健身常识_什么是冥想瑜伽冥想瑜伽如何练-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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炸花生米，直接下锅就错了！老师傅：掌握这3招，花生酥脆不疲软720

一个月前发布来自性感的小面包觅知友会员 L1

炸花生米，相信对于爱喝酒的朋友来说，一直都是一道必备的下酒菜。小编就是一位特别爱喝酒的人，没事的时候就会约上三两个的朋友，来到家中聚上一聚，每次朋友到来的时...

美食大厨达人圈
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男性练瑜伽的好处瑜伽修炼注意事项1257

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、男性练瑜伽的好处一、缓解过大压力现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。久之，就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大

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一天中健身的最佳时间如何选择运动时间2006

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、一日运动最佳时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，

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在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，世界著名的第二大花园796

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，世界著名的第二大花园；在加拿大不列颠哥伦比亚省的维多利亚，一座远近闻名的布查特花园。从1904 年开始修建，经过几代人的...

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盆景养技圈
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获得性免疫缺陷综合征的诊断是怎样的获得性免疫缺陷综合征的病因是什么670

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、获得性免疫缺陷综合征的病因是什么获得性免疫缺陷综合征又名艾滋病。研究认为，艾滋病起源于非洲，后由移民带入美国。1981年6月5日，美国疾病预防控制中心在《发病率与死亡率周刊》上登载了5例艾滋病病人的病例报告，这是世界上第一次有关艾滋病的正式记载。198

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输球不输金：周琦年薪2000万曾称难还房贷，郭艾伦频上综艺称“陶682

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

9月8日晚，中国男篮负于尼日利亚，同时伊朗队以20分大胜菲律宾，中国队失去直通东京奥运会的资格。分析者称，中国队将大概率无缘奥运会，这是36年来的首次。男篮...

活跃篮球圈
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耳尖放血主要适用于哪些症状_耳尖放血疗法有哪些注意事项呢2232

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、耳尖放血主要适用于哪些症状呢治疗急性结膜炎（红眼病）单侧患病取病侧，双侧患病取双侧。局部用75%酒精棉球常规消毒，用三棱针或注射针头对准耳尖穴，左手揉按，使局部充血，右手持针速刺，用酒精棉球擦其针孔，左手反复挤压，如此数次，出血量达3-5滴即

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肾阳虚水肿吃什么好什么药物可以缓解肾阳虚水肿4203

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

肾阳虚是男性常见的现象，当男性肾阳虚出现的时候可能对身体造成一定的伤害。男性肾阳虚，年轻人会有性功能减退的现象，这种症状的出现对人们的健康是极为不利的，也影响男性的自信和自卑的现象出现。肾阳虚患者它必须及时从饮食上改善和调节，男性朋友可以吃一些补肾阳的食物

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微软公布最新Xbox配置，性能直逼RTX 2080Ti，为了它你669

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

次时代主机PS5和Xbox Series X的高低，是主机玩家最近一直在争论不休的话题。就在近日，微软正式公布了Xbox Series X的部分硬件参数，整...

任天堂社区
圈子成员：91圈子话题：5圈子人气：24180

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帮助睡眠瑜伽动作有哪些瑜伽让你拥有完美睡眠1562

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。

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如何避免运动后肌肉酸痛600

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

很多人在运动之后，第二天起来常常会感觉肌肉酸痛，?动一下就全身难受，特别是四肢的肌肉，感觉都不像是自己的一样。那么运动过后有什么应付肌肉酸痛的自我处理方法吗？如何预防运动后的肌肉酸痛呢？下面就让小编为大家介绍一下。说到运动后的肌肉酸痛，相信很多人都

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喉咙发炎能吃甲鱼吗吃甲鱼会加重病情1154

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

喉咙发炎是比较常见的，导致出现的原因有很多，可能是病毒细菌感染，或者是因为上火等原因导致，喉咙发炎嗓子就会很难受，对于饮食要多注意的，应该多吃些能清热降火的食物，有的患者想吃甲鱼，但是担心会加重发炎的状况，现在就来说说能不能吃。喉咙发炎最好还是不要吃甲鱼了

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皮炎平擦脸部疙瘩好用吗脸部疙瘩是由于什么原因引起的1872

