运动花絮_瘦身方法是什么成功瘦身的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、乙肝三对的简介乙肝三对的简介：中文名：乙肝三对用于：判断是急性感染还是已经慢性化前5项：是和乙肝两对半一样的后面两项：HBcAb-IgG和HBcAb-IgMIgM是人体免疫系统最早产生的免疫球蛋白，但消失也较快，所以打预防针的时候要连续打三针

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昏迷掐人中昏迷是因为什么原因引起的2714

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、昏迷有哪些主要的急救方案昏迷一旦发生，无论是何原因，都提示病情危重，患者必须尽快得到有效的现场急救。1.昏迷的现场急救原则所有患者均需要去医院做进一步诊治，故应尽快将患者送医院，留在家中或社区观察治疗将不利于患者。保持患者呼吸道通畅，及时清理

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瘦身方法是什么成功瘦身的注意事项3588

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、如何有效地瘦身呢1、三餐饮食摄取量每餐以八成饱最为理想，而且要包含足够的蔬菜和水果。正确的吃法是，每餐吃一个拳头大小的蔬菜，一个橘子大小的水果，这样食物营养配置就是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。更

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在家健身如何快速长肌肉锻炼肌肉的2个原则_895

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、在家健身如何快速长肌肉在炎热的夏天，秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感，每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。那么在家健身如何快速长肌肉呢？下面跟着小编一起了解一下吧。1、空中登车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打

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喉咙息肉的症状喉咙息肉的鉴别诊断2132

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、喉咙息肉的原因和症状咽喉息肉原因一、在感冒、急慢性喉炎时，声带已有不同程度充血、水肿，再加上发声时声带黏膜损伤、出血、水肿，有时血管扩张，有时出血，使渗血吸收后，即变成半透明息肉。二、长期吸烟或饮酒，咽喉腔、声带黏膜常处于充血状态，加上发声过

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脖子发胀是什么原因呢保护脖子的几种简单方法3903

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、什么原因会导致脖子发胀呢个人的体质颈部纤长瘦弱，颈骨长得细小（一般较常见于年轻女士），是造成退化诱因之一。颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。肩部微斜（俗称A字膊）的人亦容易颈部不适。原因在于他们背书包或手袋

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鲜龙眼枸杞红枣泡水桂圆红枣枸杞茶的药用价值1745

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

很多人在日常生活当中喜欢将鲜龙眼、红枣、枸杞放在一起泡水喝，这种饮用的方式有一个好听的名字叫做桂圆红枣枸杞茶。它是我国流传久远的药茶饮用文化，通过将桂圆、红枣、枸杞这三样物质搭配在一起，喝起来具有营养又美味。那么桂圆红枣枸杞茶有哪些功效?桂圆红枣枸杞茶的具

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瘦肚子的运动方法_瘦肚子吃什么好呢1367

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、瘦肚子的运动方法减肚子方法一1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。减肚子方法二1、仰卧地上

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生石灰是酸性还是碱性告诉你生石灰的用途4209

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

对生活在现代社会的我们来说，早就已经习惯于用更加精致的日用品或者生活用品来应对日常所需。对于像生石灰这种属于原材料范畴的物品的认识是越来越少，甚至可以说是陌生。那么，你对生石灰熟悉吗?生石灰是酸性还是碱性呢?首先，我们先来简单认识一下生石灰。从化学成分上来

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肩颈劳损怎么办容易导致肩颈问题的生活方式_340

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、肩颈劳损怎么办1、浴室内：洗澡时交替热水（40-45度）与凉水（25-30度）,伴随做些手肩头的拉伸和放松动作，热水洗洗20秒，转凉水20秒，交替4-5次，效果很好。2、卧室里：枕头不是只用来垫头部的，更重要的是要良好的

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肥胖性生殖无能综合征的预防护理肥胖性生殖无能综合症有什么症状体征197

