健身常识_拔罐的好处拔罐起水泡应该怎么办-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

肥厚性鼻炎怎么引起8种方法有效防治鼻炎475

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、鼻炎有哪些鉴别诊断1.肥厚性鼻炎持续性鼻塞常较重，鼻涕不多，呈黏液性或黏脓性，一般有不同程度的头痛、头晕和嗅觉减退。2.过敏性鼻炎鼻塞程度轻重不一，多突发性出现。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻痒、喷嚏频发等症。3.血管运动性鼻炎

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中年女演员的困境：观众苦烂剧久矣，“请多给成熟演员一些机会”708

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

“请给我们成熟女演员几分钟。”在第13届FIRST青年电影展闭幕式上，海清在颁完奖后临时发表了一段关于中年女演员职业困境的演说，演说前，她把坐在台下的姚晨、...

美丽说时尚圈
圈子成员：138圈子话题：10圈子人气：28235

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胆固醇高能吃鸡翅吗胆固醇高不能吃啥4577

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

胆固醇偏高的人在日常饮食当中的禁忌事项有很多，如果患者们不注意这些饮食当中的禁忌事项的话，就很容易让胆固醇的水平不受控制，引发更加严重的疾病和并发症出现，因此，胆固醇高的患者一定要了解自己的饮食当中的注意事项。那么胆固醇高能吃鸡翅吗?胆固醇高的饮食禁忌都有

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如何治疗睡眠质量不好的问题中医3种疗法帮你改善睡眠质量_731

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、影响睡眠质量的6个关键因素1、生理时钟：科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的房间中，那个人还是会在一定的时间想睡觉，在一定的时间起床，这就是生理时钟的功用。

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运动后需要放松吗运动后如何正确放松2060

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、运动后放松的6大好处运动后做一些适当的放松运动可以让身体从中获得如下的好处：1.逐渐使体温下降：逐渐平缓下来可以避免体温骤然下降。在运动，尤其是心血管锻炼的时候(比如跑步，登山机，划船机等)，你的体温会立即升高，停下来的时候体温就会下降

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如何练习瑜伽,瑜伽的起源和历史403

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、如何练习瑜伽1、坚持初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。2、瑜伽最好是空腹练习当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不

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宿便的几大原因如何快速排出宿便呢254

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、几种食物帮你排宿便1.白开水通便瘦小腹简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。2.萝卜又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，

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脱涩后的柿子怎么保存食用柿子的注意事项3412

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

柿子在吃的时候需要提前采摘下来，如果让柿子一直挂在树上等待成熟，那时候就会成了小鸟们的盘中餐了，以前小编家里有个大柿子树，柿子树上日照多的那面柿子成熟的就比较快，那些也不好采摘，所以有好多红彤彤的柿子都被小鸟吃了。小编记得以前我们家保存柿子也没有用什么特别

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拔罐的好处拔罐起水泡应该怎么办971

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、拔罐的好处有多少拔罐通过对皮肤，经络和穴位进行适当刺激，能将入侵身体的“邪毒”和“瘀滞”带出体内，从而使气血得到条畅，并调动机体的自我防卫系统，有效改变经络，阴阳失衡的病理状态。传统中医观点调整阴阳，平衡体质人体出现阴阳平衡失调时，机体会因为

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艾叶金银花泡澡去湿疹艾叶金银花泡澡需要注意些什么3798

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

我家宝宝现在五个多月了，从两个都要开始，老婆脸上就会长湿疹，而且特别严重，经常满脸都是。如果用手抓破的话，还有脓水出来看着特别难受，我领他到医院去看了以后，医生给开了治疗湿疹的药我，但是这些治疗湿疹的药物里面都含有激素，实在是不想给宝宝用。听朋友们说艾叶金

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十二指肠溃疡诊断标准是什么十二指肠溃疡的诱发病因有哪些678

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、十二指肠溃疡诊断标准是什么影像学表现十二指肠溃疡十二指肠溃疡绝大部分发生在球部，占90%以上。球部腔小壁薄，溃疡易造成球部变形，X线检查易于发现。球部溃疡常较胃溃疡小，直径多为4～12mm，大都在后壁或前壁，因此多显示为轴位象，表现为类圆形或

