运动花絮_最有效的减肥方法是什么,最健康的减肥方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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调身体呈碱性的中药如何区分食物的酸碱性1978

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

随着生活水平的日益提高，人们的健康意识也得到了很大的提升。大家都知道健康人体的体液是呈碱性的，但是却不知道如何调理身体。所以我们应该多多学习关于身体酸碱性的知识，这对于我们日常身体的保健有很大的好处，有利于身体的健康。那么有哪些调整身体成碱性的中药呢?中医

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反式脂肪酸存在于哪些食物中呢217

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

俗话说：病从口入。当下社会，追求健康的人越来越多，减肥的人也越来越多，他们都有一个共同点，那就是控制饮食。有些食物中含有的成分会导致人发胖，经常食用会影响身体健康，这其中就包括反式脂肪酸。反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，天然脂肪中有少量存在。

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女生举杠铃深蹲的好处_女生深蹲该怎样做435

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、女生举杠铃深蹲的好处有哪些不管是对男人和女人来说，不管有没有时间，有没有经济能力，都应该坚持锻炼身体，因为这不仅仅关系着我们是否能有一个完美的体型，更重要的是坚持锻炼能让我们的身体更加健康，而对于运动方式的选择，大多数人们可能会更倾向于用一些简单的运动

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黑苦荞茶的功效和作用喝黑苦荞茶的好处476

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

茶的种类各种各样，现在也有很多人喜欢喝茶，不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以去除口气，喝茶也是一种修身养性的方式，黑苦荞茶就是其中一种，黑苦荞茶的价格会比黄苦荞茶稍微高出一些，但是它的养生功效和作用也更强，大家在生活里面可以适当的喝一些。黑苦荞茶可以

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全身发热怕冷怎么办做好这6点能缓解_发烧全身发冷怎么办_发烧怕冷的原因2717

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、发烧全身发冷怎么办发烧全身发冷需要补充液体当你发烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及

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垂体瘤术前吃什么好垂体瘤术前饮食注意事项1834

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、垂体瘤术前饮食上应该注意什么1、患者在进行手术前，可以适当的摄入高蛋白、高维生素、高热量的食物，脑垂体瘤患者每天将这些食物的总热量控制在2000-2500千卡的范围内。其中，蛋白质所占总热能应为百分之20左右，糖所占总热能为百分之65，而脂肪不宜过高，

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如何瘦手臂最快最有效,胳膊粗怎么减得快方法554

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、6招除赘肉穿上小背心瘦手臂最快最有效方法一、手握哑铃1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分

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背后毛孔粗大的原因有什么毛孔粗大该怎么办呢4565

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、造成毛孔粗大的6个原因是什么一、角质粗厚：如不良的生活习惯如熬夜、生活不规律、换季等的影响，造成角质代谢速率异常，毛孔周边有厚厚的角质堆积，也容易被阻塞，就会造成形成黑头、白头粉刺，并且会容易造成毛孔粗大的问题。二、干燥、缺水：角质

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支气管哮喘的发病原因好症状分别是什么支气管哮应该如何用药210

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、支气管哮喘的发病原因好症状分别是什么一、发病原因：支气管哮喘是一种常见的呼吸道过敏性疾病。以嗜酸粒细胞、肥大细胞浸润为主的气道慢性炎症。病因很复杂，可分外源性：即对外界的过敏源（如花粉、动物毛皮、粉尘、鱼、虾等）产生过敏反应而引起；内源性：植

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休要猖狂！美国公然拒签三十名中方人员，这一回，中国绝不惯着674

一个月前发布来自姑娘你真美觅知友会员 L1

我国经过这么多年的发展，尤其是近些年发展迅速，取得了很大的发展成果，甚至在一些领域的成就已经超过了美国。当然这就引起了美国人的注意，他们开始为我们处处设置发...

