健身常识_刮痧去黑眼圈坏处刮痧也要有方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、得了艾滋病还能活多久呢艾滋病的自然史临床分为急性感染期、无症状期、艾滋病期。急性感染通常发生在接触艾滋病病毒后1～2周左右，急性期症状持续2～4周左右;急性艾滋病感染后，绝大多数有一个较长的，但每个个体又极为不同长短的无症状期。艾滋病的自然史临床分为

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运动健身竟会惹上这毛病！你中招了吗？4656

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

天气虽然慢慢转凉了，但是依然抵挡不住健身爱好者的热情。运动健身要适合，一旦停止运动就感觉不舒服，那么要小心运动强迫症找上门。什么是运动强迫症呢？怎么来预防运动强迫症呢？……运动健身警惕运动强迫症找上门热衷于跑步的小许更甚，时常半夜不睡起来跑步，凌

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羚羊角粉能长期服用吗这个问题需要辩证看待2608

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

羚羊角粉是由羚羊角碾磨制作而成，它主要的化学成分是碳酸钙，不溶性无机盐和角蛋白，其中角蛋白的含量最高，是一种能够强身健体的天然药材。在功效上，它能够帮助人体平肝熄风，清肝明目，清热解毒。对于治疗肝风内动，肝阳上亢，肝火上炎，具有很好的疗效。除此之外，羚羊角

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稗草籽枕头会坏吗教你如何保养草籽枕头4626

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

随着现代社会生活节奏的不断加快，现代人失眠的现象越来越普遍，这就使得人们对改善睡眠质量的措施愈发关注起来。市面上也因此涌现出各种各样的保健枕头，如乳胶枕、草药枕、茶枕头、米枕头……那么，你听说过稗草籽枕头吗?稗草籽枕头会坏吗?面对上述问题，我们首先来了解下

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胆囊炎不可以吃什么水果胆囊炎患者的饮食禁忌1751

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、胆囊炎患者不可以吃什么水果胆囊炎不宜多吃酸性水果如杨梅、梅子、李子等，过食酸容易引起胆囊炎症加重，诱发胆绞痛；榴莲、柿子不要多吃；吃水果：石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等。不宜吃海鲜。胆囊炎患者要低脂肪饮食，低胆固醇饮食

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冬季手脚怕冷吃什么好常吃四种食物让你手脚变暖599

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

手脚冰凉是很常见的一种症状，有一些女性就有这种问题，到了寒冷的冬季手脚冰凉情况更加严重，想要让手脚变暖，正确的饮食选择非常重要，下面看一下冬季手脚怕冷吃什么好，想要了解的人就一起来看看。一、白萝卜冬季吃一些白萝卜就能够补充身体所需要的多种维生素，碳水化合物

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长跑注意事项_跑步的相关知识500

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、中长跑应该如何注意步频1.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡,促进支撑腿的后蹬,同时也促进腿的摆动频率。方法:原地站立,听击掌信号做练习。击掌要有快慢节奏,一般是慢一快一慢。每次练习2—3组,每组15″—20″。要求是肩关节放松,

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腿部运动_怎么才能健康快速瘦腿呢613

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、家里可做的腿部锻炼伸张：任何做其他运动先做伸张是重要，开始腿部运动。然后做循环运动(circuittraining)来提高强度。徒手深蹲：深蹲是体能训练的代表动作之一。锻炼方法：站立，，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保

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吃东西嗓子疼的原因嗓子疼如何护理2651

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、为什么吃东西嗓子疼呢喉咙痛可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是一种轻度的病症，不加以治疗，症状也大多会在一两天内消失。病因有以下几点：全身病毒感染,全身病毒感染患者需要卧床休息，并服用阿斯匹林或阿斯

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腰椎疼做什么运动好腰椎疼如何缓解1311

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、腰椎疼做哪些运动好水中慢跑理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中

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红景天的作用红景天的养生功效有哪些974

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

红景天是一种非常名贵的药用植物，红景天也是一种草本植物，养生功效和作用是非常强的，使用方法又非常的丰富，红景天可以达到的养生作用是非常强大的，很多人对于这方面的知识非常的不了解，所以今天小编就来给大家介绍一下红景天的作用到底有哪些，大家一起来看看吧。可以起

