运动花絮_瑜伽睡眠休息术有哪些训练方式瑜伽睡眠休息术有哪些体式有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、出汗后有酸臭味的原因排汗属于人体自我调整的一种方式，排汗不但可以降低体温同时还可以排出一些脏东西。只不过对于一些汗腺比较发达的男性来说，他们总是会为一些汗臭味所困扰。为什么有的人汗液会散发酸臭味呢?出汗有酸味一般汗液成分中会有一些排泄物，出汗

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《烈火军校》收官，帧襄幸福、纪谨朱彦霖翻身做主，他才是王者 759

一个月前发布来自人美性子野觅知友会员 L1

由许凯、白鹿、李程彬等人领携主演的电视剧《烈火军校》今晚已经正式收官。结局除郭教官牺牲让人意难平之外，其他的还算完美，宋西成、金显荣以及在中国地盘撒野的日本...

美剧院线圈
圈子成员：94圈子话题：10圈子人气：26630

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怎样锻炼胸肌才是最好的锻炼胸肌的体式都有哪些1592

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、怎样锻炼胸肌的效果更好关键点1：做对动作在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练

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流行性感冒的病因及症状如何治疗流行性感冒_导致流行性感冒病因3531

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、导致流行性感冒病因病毒因素（30%）：主要是流感病毒引起的，流感病毒据核蛋白及M蛋白抗原性的不同将人流感病毒分为甲、乙、丙三型，甲型又根据HA及NA抗原性的不同分若干亚型。抵抗力下降（20%）：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别

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一运动后背就出汗怎么办后背出汗的原因245

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、运动后背出汗怎么办人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。不同人群怎样补水青少年：如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。老年

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什么是纤体瑜伽让身体变得柔软纤细2506

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、15分钟纤体瑜伽打造窈窕迷人身材山式两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向内收。战士三式站姿，在身前找到一个焦点。然后上身向前倾斜

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我们体验了三星的新 8K 电视，这次你真的看不到边框了671

一个月前发布来自只是忘了怎么醉觅知友会员 L1

每年的 CES 消费电子展都是各类电视新品的首秀场，但这次三星发布的新电视确实有不少新看点。最值得一提的就是命名为 Q950TS 的 8K QLED 电视，...

智能家居社区
圈子成员：136圈子话题：3圈子人气：29840

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全球那么多国家，为什么俄罗斯是公认战斗民族，这点无人可比781

一个月前发布来自炒鸡帅的小姐姐觅知友会员 L1

说起战斗民族，各位军迷朋友想到的一定就是俄罗斯了，毕竟俄罗斯战斗民族的这个称号是得到国际公认的。众所周知，俄罗斯位于亚欧大陆，领土面积世界最大，而且都是靠武...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：42355

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亚甲炎吃山竹可以吗亚甲炎的症状有哪些1187

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、亚甲炎会出现什么症状多见于中年妇女。发病有季节性，如夏季是其发病的高峰。起病时患者常有上呼吸道感染。病毒感染后1～3周发病、典型者整个病期可分为早期伴甲状腺机能亢进症，中期伴甲状腺机能减退症以及恢复期三期。1.早期起病多急骤，呈发热，伴以怕冷

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游泳自救的方法游泳自救脱离险区的方法2497

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、游泳自救的方法如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：1对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，

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肚皮舞减肥_肚皮舞的好处2754

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、如何跳肚皮舞进行减肥身体像波浪一样：这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸围和腰部，身体似乎钻过一个套圈一样，从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。胯部摆动像划八字：你一定知道如何将胯部向上提动的感

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脑梗患者睡眠不好该怎么办呢脑梗患者主要有哪些临床表现2893

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、脑梗患者主要有哪些临床表现1、主要临床症状脑梗死的临床症状复杂，它与脑损害的部位、脑缺血性血管大小缺血的严重程度、发病前有无其他疾病以及有无合并其他重要脏器疾病等有关，轻者可以完全没有症状，即无症状性脑梗死；也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩

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h7n9禽流感的发病症状h7n9禽流感的日常预防_408

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、h7n9禽流感发病症状临床表现诊疗方案指出，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸

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朱婷和袁心玥爆发，带领中国女排艰难击败巴西，如何才能战胜美国825

一个月前发布来自耶系以少年觅知友会员 L1

对阵巴西，中国女排实力占优中国女排今天的对手是巴西女排，自本届世界杯开赛以来，中国女排一路过关斩将，显示出强大的实力，前面5场比赛每场都是3：0，赢的非常轻...

