生发剂到底有用么养发生发药膳方大全
480
一、生发剂有没有用
1、生发剂能活性因子
脱生发产品能活性因子,能有效清除头皮油脂、真菌及头螨,是头发获得良好的生长环境,从而实现止脱生发。脂溢性脱发主要原因在于皮脂腺分泌过旺,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此。脱生发产品,含有独特的超强渗透成分,极易吸收,能快速直达毛囊,控制皮脂腺油脂分泌接近正常值,彻底清除堵塞在毛囊的油脂、真菌及头螨形成物,重新打通生发通道,控油除臭,改善头发的生长环境。
2、生发剂能留住头发零刺激
多种天然草本植物浓缩精华,天然洗净头皮,拒绝添加剂对头皮带来的伤害,从根源让头皮毛囊更健康,更有效。
3、生发剂能生发密发
多种草本精华成分深层滋养毛囊,激活毛囊细胞生长能力,持续分裂催生发丝生长,2-3个月就能看到一层一层毛茸茸的新头发。
4、生发剂周期短好得快
针对脱发人群,30天控油止脱,60天生根育发,90天头发灰复正常生长周期。
5、生发剂吸收快
植物活性因子能快速达到毛囊底部,清除堵塞毛囊的油脂、毒素及不良代谢物,平衡头皮油脂分泌,激活毛囊细胞,强根健发。
二、生发剂的注意事项
生发剂的注意事项
1、使用生发剂后不要用力搓头
选择适当的梳子,不要伤害头皮健康。洗发时用指腹搓揉头皮,不要拼命用指甲抓洗。洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍干,不要用力搓干。
2、使用生发剂后吃胡萝卜素
适量维他命A有助身体及头发健康,但摄取过多反致中毒而掉发。改为多吃β胡萝卜素,健康又安全。不过,吃太多虽然不会中毒,但皮肤会变黄。中医讲气血虚,一般说来就是要注意自己的营养问题,蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
3、使用生发剂后要保持好睡眠
每年烫染或者拉直不要超过2次以上。保持良好的睡眠质量和心情。
4、使用生发剂后忌刺激性食物
烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
5、使用生发剂后选择好洗发水
选择洗发水应选择不含硅成分的洗发水,硅会包裹在头发表面形成一层膜,可以促进头发的顺滑,但经常使用会损害头皮环境健康,一般来说,一些透明质地的洗发水含硅成分少,在挑选洗发水的时候可以留意。如果头发出油严重,可以选择弱酸性控油洗发水。
生发剂如何使用
1、促进头发生长类
生发酊,每日二次外用将2支哈西奈德导入1瓶生发酊中摇匀后,倒出少许至瓶盖中,用无菌棉球和海绵球沾取少量,挤出多余的药液,均匀在头皮反复画圈涂擦,既可以均匀涂药到头皮,防止药液淋撒到其他皮肤,还可以起到按摩头皮的作用将生发酊倒入着哩水空瓶子,拧上喷头,均匀喷涂于脱发区,并轻轻叩击按摩10分钟。
2、抑制油脂分泌类
抑制油脂洗剂,每次5毫升,在手心混合后洗头,产生泡沫后,保留10分钟洗去,每周2-3次。
3、抗炎止痒类
抗炎止痒溶液,对于涂抹生发酊致痒、头皮脂溢性皮炎可以局部外用使用,止痒效果明显。激素类药膏:每日一次均匀涂在眉毛、斑秃或涂药致敏处,达到生发止痒。非激素类药物,每日1-2次均匀涂在眉毛、斑秃或涂药致敏处,达到生发止痒的效果。
三、有效生发的8个小妙招
能快速生发,生发小妙招助你生发成功。
头发一直掉,害怕自己会变光头?别担心,冬季会脱发是正常现象,但是严重脱发就要上心了,非常严重建议及时就医。不过,吃这些东西能帮助生发,快来看看有哪些。
1、补充碘质
