脾肾阳虚需要注意什么呢脾肾阳虚有哪些你不知道的症状呢

3238

一、脾肾阳虚的饮食禁忌都有哪些


所谓的肾阳虚就是我们的肾脏阳气衰弱,这种现象其实比较普遍,有肾阳虚现象的朋友往往甲状腺、性腺以及胸腺或多或少都存在一些功能紊乱现象。肾阳虚对身体可造成很多影响,比如让患者头晕目眩精神萎靡。一旦出现肾阳虚这种问题之后,生活中更要注意自己的饮食。

肾阳虚饮食禁忌有哪些

避免吃太咸:饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。避免经常喝咖啡:咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的*、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

避免喝饮料代替水:要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。避免吃寒凉食品:寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

二、脾肾阳虚有哪些症状表现呢


一、先来看看脾肾阳虚的原因。中医脾肾阳虚是指由脾肾阳气亏虚,温化失权,表现以泄泻或水肿为主症的虚寒证候。本证多由脾、肾久病耗气伤阳,或久泄久痢,或水邪久踞,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,终则脾肾阳气俱伤而成,以泻痢浮肿,腰腹冷痛,并伴见虚寒之象为审证依据。

 二、脾肾阳虚的症状和并发症症状

1 脾肾阳虚多由感受寒邪较重,或久病耗气损伤脾肾之阳气,或久泻不止,损伤脾肾之阳,或其他脏腑的亏虚,累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

2 面色发白,形寒肢冷,腰膝或下腹冷痛,久泄久痢不止,或五更泄泻,完谷不化,粪质清冷,或面浮身肿,或小便不利,甚则腹胀如鼓,或舌质淡胖,舌苔白滑,脉沉迟无力。

3 脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、 痢疾、水肿、鼓胀、肾风,以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

三、脾肾阳虚吃什么食物恢复好


 1. 板栗

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

 2. 琥珀核桃:

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

 3. 龙眼肉粥:

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

 4. 健脾益气,补心养血。

治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。

 5. 牛骨髓:

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

 6. 又称花鲈、鲈子鱼。

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

四、脾肾阳虚体质如何调理才最好


 日常运动调理建议

适合方法多运动。动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼,其特点是强度低,有节奏,持续时间较长。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

 起居饮食调理建议

1、多吃温平补益食物:羊肉,韭菜,虾,桂圆,花生,胡萝卜,山药,牛肉,普洱,红茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鲈鱼,羊腰子,鱿鱼,芡实,羊奶,奶酪,草鱼等;

2、冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”;

3、喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,促生痰湿体质。

 起居精神养生

1、注意保暖。腹背,小腹,腰部,脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚,搓后腰;

2、空调要远离,尤其在出汗的时候,更不能用空调、电扇直对身体吹凉风;