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腰酸痛的治疗方法有哪些教你一些小技巧缓解腰酸痛4040

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、腰酸痛的治疗方法有哪些腰垫腰垫有效帮助我们维持正确的坐姿，以减轻坐着时腰部承受的压力。腰部的长度、弯度以及座位的设计，都是我们选择一个合适腰垫的考虑因素。充气式腰垫的特点是腰垫可充和放气而改变厚度，以适应不同人仕的需要。它适用于一些较深的椅上

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体质性过敏有什么表现皮肤过敏多久能恢复759

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、皮肤过敏多久能好皮肤过敏多久能恢复皮肤过敏的恢复时间必须根据皮肤过敏的程度来决定，一般皮肤过敏需要近两个星期的皮肤过敏的时候需要通过增强皮肤免疫力，才能使过敏的皮肤恢复健康的状态。皮肤过敏需早点休息皮肤过敏的时候需要早点休息，这样才

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解酒菊花蜂蜜水怎么冲解酒的原理是什么493

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、解酒的原理是什么乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛转化为乙酸，最终分解为二氧化碳和水。酒主要成份就是乙醇。酒精就是乙醇，人体内若是具备乙醇脱氢酶，就能使乙醇分解成乙醛。乙醛再经

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今年冬天“三木穿搭”火了，跟她学复古搭配，平凡女孩也能穿出美633

一个月前发布来自萌系小妹子觅知友会员 L1

五官轮廓之美来自基因的传承，而穿搭衣品之美则来自后天的修炼。女人可以无先天优势的绝美，但衣着之美如黑夜星辰照亮前行的路。能穿和会穿是两种不同的概念，能穿平淡...

女神穿搭时尚圈
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八仙果药效八仙果有什么功效2774

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

八仙果作为一种常见的食品，许多人把它当作休闲零食来食用，在空闲时都会吃上一两颗来解馋。虽然很多人都知道八仙果对身体健康有一定的帮助，但是，很少人知道它具体有什么药效，食用它又有什么禁忌呢?那么，接下来我们就来了解一下。要想了解八仙果的药效，首先我们要知道八

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脖子两侧痛是什么原因呢脖子两侧痛如何缓解3695

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、脖子两侧酸痛原因是什么1、年龄增长年纪要素是颈椎病的病因之一，中年人跟着年纪的增加，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变，致使病变的发作。2、外伤由于青少年时期遗留的颈部外伤是致使中年后发

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骑自行车的好处骑车需避免的误区1909

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、骑自行车的好处有哪些1、改善心肺功能自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺

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运动后放松运动,运动后放松肌肉的方法3773

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、运动后如何放松运动运动后的伸展确实对身体有很多好处，专家称伸展运动能够扩大运动者肌肉的运动范围，并且有助于改善肌肉的疲劳状态。并且，伸展运动对缓解肌肉运动后出现的不自主震颤运动也有一定作用，是维持身体高强度锻炼后恢复平衡状态的一种良好方式。伸展运动一般

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清华教授直言：母亲身上有这两个特征，孩子长大后更有出息630

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

在孩子的成长过程中，母亲这个角色是非常重要的，孩子一出生之后，母亲就会开始帮他们规划今后的人生，以及他们以后需要走的路线。父母希望孩子在将来能更有出息，希望...

教育新视线
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运动减肥方法大全有氧运动减肥方法有哪些1361

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、运动减肥的最好方法有哪些早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~

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治疗咳喘的特效药有哪些哮喘患者预防的五大宝典是什么1848

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、哮喘常用的治疗药物有哪些哮喘是我们身边很常见的疾病，我们应该对其进行深入的了解，下面我们来介绍一下哮喘常用的治疗药物有哪些，希望有所帮助。治疗哮喘的药物可以分为控制药物和缓解药物。控制药物：是指需要长期每天使用的药物。这些药物主要通过抗炎作用使哮喘维持

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有氧运动到底有哪些呢为你介绍五大强效瘦身的有氧运动1516

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、有氧运动简介有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%

