运动花絮_蒸小米要泡多久小米的挑选方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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垃圾分类全国加速，外卖行业该告别“野蛮生长”了662

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

随着“最严垃圾分类”在上海的正式实施，全国的城市居民正在经历一场史无前例的环保自我教育。当人们一一分辨家中的垃圾属于什么类别时，很难不发现外卖已经成为生活垃...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：39315

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食欲不振失眠多梦图片哪里有如何改善食欲不振失眠多梦1015

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

人吃五谷杂粮，没有不生病的，各种各样的情况都可能会遇上。食欲不振失眠多梦便是一些人经常会发生的，特别是女性朋友更容易被纠缠上。在网上也能看到不少食欲不振失眠多梦的图片，引发这种情况的原因是什么?日常生活中该采取哪些措施来改善呢?多数人之所以会发生食欲不振失

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英国首相约翰逊议会“寸步难行”，上街还被人“怼”到结巴728

一个月前发布来自别摸我的婴儿肥觅知友会员 L1

本周对英国首相鲍里斯·约翰逊来说，应该是最糟的一周：党内同僚倒戈、议会惨败，就连亲弟弟也“弃”他的政府而去。而当地时间9月5日，约翰逊造访约克郡利兹时，也免...

财经早知道
圈子成员：207圈子话题：37圈子人气：40250

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如何消除水肿型肥胖水肿型肥胖几种食物4549

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、水肿型肥胖怎么消除1.生活规律减轻身体水肿生活不规律是导致水肿型肥胖的重要原因之一。睡眠是肝脏、肾脏排毒的重要过程，紊乱的睡眠会严重影响身体中毒素的排出，从而导致身体水肿。将生物钟提前将生物钟提前，是调整作息的捷径。早睡早起，并将每餐提前一至

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练习心灵瑜伽和焦虑Saygoodbye4000

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

很久以前的人们都通过练习心灵瑜伽来应付焦虑心情。焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的焦躁情绪。是一种对眼前或者未来事物的不确定性产生的恐惧心理。练习心灵瑜伽可以很好的应对焦虑，和焦虑Saygoodbye。现在让我们一起来练习心灵瑜伽

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蒸小米要泡多久小米的挑选方法4994

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

小米是日常生活中的一种常见的食材。用小米熬粥营养非常丰富，可以为大家的身体补充许多必须的营养元素。女性朋友在生完宝宝以后，可以用在小米里边加红糖来调养身体。小米也可以蒸着吃，那么蒸小米要泡多久呢?接下来就给大家介绍。蒸小米要泡多久1、小米不仅可以煮小米粥，

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汗流浃背的原因有哪些出汗多吃这些食物好4163

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、汗流浃背的原因是什么(1)对循环系统的作用：皮肤和横纹肌以及腹腔脏器的血管只接受交感神经的支配，冠状循环以及脑循环的血管都同时接受交感和副交感两种神经纤维，因此，交感神经兴奋一般可使周围动脉收缩，而在去除交感神经后可使周围动脉扩张。治疗周围血管疾患，施

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宝宝晚上睡觉哭宝宝晚上睡觉哭怎么办781

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、宝宝晚上睡觉哭闹什么原因这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然

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慢跑前后的拉伸运动怎么做跑步后适合做哪些拉伸运动_2615

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、跑步后适合做哪些拉伸运动1、小腿拉伸运动我们在跑步的时候，小腿承受的压力是最大的，所以在跑完步之后很有必要拉伸小腿的肌肉。这个做法很简单，两手扶在墙上，两腿一前一后分开，前腿弯曲，后腿伸直。两脚都向前伸直，感觉到后腿有拉伸感之后保持30秒，然

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教你9招正确的跑步减肥方法_每天什么时候跑步减肥的最好2659

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、9个正确跑步动作有哪些step1：首先要有准备运动跑步之前，先让我们来做一下准备运动吧。准备运动除了可以预防受伤外，还能放松我们的筋肉，促进血液循环，最重要的一点，还能减少你运动时的疲惫感，提高减肥的效果。准备运动做的时候注意拉伸你大腿的内侧

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程序员怎么网上接单、接外包、搞私活？773

一个月前发布来自俞具匡觅知友会员 L1

今年年初公司决定让我主导，在技术部新起一条外包事业线，我有点萌呆了。哥只是一介码农，连个业务员都没分配给我，就让我去接外包，去组织开发……也好，尝试点新鲜事...