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、肥胖性生殖无能综合症有哪些预防护理的方法1、必须充分品味食物,咀嚼可向大脑传递已经进食的信号。因此，养成每口咀嚼20次的习惯很重要。2、确定规则的、正确的进食时间就寝前汇总进食是肥胖的原因。重要的一点是要在活动开始之际进食。特别是早餐应多吃，晚餐少吃

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辟谷后可以吃苹果吗辟谷期间有什么饮食禁忌3254

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

辟谷是古时候流行的的一种养生方法，它可以起到减肥养生的作用，现如今，越来越多的人接触到这种方法，这其中部分人由于对它不够了解而犯了很多傻事。其实，辟谷不是完全绝食，辟谷期间还是可以吃东西的，比如说水果，但不是所有水果都适合在辟谷期间吃，有些水果由于自身的特

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疱疹对身体有哪些危害呢_疱疹患者主要有哪些临床表现2914

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、疱疹对人体具体有什么危害呢1、生殖器疱疹反复发作可给患者带来很大的痛苦，在发病人中约10%有咽炎，10%男性与26%女性的原发性生殖器疱疹病人同时伴有生殖器以外的病损。此外生殖器疱疹病毒与生殖器恶性肿瘤关系密切，做好复发性生殖器疱疹防护很重要。2、从心

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怎样检查内分泌失调内分泌检查的作用你了解吗_如何检查内分泌失调呢1810

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、如何检查内分泌失调呢内分泌检查实际上就是看LH(黄体生成素)、FSH(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体脂酮素)、E2(雌激素睾酮)这几项指标激素分泌水平是否正常。1、促卵泡成熟激素(FSH)：是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，其主

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皮肤粗糙怎么办皮肤粗糙吃什么2291

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、改变皮肤粗糙的方法有哪些红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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南海宝藏引发关注，探明4万亿立方天然气，仅3个国家有能力开采623

一个月前发布来自莫笑的红颜觅知友会员 L1

如今的中国已经进入了高速发展阶段，这在民众看来无疑是件极大的好事。可是与此同时，能源的消耗也让我国感到了极大的困扰。毕竟能源是现代人类的血液，而且这些能源中...

工业设计交流圈
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做餐饮的，正确的筹划一个店面，需要哪些步骤你知道吗？767

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

今天有朋友问我，自己想开个餐饮店但是又不知道从何处开始，对什么都一无所知，说自己考察了一个西餐的项目，很有搞头，问我怎么样，能不能做！我就大概了问了他几个问...

商务服务交流圈
圈子成员：212圈子话题：25圈子人气：43745

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瑜伽站立体式动作有哪些_瑜伽的好处有哪些3426

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、练习瑜伽的好处有哪些呢瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、

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运动养生与健康,夏季高温运动锻炼有5忌3825

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、春季运动养生春季运动非常重要，所以春季的健身计划要精心策划一番。(1)运动前要热身冬季带给我们的除了寒冷还有身体僵硬。身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。进行

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皮肤严重缺水怎么补水五个妙招让你快速补水_皮肤严重缺水怎么办1603

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、皮肤严重缺水怎么办1、饮水每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。2、睡眠每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，

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艾叶泡脚有什么功效艾叶三大作用2921

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

日常生活中，大家都有养成泡脚的习惯，通过泡脚能起到减压的作用，尤其是累了一天，通过泡脚还能起到放松精神的效果。尤其是人们在泡脚时能放点艾叶，对身体健康是非常有好处的，能起到养肝、护肾的作用。那么，艾叶泡脚有什么功效?下面跟随小编来具体详细了解。一、艾叶泡脚

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慢跑之前的热身运动慢跑之前怎么做预备工作2756

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

跑步是现在非常不错的运动方式，能够锻炼身体，在早上跑步还能够让一天的精神变得非常好，为了能够充分发挥出跑步的功效，大家在跑步之前应该要做好热身运动，这样可以避免在跑步中出现身体损伤，下面就来给大家介绍一下跑步之前的热身运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起

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产后恢复瑜伽动作有哪些超简单的几个产后恢复瑜伽动作611

