运动花絮_肝炎晨练最佳时间选对时间很重要-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、游泳过程中要注意几点安全小常识1、下水前不能吃太饱，也不能太饿了，一般情况下建议饭后一个小时后才能下水游泳，以免引起抽筋，或者体力不支等情况。2、下水前一定要试水温，如果觉得水温过低则一定不要下水游泳。3、最好有会游泳的人相伴一起游泳，尽可能不要单独

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全身怕冷是什么原因呢全身怕冷怎么调理2295

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、女性全身怕冷的原因月经导致缺铁女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。长期空调冷气女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上

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中药灌肠导致消化不良的治疗方法消化不良的类型都有哪些3404

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、中药灌肠导致消化不良该如何治疗1、检测胃酸首先我们想要调理消化不良可以自己检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，

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电梯出事故自救3976

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、电梯故障的自救方法自救情景1：电梯不启动运行门关闭后，电梯不启动运行，很可能是本层的门锁电触头接触不良所致，可以先按操纵盘上的开门按钮使电梯开门，然后再按关门按钮让电梯关门，看电梯是否解除故障继续运行。重复一、两次，也可用手推帮助关门。

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华为智能电动获汽车功能安全ASIL D国际认证751

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

2月29日，华为官方表示，华为智能电动（mPower）获得了德国莱茵TV集团颁发的《ISO 26262汽车功能安全管理体系认证证书》，认证等级达到ASIL ...

越野e族吧
圈子成员：155圈子话题：4圈子人气：31500

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iPhone 11 Pro换用纯黑色包装盒：老用户回忆满满811

一个月前发布来自男人不拽要俊逸觅知友会员 L1

三款新iPhone已经呈现在大家面前，感兴趣的朋友们正等待着9月20日的首销。部分网友发现，App Store中出现了iPhone 11系列的包装盒，其中i...

智能手机交流圈
圈子成员：189圈子话题：24圈子人气：40925

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中暑头晕怎么办中暑头晕如何预防3099

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、中暑头晕六招让你恢复活力第一：转移到阴凉通风的位置如果身体感觉出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置，然后平躺好，解开衣服的扣子，也可以是脱去衣服，这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了，那么最好能够换

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用瑜伽缓解坐骨神经痛的方式坐骨神经痛的临床表现有哪些呢2435

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、用瑜伽缓解坐骨神经痛的方式坐骨神经是人体内最长的神经，从腰臀沿着大腿后侧、小腿外侧至脚底。坐骨神经痛会引发腰腿疼痛，下肢麻木，使人坐立不安。久坐办公族的你是不是也被坐骨神经痛折磨的死去活来，sarah老师献上8个瑜伽体式帮你减轻痛苦~~1、虎式

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做倒立俯卧撑有学问如何做倒立俯卧撑才对2835

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、倒立俯卧撑的锻炼方法动作要求：手指紧贴墙根，全身挺直，做倒立俯卧撑。这时身体的重量几乎全在手臂上，你有多少体重?那你就是在举多少重量。小心地、缓慢地向下弯曲手臂，能弯到什么角度?试试看，你不一定能弯到很深，你的头顶一般都不可能接触到地面。做俯卧撑的时候

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吃减肥药吃出肝病，别再为这些网红减肥药交智商税！2601

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

最近无意间看到一个新闻，临安曹女士（化名）吃减肥药吃出肝病。现在很多人会使用减肥产品，每当看到类似的新闻心里总会咯噔一跳。临安的曹女士身材稍微有点胖，身高160，体重134。有一次，看见同事在用某款减肥药：酵素梅，减掉不少体重，随即叫同事帮忙买

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做豆腐乳用的红曲米红曲米的功效与作用4068

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

大家都听说过红曲米吧?红曲米其实就是我们常见的主食之一，那么红曲米有什么作用呢?红曲米对现代人高发的三高问题有很好的防治功能，本身也是一种营养丰富、无毒无害的食物。对肠胃功能不是很好的人来说，具有调理肠胃健康的作用，我们来为大家介绍一下做豆腐乳用的红区米有

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周末啦，又是让自己放松的时候，努力让自己的心稳下来！882

