小米粥怎么做最养胃小米粥养生做法

213

小米粥是一种非常养胃的食物,对于肠胃不好的人来说,就应该要多吃一些小米粥,可以提高身体的免疫能力,而且还可以提高肠胃的蠕动,小米粥的做法有很多,大家都想要知道最养胃的小米粥应该怎么做,所以今天小编就来给大家介绍一下小米粥怎么做最养胃,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

海参小米粥,需要准备适量的小米,一些蔬菜,海参,生姜丝,葱花,把小米洗干净用清水泡一下,蔬菜和海参洗干净,把海参切成片状,汤锅加入适量的水,水开了以后再加入小米,小米煮开以后再加入海参,再次开锅以后继续煮上五分钟左右,期间应该要用勺子不停的搅拌,再加入生姜丝,盖上锅盖,转成小火继续煮,大概25分钟以后开盖加一些鸡汁搅拌均匀,大火烧开,最后再加一些盐,白胡椒粉,滴上几滴香油,擦上葱花就可以吃了。

南瓜小米粥,大家需要准备适量的大米,适量的小米,适量的南瓜和适量的水,大家把大米和小米洗干净,放进陶瓷锅里面,然后再加入适量的水,按照平常煮粥的浓稠度来加就可以了,用中火烧开,南瓜的皮去掉,切成小块,然后放进陶瓷锅里面一起煮,用中火烧开,改成小火,慢慢煮到自己喜欢的程度就可以了,用勺子的背面把南瓜块压成泥拌均匀。