很多人之所以会出现掉发的情况,多半是因为体内缺碘的缘故,要想让头发快速的增长以及预防脱发,在日常的生活中就应该尽量的多注意补充钾元素。缺钾会导致甲状腺分泌异常,而补碘能增强甲状腺的分泌功能,同时还有利于头发健美。
在日常的生活中应该多吃一些含钾的食物,比较常见的有海带、紫菜、牡蛎,这些水下产品中所含有的钾元素要比其他食物高出很多。除了水产品之外,还有在各种蔬菜以及水果中同样有钾的存在,在平时可以适量的摄取。
2、补充铁质
要想让头发更好的生长,除了要注意补钾之外,铁质的补充也非常重要。在头发的生长过程中需要铁的合成,缺少的话不但会导致脱发掉发,同时还会严重的影响到头发的发质以及黑色素的生成。很多缺铁性贫血的人之所以会有头发偏黄的情况,就是因为体内铁质偏少的缘故,只要在日常生活中注意补充,就能很快的缓解这一现象,并且还能让你的头发更加的柔亮。
面对吃什么能长头发的问题,补铁是关键。补充铁质的方法有很多,最好的方法便是食疗,很多食物中都含有丰富的铁质,比如像如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等,在平时有脱发掉发情况的患者可以多吃这类食物。
3、补充维生素E
很多人不仅仅存在有脱发以及掉发的情况,同时发质也极为干枯毛躁,导致这些情况的原因多半是因为缺乏维生素e所导致。因为维生素e可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效,在平时多补充维生素e可促使毛发生长,因此在日常生活中一定要注意维生素e的补充。
补充维生素e除了可以通过服用胶囊的方法之外,还可以从食物中获取,比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等,这些食物食物中都有维生素e的存在。除此之外还有各种蔬菜水果,比如像奇异果、西红柿、人参果等,这些水果中维生素e的含量也非常的丰富。
4、补充蛋白质
在日常的生活中还应该注意多吃一些含有蛋白的食物,蛋白质是构成人体组织以及肌肉的基本营养,同时头发的生长也缺少不了这种营养物质。如果长期蛋白质摄取不足的话,不仅仅会导致出现脱发脱落的情况,同时还会严重的影响到人体的健康,导致人体抵抗力下降。
生活中含有蛋白质的食物有很多,除了肉类食物之外,还有像大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品中同样含有丰富的蛋白质。
5、缓解压力
压力会对头发产生很大的影响,你会感受到头皮发紧、失去光泽,甚至还会有白头发出现。专业人士表明,压力会让头发生长的很慢,可能还会引起掉发问题。
因此需要每周进行深层肌肉放松的按摩,让自己的身心都能得到释放。有的时候给自己放个长假,假期结束也会你就会发现惊喜哦!
6、切勿节食
体重忽重忽轻对人体是有伤害的,而且对头发也会有不良的影响,当身体感受到你在节食,就会自动减少对毛发的营养供应以保证生理代谢水平,缺少必要的营养成分,头发会很难长长。
7、姜按摩头皮
使用姜可以去除头皮油腻,刺激毛囊生长,促进血液循环。用姜按摩头皮,每天坚持就可以看见明显的效果。另外还可以把姜切碎,弄成姜泥混合在洗发水或护法素里头使用。
8、补充生物素
生物素是水溶性维生素,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素,无法经由人工合成。
如果你的饮食中没有摄入足够的生物素,可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素,不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!