财经早知道
圈子成员：207圈子话题：37圈子人气：40440

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柔韧性运动处方有哪些对身体真的好吗4730

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

现代人工作压力，工作时间九，缺少足够的锻炼，容易造成肌肉僵硬和酸疼。柔韧性运动作为一种比较平静的运动，能充分舒展关节，放松肌肉和情绪，并且可以在各个场合进行，不会影响太多的工作时间，因而被大多数人喜欢，是一种增加自身身体素质的好办法。柔韧性可以分为主动柔韧

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一张图看懂航母“山东”号和“辽宁”号的区别663

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

12月17日，中国第二艘航母“山东”号入列，人民海军正式迎来“双航母”时代。此前，中国船舶重工集团公司董事长、航母工程总指挥胡问鸣指出，在辽宁舰使用的经验基...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：44595

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饱腹糖成网红减肥神器，这究竟又是个什么东西？2009

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

作为黑科技的生产大国日本，减肥概念产品基本是过几年就换一批，但丝毫不影响大家对于日本减肥产品的喜爱。网红减肥药的更新换代，简直快赶上国产手机的更新换代速度。想想各大产商旗舰机的更迭速度。虽说减肥神药不断推陈出新，直指各位小仙女的腰包，但各位减肥

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冠状动脉粥样硬化饮食什么是冠状动脉硬化1059

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、冠状动脉粥样硬化吃什么好1、玉米尤其适宜煮玉米粥食用。先以玉米粉适量，冷水溶和，待粳米粥煮沸后，再调入玉米粉同煮为粥，供早、晚餐时温热服食。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？599

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一...

吃喝玩乐交流圈
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什么可以减肚子,10分钟运动减肚子4090

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、7个小运动减掉肚子上的赘肉一、身体向前弯屈并立起：将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向下体前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。(当然你也可以根据自己的

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怎么防止小米粥沸呢有效方法值得尝试4180

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

从营养学的角度，很多专家都会建议大家吃高蛋白的、高纤维的、营养物质含量高的食物。当然这也包括主食，这是因为让人身体恢复体力的物质就是碳水化合物，所以在这种食物的选择就尤为重要。通常我们都会以大米、白面为主，而自从推崇粗粮以后，小米就备受大家喜欢。它味道香甜

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大便是墨绿色不成形怎么治疗4803

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

有时候大便的颜色，大便的形状，大便的次数都能反映一个人的身体健康状况，正常人的大便颜色应该呈黄色至褐色之间，摄入碳水化合物多的话偏黄色，摄入蛋白质多的话偏褐色多一点。有时候也可能排出墨绿色大便，并且不成型，这是身体出现了什么问题呢?该如何治疗?大便的颜色和

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什么是褥疮褥疮发烧用什么药210

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、什么是褥疮长期卧床患者，由于体力极度虚弱，或感觉运动功能丧失，无力变换卧位，加之护理不当，致位于体表骨隆突和床褥之间的皮肤组织，甚至肌肉，因持续受压，局部缺氧，血管栓塞、组织坏死腐脱而形成的溃疡，称为褥疮。褥疮多见于截瘫患者。其他疾患也发生。好发部位为

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血糖高做什么运动好呢血糖高该吃什么食物好2034

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、血糖高的具体症状高血糖、高血压、高甘油三酯即我们常说的三高，作为其一，高血糖则是这篇文章的主角。那么，血糖值达到多少便可说明血糖高呢？血糖高时又存有哪些具体症状？我们一起来看下：血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水

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最有效的减肥方法是什么,最健康的减肥方法2606

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、有效的减肥方法大全最快最有效的减肥方法一、刺激法都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥方法是什么呢?当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿

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肠胃不适吃什么食物这些食品有助于消化973

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

人的一天基本概括起来就是吃喝拉撒，这几个方面是我们的基本需求，尤其在吃的方面十分重要。可以这样讲，我们每个人遇到美食基本上都把控不住，所以现在的吃货越来越多，当你想吃的时候，又生怕自己的肠胃接受不了这种冲击，往往会闹肚子，有的时候只能“望梅止渴”了。人的肠

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治疗中风的药物介绍中医辨证治疗中风方剂4294

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

中风主要是因为脑血管疾病加重引起的，一般发生中风的患者情况都非常危急，需要及时抢救治疗，而患者通过抢救治疗度过急性发作期后，就应该配合药物治疗。那么，治疗中风的药物有哪些呢?下面就为大家介绍几种比较有效的中医辨证治疗中风方剂：1、风痰入络证：中医认为这类中

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五脏六腑运动操多多做做益健康3385

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们经常说“五脏六腑”，但是可能很多人还不明白，五脏六腑到底是指的什么?中医把我们人类的脏器分为脏和腑，脏又分为心、肝、脾、肺、肾五个部分，六腑又分为胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个部分，这些脏腑器官主要的作用就是用来藏精气的，人要想更健康，那就要注意养

