运动花絮_晚饭后运动好不好基本的跑步常识你必须知道-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

随着炎热的夏天的来临，游泳变成了一种，非常受大家欢迎的运动，它能够避暑降温，但是对于初学者来说，却不知道游泳的具体技巧，下面小编就为大家讲解一下游泳技巧怎样不往下沉，希望可以给大家带来一些帮助。在游泳的时候，换气一定要均匀，在水中，用嘴吐气一定要注意节奏，

û39 ñ69 0 69

跑步减身体哪里的肥肉跑步的好处3652

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

随着社会的不断发展，人们对于身体健康也越来越重视。平时进行适当的体育锻炼，对于身体健康，提高身体的抵抗能力，都有很大的帮助。体育锻炼的方式有很多种，跑步就是其中一种。跑步也是一种比较方便的锻炼方式，一双鞋子就够了，在哪里也能够进行。让我们一起了解一下跑步对

û33 ñ1540 94

油炸食品含反式脂肪酸么反式脂肪酸有危害么1161

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

食品安全越来越引起大家的重视，那么日常生活中，我们常常吃到的很多东西，比如沙拉酱、薯条、冰淇淋等等，都因为加工厂商为了让食品口感松软香甜保存时间更久，大都含有不同比例的反式脂肪酸，那么油炸食品中含反式脂肪酸么，到底反式脂肪酸有危害么，下面简单为大家说说吧

û75 ñ1590 44

晚饭后运动好不好基本的跑步常识你必须知道719

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、晚饭后运动好不好晚餐多久后运动最佳？一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时

û81 ñ1820 78

戒烟有哪些不良反应吸烟的危害有什么呢1652

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、戒烟身体出现的反应身体在开始戒烟后，会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒，疲劳，流感症状，口干，胸闷，喉咙痛，头痛，以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的，通常持续24-48小时。这期间，还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间。

û94 ñ1070 17

新生儿身高怎么测量影响婴幼儿身高的因素476

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、孩子是否正常生长的测量方法初为人母的很多女士都为孩子的生长发育是否正常感到困惑，下面在这里我将为大家带来以下几种方法，分别分为“体重篇，身高篇，坐高篇，头围篇，胸围篇，腹围篇以及上臀围篇”。1、身高(长)是指头顶到足底的全身长度，是反映骨骼发育的重要指

û57 ñ1000 94

租婚纱礼服多少钱？租赁婚纱细节要知道？777

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

结婚虽然说是人生中的大事，但是很多新娘都觉得购买婚纱的话会比较浪费，因此都选择了租赁婚纱。那一般租婚纱多少钱呢？快来了解下租婚纱的这些细节。租婚纱礼服多少钱...

资产分享交流圈
圈子成员：189圈子话题：8圈子人气：37335

û0 ñ0 0 0

婴儿喉咙发炎能吃什么水果宝宝嗓子发炎怎么办2234

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

在婴儿时期，由于抵抗力比较低，扁桃体发炎、咽喉发炎、呼吸道感染都是比较常见的问题，虽然这只是一些小毛病，但对于不喜欢打针吃药的婴儿来说却是比较大的折磨，接下来小编这里跟大家分享一下如何通过食用水果来调节宝宝的嗓子发炎症状。宝宝嗓子发炎怎么办：当宝宝有口腔咽

û18 ñ58 0 99

红景天的作用红景天的养生功效有哪些1026

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

红景天是一种非常名贵的药用植物，红景天也是一种草本植物，养生功效和作用是非常强的，使用方法又非常的丰富，红景天可以达到的养生作用是非常强大的，很多人对于这方面的知识非常的不了解，所以今天小编就来给大家介绍一下红景天的作用到底有哪些，大家一起来看看吧。可以起

û10 ñ1550 46

用电饭煲怎样煮小米粥电饭锅煮粥不溢出的小窍门2188

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

小米是非常养胃的，家里有老人和孩子的，可适当多吃点小米粥。要想让小米粥熬得更好一点，不妨用电饭煲来做，能让小米粥更为粘稠，而且更利于胃肠道吸收。用电饭煲怎样煮小米粥呢?有相关的步骤去遵照来做了，为了减少用电饭锅溢出，这里面有一些小窍门可以掌握。用电饭锅煮小

