运动花絮_鼻涕多怎么办宝宝流鼻涕吃什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

随着年龄的增加，我们的身体机能会逐渐下降，这会影响到我们的新陈代谢，新陈代谢变慢会给我们带来很大的影响，尤其是对于女性朋友来说，不仅会出现皮肤干燥粗糙的问题，而且还可能导致身体机能下降，那么要吃什么食物可以调理新陈代谢呢。首先可以多吃洋葱，洋葱不仅可以降低

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颈椎肌肉萎缩怎么办颈椎肌肉萎缩的并发症449

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、颈椎肌肉萎缩怎么办最好的呢有氧运动有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。掌握运动节奏肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有

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杠铃深蹲会减掉腹部肉吗杠铃深蹲有哪些作用4507

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

随着社会的不断发展，现在人们对身体健康越来越重视，很多人都会经常的到健身房去参加运动，比如说杠铃深蹲就是比较好的一个运动，有的人锻炼是为了减肥，有的人锻炼是为了塑造身形，很多人对此都比较疑惑，就是杠铃深蹲能够减掉腹部的赘肉吗，平时最好多了解些这方面的知识。

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肩部肌肉萎缩怎么治疗呢肩部肌肉萎缩有哪些原因啊2297

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、肩部肌肉萎缩的治疗方法你知道吗日常的生活当中，人们越来越讲究养生了，可是虽说养生要注意工作那是必不可少的，对于每天大量的工作，让自己喘不过气来感觉到又难受又痛苦，特别是现在很多人们肩膀部位总是因为关节劳损而形成的疼痛，量元素的缺失蛋白质的缺失就会形成肩

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跑步的好处介绍，跑步的呼吸方法，影响肺部气体交换量的因素3277

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、跑步的呼吸方法加速时调整呼吸跑步是可以减肥的，但是想通过跑步来减肥的话，一定要在跑的过程中结合慢跑和快跑，这样才会达到减肥的目的。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢

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办公室也可做全身瑜伽上班族健身瑜伽揭秘3680

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果。上班族瑜伽因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果，那么上班族的健身瑜伽动作有哪些呢

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运动后血压两百高吗运动后血压的变化3433

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

近十年左右，随着生活水平的改善，许许多多的运动方式进入了我们的视野，爱好运动的人的数目得到了空前的增长，运动固然对身体有莫大的好处，但是也有人担心运动后自己的血压过高会不会影响身体的健康，血压的变化在什么范围之内才算是正常的以及运动后如何去调节过高的血压。

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养生瑜伽要领_感兴趣的朋友应该来多多了解下745

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、养生瑜伽注意事项瑜伽不像一般运动只用到单方面的力，长时间下来，容易因运动的不协调而造成身体的偏差，瑜伽是一种全身性的、平衡的运动。现代人杂务缠身，常因意外的牵绊而中断练习，瑜伽需要持之以恒的练习，才能收到预期的功效。每日进行15分钟的练习，即使时间较短

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淘宝、京东、拼多多只能选择一个平台，做电商你会选择哪一个715

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

不知不觉现在三点电商平台已经是很多电商从业者首选的平台之一，但是不管是淘宝还是京东、拼多多都是有不同的优缺点，对于电商从业者来说，第一步怎么选择平台也就是重...

宝妈兼职圈
圈子成员：151圈子话题：17圈子人气：37235

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“小贱贱”好惊恐：《分身人》曝剧照12.11上映741

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

烂片吐槽榜
圈子成员：102圈子话题：2圈子人气：24640

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体育锻炼的原则是什么怎样培养良好的锻炼习惯2252

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、体育锻炼的基本原则1)全面性原则指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。要达到这一点，就要选择能活动全身的运动项目，如跑步、游泳并在运动过程中辅之以其它的项目，不要选择过分单一性的锻炼项目。2)经常性原则

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中医经络养生违法吗中医经络养生有哪些好处1441

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

在我国古代，很早的时候，医生就已经看到中医经络养生对身体疾病的改善，开始使用，并留下了相关的记载。现在从很多医学书籍史料之中，还能发现不少相关的信息。和西医西药，或是中医中药相比，中医经络养生违法吗?对于这个问题，其实不用担心，尽管到专业的机构，接受专业人

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降压食物有多少高血压应该怎么吃1743

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

高血压是一种持续血压过高的疾病，是一种属于现代人的疾病。严重的患者可能会导致心脏血管的病变。其实血压的保健离不开我们的饮食习惯，有些看似很普通一般人都可以吃的食物，对于高血压患者来说可能是雷区。那么作为高血压患者应该怎么吃呢，我们可以一起来了解一下。

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整牙脸变丑的护理整牙的具体的好处4545

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、整牙脸变丑怎们恢复最好很多人都会因为牙齿不好看而去整牙，然而整牙的后遗症也是比较多的，不良的操作手法会使，患者脸部变形、变歪，这会导致患者的容颜变丑，虽然牙齿整好了，但是脸变丑了，这也不行呀，那有什么方法能够让脸部恢复到原来的样子呢？要想让脸部恢复原来

