高血糖可以吃什么食物最好高血糖有4大典型症状

4046

一、高血糖可以吃什么食物最好

 1、无花果

无花果虽甜,但属高纤维水果,富含酸类及酶类,有利于糖尿病,可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤,可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化,促进食欲。

 2、黄膳

性味甘温,具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明,黄膳所含的黄腊素A和B两种物质,有降低血糖的作用。

 3、小扁豆

含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。

 4、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量优势,可以治疗糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等。火龙果降糖的吃法可以和胡萝卜榨汁饮用,特别适合老年糖尿病病人。内含的蛋白质、膳食纤维及B族维生素可以预防糖尿病性周围神经发生病变。

二、高血糖有哪些典型症状

 性功能障碍

高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿,女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。

 身体疲劳无力

对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉,但是得上这个病的人就不一样了,例如整天感觉身体很会疲劳厌倦,整天提不起精神来,什么事都懒得做,有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力,连走路、爬楼梯都有气无力。这也是高血糖症状的表现。

 体重减轻

由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻等症状。

 消瘦

体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。这也属于高血糖症状表现。

三、高血糖有什么症状发生

糖尿病专家介绍,人的血糖都有一个正常的范围,如果经常超过这个范围就会面临着血糖高的问题,可能给身体带来不适。糖尿病高血糖都有哪些症状表现?

 1、烦躁、心悸、失眠

高血糖患者性情多较急躁、遇事敏感,易激动。另外心悸、失眠也较常见,失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、多梦、易惊醒等。这主要是因为大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调。

 2、身体疲劳无力

对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉,但是得上这个病的人就不一样了,例如整天感觉身体很会疲劳厌倦,整天提不起精神来,什么事都懒得做,有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力,连走路、爬楼梯都有气无力。这也是高血糖的症状表现。

 3、多尿、多饮

如果人体血糖升高,那么会引起尿糖增多,可引发渗透性利尿,从而引起多尿的症状。另外血糖的升高,会使体内大量水分丢失,血渗透压也会相应升高,高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口渴、多饮的症状。

 4、饥饿增加食量

其实这个病中比较明显的特点就是容易感到饥饿,这主要是由于病人们因体内糖分随小便排出,所以经常有腹饿的感觉,形成食欲亢进,食量增多,有一些人虽然饭量不大,但其他副食品点心很会吃,而且有特别爱食甜的习惯。这些就都是属于高血糖的症状表现。

四、高血糖怎么降呢

患有高血糖的人尤其要注意饮食。如患者有非常严重的症状或有非常高的血糖水平,饮食和生活方式的改变很难使血糖的控制水平达标。在这种情况下,应及时采用药物治疗哦!

控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。

膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

防治并发症:糖尿病人脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

运动话题推荐:

  • 亚健康的外在症状亚健康的认识误区说明_
    一、亚健康的具体表现到底是什么呢1.心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。2.汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。3.舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干
  • 碘酒液酸性还是碱性使用时应该注意什么
    在我们生活当中,难免会有磕磕碰碰的伤口。一般不严重的大家会自行买消毒药品进行消毒。比如碘酒,其实碘酒又叫做碘酊。它的大部分的成分是碘以及碘化钾,是能够消灭各种病菌的,所以我们会使用它来消毒。它的浓度越高颜色就会越深。但是大家还是对碘酒不太了解,那么接下来我
  • 花胶胆固醇高吗如何食用花胶
    生活中我们常说价格昂贵又非常营养的食材,是鲍参翅肚,这些分别指的是鲍鱼海参,鱼翅,花胶。花胶就是鱼肚,是优质的鱼漂的干制品,很多人知道它能美容养颜,花胶的主要成分有高级胶原蛋白,多种维生素及钙,铁,锌,硒等多种微量元素。是我们理想的高蛋白低脂肪的食品。花椒
  • 辟谷餐的副作用一定要知道的医药知识
    生活水平的提高让人们对饮食的控制能力减弱了很多,这是因为更多的美味食物吸引着大家,暴饮暴食和营养过剩都成为了健康的杀手。肥胖的人群逐年增加,因此患上慢性病的人的基数也是越来越大,这必须引起大家的重视了。市面上很多减肥产品,但是对身体有很大的伤害,而新近推出
  • 瘦脸瘦腿的方法_吃对东西越吃越瘦
    一、瘦脸妙招技巧轻拍脸颊瘦脸1、搓热双手盖在脸上10秒钟。2、仰起头部,保持颈部和下巴处紧绷。用手轻轻分别拍打脸颊、额头、下巴、颈部,消除浮肿。重复动作直至皮肤微微乏红。修饰脸部线条瘦脸1、双手放在下巴中央,做捏脸的预备动作。2、
  • 鼻出血怎么办护理鼻出血的措施有哪些呢_
    一、常见的鼻出血应该怎么办1.捏紧鼻腔,安静地伸长下巴用口进行呼吸,数分钟后便可停止。2.用冷水在鼻以上的额头部位进行冷敷。3.不要用脱脂棉花或草纸等堵塞鼻腔,因为使用这些多纤维质的东西堵塞时,会因鼻中留下的纤维质,引起再度出血的现象,所以最好用卷扎好的纱
  • 蛋白质的酸碱性酸性蛋白质好还是碱性蛋白最好
    蛋白质是组成人体非常重要的一种物质,对于维持人体的健康非常重要。但是在日常的生活之中,由于大家对于蛋白质不太了解,所以往往会造成一些误解。我们应该多多学习有关于蛋白质的知识,并且正确的区分它的酸碱性,这对于日常生活会有很大帮助。那么蛋白质的酸碱性是什
  • 女生举杠铃深蹲的好处_女生深蹲该怎样做
    一、女生举杠铃深蹲的好处有哪些不管是对男人和女人来说,不管有没有时间,有没有经济能力,都应该坚持锻炼身体,因为这不仅仅关系着我们是否能有一个完美的体型,更重要的是坚持锻炼能让我们的身体更加健康,而对于运动方式的选择,大多数人们可能会更倾向于用一些简单的运动
  • 嗓子干涩有痰吃什么好推荐三个食疗方
    在现实生活中,有很多人会频繁出现嗓子干涩有痰等症状,多是因为天气干燥、身体上火、咽炎等因素导致的,在治疗嗓子干涩有痰等症状时,也可以选用一些食疗方法,很多食疗方可以起到调理体质,缓解症状的作用,下面就为大家介绍一下嗓子干涩有痰可以吃的食物。嗓子干涩有痰吃什
  • 扇贝的胆固醇高吗胆固醇偏高吃什么食物好
    一、扇贝的胆固醇高吗扇贝的胆固醇含量是较高的。以下是高胆固醇食物:⒈猪脑(其他动物脑也类似)中含胆固醇极多,堪称冠军,每100克猪脑含有胆固醇2571毫克(羊脑是2004,牛脑是2447)。所幸吃猪脑并不常见。如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次
  • 脱水有什么症状为你介绍脱水的主要表现
    在炎热天气里进行运动,非常容易导致脱水和各种热疾病。不管是运动员还是普通人,任何引起大量出汗的活动,都要及时补充体液,以保障身体健康,否则容易出现脱水。脱水指人体由于各种原因,消耗了大量的水分,但是又不能及时补充,导致新陈代谢障碍,严重时会导致虚脱,甚至危
  • 拔罐放血出脓是怎么了拔罐对身体有哪些坏处
    一、拔罐放血出脓是怎么回事1.拔出乌黑血色,血出如墨,则为久病,说明瘀血内停日久,於血阻络。;2.血中夹水,说明有风湿病,肝病。3.血液中夹有粘液果冻样物质,说明湿毒瘀积,凝滞日久;4出的血很淡为炎症,初病。血色紫红说明新伤;5吸出物如洗肉水样说明
  • 毛细胆管炎的症状及治疗治疗胆管炎的三大偏方
    一、毛细胆管炎有哪些症状及治疗有些人可能会发现自己的中上腹偶尔会有隐隐的不适的感觉,或是绞痛。如果经常是这样的话,那么就要引起大家的注意了,这可能是毛细胆管炎的症状,特别是在自己吃了一些油腻的食物之后,疼痛感会更加剧烈。那么,对于毛细胆管炎,我们应该怎么做
  • 怎么增加背部肌肉的方法背部肌肉要如何锻炼_
    一、男人背部肌肉的组成1、竖脊肌:又称骶棘肌,包括髂肋肌、最长肌、棘肌,是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中,竖脊肌会积极参与。2、背阔肌:背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中,背阔肌都会参与,无
  • 糖尿病人能吃桑葚吗糖尿病人正确吃桑葚的好处
    一、糖尿病人可以吃桑葚吗糖尿病人可以吃桑葚吗糖尿病人是可以吃桑葚的,只需控制食用量就行,因为每100克成熟的桑葚果实中约含糖13.8克,与100克苹果相当,所以不可贪多食用,血糖控制较好时每日可食用约20粒左右。而且食用时必须注意以下事项,
  • 吃什么菜对眼睛好介绍四种有效蔬菜
    眼睛是一个非常重要器官,如果视力发生异常,对正常学习和工作都会造成很大影响,因此我们在平时生活中要注意,采取有效的方法保护眼睛,平时除了经常做眼保健操,避免长时间使用电脑或看电视外,还可以多吃一些保护眼睛的食物,今天就为大家介绍一些吃了对眼睛比较好的菜:1
  • 克隆病怎么治疗怎么诊断克隆病
    一、克隆病症状有哪些1.消化道症状表现为腹痛、腹泻、腹部肿块、腹胀、恶心、呕吐、血便等。约80%以上的病人以腹痛为起始病症,发病较急,一般腹痛位于脐周和右下腹,为间歇性的阵发性疼痛,有时可累及全腹;约80%的病例有腹泻,大便隐血试验阳性,常带有恶臭,但
  • 胆固醇高能吃香菇吗胆固醇高吃什么蔬菜好
    胆固醇高能吃香菇吗?胆固醇高吃什么蔬菜好?香菇是我们常吃的一种菌类食物。香菇不管是用来炒着吃,还是用来炖菜吃,都有着非常独特的味道,所以香菇一直是受人们欢迎的一个食材。胆固醇高的人群需要对自己的饮食进行控制,特别挑选适合自己身体的食材,下面我们就给大家介
  • 脖子爱出汗是什么原因呢_多汗的饮食疗法
    一、脖子容易出汗是哪些原因引起一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气,固表养阴”
  • 高温瑜伽虽好初学者需注意
    一、高温瑜伽的减肥功效“因为热瑜珈有良好的减肥功效,所以颇受年轻女性的青睐。其实,除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外,热瑜珈是一项男女老少皆宜的运动。”山东省今日瑜珈国际连锁机构的总经理李海燕女士在接受记者采访时说,练习热瑜珈,通过高速的血液循