û95 ñ1610 77

病毒性心肌炎查什么病毒性心肌炎的症状有哪些表现_2088

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、病毒性心肌炎有哪些检查项目1.常规检测及血清酶学免疫学检查(1)白细胞可轻度增高，但左移不明显，1/3～1/2病例血沉降率轻至中度增快。(2)急性期或慢性心肌炎活动期可有血清天门冬氨酸氨基转移酶(AST)，谷草转氨酶(GOT)，乳酸脱氢酶(L

û4 ñ15 0 94

肺炎儿童食谱大全孩子得了肺炎吃什么好1296

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

在一个家庭里面，孩子的身体健康情况关系到一家人的心情，孩子年龄还小，有的时候没有办法正确的表达自己的意思，当身体出现疾病以后也是没有办法说清楚的，所以家长朋友们一定要注意观察孩子身体的变化，肺炎是孩子特别容易出现的一种疾病，下面就来给大家介绍一下肺炎儿童食

û72 ñ72 0 5

瑜伽减肥效果哪些瑜伽的减肥效果好2366

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、瑜伽对减肥的八大作用1、有效地燃烧热量。经常练习瑜伽姿势，结合适当的呼吸法以及瑜伽歌舞，能够培养和保持精健的肌肉，并增加氧气，从而帮助身体更有效地燃烧热量。如果我们要达到良好的瘦身效果，去除多余体重，保持理想的体重，那么遵循所有的瑜伽生活方式、从事所有

û75 ñ1780 84

盘点10台超级跑车的轮辋设计，我只服科尼塞克，连轮辋都是碳纤维805

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

兰博基尼Centenario，这款让人惊叹的作品只是限量销售40台，在还没正式对外发布之前就已经全部售罄，恐怕我们连看到实车的机会都没有，对于车迷而言难免有...

10图

炫酷汽车
圈子成员：130圈子话题：7圈子人气：26890

û0 ñ0 0 0

游泳耳朵进水怎么办呢如何处理耳朵进水2636

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、游泳耳朵进水怎么办呢耳朵进水需要及时的处理，以上介绍的方法能很好的帮助我们，但是如果还是不能解决问题的话我们可以以下的方法。如果实在不行就需要立即去医院了。1、把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单足跳几次

û86 ñ73 0 42

舌苔厚白厌食舌苔厚白吃什么食物比较好2959

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

有些人会发现自己的舌苔出现厚白的情况，舌苔厚白会影响我们的身体健康，所以还需要采取一些措施来进行治疗，平时需要多注意一下自己的饮食习惯，少吃一些刺激性的食物，多吃一些有利于身体的食物，这样才可以有效的改善舌苔厚白的现象，对我们的身体也非常有利。那么舌苔厚白

û8 ñ26 0 2

晚饭后可以运动吗晚饭后如何运动2689

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、适宜饭后的一些运动1、练习蹲桩：[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下

û2 ñ2 0 62

安乃近有什么副作用_怎么测定安乃近3889

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、安乃近的副作用主要体现在什么地方1、血液方面，可引起粒细胞缺乏症，发生率约1.1%，急性起病，重者有致命危险，亦可引起自身免疫性溶血性贫血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等；2、皮肤方面，可引起荨麻疹、渗出性红斑等过敏性表现，严重者可发生剥脱性皮炎、

û46 ñ1120 76

健身达人教你如何提高肌肉的放松能力运动后肌肉放松的作用有哪些3136

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、平时肌肉放松的作用1.增长肌肉力量促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。若肌肉只是一味地紧张收缩，不能很好地放松舒张，则对肌肉的刺激就不易达到较深层次，也就不能有效发挥人体的运动潜

û53 ñ1450 65

中医治疗小脑萎缩的方法有哪些你知道形成小脑萎缩的原因是什么吗_4625

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、中医治疗脑萎缩的方法您了解吗1.整体观念：《内经》中有关肝主筋脉，肾主骨生髓，脑为髓海，髓海空虚，脑失所养，气血濡养经络骨结等论述，是临床的理论基础。肢体损于外则气血亏于内，营卫有所不贯，脏腑由之不和，说明人体的损伤必然影响到整体，因而整体治疗才能收到

û70 ñ87 0 69

更多圈子

可能感兴趣的圈子

女神穿搭时尚圈

时尚美容

软件设计接单圈

游戏美术外包圈

美食厨房圈

从横史诗社区

设备租赁交流圈

网站设计兼职圈

战列舰圈

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、晚饭后多久运动好餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且

