健身常识_晒干的野西瓜怎么泡酒野西瓜泡酒的比例-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

中药灌肠疗法是我国古代中医里一种比较方便的治疗方法。很早在中医学古籍里就有相关的记载，一直延用至今。因为其操作方法简便，药物直接作用于直肠粘膜，吸收迅速，能够避免口服药物对胃粘膜的刺激，现在也应用于很多疾病，可见其治疗上的优越性。由于中药灌肠相对来说专业要

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洗牙后吃什么好三种食物助你牙齿美白又健康4191

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

当今社会，人们的饮食习惯发生了很大的变化，美食多种多样，而不少人还有抽烟喝酒的习惯，时间长了，牙齿也会变得很黄很难看，尽管天天刷牙，却依然无法掩盖，只能是通过洗牙来解决。洗牙也有很多好处，可以让牙齿更白更健康，那么洗牙后吃什么好?三种食物助你牙齿美白又健康

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“麋鹿苑”升级生态博物馆北京麋鹿文化大会开幕584

一个月前发布来自老酒挽旧友觅知友会员 L1

8月24日，第二届北京（国际）麋鹿文化大会在大兴区开幕。今年正值麋鹿回归祖国34年，作为麋鹿大本营的“麋鹿苑”，也升级成为北京生态博物馆，这不仅是全国唯一一...

宠物达人圈
圈子成员：113圈子话题：10圈子人气：28600

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做俯卧撑应注意什么不同形式变化锻炼不同效果901

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

俯卧撑是一项大家都很熟悉的体育运动，这项运动非常锻炼肌肉，也是男性朋友健身必不可少的运动。……俯卧撑锻炼什么俯卧撑是一项大家都很熟悉的体育运动，这项运动非常锻炼肌肉，也是男性朋友健身必不可少的运动。但是，我们在做俯卧撑之前，必须了解俯卧撑锻炼什么

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九个月宝宝肉泥怎么做喂食肉泥的注意事项1041

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、肉泥怎么做1、鸡肉泥材料：鸡胸肉30克做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。2、猪肉泥材料：瘦肉30克做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成

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瑜伽什么时候做最好_练瑜伽的好处有哪些呢2976

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、做瑜伽的最佳时间是什么时候瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是什么时候呢？一、练瑜伽的最佳年龄任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助

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推拿肚脐健脾胃推拿不同部位养生作用不同3824

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

儿童经常有消化不良、讨厌吃食物和其他问题。这可能是脾胃虚寒所致。中医认为，按摩肚脐可以健脾和胃。那么，该如何按摩婴儿的肚脐呢?这里的学问还是蛮多的，不同的穴位有不同的效果。让我们一起学习一些按摩技巧。该如何按摩婴儿的肚脐，不同部位养生作用不同：1、健脾经络

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睡醒后口干舌燥吃什么推荐几款润喉除燥食物1493

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

很多人在暖气或是地暖房间睡了一晚上之后，睡醒后口干舌燥会出现，有的还有嘴里发苦的情况等。这种情况不仅仅是室内热引起的，还可能是个人的身体燥热上火而引发的，单纯通过喝水不能让身体得到改善。在饮食方面可以适当多吃一点能缓解口干的食物，比如秋梨、苹果、柑橘等，一

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女性减肥小妙招有哪些四大妙招帮助女性减肥2397

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

每个人都想拥有好身材，但是想要好身材，平时除了坚持锻炼身体之外，合理饮食也非常关键。很多人觉得减肥就应该进行运动，同时还需要出现满头大汗，其实日常生活中一些小减肥小妙招也能让你不知不觉在瘦身中度过，而且不需要花多一分钱就能轻轻松松瘦下来。那么女性减肥小妙招

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治疗咳喘的特效药有哪些哮喘患者预防的五大宝典是什么1891

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、哮喘常用的治疗药物有哪些哮喘是我们身边很常见的疾病，我们应该对其进行深入的了解，下面我们来介绍一下哮喘常用的治疗药物有哪些，希望有所帮助。治疗哮喘的药物可以分为控制药物和缓解药物。控制药物：是指需要长期每天使用的药物。这些药物主要通过抗炎作用使哮喘维持

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酸醋的作用与功效喝醋的好处大家知道吗5091

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

醋是我国饮食当中的调味品，是由古代的劳动人民以曲作为发酵剂来发酵酿制而成的。随着现代生活的进步，我们制作出来的醋的用途是不同的，醋的类型也会有所不同。制作各种菜肴所选择的醋的类型不同，能够满足我们的饮食需求，那么酸醋的作用与功效是什么呢?我们来介绍一下。经