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激烈运动后头晕目眩主要由体虚和脑部供氧不足造成926

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

众所周知，运动锻炼对我们的身体健康具有积极的作用。然而，有些人由于运动不合理，容易产生副作用。那么问题来了，激烈运动后出现头晕目眩的症状是怎样一回事呢?下面，小编为大家详细解答这个问题，同时希望有助于大家科学运动。随着生活方式和工作方式的改变，越来越多的人

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肾病按摩哪里最好治疗肾病可按摩3个穴位1036

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、治疗肾病可按摩3个穴位1.涌泉穴涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”，因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以

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浪费国家百亿资金，自研发动机项目彻底失败！立马对专家追责648

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

印度虽然有雄心壮志，但奈何自身实力不济，经常闹出笑话，今年印度宣布，国产航空发动机“卡佛里”正式下马，这一延绵了30年的项目终于在今年被正式裁掉，印度政府颜...

巨潮资讯快报
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瑜伽治疗后背酸痛三个招式让你甩掉背酸痛1760

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

每天坐在办公室里工作一天，回到家总感觉腰酸背痛的厉害，有的人体质本来就不好，一旦出现这样的症状也不知所措，也尝试用一些药物来缓解疼痛，但是长此以往感觉药物治不了本，听朋友说练习瑜伽可以缓解腰酸背痛的毛病，下面就让我们一块跟着瑜伽达人来练习一下吧。弓

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跑步时小腿肌肉疼痛怎么办_怎么跑步腿不会痛呢2403

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、跑步的时时小腿肌肉为什么会疼1.对于很少运动的人来说，运动量较大时会感觉不适，而且过后都有腿脚酸痛的现象，这是因为无氧运动产生的乳酸导致的，属于正常现象，对于经常运动的人，是非常享受的。2.很放松，如果你不适应可以采取适当的方式缓解，比如泡温水澡学校，

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零基础怎么选择英语培训机构？767

一个月前发布来自留胡渣的硬汉觅知友会员 L1

很多毕业多年的人为了更好的职场发展和生活需要，逼着自己学好英语，很多基础比较差选择报读零基础英语培训机构充电学习。只是，目前市面上英语培训机构琳琅满目，学习...

家教分享交流圈
圈子成员：94圈子话题：11圈子人气：27510

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鸭子与什么食物相克要提防这七种食物1124

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

鸭子是一种比较常见的家禽，中医认为，鸭肉在人体内可以入肺胃肾经，有滋补、消水肿、止热痢、补肾、养胃、止咳化痰等功效和作用。很多人平时喜欢把鸭子处理后制作成美味佳肴食用，不仅满足了食欲，同时还能起到非常好的滋补身体的效果。但需要注意的是，鸭子肉性寒，可与很多

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刮痧去黑眼圈坏处刮痧也要有方法2129

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

随着养生的不断兴起，越来越多的人开始通过日常养生来调节自己的身体。刮痧，就成为了比较流行的一种方式。很多年轻人由于喜欢熬夜，导致自己的眼部周围血液流通不畅，久而久之就很容易出现黑眼圈。而刮痧对于治疗黑眼圈有很好的作用，所以，很多人就用刮痧的方式来去除自己的

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白色糠疹可以吃什么菜白色糠疹有哪些典型症状3483

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、白色糠疹可以吃什么菜对这类皮肤病，要注意综合防治。针对病因，如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质润肤品、生活要有规律，在饮食上应注意饮食调理，多能改善。1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、

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游泳的注意事项游泳技巧介绍2207

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，

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阿胶粉黄酒的简单做法阿胶加黄酒有哪些功效4178

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

中国自古就是一个盛产酒类饮品的国家，除了白酒，黄酒也是比较常见的一种中国独有的酒类饮品。一般来讲，黄酒的酒精含量比白酒要低，主要盛产于我国的南方地区。和白酒不同的是，黄酒的制作原料主要以小米、糯米为主，这是受我国地方习俗的影响形成的习惯。在南方地区，很多地

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舞蹈瘦腿,快速瘦腿方法2902

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、快速瘦腿方法瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预

