运动花絮_快走的好处多多强身健体从走路开始-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

胃胀嗳气这种情况在我们日常生活中还是比较常见的，现在我们的生活水平也比以前提高了不少，所以大家一定要多注意一下，一旦出现胃胀嗳气这种情况，一定要及时的进行治疗，这样对我们的身体也是非常有利的，缓解胃胀嗳气的方法有许多种，大家一定要多了解一下。那么胃胀嗳气恶

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太重要！工龄事关你我6大劳动权益，不得不知！738

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

工龄是指干部职工以工资收入为全部或主要生活来源的工作时间。工资收入、养老金、带薪年休假、医疗期、病假工资……这些劳动权益都受到工龄的影响！一起来了解！什么是...

职场达人交流圈
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中药怎么治痔疮痔疮的注意事项2758

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

说起痔疮，让人有种不寒而栗的心情，说他是病还不是什么大病但却比大病让人更闹心，时而发作，时而好，病来想去医院看看去，可它这时又好了，就这样反反复复的，这样很多人从小的痔疮拖成了严重的。那中药怎么治痔疮。不幸的得了痔疮，不要紧，积极配合医生治疗，自己饮食

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肌肉萎缩的原因五大因素你知道吗1125

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、引发肌肉萎缩的原因有哪些一、毒性物质:造成这种疾病的原因是因为一些毒性物质侵入我们的身体造成的。如，铅，锰等重金属。其中过多激活性胺基酸和自由基是会刺激到运动神经元导致其死亡。二、遗传因素:造成腿部肌肉萎缩原因还有就是因为这类疾病的患者占全部运动神经

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咳嗽喝姜水管用吗咳嗽有哪些常见的症状4973

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、咳嗽喝姜水管用不管用呢在换季的时候很容易感冒，感冒之后就很容易出现咳嗽、头疼、流鼻涕等症状。但只要咳嗽的症状不是特别严重就不需要吃药，总吃药很容易给身体带来副作用。咳嗽的时候可以喝姜汤水或者吃一些食疗缓解，但如果咳嗽的症状比较严重或者因为其他疾病而导致

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心源性水肿的机制有哪些5种原因你清楚么_3838

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、心源性水肿的5种原因一、水肿慢慢形成，起初表现为尿量减少、体重上升、身体沉重，最后慢慢延伸至下肢乃至全身;二、水肿是先从身体下垂的部位开始的，然后再慢慢发展到全身水肿，最明显的水肿的部位是踝部;三、可能会出现右心衰竭和静脉压升高的症状，如心悸、气喘、肝

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如何快走减肥,快走的好处2870

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、快走基本5守则快走是很好的运动,除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外,只要稍加注意走路的方式,还可以雕塑身材曲线喔!在针对部位别加强之前,要先知道快走的基本守则,这样能够增加对肌肉的锻炼,达到事半功倍的效果,有效提升基础代谢率!

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胆固醇高吃什么药为什么会胆固醇高3540

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、什么导致了胆固醇过高大部分人有过高的胆固醇是因为他们食用了太多的胆固醇。这是怎么一回事呢?很多的食物都含有胆固醇，鸡蛋，水生有壳动物(像虾、龙虾、和其它相似种类的鱼)，红肉是含胆固醇的主要食物。乳制品像黄油、牛奶和油等等，我们很少人意识到我们所吃的含有

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瑜伽的分类练习瑜珈的好处3482

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、瑜伽的分类是什么呢古典瑜伽分类瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导

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玫瑰糠疹能吃豆制品嘛玫瑰糠疹是怎么引起的1640

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、玫瑰糠疹能吃豆制品嘛豆腐属于黄豆制品，含丰富优质植物蛋白，多种人体必需氨基酸，生物活性物质，大豆异黄酮，为雌激素类物质，大豆卵磷脂，对于身体激素有双向调节作用，正常人每天食用50克左右干黄豆制品，有益身体健康。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清

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蚂蝗进入人体要怎样处理呢_蚂蟥有什么样的药用价值307

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、蚂蝗进入人体的处理方法一般是不会进入体内的，它只是在体外吸血，往它身上撒盐，或使劲拍它，它就掉了。一旦发现被蚂蝗叮咬住，可按如下方法处理：（1）千万不要硬性将蚂蝗拔掉，因为越拉蚂蝗的吸盆吸得越紧，这样，一旦蚂蝗被拉断，其吸盆就会留在伤口内，容易引起感染