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、产后恢复瑜伽好处练习产后恢复瑜伽，好处远不止瘦身那么简单。那产后恢复瑜伽有什么好处呢?以下6大好处，新妈必知：1、恢复窈窕好身材瑜伽是一种健身运动，长期练习，能促进血液循环，恢复皮肤张力。通常，产后6个月是身材恢复的黄金时期，如果想练瑜伽就要

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止咳的中药有哪些能止咳的中草药2986

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

咳嗽是日常生活中极为常见的疾病，而中医止咳是我们常选择的方法。说起中医治疗，莫过于中药止咳口服液、糖浆、膏滋之类的。但是，要对症下药，但人们往往在选药的同时，具有盲目性和随意性。结合自身的身体体质和症状，对症下药，这样才能好得更快。下面为您介绍。能止咳的

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晚上不吃饭的好处不吃晚饭有哪些害处2562

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、不吃晚饭竟然会有这些好处如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯?胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化

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视频大战or亏损泥潭？爱奇艺第二季度净亏损同比扩大633

一个月前发布来自岸与海的距离觅知友会员 L1

驱动中国2019年8月20日消息这个夏天，爱奇艺《追球》、腾讯视频《陈情令》与优酷《长安十二时辰》正面battle，点燃暑假党刷剧热情的同时打响了会员争夺...

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背部肌肉的放松区在哪里怎样放松背部肌肉1319

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

在日常生活中不少在运动后悔出现肌肉酸痛的问题，所以很多人都想知道到底怎么才能使得自己的肌肉得到放松。而今天为了让大家知道背部肌肉的放松区在哪里，以及怎么放松背部肌肉。而今天我们就来给大家介绍一下。1，按摩。其实背部肌肉的放松区就是在人们的背部的中心的区域和

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慢性胃炎能吃丝瓜吗慢性胃炎的六大饮食禁忌4125

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、慢性胃炎能吃丝瓜吗胃炎不宜多吃丝瓜，丝瓜是凉性食物，胃寒体质的患者不宜多吃。丝瓜是夏季营养价值较高的食物。?慢性胃炎的六大饮食禁忌1、忌暴饮暴食，饥饱不定：胃内容物完全排空，可产生高度饥饿感，此时若不及时进食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受损

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婴儿早餐辅食宝宝怎么吃早餐2908

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

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胃胀嗳气恶心头晕胃胀嗳气吃什么好1831

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

胃胀嗳气这种情况在我们日常生活中还是比较常见的，现在我们的生活水平也比以前提高了不少，所以大家一定要多注意一下，一旦出现胃胀嗳气这种情况，一定要及时的进行治疗，这样对我们的身体也是非常有利的，缓解胃胀嗳气的方法有许多种，大家一定要多了解一下。那么胃胀嗳气恶

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红曲能泡水喝吗红曲米泡水有什么功效1880

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红曲是由稻米、粳米等白米，通过红曲霉菌发酵而来的颜色呈棕红色的米粒。在我国的广东等地，一般较为常见，红曲又称为红曲米，它的营养价值非常高，属于具有中药效果的草本植物。红曲米含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类，能够治疗或是预防一些疾病。当然红曲的做法也是非常多的，

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股癣能用硫磺皂吗治疗股癣的民间小偏方3707

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、股癣能用硫磺皂吗是可以的，但不能单纯用硫磺皂洗，还是要外用派瑞松或联苯卞唑乳膏等进行治疗，避免搔抓，注意卫生。治疗股癣的民间小偏方方剂1羊蹄草3克制用法：捣汁，醋调。敷患处。适应症：体癣、股癣、足癣方剂2黄连、黄柏、黄丹、

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哪些中药可治胃酸过多治疗胃酸过多的方法730

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话，可能就会伤害我们的肠胃，胃酸过多的时候，我们就应该要认真的对待，及时的进行治疗，这样才能够让疾病更快的恢复，大家也可以采用中药治疗的方法，同样可以达到不错的效果，下面就来给大家介绍一下哪些中药可以治疗胃酸过多的情况。大家

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