每日要事
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如何练腹肌五种腹肌的锻炼动作3601

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、五种腹肌的锻炼动作健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统

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怎样减肥最快最有效推荐中医六种减肥方法4078

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、减肥最快最有效的方法有哪些呢怎样减肥最快最有效一：5种方法10分钟快速减肥1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动

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肌肉酸痛怎么办肌肉酸痛吃什么好3336

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、肌肉酸痛的主要原因想要一副匀称的身材、健康的身体离不开每日的锻炼，但是很多人在锻炼之后都会有不适的症状，最明显的就是肌肉酸痛。很多人很疑惑运动过后为什么会肌肉酸痛呢?肌肉酸痛到底是如何产生的呢?在这里给大家介绍这种症状是如何产生的。产生肌肉酸痛

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运动锻炼对身体有哪些好处四个时间段有效起到锻炼作用2367

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

运动锻炼其实包含的内容是非常广的，平时我们可以做健身运动、健美运动以及其他格斗性体育，都是非常不错的运动锻炼，这些锻炼项目不仅在平时可以丰富充实我们的生活，还可以对我们人体起到强身健体的作用，那么你知道在运动锻炼的过程中需要在哪个时间段进行吗?一，早晨锻炼

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美国旧金山湾区：疫情蔓延饮用水限购777

一个月前发布来自会魔法的小仙女觅知友会员 L1

3月11日，顾客在美国旧金山湾区奥克兰的一家大型超市购物。当天，张贴限购饮用水通知的货架已被搬空。美国约翰斯⋅霍普金斯大学发布的数据显示，截至美国东部时间...

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北海新视觉圈
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泌尿生殖道感染要如何调养呢泌尿生殖道感染具体的感染症状有哪些1878

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、泌尿生殖道感染的感染症状有哪些一、睾丸炎泌尿系统感染症状之一。睾丸炎相当少见，其感染途径有血行、淋巴和直接蔓延等三种。任何感染的血行播放均可引起睾丸的急性炎症。其中以流行性腮腺炎睾丸炎最为常见，此病可由下行性感染所引起，因为腮腺炎病毒系从病人

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碱性食物吃了会怎么样饮食一定要均衡4422

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

近年来碱性食物不断地被很多人给神化了，导致不少人都觉得人体是有酸碱度的，并且食物也有酸碱性，如果我们能够多吃碱性食物的话，就一定可以改变成碱性体质。他们觉得碱性食物吃了，就会形成碱性体质，然后就可以生男孩，即便不生孩子，对身体也很好。但是事实到底是怎么样的

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2018年火遍抖音的这些“网红食物”，你打卡了几个？794

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

抖音是什么？是一个集脑洞（沙雕）和创意（奇葩）于一身的app。沙雕、日记、萌宠、带货……只有你想不到，没有抖音办不到。小小的一个短视频平台，被广大网友发挥到...

创业邦服务圈
圈子成员：210圈子话题：16圈子人气：40170

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哪些人不宜食用沙棘_沙棘的十大功效5296

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、哪些人不宜食用沙棘哪些人不能吃沙棘体温热甚者不宜食用沙棘。沙棘的适用人群1.中老年人群，特别是高血压、高血脂;2.易感冒者;3.糖尿病，高血糖患者。虽然沙棘有药用价值，但是也不要自行推测用药，治病需要找医生指导下用药才安全有效噢！

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白茯苓用途有哪些常食白茯苓有益健康5108

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

白茯苓是茯苓的一类，是真菌茯苓的干燥菌核中白色致密的部分。白茯苓不仅可以入药，也能加入到食疗药膳中，对健康很有利。同时，它也是美白护肤的佳品。而且白茯苓还能健脾和胃，宁心安神，常用于治疗小便不利，水肿胀满等现象。可以煎汤服用，也可加入药丸中使用。那白茯苓用

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红糖姜汤的做法能治疗感冒吗2498

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、红糖姜汤的做法有哪些红糖姜汤功效其多，材料简单，做法也很简单易上手，以下便教大家如何制作红糖姜汤。制作材料：主料：姜辅料：蒜(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就可以不用加了)调料：红糖制作方法：1、生姜去皮洗净，切丝;2、