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热身运动的步骤有哪些预防运动受伤的步骤_健身房里最佳健身程序几大步骤2497

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、健身房里最佳健身程序几大步骤1、在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者：可以把一顿晚饭分成运动前后

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脾胃差怎么办最养脾胃的几个小动作学起来1742

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

对于脾胃问题，“三点取决于治疗，七点取决于养”。《周慎斋医学全书》中讲到，脾胃是各个器官的中心，并且脾胃也依赖于各种器官。人体生长，发育，维持和代谢所需的所有能量都来自脾胃的协同作用。那么脾胃差怎么办呢?一起来学习最养脾胃的几个小动作吧。1、漱津液：口水流

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马云四天三谈“996” 人民日报发声：996≠艰苦奋斗761

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

曾因庞大的商业帝国以及超高的情商被大家亲切称呼为“马爸爸”的马云，近日却在“996”的事情上频频“嘴瓢”，在发表疑似支持“996”言论被网友狂怼后，他再次发...

法务咨询圈
圈子成员：146圈子话题：27圈子人气：35330

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如何瘦手臂最有效五种瘦手臂的按摩方法4671

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

完美的女人，无论哪个位置都应该漂亮，手臂也不例外，放松的手臂极大地影响身体的外观，也容易暴露年龄哦。手臂胖主要是因为人体内脂肪量的增加，长期摄入过多的热量在体内不能完全消耗，多余的热量转化为脂肪堆积在体内导致肥胖，另一个原因是缺乏适当的手臂运动。瘦手臂可以

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皮肤粗糙怎么办皮肤粗糙吃什么2316

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、改变皮肤粗糙的方法有哪些红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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胃病患者可吃醋泡花生吗醋泡花生有哪些养生功效3863

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一些老年人都非常喜欢吃醋泡花生米，在餐饮饭馆里也常常有这这道--老醋花生，不仅因为这样的搭配口感很好，而且它的功效有很多，不仅能促进身体更好的吸收营养，也可以有效抑制高血压等疾病。不过因为醋的酸性并不是所有人都适宜，特别是肠胃较脆弱的人，胃病患者可吃醋泡花

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暑假游泳场地消夏健身家长应该注意这几点2653

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深

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扭伤怎么急救和处理_活动扭伤怎么办338

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、不小心扭伤了要怎么办当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24

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造成肥胖的原因又有哪些健康的减肥方法1687

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

肥胖是大多数人的苦恼，肥胖的主要原因大致分为几种：遗传因素、暴饮暴食、深夜喜欢进食、缺乏运动、长期吃油炸等不健康食物。由于个人体质及遗传因素不同，所以每个人的胖瘦也不同。如果过于肥胖可能会引发各类疾病，但是减肥不当也会危害身体。那么有没有即健康又能减肥的方

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宝宝晚上睡觉哭宝宝晚上睡觉哭怎么办788

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、宝宝晚上睡觉哭闹什么原因这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然

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颈部运动的办法颈部保养的重要性分析719

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、颈部运动的技巧都是什么颈部放松两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。调整呼吸两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐

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治疗中风的草药这些草药方剂最有效4709

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

中风是中老年人最容易发生的一种严重疾病，在患者发病后需要及时进行救治，但是转危为安的患者在后期同样需要进行综合全面的治疗，才能减少中风后遗症的危害。那么临床当中用来治疗中风的草药有哪些呢?专家指出，用草药治疗中风也需要辩证选择，下面就为大家介绍一些常用的辩

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女生腹肌锻炼方法有哪些女生如何练出性感马甲线3694

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、女生腹肌锻炼方法有哪些1.仰卧起坐每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。2.有氧的运动腹肌的锻炼时一定要

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拔罐的好处你了解多少拔罐后注意事项和禁忌848

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、拔罐的好处你了解多少1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人

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运动前热身运动怎样做打乒乓球前的热身运动3579

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、打乒乓球前需要准备什么热身1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。2、胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到

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鼻涕多怎么办宝宝流鼻涕吃什么1813

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、十个妙招快速缓解感冒流鼻涕1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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活血化瘀的中草药推荐几款活血化瘀养生汤2548

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、活血化瘀的中草药有这些1、活血化瘀的中草药有丹参性味:苦、微温。功效:活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。美容应用:丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用,外用敷脸可改善黑斑及皮肤色

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跑步热身运动的有什么好处运动前做什么热身动作好3915

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、打篮球的运动员有哪些热身运动围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。接下

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最补钙的牛奶是哪种什么时候喝牛奶比较好426

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

牛奶是一种营养十分丰富的食物，不但含有大量的优质蛋白，还含有非常丰富的钙，我们说一杯奶强壮一个民族，国家卫生组织也是提倡每个人每天喝一定量的奶来补充身体所需要的各种营养。市面上有很多各种各样的奶，比如说有全脂牛奶，脱脂牛奶，另外的话还有纯牛奶，酸牛奶，那么

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