健身常识_警惕高血压引起的原因高血压如何缓解-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、保健运动的好处美化身体外貌运动能够达到健美的目的，不断美化身体外貌。这是因为在运动过程中，身体需要充足的热量来维持消耗所需，这样身体多余的脂肪能够不断消耗掉。还有一方面是运动能够不断紧实身体肌肉，美化身体线条。经常参加运动锻炼的人，身体新陈代

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5个月婴儿睡觉穿袜子吗宝宝穿袜子需知3582

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

有很多家长们为了担心宝宝的小脚受凉，会选择给宝宝穿一双袜子，来给宝宝保暖。但是其实给宝宝穿袜子在一定程度上会阻碍宝宝的血液循环，因此如果问5个月婴儿睡觉穿袜子吗，笔者认为能不穿那最好是不要穿，如果非要给宝宝在睡觉时穿上袜子，有些穿袜子睡觉的注意事项需要我们

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汤圆怎么煮才好吃煮汤圆的方法237

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

汤圆是南方地区喜闻乐见的一种风味小吃，在北方，汤圆被称之为元宵。汤圆吃起来香甜软糯，十分可口。那么汤圆怎么煮才好吃?这是很多人都关心的问题，特别是逢年过节的时候，吃汤圆的机会非常之多。煮汤圆是讲究技巧的。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你煮

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高温瑜伽的好处高温瑜伽注意事项592

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、练习高温瑜伽好处在高温下，人体的心跳频率会增加，血液循环也会加快，不但可以促进心脏功能的增强，而且流汗有助于身体排毒，并且各种瑜伽动作还可以挤压和刺激内脏器官，让全身都跟着一起运动。因为瑜伽动作里面，有非常多的伸展性动作，对于全身各处的肌肉和关节都有照

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早晨空腹跑步减肥吗推荐几款简易的减肥早餐2990

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、早晨空腹跑步是否能减肥早上空腹跑步并不能减肥如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能会使你不知不觉地吃进更多的

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鼻子过敏不能吃什么鼻子过敏饮食注意事项3818

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一旦患上鼻炎，日常生活就会受到很大困扰，过敏性鼻炎是其中一种，过敏性鼻炎患者如果吃了不正确饮食，就会让疾病变得更加严重，所以合理搭配饮食，注意饮食禁忌就非常重要，过敏性鼻炎患者不能吃的食物也有很多，下面就来给大家介绍一下鼻子过敏不能吃什么，想要了解的人就跟

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一种治疗鼻咽炎的中药组合物鼻咽炎有哪些食疗措施4630

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、鼻咽炎有哪些病因及临床表现病因1.病毒感染以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒多见，鼻病毒及流感病毒次之，通过飞沫和密切接触而传染。2.细菌感染以链球菌、葡萄球菌及肺炎链球菌多见，其中以A组乙型链球菌感染着最为严重，可导致远处器官的化脓性病变。3

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引起扁平疣的原因具体都有哪些阿昔洛韦治疗扁平疣效果好不好4927

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、引起扁平疣的原因具体都有哪些1、由病毒引起的皮肤病：它的病原体和寻常疣一样，是由人类乳头状瘤病毒hpv3和hpv5感染引起的皮肤赘生物。所引起的皮肤的主要病理变化为：表皮角质层、棘层细胞出现角化过度、异常增生，从而导致表皮层肥厚增生，外

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伤风感冒吃什么食物可以多吃一些生姜来改善4729

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

伤风感冒的人在患病后一方面会出现畏寒怕冷的症状，另一方面身体却会出现发热的情况，如果风寒伤及肺脏，患者还会出现咳嗽以及咯痰的症状，所以在出现伤风感冒的症状之后，大家要及时采取饮食调理的方式来改善。下面一起来了解一下伤风感冒吃什么食物可以改善吧!1、生姜在伤

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运动要注意哪些运动的知识点1205

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

运动是一件非常好的事情，现在越来越多的人开始加入运动这个行列，每天都会抽出一定的时间来帮助自己运动，其实运动也要注意很多，如果在运动的过程中没有注意好的话很容易给自己的身体带来一定的伤害。会让我们的身体出现各种情况，比如说像一些拉伤或者是肌肉损伤。一、运动

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喝活血化瘀的中药会有什么反应如何正确服用活血化瘀的中药4993

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、喝活血化瘀的中药会有什么反应活血化瘀，不能从字面理解，通俗的理解是：各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。中药活血化瘀是一种综合调理作用，可调整脏腑功能，疏通血脉

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《使命召唤：战区》已封5万作弊帐号继续加大反作弊力度613

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

3月11日，动视和Infinity Ward发布了《使命召唤：战区》（Call of Duty：Warzone），宣布正式进军大逃杀类型的游戏。这款游戏已免...

游戏大咖圈
圈子成员：146圈子话题：11圈子人气：32360

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倒走对腰肌劳损有好处吗腰肌劳损的病因有哪些3836

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、倒走对腰肌劳损有益处吗医院专家指出，腰肌劳损倒走，又成为逆步走，是指反向步行的健身法。根据研究表明，倒走的功效远远胜过向前走。因为倒走能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰

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淀粉就是生粉吗生粉与淀粉有什么区别1269

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

在生活中喜欢烹饪的朋友们对于生粉和淀粉这两个名词一定非常的熟悉。可是很多的朋友却犯了难，淀粉是生粉吗?两者有什么区别呢?其实，淀粉与生粉指属于同一类做菜的佐料，但严格来说，淀粉和生粉在制作材料上还是有一定区别的。1、生粉与淀粉的叫法不同其实很多时候我们会发

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春天爬山需要注意些什么1536

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

春天正是鸟语花香、鲜花开放的季节，爬山是不少年轻人甚至中老年人都爱做的事情，毕竟既能强身，还可让心情愉悦，那么春天爬山需要注意些什么呢？下面为您介绍春天爬山需要注意些什么，看看吧。一、春天爬山需要注意些什么？1、爬山之前需要做好准备活动，以免受伤

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恶心头晕想吐冒冷汗是怎么回事恶心头晕想吐冒冷汗有哪些急救方法637

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、恶心头晕想吐冒冷汗是什么原因造成的1,低血糖低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9?mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细

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如何练腹肌最好练腹肌的注意问题5140

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、如何练腹肌最科学如何锻炼出腹肌和漂亮的马甲线、人鱼线。如果只靠传统的仰卧起坐是不行的。专家推荐的三种运动为健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。同时还需要科学的

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中医怎么治幼儿风寒感冒幼儿风寒感冒的原因2391

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、中医如何治幼儿风寒感冒1、生姜红糖茶。生姜、红糖。做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。2、葱白粥。葱白、生姜、糯米、食醋。做法：将

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心脑血管疾病的危害常见心脑血管疾病有哪些_1492

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、揭秘心脑血管常见疾病有哪些1.所谓心脑血管疾病是一个大类疾病的总称。其主要是指冠心病，中风和高血压等。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。临床主要表现为心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭和猝死等。中风主要是指脑动脉硬化，造成脑的血液循环发生急性故障，导致出

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致死性家族性失眠症的症状体征有哪些致死性家族性失眠症的治疗方案及预防预后377

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、致死性家族性失眠症的疾病简介致死性家族性失眠症是一种遗传性疾病，病因为朊蛋白基因（PRNP基因）C178和C129突变，PRNP基因产物PrP^c结构不稳，易转变为PrP^SC，启动连锁反应，结果PrP在CNS尤其在丘脑大量沉积，病理表现为丘脑和CNS

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一般风湿性关节炎关节会变形吗中医治疗风湿性关节炎偏方大全4879

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、中医治疗风湿性关节炎偏方大全是什么桂枝白芍治类风湿性关节炎【功能主治】活经活络。主治类风湿性关节炎，证见肌肉关节疼痛肿胀，局部触之发热，但自觉畏寒，或触之不热，或自觉发热，全身低热或热象不显，舌红、苔黄白或黄白相兼或少苔，脉弦细或细数。

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正确的锻炼减肥方法有哪些哪些动作能练成瘦子578

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、运动减肥饮食注意事项运动后少喝运动饮料运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否则会影响消化及

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如何刮痧排毒经络图要注意哪些穴位817

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刮痧具有很好的排毒功能，在刮痧的过程当中，背部的神经以及血管受到刺激，身体表面充血，淋巴系统和血液系统的运作得到加强，从而有助于帮助身体排出废物以及毒素，还能够使身体组织细胞吸收到更多的营养，能够让血液得到有效的净化，并且可以增强身体抵抗能力。那么如何刮痧

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便血的治疗方法有什么大便出血会带来什么危害425

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、便血怎么样治疗呢1、一般治疗措施有失血性休克者应卧床休息，去枕平卧，给予吸氧。严密观察神志、呼吸及脉搏、血压等生命体征，并应观察便血的量及色泽，记录尿量。2、补充血容量便血量大、贫血明显或已发生休克者，应积极补充血容量。以血浆代制品

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警惕高血压引起的原因高血压如何缓解4895

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一、警惕高血压患者注意这八项1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂

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阿司匹林肠溶片的作用是什么呢怎么服用阿司匹林肠溶片3170

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一、阿司匹林肠溶片有哪些基本功效作用呢一、作用：阿司匹林对血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林肠溶片适应症如下：降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险；预防心肌梗死复发；中风的二级预防；降低短暂性脑缺血发作（TIA）及其继发脑卒中的风险；降低稳定性和不

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鹅蛋胆固醇高还是鸡蛋胆固醇高胆固醇高吃什么好871

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一、鹅蛋和鸡蛋哪个胆固醇更高鹅蛋的胆固醇更高。鹅蛋黄为1813mg，鸡蛋黄为1705mg，鹅蛋为704mg，鸡蛋为680mg。(每100克所含毫克)蛋类含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，营养价值很高。大致说来，蛋类的营养相近。首先，各种蛋

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瑜伽治疗胃胀气胃胀气怎么办呢小偏方远离胃胀气1362

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一、瑜伽治疗胃胀气饭后如果觉得胃里堵得难受，或者饭后好久还觉得胃堵，不妨瑜伽健胃操。中医认为，许多姿势能够促进肠胃的蠕动，帮助人们缓解胃堵、胃胀的症状。下面这几招瑜伽治疗胃胀气姿势运动大家不妨试试。瑜伽健胃操1.婴儿式动作：1）仰卧，弯右膝，双手

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白梨炖冰糖是治咳嗽吗白梨炖冰糖的好处有哪些3803

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一、白梨怎么吃止咳效果比较好梨性味甘,酸,寒,归心,肺经;功能清热镇咳,解酒醉;主要用于治肺热咳嗽,胃肠燥热,酒毒烦热,及其他津液亏虚.感冒应该先分清是风寒还是风热,辩证用药.单用梨治疗感冒效果不好,不能一味食用,以免耽误病情。一、鲜梨贝母治咳嗽：鲜梨50

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病毒性心肌炎的最佳治疗时间是什么时候_怎么预防病毒性心肌炎4417

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、什么时候治疗病毒性心肌炎最佳1、一般治疗急性病毒性心肌炎患者尽早卧床休息，可以减轻心脏负荷：①有严重心律失常、心衰的患者，卧床休息l个月，半年内不参加体力活动；②无心脏形态功能改变者，休息半月，3个月内不参加重体力活动。2、抗病毒治疗

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在家锻炼胸肌的方法有哪些吃啥可以增肌2543

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一、必知的胸肌锻炼法有哪些1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下

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华为智慧城市建设手记：5G+AI智慧城市进入孪生新时代778

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深圳是作为记者的我每年出差次数最多的城市，而每次让我最有感触的莫过于深圳宝安机场的离港快速通道，因为来的次数比较多，我的数据已经被宝安机场所记录，不仅无需办...

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