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运动性昏厥正确的处置方法是什么掌握急救措施减少伤害1919

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

运动性晕厥顾名思义，是在运动的过程中，突然就晕倒了。一般是脑部缺氧引起的，病人会眼前发黑，浑身没劲等。运动性昏厥正确的处置方法是什么呢?看到这样的病人，要及时采取措施，让其躺在安全的地方，并注意保持呼吸道畅通等，低血糖的要及时补充血糖等，减少病人的伤害。正

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淋巴结核吃什么好得快得了淋巴结核该怎么办1673

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淋巴是一种在我们体内分布较广的免疫器官，对疾病的入侵发挥着巨大的抵御作用，但是，在日常的生活中，经常会出现淋巴异常的情况，比如常见的淋巴结核，对这个疾病，很多人并不是十分地了解，那么淋巴结核是一种什么样的疾病呢?淋巴结核又称淋巴结结核，是由结核菌及其毒素侵

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吃什么可以去除眼角皱纹怎样有效预防眼部衰老238

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

随着年龄的增长，人类的皮肤会自然的进入到老化状态。慢慢的，我们的肌肤就开始出现各种各样的皱纹。有的人喜欢笑，所以很容易会出现脸部的笑纹及眼部的眼角纹。这些皱纹虽然看上去会给人一种慈眉善目的感觉，但是却也会无时无刻的不再提醒着自己，自己的人生已经开始进入衰老

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营养全面的食物能够补充身体营养物质的饮食280

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

世界上的食物各种各样，但是很多人不知道哪些食物的营养是最丰富的，只有吃营养丰富的食物才能补充身体所需要的各种营养元素，让身体保持健康的状态，大家在平时就应该对这方面的知识做出好的了解，下面就来给大家介绍一下营养全面的食物有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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消除身体水肿瑜伽怎么练瑜伽可以去除水肿3053

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瑜伽是很好的养生保健方式，现在越来越多的人喜欢练习瑜伽，不仅可以调整自己的身形，也可以达到消除水肿作用，有一些人身材肥胖其实是水肿的原因造成的，白领人士就特别适合，自己在家里面也可以做一些简单的瑜伽动作，让水肿问题得到有效解决，让身材恢复到好的状态。消除身

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吃虾可以增加男性魅力么告诉你男性如何吃虾1230

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最近，河南的宋先生总是感到精力不济，而且没有任何性欲，与妻子之间的感情也产生了裂痕。宋先生的朋友建议他多注意改善饮食来调理自己的身体状态。他在网上看到多吃虾对男性益处多，但心里仍然有一定的怀疑，觉得光靠吃虾可能效果不好。那么吃虾可以增加男性魅力么?这里小编

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水果瘦脸方法瘦脸吃什么水果效果好3877

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想要瘦脸大家就应该采取健康的方式，瘦脸的方法各种各样，大家可以采用饮食的方法来瘦脸，这样也可以避免其它的一些副作用，很多水果都可以起到很好的瘦脸作用，大家就应该适当的多吃一些，可以让自己变得越来越漂亮，下面小编就来给大家详细的介绍一下水果瘦脸方法有哪些，想

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铁路电子客票来了！怎么买？如何打印凭证……全攻略送上！657

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电子客票来了！昨天，沪（上海）宁（南京）城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解，沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点，旅客购买该条线路上20个车站间的动车组...

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美国对稀土限售令强烈不满，拉世界第二稀土国合作，计划注定泡汤679

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中国承担着世界上稀土资源供应的主要角色，据美国地质调查局数据显示，全球的稀土资源总量达1.4亿吨，仅中国就拥有4400万吨，占全球总储备量的39%。中国之所...

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锻炼腹肌的最佳时间说明锻炼腹肌吃什么好呢2439

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一、锻炼腹肌的最佳时间说明早锻炼可降低血糖早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。并且在这个时间段里，人的血糖都是比较低的，又是因为人们进行运动

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形体瑜伽,8要素让你爱上瑜伽3073

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一、居家练习瑜伽的10个小常识1、床垫NO专业瑜伽垫YES即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果好，韧性极佳，对

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