程序兼职私活圈
圈子成员：407圈子话题：7圈子人气：59725

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肱骨骨折治疗后手臂伸不直是怎么回事_治疗肱骨骨折的方法有哪些3717

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、肱骨骨折治疗后手臂伸不直是怎么回事呢理论上来说肱骨骨折术后对关节活动无影响，除非当时骨折临近关节或波及关节面。不管是什么原因，加强功能锻炼是最好的途径，在锻炼的时候可能会发现下午能活动到一定程度，到第二天早上会比昨天差，这是很正常的反复过程，需要坚持。

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扁桃体发炎化脓怎么办扁桃体发炎的病因是什么_1524

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、扁桃体发炎化脓该怎么治疗呢1.首选有效抗生素本病主要是细菌感染，多为链球菌感染，抗菌消炎可首选青霉素类抗生素。根据病情轻重决定给药途径。青霉素过敏者可选用头孢霉素或喹诺酮类等。初始治疗2～3天后病情无好转者，应分析其原因，或根据药敏试验选用其

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中午健身的你要注意！这么做小心得不偿失4465

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

越来越多的上班族开始重视健身这件事儿，但巨大的工作强度和如家常便饭般的加班使他们与健身“渐行渐远”。如今，健身房里出现了一批中午健身的上班族，他们利用中午1-2小时的休息时间在健身房挥汗如雨，有的甚至为健身把午饭省了。这种行为对身体是有利还是有弊呢?就此，

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治疗胆固醇高的药物说明造成胆固醇高的食物说明397

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、治疗胆固醇高的药物都是什么如果大家想要用药物的方法来治疗总胆固醇偏高的情况，那么可以使用胆汁酸螯合剂，也可以使用他丁类的药物，这是现在临床上面使用最广泛的一种药物。胆固醇偏高的药物主要的缺陷可能就是会导致横纹肌的溶解，特别是和贝特类药物合成用的时候。大

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早餐吃什么保养皮肤健康饮食能够养护肌肤3001

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

营养的早餐可以帮助我们提供充足的营养，而且时间久了，它可以帮助我改善皮肤的状态，使肌肤变得更加的健康。但是在我国，大多数人是并不注重早餐的。他们通常是胡乱的吃两口食物，只要填饱肚子就好。那么早餐怎样吃才能保养皮肤?如何通过早餐保养皮肤?早餐注意补充哪些营养

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胃不痛能吃猴头菌片吗猴头菌片的功效4073

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

正常情况下，当我们身体出现疾病的时候，如果我们患病的程度并不严重，我们都会选择自行吃药，通过药物来缓解我们的不适。等到身体的不适感消失的时候，我们就会停药。但是有的患者却产生疑问，患者表示自己患有长期的慢性胃病，平常病发的时候，医生会建议自己出一些猴头菌片

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惊艳！昆明城里有一条最美水上公路可以在滇池上开车骑行奔跑！726

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

环湖南路提升改造工程，起于晋宁区太史村，止于高海高速终点，设计时速为每小时40公里。改造后的环湖南路犹如珠线，将滇池、荷塘、湿地等天然绿肺，老塘嘴、虎山、弯...

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驴光掠影论坛
圈子成员：159圈子话题：7圈子人气：30090

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快速减肥的方法有哪些什么是减肥3159

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、介绍减肥的方法1、游泳：若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦

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喝了奶茶后头晕恶心的原因喝奶茶后头晕恶心怎么办4498

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

因为奶茶口感很好，所以说很多人都喜欢喝奶茶。但是如果奶茶的质量不好或者是制作奶茶的过程中没有注意清洁卫生，是很容易导致奶茶出现问题的。或者是患者的肠道功能不好，有的奶茶又是冰凉的。如果说喝奶茶导致恶心头晕，应该卧床休息，并且多喝热水。人们应该对喝奶茶恶心头

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运动减肥的最好方法高效燃烧脂肪的八大运动5153

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、高效燃烧脂肪的运动1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。2、

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淋病能吃玉米吗淋病有哪些饮食注意事项572

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、淋病能吃玉米吗可以吃玉米，宜吃食品：绿豆、莲子、银耳、萝卜、白菜、胡萝卜、玉米（鲜）。淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食品主动而性升浮，

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婴儿痣,黑色素瘤是什么黑色素瘤该怎么预防4150

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、黑色素瘤的发病原因是什么黑色素细胞瘤可由表皮黑色素细胞，痣细胞或真皮成黑色素细胞组成。肿瘤起源于外胚叶的神经嵴，黑色素细胞位于表皮层与基底细胞间排列，细胞产生色素后，通过树状突将黑色素颗粒输送到基底细胞和毛发内。大多数恶性黑色素瘤的发生，是由于黑色素痣