一个月前发布来自人美性子野觅知友会员 L1

周末啦，又是让自己放松的时候，努力让自己的心稳下来！幸得有你，令我的世界有了一点不一样。

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跑步圈
圈子成员：185圈子话题：4圈子人气：32650

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中医治疗中风的方法有这些_治疗中风的8种中药方4732

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、中医治疗中风的偏方你了解吗水蛭蜈蚣治中风【功能主治】活血化瘀，补益肝肾。主治脑血栓形成。【偏方组成】水蛭15克，蜈蚣3条，僵蚕12克，全蝎6克，丹参24克，川芎10克，山药15克，甘草10克。【用法用量】每日1剂，水煎，分2次口服，10剂为1疗程。【病

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爬山能减肥吗怎样爬山效果好3317

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、爬山能减肥吗爬山如果方法得当是可以起到减肥的效果的，爬山属于有氧运动，这种减肥方法据测定坡上攀登30分钟等于每小时2公里的速度，可以消耗大约500千卡热量，相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟，可见爬山运动能使肌肉获得比平常高出10倍

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黄芪与北芪功效与作用使用黄芪和北芪的好处4755

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢用中医的方法治疗疾病，中药的种类有很多，黄芪和北芪是同一种中药材，它们只是名字的区别，养生功效和作用是一样的，它们的功效非常强大，大家只有了解清楚相关知识才能够正确使用，达到更好的保健养生作用，也可以更好的治疗疾病。黄芪和北芪里面含有各

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怎么做才能减肥6项运动女人们最爱1508

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、怎么快速减肥跑步跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量—进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。坚持跑步的人

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肌肉放松运动有哪些怎么做可以放松肌肉2520

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

平时大家坐在办公室里面不怎么运动，对自己的身体健康就会造成很大影响，肌肉也会经常处于紧绷状态，大家应该学会放松自己身体肌肉，这样可以减轻疲惫感觉，也可以让自己的身体变得更加健康，下面给大家介绍一下肌肉放松运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以

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简单运动瘦腿的方法四种运动瘦掉腿上赘肉3949

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、哪些健身小动作能瘦腿小腿拉伸法双脚微微打开站立，手掌扶墙。双脚前后打开，前侧的腿膝盖弯曲，上半身前倾。保持脚后跟和头部呈一直线。后方的脚后跟不要离地，一定要紧贴地面。注意上半身的倾斜和头顶位置会影响拉伸效果，拉伸的动作要快点。上下楼梯

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口腔舌头溃疡是哪些原因引起的呢口腔舌头溃疡怎么办2009

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、口腔舌头溃疡有哪些有效的治疗方法第一我们应该对这种疾病有一定的了解，口腔溃疡是身体免疫力低，有虚火，所谓虚火是手脚心热、心烦、盗汗，复发性的口疮，可以吃知柏地黄丸，等口疮好了要尽快停药，继续吃六味地黄丸。也可以将六味地黄丸含在嘴里，尽量贴住口疮，一是上

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跑步瘦腿正确方法_瘦腿的方法有什么2997

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、正确的跑步瘦腿方法怎么样跑步可以瘦腿：需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动，可有效降低损

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运动出汗的好处运动出汗以后有哪些作用3684

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

运动会给我们的身体带来很多的好处，但是运动以后会出大量的汗，很多的女性朋友并不喜欢，其实运动以后出汗，对我们身体的好处也是非常多的，所以大家一定不要因为害怕出汗而不想运动，运动出汗会让自己变得越来越好看，下面小编就来给大家介绍一下运动出汗的好处到底有哪些?

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气功入门三步骤气功不仅陶冶性情还能延年益寿906

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、气功入门第一步：调心就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的

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瑜伽全套热身动作练习者需掌握3个动作1073

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

瑜伽是一种非常好的养生运动，不但可以使身体的血液循环加快，而且具有瘦身的功效，还能使人心态平和，对浮躁的现代人来说再适合不过了。练习瑜伽前是需要热身的，这样可以避免拉伤或者扭伤肌肉，接下来就给大家介绍一下瑜伽全套热身动作。1、脚趾练习需要练习者两脚分开站好

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教你9招正确的跑步减肥方法9招让你轻松享瘦4063

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、跑步有9个技巧助减肥1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部

