运动花絮_过量运动反而伤心脏运动健身的7个注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、痛风后可以热敷还是冷敷急性痛风发作时热敷和冷敷都不适合。痛风首先热敷肯定是不行的。痛风所导致的炎症与平常外伤炎症可不同。痛风是由于体内血尿酸过多，尿酸以微小结晶形式沉积在关节滑囊、肌腱、软骨和关节周围其他软组织中，大量白细胞吞噬后受到破坏，释

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草莓状血管瘤病因_如何治疗草莓状血管瘤3651

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、草莓状血管瘤的病因主要是什么呢1、环境因素：血管瘤发病率越来越高，这与日益污染的环境，以及人们的饮食习惯也会存在着很多的关系。例如，在生活中经常吃的人工养殖的海鲜以及肉类食品等等，但是人工饲料中可能会含有很多激素，又或者长期服用避孕药等

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未来工厂该有的样子？长安开放UNI-T智能生产线参观612

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

近年来，中国自主品牌逐渐摆脱了“山寨”的标签，成为走在行业前沿的探索者。而在众多中国自主品牌中，长安汽车又以其出色的产品质量广为消费者所喜爱。4月21日，长...

聚焦热点圈
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最减肥的运动_四大运动帮你快速燃脂瘦身4471

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、游泳减肥法游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对

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牛奶洗脸功效与作用牛奶洗脸的方法1615

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

相信大家都知道，牛奶是一种非常健康的食品，牛奶的营养价值非常的丰富。所以很多人都会在早餐的时候喝上一杯牛奶，既可以为身体补充蛋白质，又可以补充能量，那么牛奶还有没有其他的好处呢?对于爱美的女性朋友来说，是不是可以用牛奶来洗脸呢?下面我们就带大家一起去了解一

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澳洲木瓜红酒奶昔丰胸丰胸的方法有哪些4950

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

丰胸也叫做隆胸或者是丰乳。相信大多数女性都希望自己拥有曼妙的身材和丰满的胸部，因此很多女性朋友都会想要通过外力的作用来使自己的乳房变大，丰胸的方法有很多，包括手术丰胸以及药物丰胸等等。其中，饮食丰胸是比较安全可靠的。并且饮食丰胸的话效果也比较显著。下面为大

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喉咙发炎喝红糖水喉咙发炎要注意什么1723

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

红糖有益气缓中、健脾暖胃，化食止疼、活血化瘀以及驱寒的功效，同时对体弱血虚的人群有气虚补血的作用。既然红糖有那么多的功效，对喉咙发炎是否有效，是每个人都想了解的话题，那么下面我们一起来探讨一下，究竟喉咙痛患者喝红糖水是否有效。喉咙发炎是不能喝红糖水，因为喉

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正值汇率破7，央行发半年报频提保持定力，释放哪些信号702

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

近日，央行官网发布了《2019年第二季度中国货币政策执行报告》（下称《报告》），提及货币政策、贷款增速、人民币汇率、接管包商银行等诸多方面。《报告》发布的这...

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高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5093

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉

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锻炼胸肌健身器材怎样锻炼效果好233

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

女性喜欢拥有丰满的乳房，男性喜欢拥有诱人的胸肌，但是这些诱人的胸肌可不是先天自然发育的，而是需要通过后天的有效锻炼来完成。为大家介绍一下锻炼胸肌健身器材，以及怎样锻炼效果好，好让女性朋友更丰满，男性朋友胸部更有型。锻炼胸肌健身器材之杠铃杠铃作为锻炼胸肌的有

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肌肉酸痛知多少3583

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

在生活中我们会经常发现突然的一次过量运动后出现肌肉酸痛，这种肌肉酸痛会一般会持续2～3天才逐渐缓解。在运动医学上，这种现象被称为延迟性肌肉酸痛症。延迟性肌肉酸痛症，在锻炼后2～3天酸痛达到高峰，然后逐渐缓解到最后消失。除酸痛外，还会有肌肉僵硬、压疼等表现，

