运动花絮_半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

冬季是需要注重保健养生的季节，在黄帝内经里面说到冬天有很多节气，不同的节气养生保健方法是不一样的，如果冬天没有保健好身体，到了春季手脚就会冰凉，身体健康情况就会变得很差，低抗疾病的能力也会下降，所以在冬季做好保健养生措施就非常重要。冬季保健养生应该多吃一些

û71 ñ14 0 23

预防溺水,溺水的治疗2192

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、溺水的预防1.危险开放水域的监管危险开放水域是指两方面的水域，其一是野外无人管理的、存在一定的导致淹溺风险的水域，如岸上无障碍物的湍急的河流、水情复杂的池塘、容易形成漩涡的激流、海底地势情况复杂同时风急浪高的海湾等。其二是位于城市和乡村的各种

û9 ñ97 0 48

合欢皮的功效与作用合欢皮的临床应用1137

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、合欢皮的功效和作用合欢皮的功效性味甘、平。①《本经》：甘，平。②《本草汇言》：甘，温平。归经入心、肝经。①《雷公炮制药性解》：入心经。②《本草再新》：入心、肝二经。①《本经》：主安五脏，和心志，令人欢乐无忧。②《本草拾遗》

û6 ñ1360 21

运动性中暑的治疗运动性中暑该怎么处理2197

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

又到了这炎炎的夏日了，不知又有多少人因为中暑而倒下的，这位朋友中暑其实就是在中午阳光最强烈的时候还在登山做这种强烈运动，导致身体大量流汗，加上在户外水分摄入不足及烈日的暴晒而出现的。那如果你身边也出现这样的事件你知道该怎么处理吗？接下来就让我们一起进入课堂

û70 ñ1360 86

脸上过敏脱皮是缺水吗皮肤缺水的四个急救方法3328

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、脸上过敏脱皮是缺水的症状吗脱皮是皮肤缺水的症状在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

û31 ñ1950 90

胃酸过多偏方吃什么多吃碱性的食物稀释胃酸4898

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

胃酸我们都知道是可以帮助促消化的，在平时身体的酸碱程度都是相对平衡的，如果胃酸过多对身体就会造成伤害，尤其是会伤害到胃部，导致出现胃溃疡，十二指肠溃疡等的疾病，要治疗胃酸过多的状况除了药物治疗还可以采用偏方调理，现在来说说。胃酸过多的偏方有很多，要选择适合

û37 ñ1810 52

瘦子6个饮食小习惯：不饿就不吃、吃酸助消化难怪比你瘦678

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

你是否也常觉得，有些人看似怎么吃都吃不胖，而你则是怎么吃怎么胖？除了先天体质之外，其实日常饮食上的小习惯影响更大。如果仔细观察身边的瘦子朋友，会发现他们对于...

美容吧
圈子成员：105圈子话题：1圈子人气：21440

û0 ñ0 0 0

黄芪注射剂功效与作用黄芪注射剂使用时注意事项_4923

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、黄芪注射剂功效与作用有哪些病毒性心肌炎的临床表现：在心脏症状出现之前数日或2周内有呼吸道或肠道感染，可伴有中度发热、咽疼、腹泻、皮疹等症状，继之出现心脏症状，临床上可通过黄芪注射液治疗。那么，黄芪注射液的作用是什么？黄芪注射液的功用是益气养元，扶正祛邪

û90 ñ1090 51

儿童能喝普洱茶吗介绍普洱茶的功效和禁忌4643

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多茶都有排毒清肠的作用，普洱茶能够让消化系统运转加快，可以让脂肪直接排到肠道，因此也成为一种良好的减肥产品。冬季饮用普洱茶是非常好，而且老少皆宜，适合很多人群。普洱茶能够降低血脂、抗菌、帮助消化、生津、止渴、醒酒解毒多种作用，还能消食化痰、利尿散寒，止咳

û88 ñ1760 22

最佳减肥早餐有哪些应该如何制作4648

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

大家应该都知道早餐对每个人都很重要，很多想要减肥的人认为吃早餐会让自己的身材变得越来越胖，所以就有了不吃早餐的习惯，其实这样只会伤害到自己的身体健康情况，并不会达到好的减肥效果，所以想要减肥的人也应该好好吃早餐，很多早餐食谱也可以达到减肥作用，大家可以好好

û56 ñ45 0 25

半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗4154

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、什么是膝关节半月板损伤1.本病为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后，外侧半月板损伤的机制相同，

û39 ñ1980 16

最快最有效最健康的减肥方法是什么减肥的中药配方说明3493

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、最快最有效最健康的减肥方法是什么1、合理食用早餐，其实对于减肥很有用，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。2、中餐一定不要在过于饿的时候，吃得特别的快或者十分