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芝麻酸性还是碱性食物了解芝麻的酸碱性很重要2512

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

坚果中都有许多的不饱和脂肪酸，对我们的大脑发育很有帮助，特别适合孕妇和儿童食用。而坚果中的芝麻营养更丰富，大量的氨基酸和矿物质有预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇等功效，是一款不可多得的保健食物。所以了解芝麻的酸碱性，能更好的使我们利用它。那么，芝麻到底

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混合痔术后水肿怎么处理痔疮术后水肿怎么预防2368

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、混合痔术后水肿如何处理肛门内括约肌归属直肠肌环的一部分，有高度张力时肛管内压力会增高，从而致使肛管直肠相应的静脉和淋巴回流受到阻碍。混合痔术后，内阔约肌会出现反射性痉挛，肛管压力极度增高，使穿越内阔约肌达直肠黏膜下层、肛管内层、皮下的动静脉和相应的淋巴

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哪些鱼属于碱性食物碱性食物有哪些5180

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

众所周知，吃碱性食物对人体有很大的好处。有些朋友认为酸的东西就是酸性食物，其他就是碱性食物，其实并不是这样的。许多口味酸甜的水果也属于碱性食物。那么在日常生活中哪些鱼属于碱性食物?碱性食物一般有哪些呢?接下来就给大家介绍。哪些鱼属于碱性食物，碱性食物有哪些

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股二头肌肉放松的方法如何发展强壮的股二头肌_股二头肌肉放松的锻炼方法1557

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、股二头肌肉放松的锻炼方法一、在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做20组，而且这20组都必须是正式

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什么茶可以治喉咙发炎如何缓解喉咙发炎832

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

喉咙对于我们来说是一个非常重要的部位，在平时生活中，如果自己上火或者是感冒，那么都有可能会导致自己的喉咙出现发炎的情况，这种情况其实需要做一定的措施来帮助自己更好的去缓解，其实生活中，有一些茶可以帮助我们有效地去缓解喉咙发炎的情况，让自己的喉咙更加健康。一

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做完肩颈保养注意事项做肩颈保养的好处有这些_1046

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、做完肩颈保养要注意这些事项你知道吗首先针对肩颈保养的朋友来说，肩颈保养是对自己的身体负责，毕竟还肩颈保养可以活血化瘀达到缓解肩颈疼痛，而且还可以是我们的面部保持红润，是我们精神焕发。有些朋友肩颈保养后不注意自己的行为，很快就会出现颈部不适。做完肩颈保养

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“伏羊一碗汤，不用开药方”，夏天吃羊肉，好处非常多689

一个月前发布来自疯的一本正经觅知友会员 L1

三九寒天，三五知己吃个羊肉火锅或是涮羊肉是理所当然，很多人都不会选择夏天吃羊肉。其实，夏季吃羊肉也有很多好处，能起到冬病夏治的效果。夏天吃羊肉哪些好处？羊肉...

美食大厨达人圈
圈子成员：168圈子话题：30圈子人气：36715

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白斑病有什么症状白斑病发生的原因有哪些2582

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、白斑病的各型有哪些症状1、均质型(homogeneoustype)病损特点表现为白色斑块，微高出粘膜面，表面略粗糙，呈绉纸状。有时出现细小裂纹。一般无自觉症状，或有发涩感。2、疣状型(verrueoustype)病损表现为白色斑块，厚而高起，表面呈

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三七剪口磨粉后苦不苦三七的功效3931

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

三七是一味常见的中草药，也叫田七，它主要产于云南省的文山州。它主要功效是能消肿止痛，活血化瘀。它的制作方法有很多，支根和根茎都可入药，支根叫筋条，根茎习称剪口。它既可以直接捣碎食用，也可以磨粉，还可以切片，是一种非常好的保健品。那么三七剪口磨粉后苦不苦呢?

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单纯疱疹是什么单纯疱疹如何治疗1895

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、单纯疱疹都有些什么临床表现呢临床上可分为原发型与复发型两型。初发单纯疱疹潜伏期2～12天，平均6天，几乎所有的内脏或黏膜表皮部位都可分离到HSV。初次感染(不论是HSV-Ⅰ或是HSV-Ⅱ)时宿主急性期血清中无HSV抗体，常伴有全身症状，且往往比复发性疱

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