四、养发生发药膳方大全
1.乌发汤
熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣(去核)、生姜、葱白各10g,丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g,制何首乌、黑芝麻各15g,当归、红花各3g,菟丝子20g,黑豆60g,桃仁5个,羊肉150g,羊骨500g,味精、盐各适量。制法:将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好,扎口;将羊肉洗净切片,氽过,与羊骨、药袋一起放人锅中,加清水适量,放人生姜、葱白、胡椒粉,用武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖l小时,捞去药袋即可。空腹喝汤食肉,每周2剂,连食15剂。
有滋补肝肾,乌须黑发之功。
2.黄鳝汤
黄鳝500g,何首乌、花旗参各10g,黄精、生姜片、大葱段各6g,米酒、汤汁、盐、花生油各少许。制法:将何首乌、花旗参、黄精放人锅中,加清水适量,煎50分钟,去渣取汤汁,备用;锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱,倒人切段的黄鳝爆香,加入米酒及汤汁,再炖20~30分钟即可。食鳝鱼喝汤水,隔日l剂,连食20剂。
有补脾益气,补肾行血,生发黑发之功。
3.桃酥豆泥
扁豆150g,黑芝麻10g,桃仁30g,白糖100g,熟猪油60g。制法:将扁豆放入锅中,加清水适量,煮20分钟后,捞出去皮,放入笼屉蒸约2小时,待扁豆烂熟后取出捣成泥;将黑芝麻炒香,研细;锅中放入猪油,用武火烧至热,放入扁豆泥翻炒,炒至扁豆泥将干时,放入白糖同炒,炒至不粘锅为度,再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。当早点食用,每日1剂,1次食完,连食60日。
有健脾胃,补肝肾,乌须发之功。
4.核桃肉丁
鲜猪肉300g,桃仁150g,豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。制法:将猪肉切成丁,放入碗内,加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀;将桃仁放入温水中浸泡,去皮,切成玉米粒大小的块丁;将盐、味精、水淀粉、
香油及清水适量j周l汁;锅中放油,分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁,起锅,下豆瓣葱爆香,加入醋,倒入肉丁、桃仁及调好的汁水,快速翻炒至汁水包匀原料即可。当菜常食。
有滋阴养血,黑发亮发之功。
5.香焖带鱼
鲜带鱼1条(约750g),植物油、醋、面酱、盐、味精、花椒、葱段、香菜段、香油各适量。制法:将带鱼去内脏、鱼头、尾尖、鱼鳍,切成约5cm的鱼段,用盐、醋腌渍;锅中加入植物油少许,将植物油烧至四五成热时,放入葱段、姜片、花椒,炒片刻,加入面酱、醋,再加清水适量(刚淹过原料为好),倒入带鱼段,用武火煮沸,撇去浮沫,改用文火焖约20分钟,待汤汁浓稠后,加味精、香菜段、香油拌匀装盘即可。每周2剂,连食5周。
有补益气血,长发乌发之功。
6.黄子乌鸡汤
乌骨鸡1只,黄精60g,枸杞子15g,生姜2片,盐少许。制法:将乌骨鸡宰杀,去毛及内脏;黄精、枸杞子洗净,生姜去皮,洗净;在瓦煲中加清水适量,用武火煮沸后,放入鸡肉、黄精、枸杞子、生姜,改用中火煮约3小时,加盐调味即可。食肉喝汤,每周2~3剂,连食1个人月。
有滋补肝肾,乌须黑发之功。
7.首乌猪心汤
何首乌、枸杞子各50g,猪心1个。制法:将猪心洗净,放入锅中,加入何首乌、枸杞子及清水适量,用文火煮1小时后,加盐调味即可。食时将猪心捞出切片,食猪心喝汤,可常用之。