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你知道怎么练胸肌吗练胸肌吃什么食物4863

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌必吃的食物有哪些1、肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。2、水果蔬菜。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰

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有嗳气会是什么引起的呀不同类型的嗳气的治疗方法是这种2514

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、有嗳气是如何引起的1.胃食管反流病(GERD)胆汁反流性胃炎，食量过大，胃不能按时排空，胃内食物积存过久，引起嗳气。2.精神压力情绪低落，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动及排空机能，存储的食物存留胃内过久，继而出现发

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浑身无力恶心的原因口干舌燥恶心浑身无力怎么办_2852

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、浑身无力恶心是什么原因很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。1-低血糖症

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俯卧撑胸肌锻炼_徒手教你炼胸肌1471

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼中可能出现的6个错误躯干位置没有放对你不能够得到你想要结果最常见也是最大的一个原因。在你开始做任何动作之前，比如平板卧推或者飞鸟，你应该做到平躺在平板上时保持挺胸，后背微微弯曲，肩部完全靠在平板上面。从第一个考试到最后一个结束，你都应

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怎样补肾阴虚饮食调理肾阴虚的方法3059

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

肾阴虚的人会出现膝关节酸痛，腰部酸痛，眼睛看东西模糊，头晕眼花，失眠多梦等症状，晚上睡觉的时候也特别容易出汗，这个时候大家就应该通过饮食的方法调理身体，让身体尽快恢复健康，下面就来给大家介绍一下怎样补肾阴虚，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。想要调理肾阴

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上火鼻子上长脓包的原因有哪些鼻子上长脓包要注意什么672

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、上火鼻子上长脓包是哪些原因造成的可能有一些朋友在平时吃太多上火的食物会导致鼻子上面出现长脓包的问题，而且脓包会呈现红色。对于上火引起的鼻子上长脓包的原因，我们在生活中想要预防它也是比较简单的，只要我们注意自己的饮食问题，并且不要经常熬夜就可以了，同时我

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运动的要注意什么冬天运动的注意事项4362

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、经期运动注意五大事项注意以下几点：1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳

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健身小常识这些知识你是必须知道的4706

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

如今的健身人群越来越多，每个人怀揣着不同的目的，有的单纯只是为了出出汗，提高自身免疫力，增强心肺功能;有的则是为了减肥，让自己拥有一个更好的身材;有的是为了增长肌肉，让自己的身体变得更加结实，健身过程中，方法不对也会造成不同程度的问题。人们一般会去健身房进

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这些慢慢消失的景点，再不去就真的来不及了789

一个月前发布来自想穿婚纱的孩纸觅知友会员 L1

这些慢慢消失的景点，再不去就真的来不及了还记得马耳他的蓝窗吗？因为受强风和海浪侵袭，马耳他著名景点蓝窗于2017年3月坍塌，让无数旅游爱好者为之惋惜。全球变...

吃喝玩乐交流圈
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快走的好处多多强身健体从走路开始700

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、快走有哪些好处1、抵御糖尿病。英国研究显示，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显著提高胰岛素敏感性。2、提高性功能。研究者对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现，那些经常锻

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运动锻炼对身体有哪些好处四个时间段有效起到锻炼作用2364

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

运动锻炼其实包含的内容是非常广的，平时我们可以做健身运动、健美运动以及其他格斗性体育，都是非常不错的运动锻炼，这些锻炼项目不仅在平时可以丰富充实我们的生活，还可以对我们人体起到强身健体的作用，那么你知道在运动锻炼的过程中需要在哪个时间段进行吗?一，早晨锻炼

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什么是飞行员飞行员的成长之路是什么样的789

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、飞行员的概述1、飞行人员根据飞行年限一般可由正连职逐步晋升为副师职，根据本人情况和工作需要，有的将培养成指挥员、管理人员，有的将成为高级科技人员。为了保证飞行人员有强健的体魄，国家规定飞行人员有较高的伙食标准;每年可享受身体健康疗养一个月;飞行人员结婚