上面给大家介绍的就是小米粥怎么做最养胃,现在大家应该也知道了吧,以上给大家介绍的这两种做法都非常的简单,而且味道非常的不错,大家可以做成咸的口味,也可以做成甜的口味,只要自己喜欢吃就可以了,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 口腔溃疡补充维生素c管用吗口腔溃疡吃什么水果缓解
    一、口腔溃疡补充维生素c有用吗口疮的治疗方法很多,但想要远离此种疾病,首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘,尤其是消化不良者,应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时,可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C,以提高机体的自愈能力。有
  • 瑜伽全套热身动作有哪些_适合办公室人群的瑜伽动作
    一、这几种瑜伽热身动作堪称经典瑜伽热身动作一是头部转动,呼气时低头,拉伸颈部肌肉,让下巴靠近前胸。吸气时,头从右边按顺时针转动,然后回到出发位置。再抬头调整呼吸。再吸气,头部向后仰,拉伸下颚肌肉,呼气时把头从左侧开始逆时针转。转动头部时,要懂得控制,特别是
  • 酸化血红蛋白测定法是怎样的血红蛋白的异常情况主要有哪些
    一、酸化血红蛋白测定法具体是什么血红蛋白的测定方法主要为血红蛋白501法。这是一种临床上常用的也是发展比较成熟的测量血红蛋白的检测方法。既往在临床上采用过氰化高铁血红蛋白测定法,但是由于碳氧血红蛋白转化速度过于慢,影响了检测的快速性,而目前所有的比较多的就
  • 神经系统疾病患者该如何治疗呢神经系统疾病的表现有哪些
    一、神经系统疾病的主要病因是什么感染各种病因均可引起神经系统疾病。许多神经系统疾病的病因仍不清楚。包括细菌感染,如化脓性脑膜炎、脑脓肿,由各种化脓菌引起;病毒感染,如流行性乙型脑炎病毒引起的流行性乙型脑炎、B型库克萨基病毒引起的流行性胸痛、脊髓
  • 尺神经损伤的症状表现尺神经损伤的饮食调理
    尺神经多处在关节活动部位,因此受到不良刺激后就容易引起尺神经损伤的症状。尤其是挤压伤这种暴力伤最容易引起尺神经损伤症状了,腕部以及肘部的切割伤也是诱发尺神经损伤的因素。一般神经损伤严重的话还会引起神经缺损,对神经系统的功能有影响,那尺神经损伤会引起哪些不适
  • 蹲马步的正确姿势,蹲马步的好处有哪些
    一、蹲马步的正确姿势有哪些两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱
  • 杠铃深蹲的注意事项杠铃深蹲不能出现哪些错误姿势
    现在很多人都有习惯到健身房里面去健身,很多的健身器材都是大家很了解的,杠铃就是其中的一种,在进行杠铃深蹲运动中,有很多需要注意的事项,只有注意了这些事项,才能够让自己的身体越来越好,下面给大家介绍一下杠铃深蹲的注意事项有哪些,想要了解的人就一起来看看吧。注
  • 雾霾天如何健身?室内运动注意空气净化
    这几天,中国多个城市持续出现雾霾天气,空气质量严重恶化。雾霾天气给健康造成很大影响,雾霾天气不但可能会对心脏、呼吸道有影响,还可能会伤肺。但是运动是不能停止的,那么我们如何在雾霾天气时健身呢?编者按:经30年竞技运动影响,我国已进入全民运动健身的
  • 脑积水症状什么样脑水肿可以用这些药治疗_
    一、脑积水患者有这些症状第一,头围增大。常在产时或产后不久出现,大多数在生后数周或数月开始头围呈进行性扩展。患儿颈因头重而不能直立。第二,卤门增宽。主要表现为前囱增宽,张力增高,部分患儿后囱或侧囱亦可裂开,严重者颅缝哆开,颅骨变薄。叩打前囱附近颅盖骨有破壶
  • 卵巢保养瑜伽不让卵巢“缺氧”
    谈及卵巢,我们就不得不说卵巢早衰。卵巢早衰,就是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象,一旦患上卵巢早衰会严重危害女性健康。因此,女性卵巢保养的工作刻不容缓。那么,到底如何进行卵巢保养呢?不妨多做做瑜伽吧!拒绝卵巢早衰不让卵巢“缺氧”!女性卵
  • 怎样治纤维脂肪瘤_纤维脂肪瘤到底严重没有
    一、脂肪瘤最新疗法对于脂肪瘤的治疗专家建议最好采用中西疗法,西医进行手术切除会使脂肪瘤越变越大,尤其是多发性脂肪瘤更不能进行手术治疗,因为这样反而会越切越大,越切越多,乳腺脂肪瘤属于一种良性肿瘤,患者只需要经常观察治疗,这种肿瘤生长较快,体积较大时可以对脂
  • 如何刮痧_这些人不宜刮痧
    一、5种简单易学的刮痧方法1、刮头部,提神醒脑中医认为:“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方,头部经脉通畅,会使人精力充沛,脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部,可以振奋阳气,使人神清气爽。给头部刮痧时,可以把头顶正中央的百会穴当
  • 亚健康对症治疗的重要性亚健康的高危人群分析
    一、亚健康对症治疗的办法都是什么一是户外活动。现代高度发达的物质文化生活,使一些人在室内有空调、电视、电脑,出门坐汽车,从而远离阳光和新鲜空气,经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此,要每天抽出一至半小时,远离喧嚣的城市,到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高
  • 跑步的最佳时间,跑步的最佳时间
    一、跑步有什么好处⒈增强心肺功能跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼,可发展速度耐力,促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑,就是坚持有氧代谢的身体锻炼,可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给,使心脏的功能得以保
  • 食管癌手术后漏的表现食管癌是因为什么原因引得
    一、食管癌手术后有哪些并发症食管癌起病隐匿,早期可无症状。部分患者有食管内异物感,或自食物通过时缓慢或有梗噎感。也可表现为吞咽时胸骨后烧灼、针刺样或牵拉样痛。进展期食管癌则常因咽下困难就诊,吞咽困难呈进行性发展,甚至完全不能进食。常伴有呕吐、上腹痛、体重减
  • 荨麻疹症状怎么治疗其中医治疗如何
    今天我将给大家介绍一下荨麻疹。荨麻疹这病名大家应该并不陌生,但是应该也不十分了解吧。所以我今天将从荨麻疹定义,荨麻疹的病因,荨麻疹常见症状于类型,荨麻疹的危害以及荨麻疹的护理入手,简单介绍一下荨麻疹,这样有利于大家了解荨麻疹,遇到荨麻疹时就可以灵活面对。先
  • 晨练的好处3种晨练方法教你强身健体
    一、晨练有什么好处1、晨练能够让我们的神经细胞得到充足的能量以及氧气,当我们的大脑和神经系统紧张工作的时候,通过晨练可以获得足够的能量。2、晨练还有助于肌肉的发达,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,同时对于肌肉组织的耐久力也能起到增加的作
  • 瑜伽是什么啊做瑜伽前的热身运动_都有哪些
    一、瑜伽是什么啊“瑜伽”(英文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大
  • 小腿浮肿吃什么食物好食疗治疗小腿水肿
    有的人发现自己这段时间出现了小腿水肿的现象,皮肤已经呈现出了一种光滑透明的状态,而且轻轻一摁就会出现一个大坑。但是由于身体因素的原因,导致自己并不喜欢吃药。听朋友说通过食疗祛除浮肿,效果也是一样的。那么吃什么可以去除小腿浮肿?小腿浮肿要怎么吃?哪些食物可以
  • 运动唤醒身体“休眠期”
    春天风多、风大,户外运动时一定要注意保暖,根据温度变化及时加减衣服,还要注意自身安全,运动前一定要做好充分准备。老人和小孩最好在成人的陪同下进行运动。同时,应选择适合自己的运动方式,循序渐进增加运动量。运动时要注意补充水分,以尽快减轻疲劳感,恢复体力。