音乐养生五音不全是哪几个音_什么是音乐养生_音乐养生的功效_音乐养生治病

1727

一、什么是音乐养生


音乐发展至今已有四五千年的历史了。由于人们生活在大自然之中,因此上古时代的人类最先接受的*内容必然是大自然的湖光山色,以及风涛倾耳、瀑布欢腾、潺潺泉水、虎啸猿啼、空山鸟语、蝉鸣蛙噪等优美的天然乐章,这可以说是最原始的自然音乐了。人们生活在这种环境之中,身心必然要与大自然的天然乐章相协调,如此天长日久地闻听自然音乐之美,就能使他们的心境自然而然地处在良好的状态之中。自然音乐发展到后来就形成了民间音乐和宫廷音乐,所谓《下里》、《巴人》、《阳春》、《白雪》就指上面所言。古代帝王为了遣怀畅志,常以宫廷音乐来消除政务烦恼或康复情志疾病。金代医家张从正认为音乐是一味很好的良药,对于情志、精神郁闷不舒所引起的疾病,只要不断给予“笙笛”一类的音乐“良药”,就能治愈。这说明音乐不仅能改善外部环境的美好气氛,也能调节人体的内心世界。

这些年来,中医学比较重视音乐医疗和康复养生,并强调人体形与神的统一。中医认为:“天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑”。于是在《内经·素问》中便记述了“宫、商、角、徵、羽”这五种不同的音阶,并进一步将它落实到五脏,就出现了“脾在音为宫,肺在音为商,肝在音为角,心在音为徵,肾在音为羽”。那么为什么五脏能与“五音”相应呢?这要从中医“形神统一”的整体加以理解。朝鲜金礼蒙的《医方类聚》说:“脾好音乐,丝竹(乐器)才闻,脾即磨矣”。经观察证实,音乐确能促进消化液的分泌和吸收功能,但是否直接作用脾胃所致?从脏腑学说来讲,五音合五脏,从五行学说理解,心属火、脾属土。音乐感受于心,然后根据五行生克规律,即“火能生土”,故心受之能对脾胃产生影响。其他各脏的原理也基本如此,都是通过音乐所产生的精神意识活动来使“五脏以应五音”的。所以《晋书·律历上》指出:“是以闻其宫声,使人温良而宽大;闻其商声,使方廉而好义;闻其角声,使人恻隐而仁爱;闻其徵声,使人乐养而好施;闻其羽声,使人恭俭而好礼”。说明音乐不但影响感情变化,而且也包括情志变化。不过对于古人的经验之谈,我们只能参考而已。

总之不同的音乐乐曲对于不同年龄层次的人们,确实具有一定的怡情养生及康复医疗作用,愿人们在轻松欢快的旋律中欢度自己美好的一生。

音乐陶冶人的情操,抚慰人的灵魂,使人忘记疲劳与烦恼。一首优美的乐曲能使人精神放松,心情愉快,令人体大脑得到充分的休息,体力得到适当的调整。音乐还能传递人与人之间的情感,引起您和朋友情感上的共鸣,达到心灵上的契合。音乐是人类不可或缺的精神食粮。音乐与美容的结合还为人们提供了一种更加完美的养容艺术。

二、音乐养生的功效


音乐有治病功效。经常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。音乐还能缓解皮肤的衰老,增加人的寿命。

 振动协调

人体由许多有规律的振动系统构成,人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时,体内节奏处于异常状态,选择适当的乐曲,借音乐产生的和谐音频,可使人体各种振频活动协调,从而有益于患者恢复健康。

 按摩刺激

声波所具有的特殊能量,传入人体后,使细胞发生和谐的同步共振,可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用,从而增进细胞的新陈代谢作用,促进内分泌系统释放出多种生理活性物质,达到增强机体免疫力的目的。

 宣泄能量

现代社会生活节奏紧张,对职业技术的要求不断提高。人的身心长期处于应激状态,便会导致身心疾病的发生。欣赏音乐、歌唱,可以宣泄心 理的压力和生理的能量,消除紧张,治疗疾病。

 沟通桥梁

疾病往往使人不同程度地与外界交流减少,心理疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感,情绪和精神受到损害。音乐作为一种手段,恰恰可以起到交流的作用,可减少孤独感和不安全感,达到治疗的目的。

