运动花絮_有氧运动_健身舞_有氧运动-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、喝黄酒过敏应该怎么办呢喝黄酒过敏就是因为身体里面缺少乙醛转化酶所导致的，酒精过敏必要的两个条件就是过敏的体质，还有就是酒精，过敏体质大部分就是因为身体里面缺少了这种乙醛转化酶物质不能够转化为乙酸排出到身体之外，所以就造成了乙醛中毒，那么身体就会出现过敏

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做瑜伽该如何热身瑜伽课热身做什么2344

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

瑜伽一般包括调心的冥想法、调身的呼吸法和调息的呼吸法三种，通过做瑜伽能够让人达到心灵，精神和肉体的和谐统一，这也是为什么瑜伽这么瘦欢迎的原因之一。瑜伽源于古印度，是一种能够修身养性的运动，并且瑜伽对于改善人的形体和气质都有着很大的帮助，瑜伽也渐渐成为了一个

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瘦肚子瑜伽,女性练瑜伽好处2467

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、瘦肚子瑜伽动作1.足尖沾地A平躺，大腿弯曲成90度角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。B吸气：分两步放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两步把腿还原到起始位置，接着换右

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游戏美术设计从业者过了30岁后都是如何发展的？791

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

很多想从事游戏美术设计行业的人一直担心的问题，行业年龄限制问题，担心年龄大了以后会被淘汰。也是，不可能人人当领导，而且设计创意行业也是年轻人占优势。当然国外...

游戏开发外包圈
圈子成员：214圈子话题：16圈子人气：40160

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运动要遵循的五点准则4965

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

古人曰：“动则不衰。”运动可以强健体魄，增加肌肉力量，提高人体免疫力，使人们不易受到疾病的侵扰，从而达到养生长寿的作用。但是运动也要遵循一定的运动准则，预防运动过度导致的身体受伤的情况。下面就让小编带大家一起来看看吧。运动的方式多种多样，常见的球类

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血脂偏高饮食方面要注意什么降血脂的食物3426

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、什么药能降血脂1、主要降低胆固醇的药物患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆固醇血症。降胆固醇的药物主要包括他汀类和胆汁酸螯合剂两类。他汀类的代表药物有洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等，主要作用是抑制胆固醇的合成，不良反应较少，多为肌肉疼痛

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高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5114

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉

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用过午不食方法减肥有危害吗过午不食减肥法详解_4288

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、过午不食减肥法的减肥原理怎么样目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在

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碘过敏症状四种临床表现说明对碘过敏3450

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

碘过敏与否对于医生来说是一种十分重要的资讯，只有了解了患者是否对碘过敏。医生才可以及时的准备为患者治疗的药物，一般来说应该在为患者用药的前两天对患者进行碘过敏的实验，如果实验呈现出阴性才可以用碘，下面介绍碘过敏的一些反应来帮助大家进行自我判断。第一，让实验

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养生太极拳,养生太极拳的功法特点1452

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、养生太极拳的概述养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体

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白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4656

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

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健身球操怎样做让你一直健康下去4459

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、传统健身球锻炼八种方法1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏

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脸上过敏怎么办4招教你轻松应对881

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、脸上过敏的原因你知道吗引起皮肤过敏的因素有很多，化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。神经

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番石榴叶子的功效番石榴叶子有什么养生作用2643

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

番石榴叶是石榴科植物番石榴的叶子，服用以后可以达到清热解毒，燥湿健脾的效果，如果身体出现了牙龈肿痛湿疹或者是吃东西以后胀肚子以及蛇虫咬伤等问题，都是可以用番石榴叶子泡水来喝的，能够让身体快速远离疾病，下面就来给大家介绍一下番石榴叶子的功效有哪些，想要了解这

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跳绳减肥多久见效,跳绳减肥有什么好处5086

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、跳绳减肥多久见效跳绳运动是一项相当好的健美运动及减肥运动，而且它的减肥效果可与慢跑或健身操相媲美!持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的能量是差不多的，所以MM们平时在家不妨多跳跳绳。比起慢跑和游泳，跳绳运动可谓既耗时短又消耗热量高，

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感冒了怎么办几个方法缓解2783

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、感冒流鼻涕几个妙招快速缓解1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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睡前减肥瑜伽_睡前怎么吃能减肥呢4753

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、睡前减肥的三种瘦身瑜伽婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前

