是肾虚的表现。
地仓穴:口角外侧旁开0.4寸处;主治抑制食欲、减肥。
巨髎穴:位于眼球正下方,大约与鼻翼平行处;主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
颧髎穴:眼外角直下;颧骨下缘凹陷处;主治牙痛、面瘫。
听宫穴:位于耳珠平行凹陷处;主治牙痛、面瘫。
听会穴:耳垂前一厘米;主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
下关穴:位于耳前一横指;颧骨凹陷处;主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。
颊车穴:沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处;主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。
人中穴:人中沟三分之一与三分之二交界处;主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。
迎香穴:鼻翼旁;主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
耳门穴:位于耳珠上方稍前凹陷处;在听宫穴上方;主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。
睛明穴:位于内眼角稍上方凹陷处;主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
丝竹空穴:位于眉尾处;主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
头维穴:位于发髻点旁侧约4.5寸;主治偏头痛、目痛多泪。
瞳子髎:位于眼外侧移厘米;主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹(皱纹)。
太阳穴:位于眉梢和外眼角处;主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
医风穴:位于耳后凹陷处;主治舒缓疲劳解疲劳。
印堂穴:位于两眉头之中点;主治高血压、失眠、头痛。
攒竹穴:眉头内侧点;主治流泪、眼睛充血。
四百穴:承泣的稍下方;主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能。
承泣穴:目平视瞳孔中央直下,下眼眶上缘处;主治目赤痛、眼睑肿、斜视。
鱼腰穴:眉毛正中;主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。
神庭穴:前额正中人发际线;主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳.