健身常识_晚上运动减肥的方法睡前怎样运动减肥_适合晚上的运动_晚上跑步能减肥吗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

户外跑步要涂防晒霜吗户外跑步如何防晒1060

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

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rh阴性血是怎样的你了解吗Rh阴性血有什么样的特点752

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、rh阴性血是什么你了解吗rh阴性血是什么：Rh血型系统(RHesus)，意为恒河猴血型系统，重要性仅次于ABO血型系统，主要指人类红细胞表面有无“RHD抗原”，Rh-，称作“Rh阴性”，“Rh隐性”，表示人类红细胞没有“RHD抗原”。

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晚上运动减肥的方法睡前怎样运动减肥_适合晚上的运动_晚上跑步能减肥吗4874

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、适合晚上的运动饭后站立站立是一种很简单的运动，但是很多人根本不认为站立是运动，但是要知道的是，站着要比坐着和躺着更能燃烧热量，站着要比坐着和躺着消耗起码5倍以上的热量。每天吃完晚饭后，不要再躺在沙发上看电视了，不妨试着站在那里看电视，可以按照

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姜丝黄酒功效是什么姜丝黄酒可以经常喝吗649

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

如今人们的养生意识在不断提升，很多东西都在原来的作用之上，被挖掘出了新的作用。黄酒是一种养生类的酒类，适当饮用能促进血液循环，可加快新陈代谢等。在冬季的时候，喝上一杯加上姜丝的黄酒，能起到舒筋活络的功效。姜丝黄酒的作用并不少，可根据身体的状况合理服用。黄酒

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哪些中药可治胃酸过多治疗胃酸过多的方法738

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话，可能就会伤害我们的肠胃，胃酸过多的时候，我们就应该要认真的对待，及时的进行治疗，这样才能够让疾病更快的恢复，大家也可以采用中药治疗的方法，同样可以达到不错的效果，下面就来给大家介绍一下哪些中药可以治疗胃酸过多的情况。大家

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5个月宝宝吐奶有血丝治疗的方法有什么2624

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

因为食道的开口与气管的开口在咽喉部是相通的，吐奶时最怕的，就是奶水由食道突然反逆到咽喉部时，刚好于吸气的当儿，误入气管，即所谓的呛奶。量大时，将造成气管堵塞，呼吸不能进行，马上会缺氧危及生命。量少时，可直接吸入肺部深处造成吸入性肺炎。轻微的溢、吐奶，通常宝

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握力器的作用有什么使用握力器有什么好处3192

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、握力器的作用是什么在各种健身器材中，握力器是比较特殊的一种，它是一种锻炼人手腕以及手臂力量的体育器材，深受男人们的喜爱，握力器有什么好处，简单来说，可以让你的手臂更加强劲有力，增强身体的协调性，不用出门就可以使用的健身器材，想必男性朋友每个人都会备有一

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前庭大腺炎的症状以及病因有哪些前庭大腺炎的临床表现以及诊断和预防2226

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、前庭大腺炎的类型1、前庭大腺囊肿炎症急性期后，脓液被吸收，腺体内的液体被粘液代替，成为前庭大腺囊肿。也有部分病人的囊肿不是因为感染引起，而是因为分娩过程中，会阴侧切时，将腺管切断，腺体内的液体无法排出，长期积累到一定程度后，就会引起前庭大腺囊肿。囊性肿

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经络拍打操的优点中医经络拍打操有哪些3511

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

中医是我国的优秀文化之一，能够流传至今就是因为它的优点多且效果好。现在人们一般用中医治疗疾病或者是推拿来缓解身体疼痛的，中医经络拍打操就是其中之一。很多人现在都是想要详细了解中医经络拍打操到底有哪些呢？中医经络拍打操有哪些？现在很多人愿意进行中医经络拍打

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新婚姻法：未婚同居致女方怀孕，孩子谁来抚养？财产如何分配？695

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

现在很多年轻人在结婚之前，都同居一段时间，如果相处融洽，则可以考虑正式结婚。有些年轻男女在同居期间发生关系，导致女方怀孕。这种情况也是比较多见的，婚...