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猩红热患者的饮食原则引发猩红热的病因有哪些2544

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、猩红热的病因有哪些β型溶血性链球菌，直径0.6～1.0μm，呈链状排列，呈乙型溶血反应，故也称其为乙型溶血性链球菌。该菌为革兰氏染色阳性，球形或卵圆形，无芽胞，无鞭毛。在有血或血清的培养基中生长良好，β型溶血性链球菌按其细胞壁上所含多糖抗原的不同又分为

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怎么放松臀部_臀部是重要养生区4884

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、放松臀部的方法1:急运动跳跃任何一种跳跃都会对提臀有帮助。练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。2:静运动深蹲在工作紧张的时候，不妨进行运动量小、随时随地都能做的深蹲运动：1：臀外扩首选马步蹲。两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧同宽，用力

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有没有快速止咳的方法呢最常见的止咳偏方_253

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、小孩快速止咳有哪些方法1.萝卜水切几片白萝卜，然后在锅里煮一下，然后稍微放点糖之后直接给孩子服用，一般每次根据孩子大小和50毫升左右，每天三次，三天即可止咳。2.吃烤橘子特别是冬天，孩子容易引起呼吸道感染导致咳嗽，可以取一个橘子，在

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韩国斥资4万亿，订购美国五代机，售价虽然降了却做了冤大头695

一个月前发布来自会吐泡泡的鱼觅知友会员 L1

财经早知道
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胎儿肠梗阻的原因肠梗阻的中医辨证论治4304

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

不知道大家是否听过肠梗阻这个病名，肠梗阻是一种因为各种原因导致肠道阻塞的疾病，是一种比较常见的肠道外科疾病，疾病的原因和所表现出的临床症状都比较复杂，为此今天我将就着中医的辨证论治来谈一谈中医是如何看待肠梗阻。肠梗阻在中医看来一般归属于症瘕积聚或者是腹痛等

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打呼噜是怎么回事呢打呼噜的有效方法是什么4353

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、打呼噜的原因有这些你知道多少1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，

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瑜伽减肥_练完瑜伽后的饮食原则1557

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、坚持练瑜伽的好处有哪些促进血液循环：氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里

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怎样练肌肉,男人练腹肌的注意事项1488

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、怎样才能变成肌肉男1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1

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男人可以练瑜伽吗,男人练瑜伽的好处大盘点4315

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、男人适合练瑜伽吗瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。男

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平时早上跑步能减肥吗_早上跑步能减肥有什么需要注意的5146

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、了解早上跑步能减肥吗人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式

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寻常型银屑病怎么办寻常型银屑病的病因4767

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、寻常型银屑病能治愈吗寻常型银屑病是银屑病的其中的一种，这个疾病要治愈也是相对比较困难的，但是患者也是要有治愈的希望的。寻常型银屑病的患者一定要相信现在的医术，一定是要积极地接受相关的治疗的。寻常型银屑病的治疗很关键的就是一定不要随意地相信一些偏方或者是

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成人大便稀绿色原因成人大便异常的表现有哪些_成人大便稀绿怎么回事4916

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、成人大便稀绿怎么回事1、成人大便稀绿色是因为药物原因个别药物可影响大便的光彩变化。缺铁性贫血病人经常补充铁剂,大便会呈玄色。某些疾病因引起的器官的病变。大家在平时的生活和饮食方面都应该注意一下,偶尔大便绿色没关系,但是如果经常这样就要引起注意

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软件开发市场已经这么成熟，为什么还是有90%的项目会烂尾？818

一个月前发布来自阳光老猫觅知友会员 L1

最近接触很多客户，之前都找人开发过APP，或者小程序，或网站，而结果要么是没有上线，要么是延期了，要么是上线了，但和自己想要的差的很远，总之，就是项目烂尾了...

微信小程序圈
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怎样锻炼胸肌下部有哪些锻炼方式1850

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两块大胸肌通常会让很多人羡慕不已，只要是个男人都会梦想着自己有那结实有形的胸肌，其实要想有很发达的胸肌并不是一件非常困难的事情，说得简单点就是需要积极有效的进行锻炼，可是有的人锻炼了2年都变化不大，可有的人锻炼了2个月胸部就已经出现非常明显的变化了，那么怎

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白血病需要做哪些检查什么叫做慢性白血病_3691

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、白血病需要做检查的有这些1、血常规。血常规是平时我们经常做的一种检查，非常普通。看血常规化验，最主要看三个指标——白细胞计数、血红蛋白和血小板计数。一般白血病患者都会存在血常规指标异常。2、骨髓涂片。白血病的发病就是因为骨髓等的造血功能出现了问题，所以

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练瑜伽的知识你不得不知的瑜伽的基本常识5098

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、练习瑜伽有什么好处适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知，其实只要切记，饮食是为了补

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