3、拒绝熬夜,23点前睡觉是底线,子夜是养阳的最佳时机。

当自已有脾胃虚弱的症状表现的时候,还是有很多地方都是要注意的。平时要很好的控制自己的饮食,脾胃虚弱的人本来自己肠胃的消化能力就比较弱,很多的食物都不易消化,都是要尽量少吃的。平时可以多做一些有氧运动,保持心情的愉快,这些对调理脾肾阳虚体质都是有很大帮助的。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 怎么学游泳最快游泳的注意事项有哪些
    一、如何正确的学习游泳学游泳要逐渐学会在水中呼气。先练憋气,把头浸在水中憋足气,睁开眼睛,看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气,头没入水中,用嘴和鼻子吐气,吹泡泡玩儿。学好呼气很重要,这是关键。1、买一副防水游泳眼镜。2、蹲在水里,用手捏住鼻子,把全身
  • 肝火旺盛的人食疗肝火旺盛应该怎么办
    在生活中很多朋友会出现肝火旺盛的症状,肝火旺盛的典型特征就是脾气大,这在很大程度上会影响家庭和谐。造成肝火旺盛的原因主要有睡眠不足、心情积郁、生活作息不规律、气候干燥等,长时间的肝火旺盛会造成身体易口渴、口苦、心烦意乱、失眠等,这些症状又会加强肝火旺盛,这
  • 腹部肌肉酸痛的原因_消除肌肉酸痛的方法有哪些
    一、腹部肌肉酸痛的原因不经常运动然后猛的过量就会出现肌肉酸痛,这是正常反应,说明练到了。这种情况也不用特殊治疗,主要是加速身体的代谢、加强营养就行,泡泡热水澡,多喝水,再少量做几个仰卧起坐促进恢复,加强营养,多休息,过几天就没事了。另,以后运动的时候一定
  • 肚子大应该怎么减_瑜伽来帮你
    一、怎样练瑜伽可以瘦肚子瘦肚子的瑜伽动作之鸟王式:这一个鸟王式主要是向前拉伸腰部,每天一组,可以帮助你排除体内浊气及宿便,并锻炼下肢力量,培养你的专注力。1、站之后双腿并拢。先均匀吸气后抬起双臂掌心相对。之后左手臂压过右手臂,肘关节重叠在一起之后
  • 木瓜炖雪蛤的做法木瓜炖雪蛤有什么功效
    木瓜炖雪哈是很多女性会选择的美容养颜食物,它清香甜润,可以达到舒筋润肺作用,如果另外再加些红枣,补血的效果就会更好,这款食物不仅美味,又可以达到养颜作用,还能够有一定丰胸效果,所以对于爱美的女性来说,可以尝试一下,下面就来给大家介绍一下木瓜炖雪蛤的做法和功
  • 宝宝肠胃炎可以吃什么宝宝得了肠胃炎该如何护理
    一、宝宝肠胃炎的症状有哪些1、腹泻:起病急,恶心、呕吐频繁,剧烈腹痛,频繁腹泻,多为水样便,可含有未消化食物,少量粘液,甚至血液等。2、发烧:常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。3、恶心呕吐:呕吐、腹泻严重者,可有脱水、酸中毒,甚至休克等。4、腹
  • 螨虫过敏能吃鱼吗过敏的注意事项
    平常我们接触螨虫的机会就是睡觉的时候了,在平时我们都会定时的晒洗床单被罩和棉花,很多人都会忽略了枕头的晒洗,所以时间久了枕头上面就会繁殖生长螨虫了,这样一来面部就会接触枕头了,皮肤娇嫩的人群在接触到枕头上螨虫的分泌物就会引起过敏的症状了。皮肤过敏是很常见的
  • 吃红心火龙果大便绿色的原因大便绿色应该怎么办
    有一些孩子在吃的红心火龙果之后会出现大便绿色的情况,这就会让父母非常的担心,生怕对孩子的身体健康造成不利的影响。所以对于这种情况,我们千万不能够疏忽大意,一定要及时的查明原因,然后再寻找解决的方法,以免对孩子的身体健康造成不利的影响。那么为什么吃红心火龙果
  • 三七剪口和不带剪口的区别我们要学会区分二者
    中药三七是五加科植物三七的干燥根和根茎。很多人在购买三七的时候会接触到三七剪口和不带剪口这两个名字。什么是剪口呢?剪口就是指三七的根茎。这是三七鉴定学上单独使用的名词注解。剪口三七和不带剪口三七是有区别的。下面针对剪口三七和不带剪口三七的区别做个简单的介绍
  • 如何瘦肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你