有补肾益精,养发生发之功。
8.首乌黑豆汤
何首乌30g,黑豆60g,熟地黄25g,党参18g,大枣6枚。制法:将何首乌、黑豆、熟地黄、党参、大枣放人锅中,加清水适量煮汤即可。当茶分次饮用,连饮100日。
有补气血,黑须发之功。
9.核桃生发汤
核桃10个,何首乌、杜仲各30g,羊肉500g,生姜2片,红枣5枚,盐少许。制法:将核桃去壳;姜片去皮;红枣去核;羊肉切成片。在瓦煲中加清水适量,用武火煮沸后,放人核桃、何首乌、杜仲、羊肉、生姜、红枣煲约2小时,加盐调味即可。食肉喝汤,每周1~2剂。
有补肾益精,生发乌发之功。
10.女贞牛肉汤
牛肉500g,女贞子60g,黑枣6枚,生姜2片,盐少许。制法:将牛肉洗净,切成片,汆过;黑枣洗净,去核;女贞子洗净;将牛肉、女贞子、黑枣、生姜放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲3小时,加盐调味即可。食肉喝汤,隔日1剂,连食30剂。
有补肝肾,益阴血,黑须发之功。
11.桃仁羊肾汤
羊肾1个,桃仁、生地、杜仲各60g,枸杞子30g,生姜l片,油、盐各适量。制法:将羊肾洗净,剖开,除去白筋膜,切成片;将生地、杜仲、枸杞子、姜片洗净;桃仁用开水烫去衣。将油锅烧热,放人姜片略炒,倒入羊肾、桃仁、生地、杜仲、枸杞子及清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲2小时,加油、盐调味即可。食肉喝汤,每周1~2剂,连食20剂。有补肾益精,乌须黑发之功。
12.冬花猪肝汤
天冬15g,鲜菊花10朵,生地黄30g,猪肝150g,料酒、姜丝、油、盐各适量。制法:将地黄洗净,切成小片;天冬洗净,去心;菊花洗净,摘取花瓣;猪肝洗净,切成薄片,放碟中,加料酒、姜丝、盐腌15分钟。将地黄、天冬放入锅中,加清水适量,用文火煮沸30分钟,再放入猪肝、菊花瓣同煮30分钟,加油、盐调味即可。食肉饮汤,隔日1剂,连食15剂。
有舒肝养血,黑发生发之功。
13.羊骨生发汤
羊骨500g,羊肉250g,熟地、山药、菟丝子、制何首乌、黑豆、黑芝麻、桃仁各5g,丹皮、枣皮、当归、红花、天麻、侧柏叶各1.5g,盐、味精、葱段、姜片、白胡椒、香油各适量。制法:将羊骨捶碎;羊肉切成薄片;将熟地、菟丝子、制何首
乌、丹皮、枣皮、当归、红花、天麻、侧柏叶用纱布包好,与核桃、山药、黑豆、黑芝麻、羊骨、羊肉一起放入锅中,加姜片、白胡椒及清水适量,用武火煎汤,待沸后撇去浮沫,改用文火炖约1.5小时,捞出药包,加葱段、盐、味精、香油调味即可。食肉喝汤,每周2剂,连食5周。
有补气养血,生发乌发之功。
14.牛肉首乌汤
牛肉、何首乌各250g,黑豆100g,黑枣10枚,姜片、盐各适量。制法:将牛肉洗净,切片,放入锅中,加清水适量煎沸后,撇去浮沫,加何首乌、黑豆、黑枣、姜片,改用文火煮约1小时,待肉烂熟,加盐调味即可。食肉喝汤,可常食用。
有滋肾调养,乌发亮发之功。
15.地黄鸡肉粥
熟地黄20g,枸杞子15g,鸡脯肉120g,粳米60g,盐、生姜末、味精、葱花各适量。制法:将熟地黄、枸杞子放入锅中,加清水适量,煎取药液;将鸡肉切成小片;粳米淘洗干净;将药液、鸡肉片、生姜末、粳米放入沙锅中,用文火煮至米烂熟,加入盐、葱花、味精调味即可。当早餐食用,每日1剂,连食30日。
有滋阴补肾,固发乌发之功。
16.首乌鸡蛋粥
何首乌30g,鸡蛋2个,小米50g,白糖20g。制法:将何首乌放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将小米淘洗干净,放人锅中,加入何首乌药汁及清水适量,用武火煮沸,改用文火煮至米烂熟,打人鸡蛋,加入白糖拌匀,待鸡蛋熟后即可。当早餐食用,每日1剂,连食50日。
有益气补血,固发生发之功。
17.桑椹芝麻粥
