运动花絮_含维生素pp的食物有哪些介绍维生素pp的作用和功效-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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上市公司忙踩雷，近一周有4家中招723

一个月前发布来自流年撕碎青春觅知友会员 L1

近一周上市公司的消息太多，科创板密集IPO，大盘高台跳水等等。但是最雷人的还是上市公司一个接一个的大瓜。近几日已经有4个上市公司的董事长被送进牢房，罪名各不...

法务咨询圈
圈子成员：146圈子话题：27圈子人气：34745

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扁豆治病偏方有哪些扁豆怎么做是最好吃的310

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、扁豆能治疗哪些疾病1、治疗水肿：把适量的扁豆炒黄，磨成粉，装瓶留着备用。成年人每回9g，幼儿每回3g。在每天早中晚饭前，用灯心草煎汤送服。2、治疗腹泻：扁豆30g，绿豆50g，把两者共煮成粥，空肚子随量食用。扁豆30g，加适量的水放

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《攀登者》首映：演绎中国登山者攀登珠穆朗玛峰的故事753

一个月前发布来自霸气的大虫觅知友会员 L1

在昨日上海影城举行的电影《攀登者》首映上，观众们一边挥舞着五星红旗，一边喊出“我们都是攀登者，我们都是追梦人”，与电影内攀登者方五洲激动地喊出“报告大本营！...

休闲娱乐圈
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鹿茸和人参有什么功效介绍鹿茸和人参的营养价值2820

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

鹿茸是梅花鹿或马鹿带茸毛的幼角，是一种相当名贵的药材。鹿茸在我国的药用历史非常悠久，很多古代医书都对其药用价值进行了说明。人参也叫圆参、黄参、棒槌等，是国家一级重点保护的药材。人参有很多品种，常见的有红参、糖参、大力参等。鹿茸和人参都是滋补品，价格都很高。

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怎么自学游泳最快学习游泳时的几种窍门_2311

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、怎么自学游泳最快1、买一副防水游泳眼镜。2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。3、双手扶住岸边泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及头部没入水中，坚持一会儿，如此反

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引起胃癌原因有什么胃癌治疗方法有这些4283

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、胃癌是这些原因造成的1、饮食因素胃癌的发病原因与日常饮食有密切的关系，特别是不良饮食习惯，经常不按时吃饭、爱吃刺激性食物等，这些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊乱、充血、水肿、糜烂、增加胃粘膜癌变的机会。调查发现，食盐可能是外源性胃癌诱发因

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畏寒怕冷发烧怎么办高烧畏寒怕冷是什么原因_4331

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、畏寒怕冷发烧怎么办发烧的现象考虑有可能还是病毒性的感冒的原因导致的，跟着凉也是有一定的关系的。你最好是在给孩子用头孢类的抗生素和清开灵注射液和利巴韦林注射液输液治疗效果是比较好的，这样头痛和感冒的症状慢慢就会好转了。患者以畏寒，头疼，发烧等为主要症状

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晚饭后多久运动_哪些运动适宜饭后做2848

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、晚饭后可以做运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且

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青霉素过敏症状及处理方法是什么_如何预防青霉素过敏1183

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、青霉素过敏会出现什么症状1、速发型反应过敏性休克，是青霉素过敏反应中最严重、最常见的反应，可发生于使用青霉素的整个过程中，多见于20-40岁的成年人，女性多于男性，老人及儿童少见，婴儿罕见。青霉素的各种剂型和给药途径均可引起过敏性休克，反应的

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畏寒怕冷感冒怎么办畏寒怕冷感冒吃什么623

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、冬季畏寒怕冷感冒的2大调养方法起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指

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去水肿吃什么食物好介绍几种去水肿的食物2862

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

水肿是一种常见的症状，可以是局部性的，也可以是全身性的。水肿也就是指水分在体内的肌瘤，是指人体组织间隙体液增多的现象。水肿的部位通常在头面、眼睑、四肢、腹背，也有全身浮肿的情况。水肿表示人体出现了某些功能障碍，与肺、脾、肾、密切相关。根据症状的不同，水肿可

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几个拉伸小动作助你长高几厘米基础瑜伽拉伸运动让你增高不是梦1749

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、几个拉伸小动作助你长高挺直腰板一个笔直的腰板不仅能提升你的气质，还能矫正身姿，有效地助你长高。就好比一棵茁壮的小树和一棵歪脖子树，笔直的腰板不仅在别人看来都会为你的身高和气质加分，而且还会刺激自我的潜意识，达到逐渐增高的效果。因此不妨在走路，

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深海鱼油胶囊有副作用吗深海鱼油软胶囊的功效是什么1201

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

深海鱼油胶囊作为近年来流行的一种保健品，具有调节血脂、改善身体机能等多种作用，一般都是日常服用用来保健身体。而作为药物，很多人也会好奇深海鱼油软胶囊的功效到底都有哪些，深海鱼油胶囊有副作用吗，在认真研读胶囊说明书的同时，也需要我们了解胶囊的药力信息，注意说

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运动后放松肌肉很重要如何做瑜伽肌肉放松_运动后为什么会出现肌肉酸痛4670

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动后为什么会出现肌肉酸痛这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨

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萝卜冰糖水治咳嗽吗萝卜冰糖水的做法3282

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、萝卜冰糖水可以治咳嗽吗白萝卜冰糖水可以辅助治疗咳嗽。白萝卜入肺胃经，有一定的润肺作用，而冰糖有养阴生津、润肺止咳的功效，所以白萝卜搭配冰糖熬水喝，是可以辅助治疗咳嗽的。冰糖萝卜水的确具有止咳化痰的功效。中医认为：冰糖性平，味甘，归肺、脾经，具有健脾和胃

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女性最好的睡眠时间多久还你轻松好睡眠小知识1329

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、还你轻松好睡眠的7个小窍门1、卧室环境要洁而静室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。

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含维生素pp的食物有哪些介绍维生素pp的作用和功效5032

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

维生素pp的别称还有烟酸、维生素B3等，其分子式为C6H5NO2。维生素pp是一种重要的维生素，有水溶性，在体内参与重要的新陈代谢活动。维生素pp的性质比较稳定，在高压高温条件下也不容易被破坏。但是维生素pp水溶性比较强，会随水流失。维生素pp的生理意义重

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剧烈运动后恶心想吐怎么办运动后为什么会恶心想吐1954

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、如何解决剧烈运动后恶心想吐的问题含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉

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经络拍打操口诀你知道吗经络拍打养生方法你知道吗2791

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、经络拍打操口诀有这些拍打能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力;拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用;总之拍打能通经活血，

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减肥天天称体重，但你真的会吗？4445

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

你知道吗？什么数字让小伙伴胆战心惊？每月工资的数目？银行卡的存款数？或是本月信用卡的最低还款数？不不不！统统不是。对于减肥的小伙伴来说，体重秤上小小玻璃屏上的数字才最让她们胆战心惊的数字。数字下降，整天美滋滋，吃起饭来更加起劲。数字上升，整天心慌慌，吃起饭

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全身红疹发痒该怎么办湿疹怎么去预防231

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、身上起红疹痒该怎么处理夏天身上起红疹，可以到医院皮肤科进行检查，医生会根据红疹的外观以及患者口述病症的经过来诊断，夏天是湿疹的高发期，如果诊断为湿疹皮炎，医生会为患者开一些外涂的药膏。有的情况严重的，医生还会开一些口服药物进行辅助治疗。为了避免出现误诊

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舌苔厚白具体是怎么回事呢舌苔厚白怎么治1915

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、舌苔厚白具体是怎么回事呢一、舌苔厚白是怎么回事有研究表明，舌苔是舌体上面说散布的一层苔垢，其实，在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。由于病人的胃气有强弱，及机体

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活血化瘀山楂粥山楂粥的具体功效4089

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

山楂作为中国独有的药果兼用的树种，生活当中很多人都喜欢吃，山楂具有很好的降血脂，降血压，强心，抗心律不齐的功效。同时它也可以健脾开胃，消食化滞，活血化瘀。随着天气逐渐变得寒冷，我们可以将山楂熬制成山楂粥进行服用。那么山楂粥可以活血化瘀是真的吗?山楂粥都有哪

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倒走对腰肌劳损有好处吗腰肌劳损的病因有哪些3847

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、倒走对腰肌劳损有益处吗医院专家指出，腰肌劳损倒走，又成为逆步走，是指反向步行的健身法。根据研究表明，倒走的功效远远胜过向前走。因为倒走能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰

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推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则387

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、减肥方法食谱套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。套餐二：无糖减肥法。功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物：肉类牛、羊

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运动损伤风险评估的步骤如何正确的进行运动风险评估570

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

现在越来越多的人为了自身的健康都开始坚持运动，并且户外运动的人数，在运动中占有比较大的比例。但是我们都知道，很多不确定的因素会给户外运动造成影响，包括外界的环境和运动人员本身的身体素质等，因此，为了防止在运动的时候受伤，需要在运动之前进行一些风险评估。下面

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健康养生小贴士日常生活养生小知识4863

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我们现在的人每天都忙于工作生活，没有一点自己的时间进行养生调理，无论是休息、饮食还是情绪都是马虎敷衍的过每一天，最后导致自己的身体慢慢垮掉，损害身体健康，下面是小编为大家总结的一些日常健康生活养生知识，希望大家看了对大家会有些帮助。1、饭后养生大家可以在每

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如何锻炼能长高锻炼过程中的注意事项4322

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

锻炼是一个，技术活，不能瞎锻炼，往死里锻炼，这样对你的身体是得不到好处，而且还会损害你的身体，从古至今人们离不开锻炼，一个不锻炼的人，他的身体是不可能好的，锻炼能够让您感到神清气爽。但是最重要的一点就是锻炼能够让您的身体长高。那么，说到锻炼，如何锻炼能够让

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脑梗塞怎么治疗_脑梗塞发病前有这些征兆你知道吗898

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、脑梗塞发病前有这些征兆1.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。2.短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自

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健康饮食搭配方法养生膳食应该怎么吃4833

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

现在吃的东西越来越多，很多人都注重健康饮食的搭配，食物只有搭配好了以后，才能够让自己的身体变得越来越健康，如果食物搭配不正确的话，有的时候会影响到你的健康情况，甚至会出现中毒的反应，所以大家应该要重视，下面就来给大家介绍一下健康饮食搭配，想要了解的人就一起

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中华民族在千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，广群众所喜爱中医学认为，人体是以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛

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怎么学会游泳_游泳技巧是哪些呀4900

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一、如何学会游泳呢首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然

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