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游泳前的热身运动游泳前怎么活动筋骨3098

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

游泳是一项非常不错的锻炼方式，游泳的时候全身的各个部位都可以被锻炼到，所以喜欢游泳的人也变得越来越多，在游泳之前，大家也一定要做好热身运动，这样才能够避免在游泳中出现意外情况，大家一定要重视热身运动，下面小编就来给大家详细的介绍一下游泳前的热身运动应该怎么

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阳离子的酸碱性阳离子在生活中的作用4131

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在我们生存的环境中，我们用肉眼所能看到的是大的建筑物、树木、石头、水等，然而这些物质其实都是由一些小到我们肉眼看不到的分子、离子等组成的，将我们周围所有的一切，探究到底都是由我们肉眼看不到的小分子组成的，为了学习和记录这些小物质，人类赋予了他们各种各样的化

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中药熏蒸套有什么优势中药熏蒸套是什么4644

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

中药熏蒸套也就是中药熏蒸疗法，也叫做汽浴治疗疗法、蒸汽治疗疗法、中药雾化透皮治疗疗法。它是以中医理论为基础指导，利用药物煎煮后产生的蒸汽，然后通过借助熏蒸机来达到治疗目的的中医治疗方法。而也有实践表明，中药熏蒸治疗疗法确实作用直接，适应症广，疗效确切，没有

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中药灌肠天天灌吗2985

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

已婚的女性妇女很容易就受到盆腔炎的困扰，对于这种隐形疾病，不仅仅会影响患者的工作还会对患者的生活带来非常大的不便，最近小编听说了一种可以有效治疗盆腔炎的治疗方法，那就是中药灌肠疗法，那么中药灌肠天天灌吗?让我们来听听专家怎么说：中药灌肠疗法是从肛门注射中药

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治疗脾气虚弱的中成药脾气虚弱怎么治疗4546

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

脾气虚弱的人身材都很肥胖，在中医方面认为脾气虚弱是因为新陈代谢速度比较慢，会把一些能量转化成脂肪堆积在身体里面，想要让自己的身材瘦下来，那么大家就需要先把脾气调理好，想要治疗脾气虚弱问题可以使用中成药，能够达到不错的效果。治疗脾气虚弱的中成药有补中益气丸，

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如何增高身高增高的方法2743

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

你是否还在为自己不理想的身高而担忧;你是否已经过了青春期害怕已经长不高了?每天，都有无数的人都在寻找好的方法能够帮助自己长高，但往往收效甚微甚至还会对自己的身体造成伤害。但是小编想要告诉大家，万事都要靠坚持，不能急功近利。但是，这也不说明你是肯定不会再长高

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三十年代阿拉斯加，北极地区黄种人788

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【因纽特人合影】1867年，美国以七百二十万美元（每英亩约二美分）的价格，从俄罗斯帝国买入了阿拉斯加。1912年，阿拉斯加纳入建制领地。1959年，美国阿拉...

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红茅药酒功效和成份常见的药酒的功效与作用1001

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药酒是指中药与酒的混合物，酒是一种常见的溶剂，我国泡制药酒的历史已经很悠久，常常把各种强身健体的药材泡在酒里。使酒中也包含了药材的药效，这样饮用起来方便，而且也便于药材借助酒力发挥药效。由于历史悠久，所以我国制造药酒的技术可以说是炉火纯青，现在市面上也有很

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腿部运动有方法让美腿女神成为可能5124

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一、腿部运动的减肥方法1、三分钟晨操上班出门前，利用三分钟做个简易的瘦腿操。叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。这个瘦腿方法做起来很简单，只要三分钟就好，每日出门前，就用短短三分钟锻炼一下吧，瘦腿的

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做跳跃运动肚子总叫运动时肚子发出声音的原因3910

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很多人在运动的时候都有肚子发出声音的体验，这种感觉非常不好，运动时肚子发出声音原因有很多，这个现象有可能是正常反应，但一些疾病也会引起人们在运动时肚子发出叫声。如果自己在做跳跃运动时，长期出现肚子发出叫声的症状，就要引起重视，不要因为粗心大意影响了自己的身

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