运动花絮_运动完后的拉伸运动有哪些拉伸运动的工作要领有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

夏季炎热最容易出现的疾病就是中暑，其实虽然现在刚刚入夏，但是很多人已经感觉到夏季的炎热。出去游玩的人也不少，此时如果不注意高温很容易因为季节变更导致中暑。中暑早期症状有哪些1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、

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神经症引起的肌肉萎缩如何治疗什么是神经症4285

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、神经症是什么疾病神经症神又称神经官能症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础临床上一般采用百合清脑静神剂治疗。病程大多持续迁延或

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怎么用中药祛斑试试老中医推荐的中药祛斑面膜4760

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

面部色斑一直都是成年女性高发的皮肤问题，随着年龄增长以及内分泌失调等因素影响，都会导致面部色斑出现，并且不及时治疗的话可越来越严重。而中药祛斑也是女性朋友们比较信赖的一种方法，大家在平时不妨试试老中医推荐的几款效果显著的中药祛斑面膜：一：七白膏。其中的成分

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晚饭后可以做什么运动_晚饭后多久运动好3590

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、吃过晚饭适合做什么运动晚饭后45分钟到一个小时后可以进行轻度运动，比如说散步和快步走之类的。饭后一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的运动，比如慢跑或者较大重量的无氧器械运动。晚间锻炼，又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的

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缩阴功效的中药有哪些中药缩阴配方是什么1158

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

很多女性在生完孩子之后，阴道都会有明显的松弛感，都希望自己的阴道能够紧握一些，但是却苦于找不到有效的缩阴方法，分娩之后会因为阴道松弛而影响正常的性生活，需要通过中药缩阴配方来改善这种状况，也是比较常见的一种治疗方法。那么缩阴功效的中药是什么呢?下面我们就来

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滋补类中药材有哪些三种常见的中药材值得了解602

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现代人越来越重视养生保健，在生活中有不少人会通过运动的方式来达到养生的效果，而有的人则会通过食补的方式来进行调理。不过想要获得更理想的养生保健功效，建议大家适量服用一些具有滋补功效的中药材。那么滋补类的中药材有哪些呢?下面给大家推荐几种比较常见的滋补中药。

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桂花蜜酒保质期多少年桂花蜜酒制作方法如何3213

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

在我国桂花蜜酒具有非常悠久的历史，也是深受广大群众喜欢的，其一秋季盛开的金桂为原料，配以米酒酿制而成。桂花蜜酒香味独特，口感清纯，桂花蜜酒的保质期是多长时间呢?一般放在半年或是一年的时间，完全是没有问题的。桂花蜜酒的功效与作用不少，可以自行在家里制作。从功

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面部湿疹最佳治疗方法有哪些面部湿疹怎样引起5000

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、治疗面部湿疹的7个偏方1.如果皮肤中出现了湿疹，那么可以将绿豆放入锅中翻炒，最后研磨成为粉末。将粉末和白醋进行调和，然后涂抹在患处。每天进行两次，一直连续涂抹上一个星期就可以从根本上痊愈。在治病期间，最好不要服用花椒还有胡椒，避免影响药效。2.将红枣和

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醋泡花生的禁忌醋泡花生的注意事项2280

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

在身体条件允许的情况下，吃醋泡花生对自身的健康是有很大好处的。醋泡花生是生活当中比较常见的食物，这款食物对治疗和健康方面都会好处，对治疗疾病也会有很大的作用，不过大家在吃醋泡花生时要讲究方法，如果方法不当，反而会起到相反的作用，对身体健康不利。那么吃醋泡花

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口腔尖锐有什么症状口腔尖锐要如何治疗1725

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、口腔尖锐的症状有哪些专家介绍口腔尖锐湿疣是比较严重的疾病，是尖锐湿疣的一种，一般患者都很害怕患这种病，患上尖锐湿疣对人体伤害很大，而且会影响家庭关系。尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒(hpv)引起的传染性疾病。hpv有几十种种类，不同种类的hpv引发皮疹的好

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拔罐减肥后浑身无力并不是所有人都适合拔罐减肥3856

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

自从大部分人都知道中医拔火罐具有治疗减肥的功效以后，越来越多的人开始喜欢拔火罐进行减肥，但是有关中医专家却表示拔火罐减肥这种方式并不适合于每个人。有些人由于身体体质的原因，在拔火罐以后很容易出现浑身无力的现象。那么为什么拔罐减肥后会导致浑身无力的现象出现?

