健身常识_剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

做过剧烈运动很多人都会有膝盖疼痛的情况，有些人不以为意，只是随便涂红花油了事。但其实上我们的关节非常复杂，如果不及时加以科学处理，情况可能会越来越严重，甚至还会给身体带来严重损伤。现在我们来介绍一下剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理。1、充分的准备活动在活动之前最

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肚子里有寒气怎么办呢怎样才能排除过多的寒气4374

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、肚子有寒气怎么办作为普通的人，并不知道自己是否身体寒气重，当然也不知道肚子寒气重怎么办?因此，到正规医院检查身体显得尤为重要，即便是没有生病，每年定期的体检也是十分必要的，以便检查出过重的寒气或其他症状，及时进行处理。严格的说，寒气侵入人体时，人体只有

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来看看保时捷911（992版）与上款有哪些创新？818

一个月前发布来自爱我钟大欧巴觅知友会员 L1

保时捷911是由德国斯图加特市的保时捷公司所生产的跑车。由费迪南德·亚历山大·保时捷（Ferdinand Alexander Porsche）所设计的作品。...

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爱车服务俱乐部
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治疗癌症的中药有哪些中药治疗癌症别入这五大误区5088

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、治疗癌症的中药都有哪些1.治各种肿瘤：斑蝥、蜈蚣、壁虎、全蝎、水蛭、地鳖虫、夏枯草、铁树叶、野百合等可用于辅助治疗各种肿瘤；2.治胰腺癌：牛黄、青黛、野菊花等可辅助治疗胰腺癌；3.治胃癌：喜树、水梅根、藤梨根、水红凌等可辅

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蛙泳姿势是怎样的怎么学习蛙泳1420

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、蛙泳的姿势介绍1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员头部开始

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中药美白秘方内服方法7种中药具有美白效果4190

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、分享4大内服中药美白配方1、玉蓉散【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G【功效】镇静、美白肌肤【制备】全部打成微末【用法】

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五脏六腑是指哪五脏哪六腑应该如何养护五脏六腑825

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

我们在生活中经常会听见有人说“五脏六腑”，却很少有人知道五脏六腑到底是说的哪五脏哪六腑。而这五脏六腑各自有什么功能，负责我们身体的哪一块，更是令人摸不着头脑，所以很多人平时在对于身体的调养和养护时，只是粗略地进行了整体的养护。我们到底应该怎样养护自己的五脏

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打网球可以消耗多余脂肪怎么瘦腹最快常吃橙色水果和蔬菜3907

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、如何打网球可以消耗多余脂肪1、选择球拍在练习网球之前最重要的一点就是选择自己的作战工具，找一把理想的球拍，选择的标准是球拍的重量和把柄的宽度要合适。如果你是初学者也是女生的话，那么球拍的重量不适合选择太重的，一般在370g左右的球拍就可了。如

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运动减肥法都有哪些常见的减肥误区是什么1403

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、运动减肥法是什么一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大

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菜鸟学打网球必须知道的注意事项1452

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

网球是时尚男女的普遍选择，网球的力度比羽毛球更大。那么我们要怎么学打网球呢？网球运动已经成为一种潮流，越来越多的人开始打网球，随着人们对网球的了解，人们对网球技术的要求也越来越高了，这非常有利于网球运动的发展。很多人没接触过网球这一运动，下面就来看看网球到

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花斑癣指的是什么花斑藓要如何进行治疗1016

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、花斑糠疹的病因都有哪些呢花斑糠疹，旧称花斑癣，俗称汗斑，是由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。本病呈慢性，有轻度的炎症，通常无自觉症状。损害特征为散在或融合的色素减退或色素沉着斑，上有糠秕状的脱屑，好发于胸部，背部，上臂，腋下，有时也波及面部

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胃间质瘤的治疗方法是什么早期胃间质瘤的症状都有哪些_3611

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、胃间质瘤有什么治疗方法手术治疗手术类型和范围取决于肿瘤大小和部位，肿瘤性质等标进行综合评估，选择合适的手术方式，一般包括胃镜下切除、开腹切除、经腹腔镜手术。术前护理1.心理护理(1)增进与病人及家属的交流，介绍医院先进设备

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运动的健身作用有哪些运动的注意事项有哪些4785

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、运动的健身作用是哪些增加心肺功能经常进行运动可以有效促进心肌的发育，使得心肌变得越来越发达，经常性地进行运动可以使得呼吸肌也变得强大，吸入空气的时候心肌会充分扩张，可以吸入更多的氧气，呼气的时候心肌会充分的收缩，这样可以排泄出更多的废气，经常

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网剧《龙岭迷窟》4月1日开播起点读书携手腾讯视频送福利647

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

“盘蛇坡、鱼骨庙，龙岭虎藏晦何人名号？大佛寺、黑水城，迷窟暗影探盛唐秘宝。”4月1日起，由潘粤明、张雨绮、姜超主演的超级系列网剧《龙岭迷窟》将在腾讯视频独家...