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、脸部疙瘩可以用皮炎平缓解吗(1)全身治疗①抗组胺类药主要起镇静止痒作用。常用扑尔敏4mg，每日3次。小儿皮损消退后，最好能继续用数日。②抗生素对皮损广泛且有糜烂、渗液的病例，即使没有明显细菌感染的表现，也应适当给予抗生素治疗。如红霉素250m

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好吃高产小米品种优质小米品种886

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

在旧社会的时候，我们没有食物吃，更不用说是比金钱还贵重的大米了。在那个时代里，就算你有钱，也不一定能够买到大米，他们的吃食简单，连粗茶淡饭都算不上，但是现在呢?随着社会的进步，科技的发展，我们不光有足够的粮食吃，还能够有更多的选择。大米不再是我们每顿必须的

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臀部肌肉萎缩了怎么办是什么原因导致肌肉萎缩的_得了臀部肌肉萎缩怎么办呢1260

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、得了臀部肌肉萎缩怎么办呢臀部肌肉萎缩患者由于肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。对于任何疾病，患者都要积极治疗肌肉萎缩，不果对其不管不问，任其自由发展是肯定治不好的。另外，合理调配饮食结构对治

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喝红枣牛奶有什么好处喝红枣牛奶需注意什么4233

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

红枣和牛奶是我们平时比较推崇的两种富含营养，对身体健康大有裨益的食物。在我们日常饮食的时候，可以将红枣和牛奶搭配起来，喝红枣牛奶有什么好处呢?其中的好处并不少，因为这两者可以相互补充，虽然比较不错，但在喝红枣牛奶的时候，一些相关的注意事项还是需要知道的。红

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大叶性肺炎的病因有什么呢大叶性肺炎的病理变化1273

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、大叶性肺炎的病因有什么呢多种细菌均可引起大叶肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以Ⅲ型致病力最强。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病免疫功能低下等使呼吸

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一斤鸡胸肉多少卡路里健身人士吃什么补充蛋白质1293

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、一斤鸡胸肉多少卡路里减肥期间的饮食也是需要保持均衡的，所以一些人的减肥餐中也会加上一点点肉类，而鸡肉就是很多的首选，但是大多数人选择鸡肉也只是个人喜好，而并不清楚鸡肉的热量如何。那么鸡肉的热量是多少?鸡肉的热量高吗?热量不高鸡肉的热量并不高，

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什么是冥想瑜伽冥想瑜伽如何练3114

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、冥想瑜伽的练习技巧有哪些1、选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。2、选择一个固定的时间――清晨和傍晚比较理想。3、学会主动的根据不同的场地，不同的环境进行想象，让自己的精神慢慢的放松即可。4、坐下来后，让背部、颈部

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水蛭治疗中风怎么用水蛭的药用价值你知道吗1516

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、水蛭如何治疗中风及治疗中风的偏方水蛭蜈蚣治中风【功能主治】活血化瘀，补益肝肾。主治脑血栓形成。【偏方组成】水蛭15克，蜈蚣3条，僵蚕12克，全蝎6克，丹参24克，川芎10克，山药15克，甘草10克。【用法用量】每日1剂，水煎，分2次口服，10

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牙结石是怎么形成的牙结石的危害1155

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、牙结石形成的原因与危害形成原因：一、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。二、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。三、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。四

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甲醛中毒怎么治甲醛对孕妇的危害有哪些1512

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、甲醛中毒怎么治呢无特殊解毒剂，主要为对症和支持治疗。迅速将患者移离现场至空气新鲜处，及时脱去被污染的衣物，用肥皂水和大量清水彻底冲洗污染的皮肤。溅入眼内需立即用大量的流动清水冲洗，并用荧光素染色检查有无角膜损伤。保持呼吸道通畅，雾化吸入5%碳酸氢钠溶液

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45岁小李子身材发福魅力不减，24年换爱57次，超模女友占了一大609

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提到国外男神级明星，“小李子”莱昂纳多必定榜上有名，无论是下至18岁少女还是上至60岁的老太太都有他的粉丝，毕竟他曾经出演的《泰坦尼克号》堪称经典，大多数人...

