辟谷餐的副作用一定要知道的医药知识
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生活水平的提高让人们对饮食的控制能力减弱了很多,这是因为更多的美味食物吸引着大家,暴饮暴食和营养过剩都成为了健康的杀手。肥胖的人群逐年增加,因此患上慢性病的人的基数也是越来越大,这必须引起大家的重视了。市面上很多减肥产品,但是对身体有很大的伤害,而新近推出的辟谷餐则因为安全和好的效果备受大众喜欢,那么它到底有没有什么副作用呢?
想了解辟谷餐对身体的影响,就要先从它是什么开始学习。
一、什么是辟谷餐
我们都知道人体衰老或者说新陈代谢的下降与自由基有关,也就是说身体内的被氧化的自由基越多就会产生肥胖和衰老。而辟谷餐就是吃一些阻止氧化成分的食物,帮助身体恢复年轻的状态。
二、成分和功效
1、成分有蛋白质、酵素、鱼油、赫森茶和几丁质
2、功能:含有高蛋白物质的食物,因为这样的东西可以修补和建造细胞组织,调节荷尔蒙,增强机体的功能,并能提高身体的存养量。这个物质大家并不陌生,它拥有很好的清理血管,保护心脑,缓解视觉疲劳及调节需要和预防动脉硬化有着很好的功效。这种茶有清理肠道的功能,它没有依赖性,也不会对肠壁粘膜造成伤害;而从虾蟹中提取的几丁质是另一大生命要素,它有很好的免疫激活及调节免疫系统的功效。
三、有没有副作用
我们从辟谷餐的成分中知道,这种食物中根本不含有碳水化合物,也就是我们通常说的主食,比如米饭及面等饱腹食物。也就是说,采用辟谷餐可以起到减肥的作用但是也有伤害。
1、影响营养吸收
虽然摄取的食物含有很多身体所需的物质,但是没有碳水化合物的合作,很多养分并不能被传送到身体各个位置,且影响氧气的吸收量,长久下去会造成身体问题。
2、伤胃
长期服用辟谷餐会形成胃酸,这样长此以往会伤害到胃粘膜引起疾病。
综合上面的内容,我们了解了辟谷餐的成分和它的一些利于身体健康的功效,但是鉴于它还是有些副作用,所以还是建议大家不要长时间的服用,可以选择按季节性使用,例如每隔4月服用2周等方法,这样既能有效果还不会伤害身体。