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遇到突发状况，你是否有逃生体质助你脱险？1274

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上海外滩的踩踏事故、天津滨海新区的爆炸、俄罗斯空难，以及最近的恐怖分子袭击巴黎，当灾难发生，你是否有足够的体能和技巧来逃离?关于逃生体质，还真有一些具体的标准。美国早期健美大师EaeleE.Liederman有过下面一段描述：“每个人都应该有自救的能力

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肌肉健身,助男人尽“性”的盆底肌肉健身2132

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一、肌肉健身要做到什么合理安排运动量锻炼应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3

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跑步瘦腿拉伸动作跑步前后做什么运动可以瘦腿1615

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

爱美之心，人皆有之。有很多爱美的妹子减肥都要靠大量的运动来完成，有的妹子去健身，有的妹子去练瑜伽，有的妹子则靠跑步来减肥，跑步是一项很好的运动，不仅仅能促进血液循环，还能增加人的肺活量，跑步来减肥的效果就更不用说了。但是跑步之前为能让腿变瘦，最好做一下拉伸

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睡觉感觉口干舌燥预示的病症是这些晚上睡觉时口干舌燥的原因会是哪些5137

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、睡觉感觉口干舌燥预示的病症有哪些1、口腔疾病口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的

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脚趾骨折后小腿肌肉萎缩该如何锻炼及锻炼恢复的常见误区1142

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脚趾骨折后由于不能下地走路，腿部肌肉长期得不到运动，常出现失用性萎缩，导致两腿出现粗细不等的现象。想要改善这种现象最好的办法就是保证肌肉一定程度的运动，而锻炼则一定要采取正确的方法，才能达到事半功倍的效果。下面我来向大家介绍脚趾骨折后锻炼的误区和正确方法。

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腾讯与钟南山团队合作成立大数据及人工智能实验室706

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腾讯与钟南山院士团队今天宣布，将合作成立大数据及人工智能联合实验室，就流行病筛查、人工智能医学影像、流行病疫情预测预警等领域展开深入科研合作。据悉，大数据及...

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活血化瘀的中成药有哪些如何活血化瘀舒肝306

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炎炎酷暑即至，很多朋友可能因为温度或气压等环境容易觉得身体不适，心脏和肠胃都会觉得不舒服。导致这种感觉的主要原因就是气血不通畅，体内肝火过，气血不调人就会表现出这类症状。那么如何才能活血化瘀舒肝，活血化瘀的中成药有哪些呢，下面为大家介绍一下。活血化瘀的中成

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消失的僰人为何“悬棺”，相传是中了诸葛亮的一个妙计752

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在我国西南地区，历史上曾活跃着一支十分神秘的民族，被称之为“僰[bó]人族”。之所以说僰人神秘，则是因为他们一直都尊崇“悬棺”，即僰人死后，要将其棺材置于几...

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学会瑜伽瘦腿动作_拥有高挑双腿不再是梦5022

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一、了解瑜伽运动的要领要领1、坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直2、吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、呼气。转头看向身体的一侧。4、保持2-3次呼吸。5、吸气回正，呼气重复另一侧。功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产

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胃癌手术后胃管胃液多胃癌手术后的注意事项3257

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癌症，是现代人类健康的最大杀手，晚期患者的死亡率非常高，并且目前没有找到能够有效治疗癌症的方法。而胃癌是各种恶性肿瘤之中病发率最高的。其实只要能够按照正确的治疗方法，调整好良好的心态，谨遵医生的嘱咐，还是能够大大的延长患者的存活时间和生活质量。那么胃癌手术

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晚上出汗严重是怎么回事怎么调理出汗最有效2097

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一、晚上出汗严重是怎么回事呢疾病导致许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗

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腌制食品好坏辩论赛腌制食品常识大盘点170

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腌制是将新鲜果品或者其他原料用盐腌渍制成食品的方法,是我国古代人民保存蔬菜的一种方法。在现在社会，腌制已经成为一种独特风味产品加工技术。是祖国宝贵文化财富的一部分。唐代我国腌制技术有了很大的发展，而且传到了日本，明清时期的一些腌制品种和工艺一直流传至今。但

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胃癌术后可以吃鸽子吗术后吃鸽子滋补身体3578

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

胃癌是比较常见的恶性肿瘤疾病，近几年我国发病率还是很高的，患病后对人们身体组织的伤害也很高，严重的话还会导致患者死亡的，患病后患者多是选择用手术进行治疗，术后的恢复是很重要的，下面来说说胃癌患者术后可以吃鸽子吗。胃癌患者术后应该多吃些营养好消化的食物，鸽子

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