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营养不良引起的水肿如何调理饮食来缓解水肿2021

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

身体蛋白质吸收障碍、长期腹泻、慢性痢疾、肠结核等疾病都会因营养不良引起水肿，脓胸、肺脓肿、腹水、大量失血等因素会引起蛋白质消耗过多，也可能会导致营养不良性水肿发生，蛋白质合成障碍也是诱发因素之一，那对这种营养不良引起的水肿如何调理才行，如何饮食调节作用才明

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过量运动反而伤心脏运动健身的7个注意事项4452

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募了曾经的国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成年时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像

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如何在一个月内减肥减肥的正确措施2160

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

减肥是一个比较困难的事情，很多人都会选择不健康的减肥方法，这种减肥方法不仅会让我们瘦不下来，还会影响我们的身体状况，所以我们要多了解一些健康减肥的方法，帮助我们在一个月内能够健康有效的减肥，这样不仅能让我们瘦下来，还可以让我们的身体更加健康。一、运动减肥的

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如何判断自己是否水肿揭晓造成水肿的4大因素3707

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、了解自己水肿的表现水肿脸是怎样判断如果是脸部浮肿，一般是早晨最明显，而浮肿表现为按之凹陷，松手后缓慢恢复正常。所以，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。

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身上起了湿疹该怎么办你不能不知道治疗湿疹的偏方3193

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、治疗湿疹的8个偏方1.如果皮肤中出现了湿疹，那么可以将绿豆放入锅中翻炒，最后研磨成为粉末。将粉末和白醋进行调和，然后涂抹在患处。每天进行两次，一直连续涂抹上一个星期就可以从根本上痊愈。在治病期间，最好不要服用花椒还有胡椒，避免影响药效。2.将红枣和扁豆

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假药该怎么查询非法销售假药罪是什么4751

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、查询假药的方法是什么凡是符合《中华人民共和国药品管理法》第四十八条规定的产品属于假药，根据我国的药品管理法第31条规定，生产新药或者已有国家标准的药品经国务院药品监督管理部门（国家食品药品监督管理局）批准发给药品的国药准字（没有实施批文号管理的中药材和

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脱涩后的柿子怎么保存食用柿子的注意事项3423

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

柿子在吃的时候需要提前采摘下来，如果让柿子一直挂在树上等待成熟，那时候就会成了小鸟们的盘中餐了，以前小编家里有个大柿子树，柿子树上日照多的那面柿子成熟的就比较快，那些也不好采摘，所以有好多红彤彤的柿子都被小鸟吃了。小编记得以前我们家保存柿子也没有用什么特别

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糖尿病人吃什么肉最好糖尿病不能吃什么肉3526

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、糖尿病吃什么肉是首选2型糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及2型糖尿病患者选择肉类食品时，吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两

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中药熏蒸什么季节熏好中药熏蒸的好处1939

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

我国是文明古国，有几千年的历史，中医就是我们祖先流传下来的治病养生精华，中药熏蒸是中医中很重要的一个养生方法，它的好处非常的多，可以说，在任何季节进行中药熏蒸都是非常有利的，每个季节熏蒸都有利于我们人体健康，但是，患者进行中药熏蒸时，一定要咨询习惯医生。既

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横纹肌肉瘤是什么横纹肌肉瘤如何治疗3284

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、横纹肌肉瘤都有哪些临床表现呢横纹肌肉瘤是起源于横纹肌细胞或向横纹肌细胞分化的间叶细胞的一种恶性肿瘤，是儿童软组织肉瘤中最常见的一种。横纹肌肉瘤发病率次于恶性纤维组织细胞瘤和脂肪肉瘤，居软组织肉瘤的第三位。成人少发，男性多于女性。胚胎型横纹肌肉瘤，多发于

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下腹部如何锻炼_哪些方法让男人快速练出腹肌4853

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、正确锻炼腹部的仰卧起坐做法1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。一般来说双手越靠近头部起身难度越大，若