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有一种神文案，叫做品牌翻译808

一个月前发布来自虞州一書泩觅知友会员 L1

前几天在禅市公众号看到一篇国际大牌们把logo变成中文的文章，里面的几个例子真是笑哭小编了！Supreme至高无上这种黑帮大姐大（非常土）的既视感是怎么回事...

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长期咳嗽痰多是怎么回事中医教你怎么吃能止咳化痰4766

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、咳嗽痰多原因是什么吸入物我们正常的呼吸吸入物是被分为特异性和非特异性两种的。特定性的话比如说尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、

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舒血宁片的功效与作用舒血宁片的适应症3940

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

舒血宁片的功效与作用有哪些?舒血宁片的适应症有什么?舒血宁片是一种纯中药的制剂，它是一种将银杏叶经过提取和炼制车后，制成的一种灭菌药物，所以它具有一定的杀菌功效，同时还能够起到活血化瘀的作用，接下来我们就给大家详细的介绍一下舒血宁片的功效以及适应症。舒血宁

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元宵节将至北方一般吃什么3097

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

新的一年马上就要开始了，小编作为一个地地道道的北方人，还是非常期待新年的。虽然说新年的味道越来越淡了，但是实际上，一些传统节日还是比较有味道的，比如说元宵节。一提到元宵节，小编作为一个吃货，最期待的就是元宵节的那顿晚饭，今天小编就给大家介绍一下北方人过元宵

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脚气饮食禁忌有哪些得了脚气吃什么食物好2079

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、患上脚气不能吃什么1、南瓜民间多视之为“发物”。明朝李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“……脚气痞闷，皆忌之。”2、鸡蛋根据脚气的症状治疗，很多人以为鸡蛋可以治疗脚

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碱性食品肉类碱性食品的好处4714

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

我们都知道食物也是有酸碱性的，但是到底哪种食物是酸性、哪种食物是碱性呢?相信大家对于食物的酸碱性还不能很好的区分，甚至有的人认为吃起来酸的就是酸性的。但是食物的酸碱性不是依据味觉来判定的，而是看食物中的无机盐属于酸性还是碱性的。那么碱性食品肉类有哪些?其实

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这个摄影师登上战舰，记录下这些船员的紧张和焦虑672

一个月前发布来自流年似海觅知友会员 L1

幼年时，Mikolaj Nowacki所说的第一句话就是：“瞧啊，爸爸，一艘船开过去了。” 波罗的海（Baltic Sea）上漂浮的船只让Nowacki迷恋...

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生麻黄的功效与作用都有什么麻黄致病验方有哪些4891

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、生麻黄的功效与作用都有什么麻黄是我们都知道的一种植物，它在市场上的流通很频繁与大量。其实麻黄是一种植物中药。其有着极高的药用价值，那么麻黄的功效与作用到底有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。麻黄的功效味辛、微苦，性温。功效：解表发汗，宣肺平喘，祛风

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宝宝补钙后食欲减退如何正确的补钙4301

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

儿童的生长速度一年四季都在变化。孩子们在春天生长得最快，补钙刚好赶上春天。因此，如果我们想增加我们孩子的钙含量，我们应该抓住黄金季节补充钙。补钙存在许多问题。有些人听说补钙后食欲减退，真的会这样吗?孩子白天睡觉，钙补充后，晚上说不着。其实只要是根据正常剂量

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“高压物理的圣杯”我国科学家成功合成流体金属氢682

一个月前发布来自哟哟切克闹觅知友会员 L1

据《科技日报》12月2日报道，记者从中国科学院合肥物质科学研究院获悉，该院固体物理研究所极端环境量子物质中心团队在极端高温高压条件下成功获得了氢和氘的金属态...