 生阳气与通经络

欣赏音乐可使人进入一种特殊的气功状态。适当的音乐,可使人的心境净化,达到较高的入静状态,从而产生阳气,打通经络,实现治疗疾病、保健身体的目的。

三、音乐养生治病


 正角调式

角为春音,属木主生。正角调式能促进全身气机的展放,调节肝胆的疏泄,兼有助心、疏脾、养胃的作用。用于养生保健,可养肝畅气,肝不足者,春季宜多听;用于练功,可促进 经脉的疏通;用于脑力劳动,可提神醒脑,困倦而又必须继续工作时宜听用;用于体育运动,可提高兴奋性;赛前竞技状态较差时,边做准备活动边听用;用于治疗,则可防治肝气郁结、肝气犯胃、肝气犯脾、胁胀胸闷、食欲不振、嗳气泛酸、腹痛泄泻、性欲低下、月经不调、胆小易惊、心情郁闷、精神不快、烦躁易怒等。

 正徵调式

徵为夏音,属火主长。正徵调式能促进全身气机的提升、调节心脏功能、兼有助脾胃、利肺气的作用。用于养生保健,可养心阳、助心气,夏季宜多听;用于练功,可促进气血运行;用于脑力劳动,可振奋精神,提高效率,注意力不集中时宜听用;用于体育运动,可激发斗志、提高兴奋性、准备活动后期至出场参赛前宜听用。用于治疗,可防治心脾两虚、中气下陷、内脏下垂、头晕目眩、神疲力怯、神思恍惚、心悸怔忡、胸闷气短、情绪低落、形寒肢冷等病症。

 正宫调式

宫为长夏音,属土主化。正宫调式能促进全身气机的稳定,调节脾胃升降,兼有保肺气、利肾水的作用。用于养生保健,可调和脾胃,脾胃较弱者,长夏宜多听;用于练功,可平和气血,促进入静;用于脑力劳动,可稳定心理,需深思熟虑,缜密思考时宜听用;用于体育运动,可提 高稳定性,对于需要发挥技巧的比赛项目,赛前过度紧张,心理不稳定者宜听用;用于治疗疾病,适用于脾胃虚弱、升降紊乱,恶心呕吐、腹 泻、饮食不化、脘腹胀满、消瘦乏力、神衰失眠、肺虚气短、小便短少等病症。

 正商调式

商为秋音,属金主收。正商调式能促进全身气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝作用。用于养生保健、肺气较虚者,秋季宜多 听;用于练功,可促进聚气贮能;用于脑力劳动,可宁心静脑,对于用脑过度、兴奋不已、不能自控者宜听用;用于体育运动,可降低兴奋性,在运动后需放松并消除疲劳时宜听用;用于治疗疾病,适用于肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头晕目眩等病症。

 正羽调式

羽为冬音,属水主藏。正羽调式能促进全身气机的下降,调节肾与膀胱的功能,兼有助肝阴制心火的功效。用于养生保健,肾气较虚者,冬季宜多听;用于练功,可促进贮能化精和丹田运气;用于脑力劳动,可安神,对于大脑疲劳、气血上冲、头胀脑热、难以入眠者宜听用;用于体育运动,可抑制兴奋,对于赛后休整、减少能量消耗、恢复体力时宜听用;用于治疗疾病,适用于咳喘呕逆、虚火上炎、心烦失眠、夜寐多梦、腰酸腿软、性欲低下或阳痿早泄、肾不藏精或小便不利等病症。

四、音乐养生的注意事项


养生的内容实在太广泛了,仅就中医来说,就有内服药物、药膳、外用药物、面膜、针灸、按摩、气功等方法。音乐只是养生方法的一种,如果综合运用各种方法,可以取得更好的养生效果。采用音乐养生时,有一些问题要多加注意:

 音乐设备的选取

最好使用高*音响播放正版CD音乐,但在特殊的情况下,例如不想影响别人,或在一些不方便的场合,还是可以利用随身听,但最好不要用耳塞式耳机,而用封闭式耳机。这样虽然声波作用不到皮肤,但音乐的心理效应、以及心理效应产生的心率、血压、呼吸、激素、新陈代谢等方面的作用仍然会产生,同样有美容的效果,只是差一些而已。

 适时适地听音乐

在早晚起床或就寝时,可以用养生音乐作为背景音乐;亦可在闭目养神时静心体味音乐。在欣赏音乐时,最好离开音响设备2米左右,并且置身于音响的正前方,这样可以比较好地接收音乐声波且左右均衡,对听觉最有利。