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食道癌患者如何护理最适合食道癌患者吃的五种食物3395

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、食道癌患者如何护理一、精神安慰通常，患者在确诊病情之后，往往会带来极大的精神困扰。因此，一定要做好患者的精神安慰，这对于战胜疾病排除后顾之忧，积极配合治疗。患者得知身患病后，精神压力很大，对日后的生活丧失信心。因此，患者应精神放松，不可因进食

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恶心想吐喝什么好常见的几种水果汁告诉你4256

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，很多人都会出现恶心想吐的情况，尤其是那些处于妊娠时期的女性朋友们，他们经常都会恶心想吐，这个时候大家一定要喝一些东西来帮助缓解这种症状，不然就可能会导致引发胃部不适，从而影响人们的身体健康。下面我们就来为大家详细的介绍一下恶心想吐喝什么

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颈部淋巴排毒吃什么颈部淋巴排毒的食疗方法549

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

生活里面我们总是会遇到各种各样的疾病，有的疾病虽然没有非常严重，但是大家也应该及时治疗，身体里面堆积太多毒素也会造成疾病出现，及时给颈部淋巴排毒可以起到很好的预防疾病效果，下面就来给大家介绍一下颈部淋巴排毒吃什么比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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哪些瑜伽动作适合夏季练习夏季练瑜伽要注意什么3849

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

瑜伽作为一项比较受欢迎的运动项目，近些年来发展趋势很猛发展也比较完善，不同的季节有不同的瑜伽体式可以练习。那么哪些瑜伽动作适合夏季练习呢？下面养生之道网为您介绍哪些瑜伽动作适合夏季练习，看看吧。哪些瑜伽动作适合夏季练习？1、半舰式坐姿，

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肺腺癌化疗效果好吗肺腺癌的发病原因是什么2926

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、肺腺癌化疗效果好吗接受放化疗的患者，潜在毒副反应会增大，治疗前应当告知患者;放疗设计和实施时，应当注意对肺、心脏、食管和脊髓的保护;治疗过程中应当尽可能避免因毒副反应处理不当导致的放疗非计划性中断。放疗可用于因身体原因不能手术治疗的早期NS

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股癣能用硫磺皂吗治疗股癣的民间小偏方3683

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、股癣能用硫磺皂吗是可以的，但不能单纯用硫磺皂洗，还是要外用派瑞松或联苯卞唑乳膏等进行治疗，避免搔抓，注意卫生。治疗股癣的民间小偏方方剂1羊蹄草3克制用法：捣汁，醋调。敷患处。适应症：体癣、股癣、足癣方剂2黄连、黄柏、黄丹、

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登山技巧探讨登山的基本步法及注意事项3280

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、登山基本步法1、上山走急升的时候切不可急功冒进有的不经常行山的人，第一次走的话，常常在一开始就大步前进，登山也一步当作两步走，结果上升不到50米就大汗淋漓，脸色苍白，气喘如牛，遇到平坦的地方就停下来喘气，其实，速度看起来很快，实际上并不是十分

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五式冬季养生瑜伽让你神清气爽1494

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

冬季天气寒冷不易出门，在家做做冬季养生瑜伽就是一个很好的选择，下面就把冬季养生瑜伽的动作介绍给大家，对于冬季养生瑜伽感兴趣的就来看看吧。冬季养生瑜伽1、舞蹈变化式动作做法：左腿站立，向后弯曲右腿，扩张胸部，双手抓住右脚向后和向

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脸上过敏脱皮是缺水吗皮肤缺水的四个急救方法3317

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、脸上过敏脱皮是缺水的症状吗脱皮是皮肤缺水的症状在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

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枸杞功效介绍服用枸杞的好处有哪些1664

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

枸杞子是大家非常熟悉的一种食材，它不仅有很好的食用价值，还有很强的药用价值，在很多中药配方里面都有枸杞成分，所以大家在平时就可以适当的吃一些枸杞来调理自己的身体。它里面含有的营养物质是非常丰富的。枸杞子可以起到提高身体免疫能力作用，还可以让身体变得更加健康

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