健身常识_睡前瑜伽如何改善失眠_这十种食物不宜睡前吃-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

活血化瘀泡酒配方有哪些活血化瘀的三大方法4161

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、活血化瘀泡酒配方有哪些一、活血药酒【药物组成】当归600g老鹳草500g续断500g川芎300g地龙300g赤芍300g牛膝300g苍术(炒)250g红花250g陈皮250g桂枝250g狗脊(烫)250g独活200g羌

û47 ñ1540 0

睡前瑜伽如何改善失眠_这十种食物不宜睡前吃3378

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、睡前有哪些瑜伽可以改善失眠一、束角式睡前瑜伽功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。步骤1：端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴

û53 ñ1270 93

吃啥精力旺盛这些食物大家一定要多吃3540

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

随着社会节奏越来越快人们的压力也会越来越大，很多人为了工作和家庭很容易忽视自身健康问题，这就很容易导致很多疾病出现。这个时候就要求大家在日常生活中应该多注意调理身体，除了应该在工作和生活中注意劳逸结合之外，最好能够多吃一些可以提升身体抵抗力和免疫力的食物。

û38 ñ1950 88

日本瘦腰锻炼法又上热搜！一分钟减肥法和猫咪减肥法，猫咪听到都惊呆了！1021

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

近日温度飙升，日本瘦腰锻炼法又双叒叕上热搜。每年盛夏将至，各种“牛鬼蛇神”都会纷纷冲上热搜榜。这不，日本瘦腰锻炼法成功上榜，网友都津津有味讨论着老坛装新酒的减肥方式。每次看到新的减肥方式出炉，减肥小仙女们就像杰瑞遇到一样爱不释手。日

û51 ñ1090 86

皮肤毛孔粗大喝什么好收缩皮肤毛孔的7个误区1930

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、毛孔粗大的4个常见原因1.脏污堵塞毛孔女性体内的激素变化、内分泌系统直接影响着表层皮肤的分泌物，也就是我们常说的油脂。正常情况下，油脂分泌通畅，新陈代谢比较顺利，脸上出现的小疙瘩就会自行脱落。然而一旦油脂分泌过于旺盛，再加上有些女性喜欢去挤痘

û94 ñ80 0 41

感冒咳嗽可以吃桃子吗感冒咳嗽如何预防才好呢4449

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、感冒咳嗽能吃桃子吗感冒咳嗽能吃桃子。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨

û36 ñ1100 92

hiv抗体检测要做多久hiv抗体检测的注意事项有哪些_2448

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、hiv抗体检测要做多长时间1、酶联法：即“酶联免疫法”，简称ELISA。它的中心就是让抗体与酶复合物结合，然后通过显色来检测。步骤很简单：ELISA用血清来检测，首先血液要经过至少半个小时的凝集，然后取血清。将酶复合物用稀释液稀释后，加血清及阴性、阳

û56 ñ1410 69

红曲米真假的辨别方法如何选购红曲米4369

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

粮食的种类各种各样，红曲米就是其中一种，它是由不同的原材料组合制作而成的，而且可以起到很好的降低血压和降低血脂作用，现在市面上红曲米的假货非常多，大家一定要懂得分辨，这样才能够购买到好的红曲米，下面小编就来给大家详细的介绍一下红曲米真假的辨别方法有哪些，想

û82 ñ39 0 84

酵素能改变过敏体质吗酵素对人体有什么好处1126

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

近年来，突然从日本刮过来一阵“喝酵素”的风气，大家都说喝酵素可以强身健体、防止感冒、提高记忆力以及减缓各种各样的病症，而且酵素来自于食物，对人体的副作用几乎没有，这把酵素吹得神奇得不得了，甚至说酵素可以改变过敏体质。那么酵素到底是什么，真的有这么神奇吗?从

û52 ñ84 0 39

感冒喉咙痛怎么办_哪些原因会造成喉咙痛呢3125

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、感冒喉咙痛的办法女性怀孕后身体变得比较敏感，气候变化容易引起孕妇感冒，进而导致喉咙痛。大家都知道，为了防止用药对胎儿造成影响，孕期是不建议随便吃药的，那么孕妇因为感冒而引起了喉咙痛，该怎么处理呢？1、用胖大海泡水喝。每天让孕妇冲泡一颗胖大海，能利咽解毒

û3 ñ1320 80

活血化瘀消肿的药有哪些想要活血化瘀怎么做1061

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、活血化瘀消肿的中药材第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量

