胃肠动力不足吃什么好胃肠动力不足饮食选择
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出现胃动力不足就容易造成消化不良情况出现,胃部的肌肉收缩蠕动能力变弱,那么就会出现容易饱胀,吃完饭以后恶心呕吐,上腹部胀满等症状,胃动力不足的人就应该多吃一些可以促进消化的食物,让胃部不舒服的症状得到有效缓解,胃部问题解决了食欲就可以变好,身体可以摄取更多的营养。
胃动力不足的人就应该适当的多喝一些茶,可以调节肠胃道紊乱情况,可以让食物更好消化,有研究发现,每天适当的喝一些茶,还可以预防心脏疾病出现,对于已经患有心脏疾病的人,多喝一些茶也可以起到控制疾病作用。
胃动力不足的人还应该多吃一些苹果,苹果里面含有非常丰富的粗纤维,果胶和鞣酸,可以促进肠道蠕动,也可以把身体里面的一些有害物质及时排出,能够解决拉肚子,腹胀,便秘,消化不良等问题,这些作用都是生吃苹果可以达到的。如果把苹果加热以后吃可以起到止泻收敛效果。
胃动力不足的人还应该多吃一些番木瓜,番木瓜里面含有非常丰富的木瓜酵素,可以起到帮助消化和清心润肺作用,没有成熟的番木瓜里面含有番木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶类,这两种物质就可以让消化功能变得更好,可以解决肠胃问题。
胃肠动力不足的人还应该多吃一些香蕉,燕麦,西红柿,玉米,白萝卜,奇异果,山楂,酸奶,这些食物就可以让肠道蠕动的速度变得更快,解决消化不良问题,还可以起到开胃健脾作用,大家就应该适当的多吃一些,胃动力不足的人还应该适当的锻炼身体,也可以起到帮助消化作用,提高肠胃蠕动的速度,缓解各种不舒服症状。