娱乐八卦圈
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湿疹皮肤增厚治疗的方法有哪些湿疹的日常护理方法有这些2110

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、湿疹皮肤增厚治疗的方法你知道吗1．湿疹不会传染湿疹不是由不卫生造成，过于频繁的洗涤或用很烫的热水洗澡反而会破坏皮肤屏障，诱发和加重病情。2．坚持使用保湿剂，预防复发,经过长期观察，洗浴后使用具有皮肤屏障保护功能的保湿剂能起到辅助治疗和显著减少复发的作

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跑步瘦腿拉伸动作吃什么可以瘦腿3666

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、跑步瘦腿六大要点跑步的确是瘦腿最有效的方法之一，但是一定要配合拉伸运动。长时间的慢速跑不会使机体过分缺氧，它有助燃烧脂肪，达到瘦腿的目的。跑步瘦腿要点一：热身运动不可少运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸

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过敏性咳嗽如何艾灸治疗过敏性咳嗽的方法是什么2347

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、如何艾灸治疗过敏性咳嗽艾灸方法：选取好的艾条，记住治疗气管疾病不能用次的艾条，差的艾条里面杂质很多会对气管产生二次伤害。那么好的艾条也会有烟，但是他的杂质少，艾烟就不会很呛。如果您为了治疗气管炎，怕烟，还想艾灸，那么您也可以选择无烟艾灸棒，这个艾条也一

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设计菜鸟到设计大咖的进阶之道——“新加坡游学之旅“989

一个月前发布来自蚂蚜仔仔觅知友会员 L1

精心设计的新加坡游学之旅与空间设计精英一起与国际设计大咖为伴让你每天都收获满满实现自我的不断蜕变下面就来看看我们精彩的行程吧第一天（济南—新加坡）【下午】抵...

设计大咖圈
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胎儿肠梗阻的原因肠梗阻的中医辨证论治4304

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

不知道大家是否听过肠梗阻这个病名，肠梗阻是一种因为各种原因导致肠道阻塞的疾病，是一种比较常见的肠道外科疾病，疾病的原因和所表现出的临床症状都比较复杂，为此今天我将就着中医的辨证论治来谈一谈中医是如何看待肠梗阻。肠梗阻在中医看来一般归属于症瘕积聚或者是腹痛等

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常按两个穴位可助你防治皮肤过敏1702

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

在中医中有一种说法是“正气存内，邪不可干”。提高免疫力是预防春季过敏的有效方法。在进入过敏症的“危险期”之前，您应该向前迈出一步，帮助您度过一个舒适的春天。下面我将介绍一些穴位按摩方法，以提高我的免疫力，防止春季过敏。足三里：当采取针灸时，患者采取坐

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hiv持续低烧一个月的诊断hiv的主要传播方式4767

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、hiv持续低烧一个月了怎么办呢艾滋病症状为什么会出现发烧？人体不会无缘无故的发烧，它是你的免疫系统在努力工作的信号。一些入引起感冒的病毒入侵时，需要较凉的环境孳生繁殖。在艾滋病感染初期，免疫系统会分泌特殊物质使人体体温升高。这样会减缓入侵者繁

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999皮炎平能长期用吗使用999皮炎平的注意事项有哪些5134

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、999皮炎平能不能长期用999皮炎平是一种局部皮肤外用的药膏，属于糖皮质激素类药物，很多人在季节交替变换时，会出现皮肤敏感从而导致过敏的症状出现，诸如此类的皮肤疾病，很多人就会选择使用999皮炎平，因其具有抗炎、抗过敏、止痒及减少渗出物等作用而被人们青

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荨麻疹什么症状_荨麻疹有这些危害你知道吗1580

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、警惕荨麻疹的四种常见症状1、过敏性荨麻疹过敏性荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的，每次发作时手脚特别痒，四肢麻木，呼吸也很困难，头也是麻木的，然后身上就会出一些黄豆大的水疱状的疹子。每次发病前都去过街上，而且基本都是晚上发作。发作时每次吃上一些

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动脉瘤破裂手术后吃什么可以多吃下面这些食物4174

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、动脉瘤破裂手术后吃哪些食物好1、丹参田鸡汤。准备丹参24克，田鸡250克，红枣4个。选择活田鸡活宰，去肠脏及爪、皮，洗净。丹参、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时。调味即可。饮汤食肉。可常服。2、山楂麦芽饮。

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没有口罩满脸笑颜这才是香港该有的风貌813

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9月12日中午，大批香港市民在香港国际金融中心中庭发起快闪活动“齐唱国歌”。现场民众挥舞五星红旗，并高呼口号“中国香港加油”！央视热评：没有口罩满脸笑颜这...