û35 ñ1790 20

高粱枕头功效与作用常见药枕的功效和作用4045

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

药枕是和药酒类似的我国传统的使用中药的方法，不过药枕的作用是潜移默化在人体中发生的，它的作用在刚开始不是特别明显，但是贵在坚持。不同的药枕在人体身上会有不同的作用，所以要在选择药枕之前明白自己的病症以及患病原因，这样才能使药枕在自己身上发挥作用。另外，塞入

û18 ñ1590 15

日常打羽毛球有哪些好处可以减肥吗719

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、打羽毛球的好处有什么一、锻炼眼力打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功

û50 ñ94 0 20

什么是褥疮褥疮发烧用什么药188

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、什么是褥疮长期卧床患者，由于体力极度虚弱，或感觉运动功能丧失，无力变换卧位，加之护理不当，致位于体表骨隆突和床褥之间的皮肤组织，甚至肌肉，因持续受压，局部缺氧，血管栓塞、组织坏死腐脱而形成的溃疡，称为褥疮。褥疮多见于截瘫患者。其他疾患也发生。好发部位为

û49 ñ75 0 4

练气功的最佳时间是什么时候七类人是不适宜练气功的_练气功时间是什么时候1263

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、练气功时间是什么时候据传统说法，练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之时，空气异常新鲜，嗅有清香之味，吸入肺腑，换出浊气，吐故纳新，对于养生来说自然是一种美妙之感受。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功，天气由发而收，

û52 ñ43 0 57

怎样游泳鼻子不进水游泳的好处3529

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，也越来越意识到健身的重要性，其中很多人喜欢通过游泳来健身，因为游泳很有趣。但很多新人学习游泳时都会遇到一个问题：游泳的过程中，鼻子容易进水。这个问题是导致很多初学者放弃游泳的原因，因为鼻子进水会使人产生无助感和恐惧感

û43 ñ38 0 83

肾结石中药治疗方法肾结石的原因2485

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、治疗肾结石的中药方中医中药治疗泌尿系结石具有很好的优势与疗效。临床中也都大量运用这些方法来治疗结石病。研究表明，中药对治疗肾结石的作用和机制包括：1、中药有排石的作用。如金钱草、海金沙、川穹、枳壳等中药，都有促进排石、促进输尿管蠕动的

û25 ñ1340 51

惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去?765

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去？清晨的第一缕阳光总是被我遇到呵今天是回了家来到了家里的小公园早起的鸟儿有虫吃那早起的人们也是可以收到；

12图

盆景养技圈
圈子成员：140圈子话题：5圈子人气：29180

û0 ñ0 0 0

盐是碱性食品还是酸性食物酸碱性怎么搭配好4543

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

食盐是我们一日三餐所不可缺少的，盐是碱性食物还是酸性呢?很多人问到了这个问题，盐作为一种制品类的食物，是寒性的碱性食物，盐被人体吸收利用之后，经过代谢，以碱性的形式而存在，所以说盐是碱性的食物，对于不同人群而言，吃盐注意事项并不一样，从食物酸碱性上搭配，还

û58 ñ17 0 47

体内火毒重的表现症状火毒的治疗1537

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、体内有火毒的症状是什么热毒属中医病症名。即温毒。指火热病邪郁结成毒。也是疔疮、丹毒、热疖等急性热病的统称。又称“火毒”。火热郁积所成，易导致疔疮痈肿之类的邪气。热毒炽盛临床表现有壮热口渴，烦躁不安，面红目赤，口舌生疮，痘大而密，疹色紫暗，疱浆混浊，口、

û7 ñ1820 48

功能性水肿怎么治疗功能性水肿的食疗方法有哪些2674

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

女性朋友特别容易出现功能性水肿问题，出现这种情况的原因还没有非常明确，往往都是下肢水肿或者是眼睑水肿。中医方面认为造成功能性水肿的主要原因是肾脏气化失调或者脾肺亏虚所引起的，应该采用补脾健胃，旺盛力气的方法进行治疗，多吃一些药膳食谱也可以达到很好的治疗作用

û46 ñ45 0 50

韭菜与哪些食物相克韭菜的作用和功效4404

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

韭菜是我们生活当中比较常见的食物，韭菜也被称为是起阳草，营养成分比较多，含有蛋白质，脂肪，糖类，还包括各种的维生素和纤维素。韭菜能够增强人体的胃肠蠕动，对人的健康是有利的，但是使用韭菜也会有很多的注意事项，比如韭菜和什么食物搭配最好呢?又不能和什么食物一同

û39 ñ3 0 68

饭后多久可以跑步_为什么饭后不能马上运动呢3024

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、为什么饭后不能马上运动呢饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。饭后跑