桑椹、黑芝麻各60g,粳米100g,白糖20g。制法:将桑椹、黑芝麻洗净,研磨成细粉;将粳米淘洗干净,放入沙锅中,加入桑椹、芝麻粉及清水适量,用文火煮至粳米烂熟,加入白糖,搅拌均匀即可。每日1剂,连食30日。
有滋阴养血,固发乌发之功。
18.黄精乌发粥
黄精30g,陈皮6g,粳米100g,冰糖50g。制法:将黄精、陈皮放人锅中,加清水适量,煎取药汁;将粳米淘洗干净,倒入锅中,加入药汁,同煮至粳米烂熟,加入冰糖,搅拌均匀即可。每日1剂,分早晚食用,连食30日。
有滋阴健脾,乌发养发之功。
19.芝麻山药粥
黑芝麻15g,山药30g,山萸肉10g,粳米50g。制法:将黑芝麻、山药、山萸肉洗净,与淘洗干净的粳米一起放入锅中,加清水适量,煮至粳米烂熟即可。每日1剂,早晚各1次,连食30日。
有补益肝肾,乌发生发之功。
20.冬虫夏草粥
冬虫夏草5g,糯米50g,冰糖适量。制法:将冬虫夏草研成粉末;将糯米淘洗干净,与冰糖同放入沙锅中,加清水适量,煮至糯米烂粥成,加入冬虫夏草粉拌匀,再煮片刻即可。每日1剂,连食60日。
有补气养血,生发乌发之功。
21.三乌旱莲糊
黑豆70g,黑芝麻10g,何首乌、旱莲草各50g,红糖适量。制法:将旱莲草、何首乌装入纱布袋中,扎好口;将药袋、黑豆、黑芝麻共放入锅中,加清水适量,用文火煮3小时,至水将干不糊时,去掉药袋即可。食黑豆、黑芝麻,用红糖水送食。每日1剂,分2~3次食完,连食60日。
有补肾益血,生发黑发之功。
22.首乌芝麻糊
黑芝麻250g,何首乌15g,蜂蜜、马蹄粉各适量。制法:将黑芝麻放入锅内炒熟,取出打碎,与热开水500ml混合,滤取黑芝麻液,擂黑芝麻渣,加热开水,反复滤取黑芝麻液两次;将何首乌放入锅中,加清水500ml煎取药液,与黑芝麻滤液混合,加热,调入蜂蜜及水溶马蹄粉,煮沸即可。空腹常食用,每日1剂,连食30日。
有滋阴养血,乌须黑发之功。
23.二豆芝麻糊
黑豆、黑糯米、赤小豆、黑芝麻各500g。制法:将黑豆、黑糯米、赤小豆、黑芝麻研成粉,混合调匀,一同放入锅中炒熟,再装入瓶中封口备用。食时加入白糖,用开水调送,每日3大匙,连食30日。
有补肾益血,养发生发之功。
24.首乌生发膏
制何首乌、茯苓各200g,当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂、黑芝麻、牛膝各50g,白芷30g,蜂蜜适量。制法:将何首乌、茯苓、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂、黑芝麻、牛膝、白芷用水浸透,放入锅中煎煮,每隔20分钟取药液1次,加水再煎,共取药液3次;将所取药液同倒入锅中,用文火煮至药液稠黏如膏时,加蜂蜜1倍调匀,再煮沸即可。每日早晚各1次,每次15g,连食30日。
有补益肝肾,乌发生发之功。
25.桑椹蜂蜜膏
鲜桑椹、蜂蜜各适量。制法:将桑椹洗净绞取原汁,倒入锅中,调入蜂蜜,用文火煮成膏即可。用开水送食,每日早晚各2匙,连食30日。
有益血补肾,生发乌发之功。
26.首乌芝麻糖
何首乌120g,桃仁、黑芝麻各100g,赤砂糖350g。制法:将何首乌洗净,切成细片;桃仁打成碎块,放入油锅中炸至酥透;芝麻放在炒锅中焙干炒香;将何首乌放入锅中,加清水适量,用中火煮30分钟,取药汁,如此反复煮3次。将3次所取药汁倒入锅中,加入赤砂糖,用武火烧沸后,改用文火煎熬,煎至汤汁黏稠时,加入桃仁、黑芝麻搅匀即可。用温开水送食,每日3次,每次30g,连食30日。
有补肾通络,黑发亮发之功
27.首乌美发茶
制何首乌25g,生地黄20g,冰糖30g,白酒50ml。制法:将制何首乌、生地黄用白酒浸泡60分钟后取出,用清水洗净,切成薄片,放入茶杯中,加入冰糖,用沸开水冲泡30分钟即可。当茶水频饮,可反复冲泡3~4次,连饮60日。
有益血填精,乌发固发之功。
28.旱莲菊花茶