 音量要适当

音量的大小,对人体的按摩作用只有很小的区别,没有太大的意义。如果声音大到脏腑有感觉的话,人的耳朵会吃不消的。所以应以最佳听觉感受来收听音乐。

 睡眠音乐的选择

在选择睡眠音乐时,所选曲目除一般催眠曲必须具备的要素外,还要注意旋律的美感,最好选择音量、节奏、情绪渐缓的曲子,这样可使催眠的效果更好。睡眠音乐应在入睡前播放,播放时间酌情而定,长短不拘,不要戴着耳机入眠。注意控制音量低于一般音乐,以45 分贝以下为宜。为提高睡眠质量,入眠之后不要停止播放,最好再持续一段时间(可将两段音乐连放),音乐结束后让录音机自动停止。

 听音乐有禁忌

1.空腹忌听进行曲。人在空腹时,饥饿感受很强烈,而进行曲具有强烈的节奏感,加上铜管齐奏的效果,人们听了受步步向前的驱使,会进一步加剧饥饿感。

2.吃饭忌听打击乐。打击乐一般节奏明快,铿锵有力、音量很大,吃饭时欣赏,会导致人的心跳加快、情绪不安,从而影响食欲,有碍食物消化。

3.生气忌听摇滚乐。人生气时,情绪易冲动,常有失态之举,若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐,无疑会火上加油,助长人的怒气。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 吃什么可以消除脑瘤脑瘤患者的心理护理
    一、吃什么可以消除脑瘤脑瘤患者要调整饮食结构,摄取营养丰富全面的食物,保证每天有一定量的新鲜蔬菜,摄入全谷食物。脑肿瘤患者在使用脱水利尿剂时,应多吃含钾丰富的食物,如香蕉、桔子、玉米、芹菜等。摄入有利于排毒和解毒的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等促使毒物
  • 注意!健身房里的十个危险动作
    健身已成为时代的一种时尚潮流,相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼,但是有一些健身房动作是有危险的,那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。健身房里有很多的器材可以供人们健身,但是不正确的健身
  • 骨质增生可以吃番茄吗骨质增生部位不同症状也各不相同
    一、骨质增生可以吃番茄吗骨质增生患者是可以吃番茄的。在饮食起居上要注意以下几点:1、要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。2、进食高钙食品,以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多
  • 了解脊柱结核和脊柱肿瘤脊柱结核和脊柱肿瘤如何治疗
    一、脊椎肿瘤的临床表现有哪些脊柱肿瘤主要表现为背部疼痛、局部肿块、脊柱畸形以及神经功能障碍等。1.疼痛是脊柱肿瘤患者最常见、最主要的症状。80%~95%的原发性脊柱肿瘤在确诊时疼痛是首发症状,有时是唯一症状。主要包括肿瘤所致疼痛及机械性疼痛。一般
  • 减低总胆固醇的方法吃什么可以降低总胆固醇
    总胆固醇高和我们日常生活习惯是分不开的,随着现在大家生活水平的提高,人们的饮食也在不断的变化,每天大鱼大肉,享受生活里面各种的美食,但是暴饮暴食就会造成胆固醇高的情况,下面就来给大家介绍一下减低总胆固醇的方法有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。对于
  • 醋泡花生米视频醋泡花生米的功效
    随着醋泡花生这种新吃法的流行出现,相信醋泡花生米受到了很多人认同和喜爱,但是喜欢醋泡花生米的人群大多数还是很不了解醋泡花生米的功效有哪些,可能大家会说花生有人类需要的热量和脂肪。醋泡花生易消化、助吸收。其实醋泡花生米的功效有很多,下面看看具体的功效吧。1、
  • 外国反重力美女成网红女生长期练瑜伽的好处
    近日,一个外国反重力美女成网红引起了很多人的关注,据悉,这名女子着不可思议的身体柔韧性,他突发奇想的瑜伽动作也能纷纷引起网友们的点赞,下面就让我们一起来了解一下外国反重力美女成网红的具体情况吧!22岁的SaraTicha因其不同寻常的瑜伽方式在Insta
  • 全身痒怎么回事呢为什么会突然全身发痒
    一、全身痒怎么回事1.体内毒素淤积如果我们身体的免疫力变得低下,那么血液里的毒素就会淤积于皮下,使得皮肤不能正常呼吸,时间越久越严重。2.季节交替在季节交替之际,空气变得干燥,此时皮肤会因为受到了刺激而非常敏感,也会失去水分,没有光泽,
  • 腹部怎样减肥腹部运动减腹部赘肉