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：34685

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微软加速更新大作《飞行模拟》：画质更强游戏更真实652

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

疫情影响了很多企业的办公效率，不过这只是暂时的。据外媒报道称，微软的一款游戏大作《Microsoft Flight Simulator》的后续开发工作，已经...

手游先锋圈
圈子成员：212圈子话题：8圈子人气：35590

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中医怎么补肾气虚肾气不足如何补才有效3115

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、中医4个方法帮你补肾气中医怎么补肾气虚饮食调养可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。药物调理平素气虚之人宜常

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脚气不痒是什么原因如何治疗脚气4648

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、脚气为什么不痒脚气不一定痒，大多数时候不会痒，当脚气严重时会痒，起水泡脱屑的时候容易痒。也有可能是湿疹，也要看皮肤损伤的程度，外用治疗可以使用特比萘芬涂抹患处，治疗效果也是可以的，并且按疗程使用。不要用手挠患处，以免感染的进一步发展。多见于成年

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引起舌头发苦的原因有哪些经常感到口干舌燥舌头发苦怎么办3977

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、引起舌头发苦的原因有哪些1.生活节奏不规律，精神压力过大：这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。2.口腔炎症导致的口苦：口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，

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腰部减肥最有效方法平日在家就可瘦腰1226

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、腰部减肥计划步骤一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部

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白领瑜伽健身提高精神身材棒1491

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

现在身边的朋友大多都是在办公室里面的上班族，这类人群都是有着固定的工作时间，而且加上在办公室上班基本上都是坐在位置上，每天都是这样，那么长久之下就会出现一些身体疾病，那么我们可以抽个空把上班瑜伽练练，就可以缓解上班族出现的很多疲劳问题，小编马上就分享给大家

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女人练习瑜伽的好处练习瑜珈的好处2260

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

想起印度，我们都会记起其最出名的养生运动--瑜伽，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，这种运动消耗的卡路里不是很大，但是如果能够坚持练习，可以塑性和改善体态气质，那么下面一起来相信了解一下练习瑜伽的好处吧。瑜伽，这不仅只是一套现代比较流行的健身运动，而且还带

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癞蛤蟆皮草的功效癞蛤蟆皮草的使用方法1027

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

癞蛤蟆皮草是一种常见的野草，它是多年生的唇形科植物，又被叫做雪见草或者癞蛤蟆草，经过一定的处理工序之后它可以入药。癞蛤蟆草具有清热、解毒、消炎、凉血的功效，所以常常用来治疗喉咙肿痛、痔疮、乳腺炎以及支气管炎等。它适宜生长在光照、湿度充足，温度较高的地方，在

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引体向上技巧曝光塑造结实背阔肌2000

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、引体向上技巧有哪些标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。这里主要介绍借力引体向上的技巧：借力引体向上（正握）正确动作讲解：握杠：双手正握杠（测试时需正握，练习时可以反握或其它），大拇指从杠面

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说说哪些茶有助于降低胆固醇428

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

对于中国人来说，茶并不陌生，很多人都喜欢喝茶，大家见到茶楼早上热闹哄哄的样子就知道人们有多喜欢喝茶了。茶除了作为休闲饮品外，还能对身体产生良好的作用，喝一些特定的茶有助于缓解和预防某些症状和疾病。对高胆固醇患者来说，喝茶也有利于降低胆固醇含量。茶的种类多种

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西洋参的功效与作用吃西洋参的好处566

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

西洋参是中药材里面的一种，西洋参也可以叫做花旗参，营养价值非常高，使用方法也有很多，可以蒸煮以后吃或者是炖汤喝，也可以把西洋参切成片状放进嘴巴里面含化，或者是撵成粉末用温开水冲服，可以达到很好的增强中枢神经系统功能作用，还可以让免疫能力变得更好。西洋参可以

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脸上过敏能吃面条吗脸上过敏的注意事项3439

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

如果患者有脸上过敏的症状，那我们一定要注意调整自己的饮食，千万不要吃刺激性过大的食物，也不要吃容易引起过敏的食物，否则那样很容易造成症状的加重，这就会对治疗造成不利的影响。并且我们还要注意生活中的护理，这样才能够使身体尽快恢复。那么脸上过敏能吃面条吗?患者