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肝炎晨练最佳时间选对时间很重要3713

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

肝炎是比较常见的肝病疾病之一，如果连续几天小便都是有发黄的现象的，就要到医院进行检查了，因为这可能是肝炎的症状，那么对于肝炎患者来说，除了配合医生的治疗已经注意饮食外，还应该做一些运动，那么肝炎晨练最佳时间是什么时候?下面来看看吧。肝炎晨练最佳时间是什么时

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爬山注意事项,户外登山注意事项1320

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、户外登山注意事项首先你必须详细了解你所要征服的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

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咽炎输液好吗七个偏方治疗咽喉炎绝对有效902

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、咽炎输液好吗咽炎患者一般不需要输液，能口服不输液。咽喉炎必吃的七个小偏方1.荸荠萝卜汁选用蜜枣8枚，生甘草6g，将蜜枣，生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。2.沙参玉竹雪耳汤北沙参15g，玉竹1

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贵州小米渣常食小米营养健康1945

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

贵州小米渣是一款很受人们喜爱的食物，其味道香甜软糯，而且不会油腻，而且和素菜一起食用，还能避免发胖，很适合老人和小孩，但是糖尿病患者不能经常食用。贵州小米渣家乡味道很浓，可以选择比较好的猪肉和小米，亲力亲为的制作，能让一顿年饭吃得很热闹。如果喜欢吃口味咸的

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想不到！地球最美的裂痕在重庆，龙水峡地缝，震撼世界的自然遗产796

一个月前发布来自唯独是你觅知友会员 L1

说起那些天生丽质的自然景观，我们常常会提到一个词：喀斯特地貌。喀斯特地貌仿佛是造物主的恩赐，带给人类极其丰富的美学体验。喀斯特地貌主要在我国南方的湖北、湖南...

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北海新视觉圈
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老是打嗝是怎么回事呢巧妙治疗打嗝现象_2955

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、治疗打嗝有妙招治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。喝开水，特别

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十二指肠溃疡诊断标准是什么十二指肠溃疡的诱发病因有哪些739

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、十二指肠溃疡诊断标准是什么影像学表现十二指肠溃疡十二指肠溃疡绝大部分发生在球部，占90%以上。球部腔小壁薄，溃疡易造成球部变形，X线检查易于发现。球部溃疡常较胃溃疡小，直径多为4～12mm，大都在后壁或前壁，因此多显示为轴位象，表现为类圆形或

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亚马逊网游延期发布750

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亚马逊游戏做出一个艰难决定，雄心勃勃的网络游戏《新世界》需延期发布；原定本月举办的Beta封测延至今年七月。拜全球局势所赐，人们被封锁在家导致在线玩家数和游...

手绘动漫圈
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熏蒸的好处有哪些_中药熏蒸有哪些方法5239

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、熏蒸有哪些好处呢1、高效补水。通过科技手段，把水转化成纳米级较高温度的雾状粒子，使用时可以把毛孔打开，让纳米水粒子直接被皮肤吸收，补水高效、安全、彻底。跟美容院专业的蒸汽美容相比较，它更省钱、省时，而且效果不错，不受技术限制，居家或办公甚至外出随时都可

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血红蛋白指标偏低是什么原因血红蛋白偏低会的危害2485

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、血红蛋白指标偏低的原因1.骨髓造血功能障碍如再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化引起的贫血.2.慢性疾病如感染、炎症、恶性肿瘤、尿毒症、肝病、风湿性疾病、内分泌系统疾病等造成或伴发的贫血.3.造血物质缺乏或利用障碍造成

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引起风疹的病因有哪些_宝宝风疹治疗方法具体有哪些1347

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、引起风疹的病因有哪些1、风疹的发病原因主要包括药物因素与虫咬皮疹。药物因素如青霉素、先锋霉素、抗生素、注射疫苗等,有的孩子做青霉素皮试,但注射过程也常出现皮疹或风疹,这也是一种比较常见的病例;应立刻停止服用,并同时用抗过敏的药品。虫咬皮

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行拘年龄拟从16岁降至14岁，重在“宽严相济”再平衡816

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“行拘年龄拟从16岁降至14岁”，成了这两天的热门话题。“国务院2019年立法工作计划显示，治安管理处罚法修订草案今年拟提请全国人大常委会会议审议。据我了解...

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