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跳绳技巧有哪些跳绳可不可以减肥3495

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一、跳绳技巧有哪些跳绳减肥方法的技巧有很多，而且现在跳绳减肥在一定程度上相对于其他的运动是一种比较简单而且实用的减肥方法，但是利用跳绳减肥也要掌握其中的规律或才掌握正确跳绳的技巧。1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动

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润肺止咳的蔬菜都有哪些选对蔬菜快速缓解咳嗽2752

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每年到了秋冬季节的时候，人的肺部容易受到伤害，容易出现咳嗽等不舒服的情况，而在平时的生活当中，注意适当的多吃一些具有润肺止咳功效的蔬菜，能让肺部得到保护，减少受到伤害，润肺止咳的蔬菜都有哪些呢?我们平时吃的菠菜竹笋，白萝卜，菜花番茄，山药，豆芽等，都具有润

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性生活后腰疼怎么回事_房事后腰痛怎么办2421

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一、性生活后腰疼是什么原因房事之后出现腰痛的现象的话，可能是因为同房的时间太过于频繁，房事过度也是会导致出现腰痛的现象，这种腰痛的现象不是很明显的，一般维持一天左右就会消失，性生活一定要协调，并且要注意不要过于频繁。房事之后出现腰痛的话可能是因为男性朋友的

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口腔白斑的症状有这些诱发口腔白斑的原因有哪些3072

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一、口腔白斑的症状是这些1、斑块状：口腔粘膜上出现白色或灰白色的均质型较硬的斑块，质地紧密，损害形态与面积不等，轻度隆起或高低不平。值得注意的是，损害大小同癌变的可能性之间并无平行关系，有时即使只有米粒大小时已发生癌变。斑块状损害的肉眼所见

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黄褐斑吃什么食物调理诱发黄褐斑出现的因素有哪些413

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一、黄褐斑吃什么食物调理黄褐斑的出现，相信很多人都知道是因为身体内部的激素出现不平衡的情况，如果不及时调理好自己的身体的话，还会有别的疾病出现，所以大家一定要注意好自己的身体健康问题。利用饮食的方法帮助治疗黄褐斑也是很好的选择，这样就可以慢慢的调理身体了。

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先天性牙齿缺失怎么办先天性缺牙的相关因素_3236

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、对于先天性牙齿缺失有什么处理方法1、缺失牙齿数目较少时，对咀嚼功能、牙列形态和美观的影响不大，一般无需特殊处理。2、当缺失牙数目较多时，不仅影响咀嚼功能，而且影响患者的容貌，对患者的生理和心理造成损害。及时进行活动义齿修复体，恢复咀嚼功能，促进颌面骨骼

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小腿浮肿吃什么中药如何治疗小腿浮肿5015

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小腿浮肿吃什么中药?如何治疗小腿浮肿?生活当中，当我们站的时间久了，或者走的时间久了，都容易出现小腿和脚部浮肿的情况，这是非常正常的现象，适当的进行休息之后，小腿浮肿的症状就会自行消失了，也不需要使用药物来进行治疗，但有一些人是因为病理性的原因，导致的小腿

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美宣布对中国5500亿美元商品加征关税，中方强硬回应，必将自食其742

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商务部新闻发言人就美方宣布进一步提高对中国输美商品加征关税税率发表谈话。8月24日，美方宣布将提高对约5500亿美元中国输美商品加征关税的税率，商务部新闻发...

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低密度胆固醇高怎么办三种需要特别注意的事项229

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低密度胆固醇高是一种比较常见的疾病，引发这种疾病的原因有许多种，我们需要了解一下病因是什么，这样我们平时也可以注意一下，尽量避免这种疾病的发生。如果患上了这种疾病，平时的饮食也是需要特别注意的，有一些食物是不可以吃的。那么低密度胆固醇高怎么办?低密度胆固醇

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曾经童话般的爱情真的敌不过婚姻的一地鸡毛？744

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一、6种风寒感冒咳嗽食疗1、可乐煮姜生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循

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