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碱性食物有哪些是主食碱性食物的好处3380

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

随着人们健康意识的不断提高，大家对于食物的酸碱性也有了一定的认识。但是在日常生活之中，还是有很多人不太了解这方面的知识，所以我们应该多多学习有关于食物酸碱性的内容，并且学会正确的区分方法，这对于日常生活的养生保健有非常大的帮助。那么有哪些碱性食物是主食呢?

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高温瑜伽好吗练习高温瑜伽注意什么4181

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、高温瑜伽有哪些好处热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美

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骑自行车有助于缓解腰肌劳损么腰肌劳损的原因有哪些3351

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、骑自行车可以缓解腰肌劳损么腰肌劳损建议不要骑自行车，如果是轻微的不适可以适当的骑行锻炼，但时间不宜过长，如果是腰肌劳损比较严重那就不要骑了，因为弯腰骑自行车会加重腰部不适。骑自行车时腰部会保持一个固定的弯曲姿势，而腰肌劳损的患者不能够长时间处于一个脊

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运动后的放松,运动之后如何放松肌肉3282

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、运动之后的4种放松方法健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲

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运动完后的拉伸运动有哪些拉伸运动的工作要领有哪些4246

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、运动完后需要做哪些拉伸运动1、肩胛伸展（ScarfStretch）这是个简单且有效的伸展动作，特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。作法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然

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狼疮性肾炎中医治疗方法治疗狼疮性肾炎的方法1661

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

狼疮性肾炎也是可以进行中医治疗方法，中医治疗方法相比于手术治疗来说，他起到的是缓解病情的效果，而且会对病情有一定的控制效果。它没有手术治疗的那么彻底，但是对比手术治疗，中医治疗比较保险，而且风险比较小。中医治疗在目前来说是许多狼疮性肾炎患者的最佳选择。狼疮

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快速减掉腹部赘肉的小秘诀每天坚持平坦小腹练出来3240

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、快速减掉腹部赘肉的小秘诀有哪些呢快速减掉腹部赘肉的运动步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂

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晚上口干舌燥是怎么了缓解秋冬季节口干舌燥的妙招2317

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、晚上口干舌燥是怎么回事原因一：人体内缺水导致口渴当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、

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丹参的功效与作用有多少丹参片的副作用你知道吗_2638

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、丹参的功效与作用有这些一、心血管系统的作用1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量2、对血管作用扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降3、抗血栓形成提高纤溶酶活性;延长出、凝血时间;抑制血小板聚集(提

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美食不会辜负行动家教你腌制火烧小米辣1650

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

小米辣是一种很小但是非常辣的辣椒，在国内主要分布在云南，在国外主要分布在印度、南美和欧洲。这里我们主要说国内的小米辣，国内的小米辣，辣椒轻且脆爽，椒体稍软，在湘、川和滇菜中极为常见，小米辣作为各种食品的主要或者次要食材出现在我们的餐桌上，例如有名的泡椒凤爪

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有氧运动减肥有氧运动的要领2862

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、有氧运动的3点健身价值1.大量有关有氧运动与健康关系的研究都是针对某些慢性病进行的，如糖尿病、肥胖症等。就糖代谢而言，有氧运动可以增加肝释放和肌肉摄取葡萄糖;增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高肝脏、骨骼肌细胞和脂肪组织对胰岛素作用的敏

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几个拉伸小动作助你长高几厘米基础瑜伽拉伸运动让你增高不是梦1726

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、几个拉伸小动作助你长高挺直腰板一个笔直的腰板不仅能提升你的气质，还能矫正身姿，有效地助你长高。就好比一棵茁壮的小树和一棵歪脖子树，笔直的腰板不仅在别人看来都会为你的身高和气质加分，而且还会刺激自我的潜意识，达到逐渐增高的效果。因此不妨在走路，

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