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头屑多头皮痒怎么办6妙招助你去除头皮屑271

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、头皮屑多头皮痒怎么办药物治疗吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。注意饮食不能吃辛辣、煎炸、油腻、

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简单的瑜伽动作有哪些_瑜伽减肥的几个简单动作780

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥的简单动作1、磨豆式瑜伽减肥动作动作要点：坐于地面，双腿伸直，背部挺直，脚尖向上为了让你能更好的屈伸，初学的MM应该在臀部下方垫上垫子毛毯;慢慢向前屈伸，为了让你更容易屈伸，你可以把瑜伽绳套在脚上，双手拉住绳头，这样既可以让你的脚尖保持向上，又

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怎么预防肌肉萎缩三种方法让你远离肌肉萎缩1212

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

肌肉萎缩是一种比较常见的疾病，有许多人都得了这种疾病，它给患者带来的危害也是比较大的。有一些方法也是可以预防肌肉萎缩的，如果我们平时多注意一下，那么远离肌肉萎缩的可能性还是比较大的。平时也要改变一下自己的生活习惯，那么怎么预防肌肉萎缩?有什么方法可以预防肌

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瘦肚子的运动方法_瘦肚子吃什么好呢1395

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一、瘦肚子的运动方法减肚子方法一1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。减肚子方法二1、仰卧地上

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孕妇跑步,适量运动有益胎儿发育575

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一、怀孕期间还能跑步吗当不少准妈妈还在纠结要不要坚持跑步时，早有女汉子把马拉松赛道当成了临时产房。早在2011年，一位名叫安贝尔·米勒的美国孕妇，在半走半跑完用7小时完成芝加哥全程马拉松后，就生下了一个7斤重的女孩。“生孩子比马拉松更容易。”她在事后轻松地

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皮肤病湿疹治疗方法有哪些这3种治疗方法效果好3520

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一、皮肤病湿疹的3个治疗方法（1）一般疗法：①尽可能追寻病因，隔绝致敏源，避免再刺激。去除病灶，治疗全身慢性疾患，如消化不良、肠寄生虫病、糖尿病、精神神经异常、小腿静脉曲张等。②注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不任用刺激性止痒药物。③禁食酒

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中药灌肠的方法是什么_中医灌肠疗法可以治疗的疾病有哪些2838

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、怎么进行中药灌肠治疗灌肠疗法是以中药药液或掺入散剂灌肠，以治疗疾病的一种方法。灌肠疗法起源较早。早在汉代张仲景《伤寒论》中就有用猪胆汁灌肠治疗便秘的记载。中药灌肠的好处就是中药里面的成分能够直接被直肠吸收能够更快的达到身体的各个部位是治疗的效果非常的快

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血压正常范围偏高怎么办血压偏高是怎么回事566

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一、引起血压高的原因是什么1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20

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运动减肥的方法,运动减肥的注意事项4096

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一、运动减肥的方法有哪些1.慢划船器材：长凳或茶几、枕头目标功效区：背部A：把右腿膝盖架放在长凳上的枕头上。左腿站直，臀部向后翘起，右手平放凳上，左手握哑铃，伸直左臂与地面垂直。保持背和颈部与地板平行。眼往下看。B：慢慢弯曲左臂，将哑铃提至腋窝下

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红曲水怎么做让你从此熟识红曲水879

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在当今社会，我们的国粹——中医药的发展并没有停滞，反而有了更多方面的研用和创新。例如说，很多中药，在现代高科技的分析和研究下，被发现了比以往更为细致的成分组成，也临床验证出更多的应用途径。今天，我们就来说说关于红曲的内容，包括红曲水怎么做的问题。首先，我们

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晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事治疗打呼噜的小妙招你知道吗627

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一、晚上睡觉打呼磨牙是怎么了打呼噜的原因是什么1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。2、身体肥胖：在

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影片《无邪》获第70届柏林电影节金熊奖614

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新华社柏林3月1日第70届柏林国际电影节主竞赛单元各奖项于当地时间2月29日晚颁出，影片《无邪》获得最佳影片金熊奖。《无邪》由德国、捷克和伊朗三国合拍完成...

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小米粥是一种非常养胃的食物，对于肠胃不好的人来说，就应该要多吃一些小米粥，可以提高身体的免疫能力，而且还可以提高肠胃的蠕动，小米粥的做法有很多，大家都想要知道最养胃的小米粥应该怎么做，所以今天小编就来给大家介绍一下小米粥怎么做最养胃，想要了解的人就跟着小编

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