û64 ñ25 0 31

骨延长多久可以拆架子骨延长是因为什么原因引得4717

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、骨延长多久可以拆架子延长术用的器械有多种多样，但原理相同。手术后一周间以1日4回，每回0.25mm平移，每日延长1mm。不同年龄不同病症不同部位延长法及长度有所不同。骨延长即牵张成骨，就是将骨质切开，保留软组织和血供，采用特制的牵引装置固定两端，应用张

û78 ñ29 0 51

《95后夜猫子报告》出炉，晚上熬夜除了变穷，还会变胖！2046

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

近日，阿里文娱发布了《95后夜猫子报告》，从报告中不难看出以95后为代表的年轻人已经渐渐成为了夜经济的主力军。根据大数据可以看出，很多95后小年轻在晚上10点到凌晨2点异常活跃。就算是平日因学校熄灯不得不早早躺在床上的学生，还是有将近三成的人熬夜熬到凌晨1

û34 ñ1940 25

肘外翻是什么肘外翻患者有什么饮食宜忌2304

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肘外翻是什么正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。肘外翻的原因介绍如下：1.儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死可

û52 ñ1390 63

2岁宝宝可以吃什么早餐2岁宝宝可以吃哪些主食883

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、2岁宝宝可以吃的早餐有哪些鱼肉蔬菜卷制作过程：准备新鲜的土豆，将土豆去皮，再放入蒸锅中蒸熟，将土豆捣烂。准备新鲜鱼肉，去除鱼刺，再放入少许葱，剁碎。再将鸡蛋液搅拌均匀，煎成蛋皮。其次，把胡萝卜和绿豆芽清洗干净，切成碎末，再和鱼肉混合，放入炒锅

û34 ñ1520 90

光感型药疹患者该怎么护理该如何预防光感型药疹呢3644

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、光感型药疹有哪些症状大多数药物都具有引起药疹的可能性，其中包括中草药物，但以抗原性较强者引起的最多。常见者为磺胺类，四环素，灰黄霉素，酚噻嗪类，萘啶酸，苯海拉明，去敏灵，奎宁，异烟肼，维生素B1，氨甲喋呤等。此外，对患有先天过敏性疾病的机体及重要器官患

û8 ñ1070 34

有嗳气会是什么引起的呀不同类型的嗳气的治疗方法是这种2503

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、有嗳气是如何引起的1.胃食管反流病(GERD)胆汁反流性胃炎，食量过大，胃不能按时排空，胃内食物积存过久，引起嗳气。2.精神压力情绪低落，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动及排空机能，存储的食物存留胃内过久，继而出现发

û36 ñ1570 66

绿瘦减肥茶切勿过分依赖2578

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

减肥是现代社会经久不衰的一个话题，减肥方法也是万象更新，隔一段时间就有人推出一套新的减肥方法，有的人通过饮食节制，多种搭配来减肥;有的人通过不断运动，如跑步、游泳等来燃烧脂肪而减肥;有的人比较懒，会通过一些减肥产品来达到减肥的目的。现在市面上推出了许多减肥

û23 ñ1850 90

男人如何锻炼背部肌肉5019

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

男人背部肌肉的组成1、竖脊肌：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉（使躯干后部靠近双腿后部）。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌：背阔肌的主要功能

û81 ñ56 0 39

最便宜和最贵的都占了！小米连发两款5G手机619

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

9月成为了手机厂商旗舰机的秀场，苹果、vivo、华为先后在9月发布了自己的旗舰机。现在，小米也来了。最便宜5G手机来了9月24日，小米集团召开新品发布会，一...

财经早知道
圈子成员：207圈子话题：37圈子人气：39750

û0 ñ0 0 0

治疗中风半身不遂的中药有哪些中风的预防方法4429

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、治疗中风半身不遂的6种中药方(1)气虚血瘀型症状：肢体缓纵不举，或见挛卷，或见疼痛，舌质淡或紫暗，舌有瘀斑，舌苔薄白，脉沉细或涩。方药：补阳还五汤：生黄芪30g，当归、桃仁、赤芍、川芎、炙地龙、红花各15g。(2)风中经络型症状：半

û80 ñ65 0 52

尿素氨偏高怎么办呢_尿素氮偏高的临床意义你知道吗3281

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、尿素氨高是怎么了1.尿素氮是血浆蛋白氮以外的含氮化合物的一种.在正常情况下,血中尿素氮主要是经肾小球滤过而随尿排出的.当肾小球滤过功能减退时,血中的尿素氮浓度升高.所以测定血中尿素氮含量可粗略估计肾小球滤过功能.2.身体尿素氮高代表什么呢?血液尿素氮含

