运动过后出汗-跑步健身背部出汗

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发布:2021-11-11 09:44:28  来自 如花的旋律 觅知友会员

相信现在大部分的人都喜欢运动,因为运动可以有利于身体健康,但是只要一运动,肯定就会有一件事情伴随而来,那就是流汗,流汗有助于身体的正常生陈代谢,但是有些地方流汗可以,有的地方流汗,那可就要注意了,而我所说的“有些”,其中一个就是运动后背部流汗,背部流汗是一个很容易让人忽视的地方,因为有些人运动过度总会浑身出汗,但是有少部分的人轻微运动就会流汗。


如果背部流汗的话那可能很大的一部分是因为身体比较虚,可以多吃一点小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鲢鱼、刀鱼、黄鱼、香菇、菜花、豆腐这些东西,这些是平时很常见但是很补身体的一些食物,身体虚对男人来说无疑不是一件大事,而身体虚也就是血液循环不好引起的(也就是气血不足),分肾阳虚和肾阴虚,气不足为阳,血不足为阴。

如果是身体虚的话,那可以用以下的几个办法来解决:1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

还有就是盗汗,盗汗的病人,有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出,出的汗量,相差悬殊很大,这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒,这些都是有助于恢复的药,不过必要时还是就诊比较好。希望病情早日得到缓解治疗,早日恢复。


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