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辟谷后有黑眼圈怎么回事辟谷后有黑眼圈怎么办4129

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

辟谷是在生活中一种常见的养生方式，人们通过不食五谷的方法，清空身体，排出毒素，使身体恢复到一个健康的状态。但是在现实生活中还有很多人不了解辟谷，所以我们应该多多学习有关于辟谷的知识，并且学会正确的方法和注意事项，这对于日常的生活会有很大的帮助。那么辟谷后发

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晚上锻炼等于慢性自杀？什么时间锻炼最好4620

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

运动有于健康这是众所皆知的事实，然而如今的年轻人，除了白天要应付工作，晚上还得去应酬，好不容易等到了周六周日的双休日，不是想躺在床上多睡会懒觉，就是忙着出去渡假，放松心情。这种紧张的生活节奏天天如此循环。又哪有多余的时间去做运动呢？就算能挤出点时间来，多数

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太极拳：柔中寓刚的运动养生4998

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

太极拳是中国武术的奇葩，受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效，已成为共识，其原理和原因是多方面的，这里择其几点介绍一下。所谓“冬练三九，夏练三伏”，并不

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巴比妥类药物的药效主要受下列哪种因素的影响巴比妥类药物有什么作用1093

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、*类药物的药效会受这些因素的影响1.剂量药物剂量可以决定药物和机体组织相互作用的浓度，因而在一定范围内，剂量越大，药物的浓度越高，作用也越强;剂量小，作用就小。临床上常用于防治疾病，即可获得良好疗效而又安全的剂量称为治疗量或常用量。药典对某些

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饭后拉肚子是怎么回事腹泻该怎么办才行2476

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、饭后拉肚子是为什么呢1、吃完饭就拉肚子，这是轻度结肠功能紊乱的表现。腹泻多呈间歇性，腹痛多不明显，但便意较急，多在餐前后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液，便后腹部症状可缓解。2、结肠功能紊乱这是一种功能性的疾病，特点是病情呈慢性经过，但对体质无

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运动后注意事项有哪些体育锻炼有哪些禁忌2355

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一、运动后应该注意什么一、由于运动时会大量流汗，所以运动后要及时补充水分，但是补充量不宜过多，以免给心脏带来过大的压力。二、运动时要注意护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发。三、运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩

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太极拳的特点,太极拳的派别4430

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一、太极拳有什么特点全面性太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观

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小米产地是哪里的小米的功效与作用有哪些1183

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

小米是我们生活中一种较为常见的健康谷物，原产于中国北方黄河流域，其具有的各种功效与作用对于食用者的身体能够带来很大的好处。小米是一种有益于食用者身体的食物，能够治疗一些生活中常见的小疾病。值得一提的是，小米也是一种特别容易制作的食物，能够与平时的普通食物搭

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肌腱拉伤如何处理_肌腱拉伤有哪些偏方可以治疗3430

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、肱二头肌肌腱拉伤怎么办1、原则舒筋通络、活血化瘀，解痉止痛。2、手法操作(分以下四个步骤)(1)压天鼎肩内俞法病人取坐位。术者立其前方，一手拇指按压伤侧天鼎穴，另手多指轻扶头部腱侧将其向伤侧微屈，持续半分钟;继之，一手健侧肩部，另手拇指端压伤侧

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青木瓜葛根粉能丰胸吗青木瓜葛根丰胸偏方揭秘3429

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

许多人说，青木瓜之所以能丰胸是因为含有大量维生素A与一种名为木瓜酵素的物质，这些在青木瓜中的物质能刺激女性荷尔蒙分泌，可以帮助乳房发育，木瓜酵素更是有分解蛋白质的神奇功效，促进人体对蛋白质的吸收。但是这种说法在现代科学的研究中却有另一番解释。研究表明，木瓜

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瑜伽睡眠休息术有哪些训练方式瑜伽睡眠休息术有哪些体式有哪些3906

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、瑜伽睡眠休息术的训练方式有哪些休息术的训练方式有两种，一种是在教练的带领下进行，一种是由练习者本人在心中自我诱导。人们先得经过这第一步，才能够做第二种瑜伽休息术，即自己在心里默默自我诱导。练习瑜伽休息术必须避免直接吹风，光线不要太强。周围环境要比较安静

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