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运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项2700

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多

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杠铃深蹲怎么做好杠铃深蹲锻炼身体的方法4693

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

杠铃深蹲是一种锻炼身体的方法，杠铃深蹲主要就是练自己大腿股四头肌的，是属于一种自由深蹲，杠铃深蹲也可以分为不同的方法，像是支撑杠铃深蹲，颈后杠铃深蹲等等，通常情况下颈后杠铃深蹲会更加的安全一些，下面小编就来给大家介绍一下杠铃深蹲的一些动作，想要了解的朋友就

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8个月宝宝补锌食物补锌有利于孩子健康成长1644

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

人体的成长是需要依赖于多种矿物质元素的，而锌就是我们人体不可或缺的一个微量元素，特别是对于一些刚出生的宝宝比如妈妈们就会关心8个月宝宝补锌食物有哪些，当然摄入锌的方法有很多，比如一些营养液的摄入，但是对宝宝最好的就是从食物中摄入，那么到底有哪些补锌的食物供

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艾灸减肥穴位一起来看看这些知识吧3145

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、艾灸减肥穴位有这些1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。3、中脘。定位：在上腹部前

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对比苹果X！iPhone 11后置三摄样张抢先看：提升很大666

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作为今年新iPhone为数不多的升级点，后置三摄是很多人期待iPhone 11 Pro和Pro Max的一个亮点，而这个相机到底表现是怎么样呢？现在有国外用...

掌上程序开发兼职圈
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孩子恶心呕吐头晕发烧吃这些可以好得更快1910

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孩子恶心呕吐头晕发烧都是常见的感冒症状，由于孩子自身没有疾病意识，在生病以后也不会注重饮食问题，家长再放任不管，很容易胡吃海喝下加重孩子病情，食疗不仅是治疗疾病的一种办法，在一定程度上也可以对疾病起到预防保健的作用，孩子恶心呕吐头晕发烧后应该吃些什么好呢?

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声带水肿偏方都有什么声带水肿是由什么原因造成的1606

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一、声带水肿偏方都有什么呢1加味二陈汤【来源】蔡福养，《千家妙方·下》【组成】陈皮、茯苓、半夏各10克，甘草6克，苍术、白术、枳实、白芥子各9克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【功用】健脾和中、燥湿化痰。【方解】脾失健运，聚湿生痰，湿邪上

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洗澡身上发痒怎么改善6个时间段不宜洗澡978

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一、洗澡身上发痒怎么改善减少洗澡次数因为此症平时无任何异常，只是在洗澡后的短暂时间内身体奇痒无比，那么比较简单的方法就是减少洗澡次数，就减少痛苦。夏季一般1-2天，冬天5-7天，洗一次澡，也足以能保持身体清洁了。减少洗澡时间洗澡不

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转呼啦圈能减肥吗_转呼啦圈多久能减肥356

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一、转呼啦圈可以减肥吗转呼啦圈能减肥。呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以减肥，延长运动时间而

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怎么泡月季花茶月季花茶的功效和作用902

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月季花是属于常见的观赏植物，由于花色比较鲜艳，花香浓郁，花期又会比较长，生命力是很顽强的。很多人在家庭当中都会种植月季花，实际上月季花不仅是种植的花卉，同时将花卉采收之后晾干能入药，可以用月季花茶直接泡水喝。那么月季花茶如何泡呢?又有什么样的功效和作用呢?

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社保政策有啥新变化？15个问题税务总局来解答757

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社保政策有啥新变化？你关注的这15个问题税务总局今天解答了2019年5月10日下午，国家税务总局以“优化征缴服务，落实降率政策”为主题开展在线访谈活动。国家...

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上海硫磺皂是碱性的吗教你如何选择药皂2219

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一提到硫磺皂，大家应该都挺熟悉，就算不常用甚或者是没用过，但是基本上都听说过。硫磺皂虽然是一种药皂，但是基本上在正规的超市里都有的卖，一般价格也都比较实惠。上海硫磺皂也是比较有名的产品了，那么，上海硫磺皂是碱性的吗?接下来，我们就来说说硫磺皂的相关情况。硫

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