û50 ñ1650 57

汽车改装知识大讲堂——轮毂855

一个月前发布来自二千与叫兽觅知友会员 L1

轮毂，作为汽车的行走支撑部件，绝对是有着非常重要的作用。原厂量产车轮毂的配备需要考虑到成本、车型定位、使用经济性、车辆性能等综合因素。自然而然就是普普通通的...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：37520

û0 ñ0 0 0

哑铃的正确锻炼方法,哑铃健身的三大误区752

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、哑铃锻炼方法1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则3、高级哑铃锻炼方法：

û64 ñ1060 90

更多圈子

可能感兴趣的圈子

热点分享圈

海外生活讨论圈

飞脚酷跑运动圈

聚焦热点圈

职场情感交流圈

教育培训圈

地理中国圈

娱乐八卦圈

运动达人圈

各种维生素作用是什么介绍各种维生素的重要性1984

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

机体的正常运转离不开维生素的参与。维生素人体所需的一种有机化合物，这种物质必须从食物中获取。维生素虽然不是人体细胞的成分，也不能为人体提供能量，但是在人体的生长、发育、代谢过程中发挥着不可替代的作用。维生素有维生素A、维生素B、维生素C等几十种，每一种维生

û58 ñ65 0 94

有助于睡眠的瑜伽有哪些睡前几个瑜伽动作介绍2861

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、睡前瑜伽几招式促进睡眠第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

û58 ñ13 0 59

呕吐腹泻的治疗中医治疗腹泻呕吐效果好1471

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、呕吐腹泻是怎么一回事呢1、恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。患有急性肠炎时，由于细菌、毒素或胃肠粘膜的炎症，刺激了消化道的感受器，冲动传入延髓的呕吐中枢，引起呕吐中枢兴奋，通过传出神经分别到达胃、膈肌、呼吸肌、腹肌及咽、腭、会厌等处，引起一系列协调

û9 ñ1040 23

儿童肺炎能吃什么六种食疗治肺炎1478

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

小儿肺炎大多都是在冬春季才发生的，主要是由于感染了病原体或者是吸入了羊水，过敏等导致的，是会让患儿出现发热，咳嗽，呼吸困难等不适的症状，比较严重的还会导致婴幼儿死亡，伤害非常的大，那么儿童肺炎能吃什么呢?第一个吃的食物是萝卜排骨汤，要先准备好肋排骨，萝卜，

û18 ñ1050 65

体育锻炼的方法,体育锻炼的好处2139

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、体育锻炼的定义体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，*身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病

û6 ñ1130 13

顶住美国巨大压力！北约对华态度180度大逆转，华春莹评论亮了676

一个月前发布来自初夏七鹿觅知友会员 L1

近日，北约顶住了美国的巨大压力，通过了一份《伦敦宣言》。在这份伦敦宣言中，北并未提到中国。更为重要的是，北约外交部长还对外表示：“中国对于我们而言是发展速度...

投资理财论坛圈
圈子成员：174圈子话题：26圈子人气：37555

û0 ñ0 0 0

养身煲汤的药材用什么中药煲汤比较好727

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

煲汤喝是一件非常养生的事情，各种各样的食材都可以用来煲汤，而且有一些中药材煲汤喝的话也可以达到强身健体的作用，而且可以达到辅助治疗疾病的效果，大家可以了解一些相关的知识，平时煲一些汤给自己喝，下面就来给大家介绍一下养生煲汤的药材有哪些，想要了解的人就一起来

û82 ñ51 0 77

饭后如何运动来减肥_在饭后半小时可以运动吗3502

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、饭后与这些运动可以减肥1、整理庭院或阳台在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实2、减肥操选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起

û58 ñ1470 69

早上跑步前怎么进行热身跑步前后吃东西注意什么4204

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、晨跑的热身做法1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前（低头）、后后（仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与肩同宽，两手

û94 ñ44 0 84

共 6/304 页第一页上一页上5页 67 8 9 10 下5页下一页

人气圈子推荐

中国古建筑圈
圈子成员：186 圈子人气：32595
跳蚤市分享坛圈
圈子成员：126 圈子人气：28560
心灵鸡汤圈
圈子成员：133 圈子人气：27685
电子工程师
圈子成员：133 圈子人气：28155
金融证券圈
圈子成员：226 圈子人气：37065
婚庆庆典圈
圈子成员：176 圈子人气：37020

人气运动推荐

[运动心态]运动瘦腿轻松瘦出完美长腿的秘诀

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动花絮

热门圈子

人气运动花絮

热门运动花絮

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