不同部位头痛的原因你知道吗头痛按摩哪些部位好
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一、不同部位头痛的原因你知道吗
一、不同部位头痛的原因
1、热性头痛
指其他疾病出现发热而伴随头痛症状,包括感冒、上呼吸道感染、肺炎等,不包括颅内感染、外伤、肿瘤等中枢性高热。
2、中毒性或药物性头痛
包括酒精中毒、一氧化碳中毒、铅、苯、硝酸盐等中毒及口服血管扩张药物,如硝酸甘油等。
3、五官科疾病头痛
包括眼病如青光眼、屈光不正、鼻窦炎、中耳炎、乳突炎、龋齿、齿槽脓肿等。
4、外伤性头痛
包括头部局部外伤、脑震荡、脑挫伤、颅内血肿。以外伤为原因,根据损伤程度不同及受伤部位不同,其症状、体征、治疗结果都有明显的差异。
二、另类头痛的原因
1、“做头发头痛”
做头发时,仰头洗发,会异常拉伸颈脖,刺激三叉神经与血管。一两天之后,可能会发生头痛。头肩夹电话和腰部无支撑的椅子等也会导致此类头痛。
2、“咳嗽性头痛”
1%的头痛是由于咳嗽所致,患者男多女少。咳嗽会增加大脑压力,导致尖锐疼痛或刺痛,持续数秒至几分钟,疼痛常发生于脑后位置。“咳嗽性头痛”长伴有颈脖疼痛、平衡问题、视觉问题、听力丧失、失眠、耳鸣等症状。
3、“运动性头痛”
慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”,可发生与运动后数秒,头痛位置没有局限性,偏头痛患者更容易发生运动性头痛。其原因是,运动会导致大脑、颈脖和头皮血管膨胀,压力增大。以游泳取代跑步等运动方式的改变,或者在运动前半小时服用抗炎药物,都有助于缓解此类头痛。
4、“焦虑性格头痛”
自信差和焦虑性格的人更可能发生偏头痛。急躁焦虑性格的人更容易产生压力,进而降低大脑中化学物质血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。
5、“食物上瘾性头痛”
火腿三明治含有酪胺和防腐剂(硝酸盐或亚硝酸盐等),这两类物质都会导致大脑血流增加,引发头痛。有趣的是,“食物上瘾性头痛”会发生在大脑两侧,而偏头痛每次只是单侧疼痛。除了火腿三明治之外,其它含酪胺或视频添加剂的食物包括:干酪、巧克力、香肠等加工肉食以及菠萝和香蕉等少数水果。
6、“马尾辫头痛”
马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷,产生疼痛。这种头痛又称为“头巾式头痛”。
7、“高潮性头痛”
所谓的“高潮性头痛”(也称“性交头痛”)往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。丹麦多项研究发现,这种头痛影响到人口的1.3%,患者男多女少。头痛特征是脑勺紧绷、痉挛性隐痛。专家认为,这与高潮期间,大脑血液流动加速有关。专家提醒:这种头痛如果伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡能力、身体一侧麻木或恶心,则应考虑出血性中风危险,最好立即就医。
8、“热水澡性头痛”
清早起床后洗热水澡可能导致有些人头痛。温度会改变包括头部的身体血压,导致前额部位刺痛,持续时间为30—60秒,很少超过5分钟。格罗斯表示,另一方面,冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能会导致头痛。
9、“吸烟性头痛”
吸烟虽然可平静情绪,但却可能导致头痛。59%的人感觉吸烟会诱发偏头痛,71%的人认为头痛时吸烟,会加剧疼痛。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄,进而引发或加重头痛。
10、“缺少睡眠性头痛”
不同程度的睡眠缺失(从1—3小时到1—3晚)会导致头痛,持续时间从1小时到1整天不等。埃尔林顿博士分析指出,血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用,缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低,进而诱发头痛。美国亚特兰大头痛中心的另一项涉及1200名偏头痛患者的研究发现,每晚睡眠6小时的患者比睡眠时间更长的患者偏头痛发作更频繁,病情也更重。
11、“气温升高性头痛”
头痛病例随着气温升高(无论冬夏)而呈上升趋势。气温每上升摄氏5度,头痛病例就会增加7.5%。
二、头痛的六个常规治疗方法
1.用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2.头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
3.中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。
4.保持规律的生活作息
这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
5.保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
6.让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。
三、头痛按摩哪些部位好
1.足底按摩法: 足底按摩对于止头痛有独到之处。当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质,这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息,从而达到止痛目的。具体方法是:当头痛发生时,用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部,5分钟左右即可缓解头痛症状,然后再缓慢按揉脚底10分钟。
2.头部按摩法: 全身放松,用食指、中指点按或用拇指按揉头部百会穴(头顶中心)2分钟;用双手中指按住太阳穴转圈揉动,先顺时针揉10圈,再逆时针揉10圈,反复2次;将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样快速梳摩100次。
3.耳穴按摩法: 用两手依次按摩耳廓腹背两侧,廓充血发热为止;再两手拳,以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩,至外充血发热;然后用两手由重提捏耳垂3~5分钟,可缓解头痛。
其实有很多的部位如果能够坚持按摩的话,肯定能够缓解病症的,那么关于头痛这个问题,日常生活中很多人也是常见的,目前治疗头痛的方法还是很多的,现在的按摩方法效果还是挺好的,如果能够坚持按摩的话,肯定能够缓解头痛这个问题的。
四、头痛吃什么水果比较好呢
1、芒果
平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。
2、橘子
橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龙眼
如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。
4、草莓
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。
5、山楂
山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。
6、葡萄
由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。
7、苹果
如果有些男性们出现头痛现象,可以通过吃一些苹果来进行改善,这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。
8、柚子
柚子这是水果针对头痛症状的缓解具有一定的帮助,因此,当有些男性出现头痛症状的时候不妨可以吃些柚子,这样能够有效的减轻头痛感。