健身常识_心灵瑜伽追求的是幸福和快乐-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、干咳的原因是什么干咳无痰或痰量甚少，称为干性干咳，简称干咳，常见于急性咽喉炎、急性气管炎的初期、胸膜炎、轻症肺结核等。临床上，大多数慢性干咳属于过敏性干咳，也称为干咳变异性哮喘或过敏性支气管炎。过敏性干咳病的发病原因错综复杂，但主要包括两个方面，即过敏

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有哪些是百米跑步的正确姿势_新手跑步要注意6个运动误区3559

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、百米跑步的正确姿势有哪些落地缓冲在跑步过程中，不少人会采用全脚掌着地或后脚掌着地。这种跑步方式不仅消耗体力，其所带来震动还会造成踝关节、膝关节的损伤。所以跑步的正确姿势是前脚掌先落地，然后再缓冲至全脚掌落地。这样是对踝关节和膝关节的一种保护。

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导致肌肉萎缩的原因有这些生活中做好这几点才能预防肌肉萎缩681

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、导致肌肉萎缩的7个原因1、原发性脊髓前角、脑干颅神经运动核的传导途径的病变会诱发肌肉萎缩。如运动神经元疾病。其中有婴儿进行性的脊髓肌萎缩、少年进行性的球麻痹、家族性的遗传性少年型脊髓肌萎缩症等。2、中枢神经弥漫性病变的神经元性的肌萎缩，如，海绵状自质脑

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治疗颈椎病的运动方法有哪些让颈椎病远离我们538

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

长时间的坐在办公室前不动的人群，脊椎容易出现酸痛，长期下来很容易导致颈椎病的发生，患上了颈椎病的患者，总是感觉到头颈部酸痛，活动受到限制，常常伴有头晕，房屋旋转，严重的患者会出现恶心呕吐情况，所以应该及时的进行治疗，除了适当的休息之外，也应该做一些运动来进

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有氧运动如何丰胸_有氧运动可以丰胸吗1559

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、有氧运动要怎样丰胸拥有丰满的胸部是所有女性朋友的心愿，除了手术的方法之外，其实还是有很多办法丰胸的，下面就介绍几种有氧运动丰胸方式。让想要丰胸的朋友们能健康安全的让胸部变得更加饱满、性感。在进行运动的同时最好在地方铺上瑜伽垫，防止受伤。防止外扩

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一物补五脏六腑的药物可从4个方面调理3140

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

五脏六腑是人身体健康的根本，五脏六腑健康，则人脸色红润，精力充足。五脏六腑出现了异常，人则面色萎黄，食欲不振，身体乏力，失去了原本该有的元气，这时候就需要积极进行调理了。那么一物补五脏六腑的药物有哪些呢?接下来就给大家介绍。补五脏六腑的药物有哪些1、消化。

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干红葡萄酒的功效与作用红葡萄酒有减肥的作用吗4430

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

我们都知道葡萄酒可以分为红葡萄酒，白葡萄酒，平时我们最常喝的就是干红葡萄酒，不管是男性还是女性，经常喝葡萄酒都会有很好的功效，有利于身体的健康甚至还能美容养颜，下面小编就为大家详细介绍一下，干红葡萄酒的功效与作用有哪些，希望以下的信息可以为大家帮助。首先干

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胆囊癌晚期的症状是什么胆囊癌由这些原因引起的_4553

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、胆囊癌的晚期有这些症状1.大部分为右上腹部的持续性疼痛，并可有阵发性加剧，向右肩及腰背部放射。此症状占84%，由于胆囊癌多与胆囊结石、炎症并存，故疼痛性质与结石性胆囊炎相似，开始为右上腹不适，继之出现持续性隐痛或钝痛，有时伴阵发性剧痛并向右肩放射。2.

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吸二手烟导致的疾病有哪些这些防止二手烟1801

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、吸二手烟导致的疾病是哪些1、对记忆力的危害烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非

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瑜珈练习,12项瑜伽练习指南3016

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、26式瑜伽动作解析1、深呼吸：放松精神、排除毒素、增强神经呼吸与循环系统的功能。2、“半月式”：减缓腰病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊椎侧凸与畸形、脊关节僵硬。3、“尴尬姿势”：帮助打

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经常熬夜的危害经常熬夜应该注意什么4072

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、长期熬夜的6大危害一、皮肤受损皮肤的最佳保养时间是晚上10点-11点之间，抓住这段有效时间护理皮肤，就可以让皮肤变的光滑靓丽。反之，长期熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，会使皮肤变得干燥脱皮，脸色暗淡，弹性差，油性皮肤会出现很多痘痘，粉刺。

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宝宝补钙需要注意什么女性补钙最佳方法是什么4777

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、6种帮助女性补钙的方法1、每天至少晒20分钟众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用

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男人做哪些运动比较适合男人健身应该知道的事3398

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

男人适合做一些什么样的运动呢？今天我们就主要来分享一下男人适合做的运动。1、登高就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作空气维生素的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功

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午后潮热是怎么回事午后潮热怎么解决2587

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、午后潮热是怎么回事下午发烧是一种疾病，由时间，每天一次，不时地停止，如潮水抽筋的时间，阴虚，湿热，胃肠道过多的热量造成的。常见于阴虚火旺、阴虚热、热闪烁。寻找诱因潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪

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男人什么年龄性功能下降预防性衰老要吃什么1181

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、男人到什么年龄性功能会不行第一,16到28岁是男性性能力最强的阶段,也是最渴望性生活的阶段!29岁以后正常男性的性功能会下降的较快!第二,29岁到39岁是男性性功能一般的阶段,对性生活有较多的需求!40岁以后正常男性的性功能会出现崩塌式下滑!第三,40

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微软加速更新大作《飞行模拟》：画质更强游戏更真实652

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

疫情影响了很多企业的办公效率，不过这只是暂时的。据外媒报道称，微软的一款游戏大作《Microsoft Flight Simulator》的后续开发工作，已经...