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益母草是饭前吃还是饭后吃比较好益母草怎么吃比较好_3492

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、益母草是饭前吃还是饭后吃比较好益母草对女性来说会比较熟悉，因为益母草主要用于治疗血瘀，所引起的月经不调的一种药物，一般会建议饭后服用，应该以开水冲服，一天两次，当然药物的使用不能够自己盲目，还是建议咨询医生。1、益母草颗粒是一种用于治疗血瘀所致的月经不

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运动创伤的简介常见的运动损伤2437

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、运动创伤的简介是什么简介亦称“运动损伤学”。运动医学的重要组成部分。主要任务是防治运动损伤、研究损伤的发生规律、机制、防治措施、治疗效果以及康复和伤后训练安排等等。为改改善运动条件，改进教学训练方法，提高运动成绩和健康水个提供科

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瑜伽调息方法有哪些初学者瑜伽呼吸2556

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、瑜伽调息方法胸式呼吸步骤：深深吸气，感觉胸部的隆起(肋骨向外、向上扩张)，然后缓缓呼气，向内、向下放松肋骨。这样重复做几次，熟练了之后可以把手放下来练习。功效：其实每个人平时的呼吸都是胸式呼吸，只是比较浅短，经常练习这样深长的胸式呼吸，

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抑郁导致失眠怎么治疗抑郁症会有什么症状出现2119

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、抑郁导致失眠如何治疗1、坚持运动运该动可改善失眠抑郁症，每天坚持40分钟的运动，比如打球、慢跑、游泳等。体育运动能改善大脑功能，刺激大脑内啡肽的分泌，使人获更好的深度睡眠。从另一个角度来说，运动能让身体产生疲劳感，有助入眠。但是睡前不要做太过

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跑完步食欲减退吃什么跑完步食欲减退的注意事项737

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

很多人在跑完步之后会出现食欲减退的现象，这会导致进食量的减少，会给身体健康造成一定的影响。但是大家由于对这种现象不了解，所以不知道应该如何进行治疗。我们在日常的生活之中，应该多多学习有关于这种症状的知识并且学会治疗的方法，以备不时之需。那么跑完步食欲

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五倍子的功效与作用五倍子的常见用法有哪些2102

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、五倍子的功效与作用有哪些呢1、防治水田皮炎:五倍子一斤研成细末，放入白醋8斤中溶解，在下水田前，涂抹四肢受水浸泡处，使呈一黑色保护层。如已患水田皮炎，涂抹后半至一天内，患处渗出停止，疼痛减轻。2.治疗盗汗:五倍子研成细末，每晚

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早上总是恶心呕吐是怎么回事治疗慢性咽炎的中医药方4837

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、早上总是恶心呕吐是怎么回事一、原因：“喉咙干痒、异物感，总感觉有分泌物咳不出来，感觉干燥或者灼烧感，特别是早晨刷牙的时候，总会出现恶心的症状，却吐不出东西……”，如果你被这些症状全部或部分击中，那你可要担心是不是慢性咽炎在闹事啰!二、

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冬泳的好处冬季游泳的好处及注意事项901

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、冬泳的好处有哪些1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到按摩的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮了，而且

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肺癌的分期和分级有哪些肺癌的诱发病因有哪些3530

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、肺癌的分期和分级有哪些肺癌的分期有很多种。现在常用的分期是TNM分期，T是肿瘤大小、N是淋巴结转移、M是远处转移情况。肺癌一共分为四期：Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期。从临床上看，Ⅰ期中有IA、IB期，早期肺癌是IA期到Ⅱ期。晚期肺癌是Ⅲ期和Ⅳ期。不同分期的患者

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小腿浮肿吃什么中药如何治疗小腿浮肿4996

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

小腿浮肿吃什么中药?如何治疗小腿浮肿?生活当中，当我们站的时间久了，或者走的时间久了，都容易出现小腿和脚部浮肿的情况，这是非常正常的现象，适当的进行休息之后，小腿浮肿的症状就会自行消失了，也不需要使用药物来进行治疗，但有一些人是因为病理性的原因，导致的小腿

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中药美容法特点中药美容的方法3794

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

中草药美容使用的中药材，大多为天然的植物或以天然植物组合成的配方，对人体皮肤一般没有伤害，对而这些配方多经过古人数千年不断的使用和检验，从而流传下来的配方，多为疗效优良且无副作用的良方。本草药的美容方式是从五脏六腑的调和着手，改善人体内部的气血循环，达到美