û35 ñ1920 51

运动后注意事项有哪些体育锻炼有哪些禁忌2326

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、运动后应该注意什么一、由于运动时会大量流汗，所以运动后要及时补充水分，但是补充量不宜过多，以免给心脏带来过大的压力。二、运动时要注意护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发。三、运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩

û5 ñ1060 7

解大便带血怎么回事呢治疗便血的七大食疗方法2574

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、解大便带血怎么回事呢1、痔疮痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。2、肛裂肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情

û70 ñ1460 43

做完小手术不能吃什么小手术后该怎么调理身体健康1588

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、做完小手术不能吃哪类食物1、海鲜类发物刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的，比如常见的各类鱼、虾、蟹等，这类食物容易引起过敏，手术后身上会有伤口，会引发伤口感染。2、菌类发物如香菇、蘑菇等，无论是新鲜的菌类，还是干货，都不能吃，这类食物容

û14 ñ72 0 16

北京高考适应性测试数学不分文理，总题量增加1道711

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

不再分文理，是今年新高考的特点之一。刚刚结束的2020年北京高考适应性测试数学试题，所有学生统一回答了一份数学卷。精华学校鼎级班高中数学组教研组长郭丽梅认为...

家有学童圈
圈子成员：106圈子话题：4圈子人气：24975

û0 ñ0 0 0

清炖牛肉水有什么功效牛肉有哪些功效1187

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现在大多数的人都比较喜欢吃肉，吃肉的次数比去吃青菜的次数要高很多，其实吃肉适当的是可以的，但是过量的吃对身体并不好，不过在肉类中营养价值最高的就是牛肉，牛肉，全世界的人都非常的爱吃，而且容易消化，又能强壮身体，但是牛肉的功效也很多，所以我们需要了解一下，清

û34 ñ1750 66

动脉瘤破裂手术后吃什么可以多吃下面这些食物4143

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、动脉瘤破裂手术后吃哪些食物好1、丹参田鸡汤。准备丹参24克，田鸡250克，红枣4个。选择活田鸡活宰，去肠脏及爪、皮，洗净。丹参、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时。调味即可。饮汤食肉。可常服。2、山楂麦芽饮。

û98 ñ97 0 31

热量最低主食有哪些想要减肥的人吃什么主食871

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

很多人在减肥的时候不会吃主食，认为主食里面的热量很高，吃了以后会让自己的身材变得越来越胖，所以很多人都是拒绝吃主食的，其实有一些主食热量并没有很高，是可以适当吃一些的，不会影响减肥的效果，下面小编就给大家介绍一下热量最低的主食有哪些，想要了解的人就跟着小编

û85 ñ75 0 43

入选“中国最美”六大名山的三清山到底有多美780

一个月前发布来自张的帅i 觅知友会员 L1

江西的三清山，自古有“高凌云汉江南第一仙峰，清绝尘嚣天下无双福地”之美誉；三清山，因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。最高...

17图

芳草园艺社区
圈子成员：182圈子话题：8圈子人气：32280

û0 ñ0 0 0

艾滋病怎么检测出来呢艾滋病的传播途径都有什么呢_2236

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、艾滋病的检测方法都有什么感染艾滋病本身就是给病人带来毁灭性的伤害。在日常生活中，很多人因为混乱的生殖行为，他们不知道什么时候感染的疾病。目前，艾滋病的检测方法有以下描述。1、抗体检测主要有酶联免疫吸附试验ELISA和免疫荧光试验IFA。ELI

û27 ñ1570 73

活血化瘀的药的作用_具有活血化瘀功效的十种中药5005

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、活血化瘀的药的作用1、改善血流动力学活血化瘀药一般都有扩张外周血管，增加器官血流量的作用。22种活血化瘀药对狗股动脉血流量和血管阻力的影响，可见它们均能不同程度地增加股动脉血流量和降低血管阻力，除苏木外，同生理盐水对照组比较均有显著差别

û4 ñ19 0 60

共 116/304 页第一页上一页上5页 116117 118 119 120 下5页下一页

人气圈子推荐

工业设计达人圈
圈子成员：222 圈子人气：43380
惠州软件圈
圈子成员：0 圈子人气：14665
广告设计分享圈
圈子成员：198 圈子人气：36960
发烧友社区
圈子成员：135 圈子人气：25680
房天下交流圈
圈子成员：183 圈子人气：33580
萌妹子圈
圈子成员：220 圈子人气：36940

人气运动推荐

[运动能量]青菜是碱性还是酸性酸性食物的好处

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身常识

热门圈子

人气健身常识

热门健身常识

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