旱莲草、白菊花各30g,生地黄20g。制法:将旱莲草、白菊花、生地黄放入锅中,加清水适量,煎沸5分钟即可。当茶频饮,每日1剂。
有滋阴凉血,生发乌发之功。
29.松仁茉莉茶
鲜松子仁20g,茉莉花茶3g,蜂蜜适量。制法:将松子仁、茉莉花茶用开水冲泡10分钟后,加入蜂蜜即可。当茶饮用,连饮100日。
有养血滋阴,生发乌发之功。
30.杏仁菊花饮
杏仁15g,菊花8g。制法:将杏仁捣烂,放入锅中,加清水适量,煮沸,去渣,倒入杯中,加入菊花焖泡10分钟即可。常饮,连饮100日。
有滋润通络,乌发亮发之功。
31.枸杞熟地酒
枸杞子90g,熟地黄900g,沉香10g,白酒2000ml。制法:将枸杞子、熟地黄、沉香、白酒放人瓶内,密封浸泡30日即可。每日中晚各1次,每次10~20ml,连饮60日。
有补肝益肾,生发乌发之功。
32.枸杞乌发酒
枸杞子、菊花、熟地黄、肉苁蓉、肉桂、炒陈曲各45g,白酒1500ml。制法:将枸杞子、菊花、熟地黄、肉苁蓉、肉桂、炒陈曲研成粗末,装入细纱布袋内,放进酒坛中,加酒密封浸泡7日即可。每日2次,随量饮用,连饮60日。
有补益肝肾,温阳滋阴,乌须黑发之功。
33.当归酒
当归120g,虱胡麻、生地黄、玉竹各90g,川芎15g,僵蚕、白蒺藜、白芷、赤芍各30g,白酒2500ml。制法:将虱胡麻研碎;僵蚕炒香,研碎;白蒺藜去刺,炒香;将全部中药及白酒放入酒坛中,密封浸泡20日即可。每日随量饮用,连饮60日。 有活血通络,滋阴生发之功。
34.首乌美髯酒
何首乌300g,女贞子、桑椹子各60g,熟地黄200g,旱莲草、乌饭叶、黑豆皮各90g,米酒3 000ml。制法:将诸药研成粗末,装入细绢袋中,扎紧袋口,放人酒坛中,加米酒,封口,隔水煮90分钟,取出再浸泡3~5日即可。每日2次,每次适量饮用。
有滋阴清热,乌须黑发之功。
35.乌须黑发酒
当归、枸杞子、生地黄、莲心、桑椹子、何首乌各120g,五加皮60g,黑豆250g,槐角子30g,没食子1对,旱莲草90g,白酒5000ml,蜂蜜适量。制法:将以上诸药研成粗末,用纱布包扎好,放入酒坛中,加白酒,密封,浸泡3周后,取出药渣晒干后研成细末,与蜂蜜搅拌均匀,做成丸子,每丸重约3g。每日2次,每次2~3丸,用药酒10~20ml送食,连食30日。
有滋补肝肾,益气养血,乌须黑发之功。
36.芪乌炖猪脑
黄芪、党参各15g,何首乌30g,猪脑2个,生姜2片,红枣4枚,盐少许。制法:将猪脑切去表面薄膜,洗净;生姜洗净,去皮;红枣洗净,去核;将黄芪、党参、何首乌、猪脑、生姜、红枣放入炖盅内,加清水适量,入锅隔水炖4小时,加盐调味即可。食肉喝汤,每周2~3剂,连食8周。
有益精补脑,固发生发之功。
37.莲藕猪蹄煲
莲藕500g,黑豆200g,黑枣15枚,大章鱼(干)1条,猪蹄肉200g,生姜2片,盐少许。制法:把黑豆放入热锅中,用文火炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干;将莲藕切成块;生姜去皮;黑枣去核;鱼、猪蹄肉切成块。在瓦煲中加入清水适量,用武火煮沸后,放入黑豆、莲藕、生姜、大枣、猪蹄、鱼块,改用中火煲约3小时,加盐调味即可。每周2剂,连食5周。
有滋阴养血,生发乌发之功。
38.桑椹蒸鸡蛋
鸡蛋1个,桑椹子25g,桃仁30g,熟猪油、盐、味精各适量。制法:将桃仁烘干,研成粉末;将鸡蛋打人小蒸盘内,加桑椹子膏、桃仁末、盐、味精,搅拌成蛋液,将蛋液入锅隔水蒸约15分钟,取出,淋上猪油即可。隔日1剂,连食1个月。 有补益肝肾,生发乌发之功。
39.乌蓉炖猪肾
猪肾1个,何首乌25g,肉苁蓉60g,菟丝子30g,红枣10枚,油、盐各适量。制法:将猪肾洗净,剖开,切去白脂膜,再切成片;红枣洗净,去核;何首乌、菟丝子、肉苁蓉洗净。将猪肾、何首乌、肉苁蓉、菟丝子、红枣放入炖盅内,加开水适量,入锅隔水用武火煮沸后,改用文火炖2~3小时,加油、盐调味即可。食肉喝汤,隔日1剂,连食20剂。