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胆囊息肉是怎么引起的_胆囊息肉怎么治疗啊3788

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、诱发胆囊息肉的因素有哪些啊第一、胆囊息肉多发生于23-55岁的人群，男性的发病率要高于女性，很多人患有胆囊息肉时都没有症状，只是在体检时偶尔发现。胆囊息肉的病因与生活习惯有密切关系，经常不吃早餐的人，容易导致胆汁在胆囊内浓缩，从而导致胆囊息肉的发生。

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喉咙发炎喝蜂蜜水好吗喉咙发炎可以吃什么1896

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

蜂蜜的营养物质是非常高的，很多人都有喝蜂蜜水的习惯。在现代这个社会，喉咙发炎经常发生的，无伦是年幼老少都有可能会发生，尤其是季节的交换，很多人都会想通过某些方法来减缓喉咙疼痛，因此有人说喝蜂蜜水，那么喝蜂蜜水到底对喉咙发炎是否有效，下面我们一起来研究一下。

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男士怎么瘦肚子四种运动可以练出腹肌2468

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

现在一些男性肚子上的肉比较多也比较常见，因为大家的工作都比较的忙，平时也没有什么运动的时间，每天就只有工作和睡觉。所以肚子上的肉也就会比较多，但是我们也要注意一下自己的身体健康，如果长时间这样，对我们的身体也是没有好处的。那么男士怎么瘦肚子?有什么方法可以

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红高粱米饭怎么做红高粱米饭有什么功效4870

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

随着生活越来越好很多家庭都是上顿米饭下顿白面，对于红高粱米饭的印象已经停留在了记忆中。尤其是对于90后的人群来说根本不知道红高粱米饭是什么东西。但是对于六七十年代的人群来说对红高粱米饭还是非常有感情的，所谓红高粱米饭其实就是用后高粱米煮出来的饭。相对于大米

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可以用白醋泡花生米高血脂可常吃3091

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一般而言，白醋泡花生米主要是以熟花生米，酱油和醋为主要材料。因为花生米中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，对健康很好。但是其脂类含量高，热量多，而且很油腻。而醋中的有机酸恰好能解油腻，所以白醋泡花生米可帮助降低血压，软化血管，减少体内胆固醇的堆积，味道也很好。

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运动唤醒身体“休眠期”284

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春天风多、风大，户外运动时一定要注意保暖，根据温度变化及时加减衣服，还要注意自身安全，运动前一定要做好充分准备。老人和小孩最好在成人的陪同下进行运动。同时，应选择适合自己的运动方式，循序渐进增加运动量。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

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喉头水肿的症状有哪些喉头水肿的急性期治疗467

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、喉头水肿的症状有哪些喉头水肿为喉部松弛处的粘膜下有组织液浸润。其病因有感染性和非感染性两大类。感染性喉水肿可因急性喉炎、急性会厌炎、急性喉软骨膜炎、喉部脓肿、喉结核、喉梅毒等以及咽部或颈部的急性化脓性炎症所引起；非感染性喉水肿可因心脏病、肾炎、肝硬化、

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火龙果可以去眼袋吗眼袋的形成原因有哪些989

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、火龙果能去眼袋吗火龙果的皮是可以有效的去除眼袋的。首先把火龙果肉吃掉，相信这个应该没什么难度，然后把内层的红色果皮用小刀刮下来，再准备冰牛奶、蛋清、珍珠粉跟果皮一起用搅拌机调成糊状。用化妆棉完全浸泡吸收以后，敷在眼袋15-20分钟即可。原理是火龙果皮

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办公室OL锻炼肩颈的瑜伽动作4930

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办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。吐气时手肘往外，感觉两侧的肩胛骨往中间集中，胸

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中药灌肠具体有什么样的作用中药灌肠后可以吃饭吗1704

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中药灌肠是将药液通过肛门注入，由胃吸收后治疗疾病的一种方法。中药灌肠起源很早，这些年又重新流行起来，对清理人体垃圾和治疗便秘有奇效，因而很受患者的欢迎。但是中药灌肠也有很多需要注意的地方，在灌肠结束后进食也有一定的禁忌。在进行中药灌肠时，我们一般要注意以下

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