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怎么运动瘦手臂,哪些运动方法会瘦手臂2752

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、怎样快速瘦手臂？6个小运动帮你瘦握拳甩臂Step1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。Step2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。这套简单的甩臂动作能使手臂脂

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尿素氮偏高肌酐正常是怎么回事_尿素氮偏高的注意事项885

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、尿素氮偏高的原因及症状原因一：肾性偏高见于急性肾炎、慢性肾炎、中毒性肾炎、严重肾盂肾炎、肾结核、肾血管硬化症、先天性多囊肾和肾肿瘤等引起的肾功能障碍。二：肾前性偏高见于充血性心力衰竭、重度烧伤、休克、消化道大出血、脱水、严重感染、糖尿病酸中毒

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软化血管的食物推荐这四种食物给您2866

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

在日常生活中多吃一些具有软化血管功效的食物对人体健康非常有益。因为血管硬化会对人体的心脑血管健康造成不利影响，所以建议大家能重视饮食健康。那么在日常生活中吃什么食物可以达到软化血管的效果呢?建议大家在日常饮食中多吃一些蜂蜜、土豆、玉米以及苹果等食物，从而达

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快讯！美国代理国土安全部长凯文·麦卡利南辞职681

一个月前发布来自晚来天欲雪觅知友会员 L1

据美国有线电视新闻网(CNN)当地时间11日援引消息人士的话报道说，美国代理国土安全部长凯文麦卡利南(Kevin McAleenan)当天向白宫递交了辞呈。...

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运动后恶心想吐的原因是什么运动后会出现的不适症状有哪些1209

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、为什么运动后恶心想吐缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会自动地将能量和资

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晒干的野西瓜怎么泡酒野西瓜泡酒的比例3155

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

现在越来越多的人都开始养生了，自然各种各样的自制养生产品的做法也就越来越多了。养生并不是一件枯燥乏味的事，研究一些药用品的做法既可以达到照顾身体的目的，也可以增添一点乐子，毕竟做东西的过程还是很有趣的，特别是成品出来的时候会有一种难以表达的满足感。而今天我

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小伤口化脓不处理会怎样_伤口化脓了该怎么办2453

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、小伤口化脓不处理会怎样伤口化脓即表示伤口已被细菌感染,如果不能及时处理会导致伤口的继续恶化,伤口将扩大加深,严重还会发生败血症而危及生命.因此,发生外伤或者伤口发生感染了都需要及时去医院进行创口清理,以免贻误病情。化脓是因为破损的伤口或组织被病菌感染而

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驻韩美军，驻意美军已乱成一锅粥！五角大楼急眼了：打电话求中国650

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通过这次爆发的疫情，我们足以看明白许多人许多事，就比方说美国，早在我国爆发之初就开始向我国表示“关心”，但是往往都是“只闻其声，未见其人”没有任何实质性的举...

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《我是传奇》告诉我们面对疫情，病毒好灭，但心魔难除739

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如其来的新冠疫情，让这个庚子鼠年变得异常特殊，整整120年前，大清政府与八国联军签下了庚子赔款，没想到世道轮回，中华民族再次面对严重天灾。这次的疫情，让我想...

闲聊灌水
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日本发现巨型稀土矿，可供人类使用几百年，等开采出来了再吹嘘吧817

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如果提起稀土的话，大家都知道这是一种非常重要的战略资源，其价值可能堪比石油了，现在谁拥有了大量的稀土资源，那么自然就是一种优势，现在谈及有关问题时，许多人都...

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瑜伽怎么做能让胸部变大_女人练习瑜伽的好处4799

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一、五式瑜伽不仅瘦身还能让胸部变大1.单腿弯曲针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-

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上火喉咙发炎秘方介绍喉咙发炎怎么办760

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、上火喉咙发炎秘方1、鸡蛋花汤拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。2、中药泡水买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以

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越补越虚怎么办科学进补让你身体不虚2392

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体虚是很多人都有的问题，身体素质差就容易生病，大部分人都是亚健康人群，尤其是现在一些上班的人经常的熬夜身体素质也很差，一到换季的时候更容易生病，常见的进补的东西就是药店里面卖的一些补品，但是我们会发现经常是越补越虚，身体越补越虚怎么办，进补要科学。越补越虚

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