    一、减肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你仰卧起坐我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪,是一个有效的减肥方法。当我们在做仰卧起坐的时候,腰部的运动量是最大的,运动时腰部的热量不断消耗,渐渐地就会达到瘦腰的效果。仰卧起坐可以在家做,因此不用外
  • 拔罐减肥后头晕如何安全用药减肥需注意
    减肥是一种经久不衰的热潮,每个女性不管胖瘦都执迷于减肥。减肥其实目的是为了控制体重减少体内脂肪,对于三高人士来说,控制体重至关重要。其实减肥最佳的方案莫过于是健身锻炼,合理膳食,但是总是有人为了贪图方便会选择减肥药。使用拔罐减肥是临床常见的一种减肥方法,但
  • 感冒睡觉浑身出汗是怎么回事感冒应该怎么办
    当一个人感冒时,他就会出汗,这样身体内的寒冷就会被冲走,身体的寒冷也会改善。但事实上,这样的想法并不完全正确。因为很多人出汗后不仅不会缓解感冒的症状,而且因为汗水粘在身体上非常不舒服,而且感冒的情况更加恶化。接下来就让小编为大家简单介绍一下感冒睡觉浑身出汗
  • 燕麦片的功效与作用吃燕麦片有哪些好处
    燕麦片是非常不错的一种食物,大家的工作比较忙碌,所以很多人不吃早餐,对身体伤害很大,在早餐的时候吃一些燕麦片就很好,味道也不错,早餐吃一些燕麦片也可以起到很好的保健身体效果。下面就来给大家详细的介绍一下燕麦片的功效与作用有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来
  • 尿微量白蛋白偏高治疗方法是什么尿微量白蛋白高的饮食注意
    一、尿微量白蛋白偏高的治疗1、植物蛋白质中,含有大量嘌呤碱,加大了肾脏代谢的负担,应该少用。其中豆制品,虽蛋白质含量高,因上述原因,蛋白尿者不要食用。2、依据蛋白尿种类及病情的不同,采用不同标准的剂量的蛋白质饮食。肾炎者,一般可按正常需要量供给,成人每天为
  • 瑜伽减肥方法,5式瑜伽减肥法,减肥又塑身
    一、5式瑜伽减肥法,减肥又塑身伸展瑜伽双腿分开一条腿的长度,脚尖朝前。右脚朝外转90度,左脚朝正前方,右脚脚跟和左脚脚心成一条直线。吸气手臂打开向两侧伸展,呼气时身体向右侧拉长,把右手放在右小腿胫骨上,左手向正上方伸展。保持身体和双腿在一个平面,
  • 杠铃深蹲要不要撅屁股深蹲有好处有哪些
    闺蜜今年16岁,长得特别漂亮,就是身材不太好,闺蜜虽然不胖,但是身材没有型,屁股也特别的扁平,穿裤子很难看,所以闺蜜就像通过健身,练出翘臀。闺蜜报了健身班,做杠铃深蹲。可是我看闺蜜做杠铃深蹲的时候和别人都不太一样。闺蜜是直直的蹲下去,而别人都有撅屁股,那么
  • 初学者如何练瑜伽入门瑜伽体式大全让你秒变高手_瑜伽入门基本动作
    一、瑜伽入门基本动作瑜伽入门基本动作有很多,要持续学习。那瑜伽入门基本动作还有哪些呢?小编继续分享干货给大家,希望对大家有帮助。动作1:山岳式伸直双腿,两脚并拢,身体向前俯卧,头朝下,双手按在地上,臀部翘在半空中,形成三角形的姿态,持续几分钟。在
  • 五倍子的功效与作用五倍子的常见用法有哪些
    一、五倍子的功效与作用有哪些呢1、防治水田皮炎:五倍子一斤研成细末,放入白醋8斤中溶解,在下水田前,涂抹四肢受水浸泡处,使呈一黑色保护层。如已患水田皮炎,涂抹后半至一天内,患处渗出停止,疼痛减轻。2.治疗盗汗:五倍子研成细末,每晚
  • 跑步机减肥的最佳方法是什么_跑步机跑步有何注意事项
    一、跑步机减肥的最佳方法是什么1、上跑步机前做热身上跑步机前应该先做热身活动哦,扭扭腰、甩甩腿,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。并且上跑步机后也应该从慢走、慢跑等热身动作开始,逐步加大运动量。2、运动时长要维持在跑步机上跑步的时间不能
  • 黄芪与北芪功效与作用使用黄芪和北芪的好处
    现在越来越多的人喜欢用中医的方法治疗疾病,中药的种类有很多,黄芪和北芪是同一种中药材,它们只是名字的区别,养生功效和作用是一样的,它们的功效非常强大,大家只有了解清楚相关知识才能够正确使用,达到更好的保健养生作用,也可以更好的治疗疾病。黄芪和北芪里面含有各