手游先锋圈
圈子成员：212圈子话题：8圈子人气：35590

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艾灸基本介绍关于妇科的艾灸穴位图4292

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、关于艾灸的知识概述艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。艾灸是用艾叶制成的艾灸材

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运动损伤风险评估的步骤如何正确的进行运动风险评估571

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

现在越来越多的人为了自身的健康都开始坚持运动，并且户外运动的人数，在运动中占有比较大的比例。但是我们都知道，很多不确定的因素会给户外运动造成影响，包括外界的环境和运动人员本身的身体素质等，因此，为了防止在运动的时候受伤，需要在运动之前进行一些风险评估。下面

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头孢过敏有什么症状头孢过敏处理方法有哪些_头孢过敏有什么症状3191

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、头孢过敏有什么症状头孢菌素类药物过敏症状：皮疹、药物热、荨麻疹、心慌、肢体的麻木和其他过敏性反应，前者是因为人的体质不同，所以对药物的反应是不同的，有时一个人一种抗生素的反应是不同的。在光不处理，或可以用适当的抗组胺药，肾上腺皮质激素类药物。此外，是一

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对比苹果X！iPhone 11后置三摄样张抢先看：提升很大666

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

作为今年新iPhone为数不多的升级点，后置三摄是很多人期待iPhone 11 Pro和Pro Max的一个亮点，而这个相机到底表现是怎么样呢？现在有国外用...

掌上程序开发兼职圈
圈子成员：223圈子话题：20圈子人气：41555

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10大方法让你快速有效减肥成功289

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却无论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法。那么，怎样做才能有效减肥呢？1、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取

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跳绳的坏处,跳绳的好处970

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、跳绳的坏处跳绳运动是不适合晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐

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新婚姻法：未婚同居致女方怀孕，孩子谁来抚养？财产如何分配？695

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

现在很多年轻人在结婚之前，都同居一段时间，如果相处融洽，则可以考虑正式结婚。有些年轻男女在同居期间发生关系，导致女方怀孕。这种情况也是比较多见的，婚...

法务咨询圈
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减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些1080

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上

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社保政策有啥新变化？15个问题税务总局来解答757

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

社保政策有啥新变化？你关注的这15个问题税务总局今天解答了2019年5月10日下午，国家税务总局以“优化征缴服务，落实降率政策”为主题开展在线访谈活动。国家...

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：34680

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心灵瑜伽追求的是幸福和快乐2396

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

幸福和快乐是大家都想拥有的，常人为了追求幸福和快乐伤透了脑筋。小编为您支招，练习心灵瑜伽就可以追求到幸福和快乐，练习瑜伽的人在追求幸福和快乐的时候更加会科学的分析在哪里可以找到快乐，在哪里能找到幸福。如何做找到的幸福和快乐会比别人找到的多。习瑜伽者

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红曲能吃吗吃红曲要注意什么365

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

在我们的生活中经常能看到红曲这种食物，这种食物一般用于泡水饮用，食用之后可以达到健康养生的效果，对许多疾病的治疗也有一定帮助，大家在生活中是可以适量食用红曲来养生保健。不过红曲有一定的使用禁忌，下面小编就来为大家详细介绍哪种情况不能吃红曲吧!1、吃降压药物

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跑步后怎样放松肌肉_跑步前怎么热身3961

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、跑步后放松肌肉的方法有哪些1、低位拉伸，拉伸臀屈肌。首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60秒。换另

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听说过理疗瑜伽吗女性必做的理疗瑜伽1782

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、理疗瑜伽的简介瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为

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清热解毒的粥清热解毒的12个秘方3483

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、常用清热解毒的12个秘方1、玄参玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类；还含挥发油、生物碱等；药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用；玄参还有扩张血管和强心作用；多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用。中

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运动激烈时肺疼的原因究竟有哪些1232

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

现在因为社会的发展，很多的地方的空气真的是让人担忧，所以人们在运动上面也是特别的重视。可是有些人因为运动激的原因反而会觉得肺部的不适，甚至是有一些疼痛。那么对于运动激烈时肺疼这个状况，到底是什么原因呢，对于运动激烈时肺疼到底该怎么治疗，大家随着小编一起来了

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外阴蛲虫病是哪些原因导致的外阴蛲虫病的治疗和预防你知道吗_2642

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、外阴蛲虫病的病因(一)发病原因为蛲虫感染引起的局部和全身症状。因雌虫产卵活动引起肛周和会阴皮肤剧烈瘙痒，影响睡眠。局部皮肤可因搔抓发生皮炎和继发感染。全身症状因胃肠激惹表现，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，还可见不安、夜惊、易激动及其他精

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怎么用中药治水肿介绍四个常用中药偏方165

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

水肿是一种比较常见的症状，并且多数患者表现为下肢水肿，发病与肾脏功能失常、血液循环功能差有很大关系，也有些女性在月经前、月经期等出现水肿的症状，患者在治疗时应该找出具体原因进行针对性治疗，民间一些治疗水肿的中药偏方效果也非常显著。什么中药治水肿？为大家介绍

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运动性气管痉挛的治疗运动性气管痉挛的注意事项2871

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

在日常生活之中，我们常常可以见到运动性气管痉挛的患者，患者在进行剧烈的运动之后，常常会导致支气管痉挛，病发症状与哮喘相似。其实运动性气管痉挛，只要经过正确的治疗，能够很快的治愈，所以我们要多多的学习关于运动性气管痉挛的知识，以备不时之需。那么运动性气管痉挛

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