û59 ñ1840 12

跑步后放松肌肉的方法跑步后注意事项2002

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、跑步后放松肌肉的方法1、冰水浴一些长距离跑手可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴，这可以有效地降低发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更有效，一次过冷冻了全身而非局部。如果你没有进行冰水浴的条件，则可以尝试用冰袋敷在酸痛的

û58 ñ1880 39

跑步能活血化瘀吗_跑步要做好什么准备4405

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、经常跑步能不能活血化瘀跑步能活血化瘀的，不过也可以通过下面的运动来起到活血化瘀的效果。1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿

û19 ñ1730 60

高血脂能吃什么零食治疗高血脂的偏方是什么1613

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、高血脂吃什么零食好苹果肉有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。大杏仁大杏仁有降低“坏胆

û91 ñ1310 29

用瑜伽快速消除便秘3638

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

天气一变化，女人要么就便秘要么就腹泻，严重影响了身体健康。小编为大家带来一组瑜伽体式-卧姿炮弹式瑜伽可以改善胃肠功能，减少因为环境变化而引起的腹泻或便秘。此瑜伽体式可以净化血液，消除便秘和美化肌肤哦!也是是产后女性恢复身段线条的练习姿式。瑜伽体式-

û98 ñ1410 41

瑜伽的基础理论知识_瑜伽入门动作有哪些2121

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、你知道关于瑜伽的一些知识吗瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治

û9 ñ1010 19

药酒配方中的药材可以减半吗我国常见药酒的介绍3944

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

药酒又被称作百药之长，是指由特定的药材与白酒泡制而成的具有养生作用的药酒。药酒的制作方法简单、作用稳定、安全有效，适合各个年龄段的人群使用。通常药酒使用枸杞、人参、鹿茸、蚕蛹、虎骨等药材泡制，具有强筋健骨、活血化瘀、通经益气的作用，不同的药酒配方有不同的作

û53 ñ60 0 50

瑜伽有助于长高吗_瑜伽增高的原理4390

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、瑜伽有助于长高吗瑜伽是非常有效的增高方法之一，增高可以选择适当的运动、补充必须的钙质、做一些可以增高的瑜伽。1、一些伸展运动能够帮助您增高成功已发现现代舞蹈和游泳是有益增高的。他们帮助伸展你的脊柱和其他骨骼。如果你能经常练习游泳或跳舞，你会发

û82 ñ1080 2

感冒喉咙发炎能吃虾吗感冒喉咙发炎有哪些饮食禁忌1071

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在我们日常生活中，感冒是很普遍的一种疾病。这虽然算不上一种严重的疾病，但是如果得了感冒，你就会出现头晕、恶心想吐以及浑身无力的症状，那真是生不如死。一点感冒如果不注意的话，就会引起更严重的疾病，比如喉咙发炎等等，感冒喉咙发炎后有很多东西是不能吃的，是会加重

û75 ñ22 0 43

食道癌指的是什么食道癌有什么特点5172

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、引起食道癌的病因都有哪些呢食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。其发病率和死亡率各国差异很大。我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均病死约15万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。食管癌典型的症状为进行性咽下困难，先是难咽干的

û59 ñ33 0 81

办公室锻炼肩颈的瑜伽动作，职业女性必学5215

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。吐气时手肘往外，感觉两侧的肩胛骨往中间集中，胸口往外扩张，此动作可

û82 ñ1860 75

中药美容法特点中药美容的方法3817

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

中草药美容使用的中药材，大多为天然的植物或以天然植物组合成的配方，对人体皮肤一般没有伤害，对而这些配方多经过古人数千年不断的使用和检验，从而流传下来的配方，多为疗效优良且无副作用的良方。本草药的美容方式是从五脏六腑的调和着手，改善人体内部的气血循环，达到美

û90 ñ55 0 61

共 87/304 页第一页上一页上5页 868788 89 90 下5页下一页

人气圈子推荐

装修公司圈
圈子成员：123 圈子人气：25735
房天下交流圈
圈子成员：183 圈子人气：34685
录音配音圈
圈子成员：147 圈子人气：25430
网商联盟圈
圈子成员：195 圈子人气：31225
热点头条
圈子成员：1 圈子人气：9055
通证宝爱心置换
圈子成员：1 圈子人气：11685

人气运动推荐

[食疗养生]如何练腹肌五种腹肌的锻炼动作

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动花絮

热门圈子

人气运动花絮

热门运动花絮

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