    一、腹部运动减腹部赘肉腹部运动一:深呼吸做法:先放松全身,嘴巴紧闭,然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口,然后载用鼻子慢慢地将气吐出来,这时会感觉气是从肚脐出去的,如此连续做10次即可。腹部运动二:仰卧起坐做法:双手抱着头,膝盖弯曲60度
  • 胰蛋白酶的作用有哪些胰蛋白酶的注意事项
    其实我们生活中对于胰蛋白酶的用处还是有很多的,它对我们的身体有很多帮助,而且用途很广泛,所以我们可以充分了解。而对于胰蛋白酶的注意事项也有很多,我们在平时的使用中要多加注意,这样对我们的身体才是最好的。对于胰蛋白酶的作用有很多,我们在平时的生活中都可以感受
  • 上皮样肉瘤有哪些临床表现上皮样肉瘤该如何治疗呢
    一、上皮样肉瘤的病理学远端型ES呈特征为形成多个肉芽肿样结节(假肉芽肿),边界较清楚,形状不规则。结节中心常发生坏死,也常合并出血和囊性变,也可见慢性炎细胞浸润。多个中心有坏死的结节可互相融合,形成地图样坏死。结节的周边为上皮样瘤细胞,体积较大,多边形或圆
  • 中医长高的穴位按摩这些位置易长高
    一、长高按穴位的方法步骤1、脑垂体穴位置:脚底拇趾第二跖骨体正中,即拇趾指腹的中央。操作手法轻手法:以拇指指端点按法施力点按。以拇指指端点按法施力点按重手法:以食指指尖关节点按法顶点施力、定点深按。2、率谷穴位置:耳尖直上,入发际1.5
  • 孕妇怎么减腿,孕妇为什么会发胖?
    一、孕妇需要什么营养孕妇的营养要素主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、和微量元素。蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期,胎儿对蛋白质的需求量明显增加,如果母亲蛋白质不足,会影响胎儿的成长发育。糖类是胎儿生长发育所需的主要能源物质,胎儿需要的葡萄糖全部依靠母亲供给
  • 多做引体向上有哪些好处以下好处为你详细介绍
    一、多做引体向上有哪些好处男孩子们大多数都喜欢做引体向上,因为引体向上的好处多,而且引体向上的动作过程十分简单,双手宽握单杠,两臂伸直,身体悬垂,腰背部以下放松,两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时,用背阔肌的收缩力屈臂引体向上,至下颚(下巴颏儿)超过横杠或颈
  • 恶心想吐的时候吃什么介绍几种比较常见的治疗反胃的食物
    随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食习惯也发生了很大的改变,越来越多的人出现了不按时吃饭的情况,慢慢的我们身边患上肠胃疾病的患者的人数就开始增加了,而这些患有肠胃疾病的患者朋友们,他们在日常生活中经常会出现恶心呕吐的情况,下面我们就来为大家详细的介绍一下
  • 打篮球长高方法除了打篮球还有什么能长高呢
    一、打篮球增高方法打篮球的时候,又跑又跳,很容易促进骨骼发育,发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高,是因为脑垂体分泌的生长激素,而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量,也就是体力,连续运动下来,随着体力不断地下降,人体所需的营养物质和氧气
  • 完美的健身房减肥计划健身房的减肥方法
    一、运动减肥计划小妙招1.告诉全世界“我要开始健身啦!”这一招对于好面儿的同学来说应该很管用~打算开始健身时,记得先把自己的决心昭告天下,发微博发朋友圈发所有的社交媒体,以及在办公室/班级里大声嚷嚷,让大家都知道“她要开始健身减肥啦!”众所
  • 喝中药后手心脚心发热如何有效缓解这种症状
    很多患者在第一次吃中药以后,会感觉到自己很容易出现口干,并且伴随手心脚心发热的状态。这个时候由于中药原理不了解,大部分患者会误认为自己是产生了中毒症状。那么喝了中药以后,产生手心脚心发热的现象是否正常?喝中药以后手心脚心发热应该怎么办?如何正确缓解喝中药以
  • 隔夜茶叶能喝吗有关隔夜茶的用途
    隔夜茶,顾名思义是已经泡了超过24小时的茶了,可能很多人觉得泡的时间长了喝隔夜茶对身体不好,其实也不是,只要没有隔很久,偶尔喝一些也没有危害,我们也不要太过害怕它有问题。不过隔夜茶不仅可以用来喝,还能做很多别的事情,我们可以放心大胆的使用。对于隔夜茶是能喝
  • 活血化瘀药酒配方喝什么药酒可以活血化瘀
    药酒的种类是非常多的,不同的药材泡出来的药酒可以起到的功效也是不一样的,药酒可以作为日常保健品来使用,也可以用来治疗疾病,活血化瘀的药酒配方就有很多种,大家可以自己在家里面研究泡制一下,下面就来给大家介绍一下活血化瘀药酒配方有哪些,想要了解的人就跟着小编一