运动花絮_小米不适合什么人吃吃对小米让身体棒棒哒-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动花絮

睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办肩膀酸痛是怎么回事3382

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、睡觉后起来肩膀酸痛的办法睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨)吸收水份

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白领办公室可操作瑜伽1096

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

白领一族早办公室也是可以养生的，保健专家这样介绍说，除了喝点药茶，饮食保健之外，还可以运动保健，经常做做瑜伽，也是很养生的行为，下面是专家推荐的瑜伽招式。1、桌边半蹲式离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积

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深蹲对性能力的好处有哪些深蹲的好处有哪些789

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、深蹲对男性性能力的好处一、男人的性能力主要取决两个内脏器官----------肾和心脏，从中医理论来讲，腰腿主肾，腰腿的力量强了肾功能自然会上升，而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能，男人的性能力和心脏的供血能力有直接关系，心肌发达了供血功能自然会上升，至

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锻炼腹肌最有效的方法5招让你练就完美腹肌836

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌有效的方法1、卷腹运动仰卧在地板上，下背部要紧贴地面。双手放在耳侧，双脚平放在地面并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、空中踩单车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。

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跳绳减肥法的最佳时间_什么人不适合跳绳减肥法1561

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、跳绳减肥法的最佳时间跳绳可以增强你的肌肉力量，提高身体素质，最关键是一根绳子10块钱，而且能用很多次，健身房或者运动馆的费用可是贵贵哒。百科美眉建议各位MM每次跳绳的时间控制在半个小时，这样的燃脂效率更理想呢。午后hightime完毕，休息2个小时，

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健康减肥的办法减肥的食物推荐1487

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、怎么健康减肥效果好健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定

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日本发现巨型稀土矿，可供人类使用几百年，等开采出来了再吹嘘吧876

一个月前发布来自偷吃美梦的厷举觅知友会员 L1

如果提起稀土的话，大家都知道这是一种非常重要的战略资源，其价值可能堪比石油了，现在谁拥有了大量的稀土资源，那么自然就是一种优势，现在谈及有关问题时，许多人都...

工业设计达人圈
圈子成员：222圈子话题：25圈子人气：44980

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外阴蛲虫病是哪些原因导致的外阴蛲虫病的治疗和预防你知道吗_2669

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、外阴蛲虫病的病因(一)发病原因为蛲虫感染引起的局部和全身症状。因雌虫产卵活动引起肛周和会阴皮肤剧烈瘙痒，影响睡眠。局部皮肤可因搔抓发生皮炎和继发感染。全身症状因胃肠激惹表现，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，还可见不安、夜惊、易激动及其他精

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肌肉痉挛是什么原因造成的如何预防肌肉痉挛呢4580

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、引起肌肉痉挛的原因是什么肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。1、全身性原因高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

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女子杠铃深蹲的正确姿势女子杠铃深蹲的好处191

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

在现实生活中，有很多人健身会选择蹲杠铃，特别是男子最爱这项运动，然而现在女子杠铃深蹲也越来越多。但是有很多人会觉得女子蹲杠铃会不雅观，背不动，伤害身体。其实蹲杠铃是有一定的技巧的，掌握了女子蹲杠铃的正确姿势，这项运动还是好处多多，比如锻炼女子的身体、提高全

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如何游泳,夏天游泳前如何暖身4983

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、夏天游泳前如何暖身1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。3、单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。4、双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。5、一手经脑后伸向对侧肩部，肘

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中药八珍汤配方八珍汤的功效2112

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

说起八珍汤来，很多人都不算陌生，甚至有些朋友经常喝，尤其是女性朋友，因为八珍汤对于女性朋友的身体有很多的好处，不仅可以滋补气血，而且还可以治疗月经方面的疾病等等。虽然很多人喜欢喝，但是却不知道这八珍汤该怎么做，只能每次都出去买，其实没必要那么麻烦，接下来小

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小米不适合什么人吃吃对小米让身体棒棒哒1569

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

小米是大家经常吃的一种谷类食物，熬成粥之后营养价值丰富，能滋阴补肾等，是非常好的保健类的营养食物。不过大家在看到小米功效与作用的同时，还需要注意食用小米的相关禁忌，小米不适合什么人吃呢?的确有一些人并不适合，体质虚寒、气滞的人不建议多吃，大家可对照下。小米

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舌苔厚黄不舒服吃什么菜能够改善4030

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

从中医学的方面来说，舌苔是透露很多身体健康信息的关键部位，而舌苔厚黄则是一种身体出了问题的紧急信号，一般这种症状代表着你体内湿热，或者说你的肠胃有一点问题。那么今天小编就带大家了解一下吃什么才能够改善舌苔厚黄的症状，我们一起来看一下吧。第一，西兰花。西兰花

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风热疮病什么不能吃导致风热疮的因素是什么4878

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、风热疮病什么食物不能吃风热疮最好不要吃哪些食物?1、忌吃辛辣食物、油腻食物、鱼类腥发食物、忌吃葱蒜等。2、忌喝酒抽烟。3、忌喝牛奶。风热疮吃哪些对身体好?1、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排

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德国2020年军费将首次超过500亿欧元756

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

德国国防部发言人18日说，德国2020年计划将军费首次提高到500亿欧元以上，继续保持近几年来较大幅度的增长趋势。德国国防部长卡伦鲍尔在当天的德国政府例行...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：45020

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怼得有问题吗？赵立坚讨说法的推特，把美国国务院给惊动了739

一个月前发布来自眸是三千嗔觅知友会员 L1

据环球时报3月14日报道，美国国务院此前一天传召中国驻美大使崔天凯，就中国外交部新闻发言人赵立坚的言论提出抗议。3月12日，赵立坚在推特上连发五条推文怒怼美...

内涵笑话圈
圈子成员：191圈子话题：1圈子人气：31190

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教你美颜养生的瑜伽静坐1439

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

瑜伽静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一，静坐可以使人经络疏通和气血顺畅，达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强，神经功能协调统一等一系列生物生理变化，对强身健体、防治疾病及延缓衰老均相当有利，另外还可以养颜养生哦!静坐历史我国自古

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什么是世界孤独症日_世界孤独症日有哪些意义2981

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、世界孤独症日是什么根据联合国大会2007年12月通过的决议，从2008年起，每年的4月2日被确定为世界孤独症日，以提高人们对孤独症的认识和关注。自闭症的概念由美国约翰斯·霍普金斯大学专家莱奥·坎纳于1943年首次提出。自闭症，医学上也称孤独症，是一个尚

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瑜伽瘦身效果怎么样最全面实用的瑜伽减肥方法2672

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、瘦身瑜伽介绍瑜伽是一种健身运动，每天坚持练习能燃烧脂肪，还能缓解身心疲劳。以下是5种瘦身瑜伽，总有一种适合你：哈达瑜伽哈达瑜伽适合从未练习过瑜伽，从基础开始学起的人。这种瑜伽动作涵盖站姿和坐姿，结合呼吸和冥想，让人身心合一，并促进人体内的脂肪

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运动前后吃东西的注意事项无氧运动前热身的方法2032

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、运动前后吃东西时哪些问题要注意（一）运动前饮食的注意事项：1、关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在

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痣的位置有什么含义部位不同的痣带给你的命运不同316

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

身上的痣是与生俱来的，每个人和每个人所长的部位并不一样，痣的位置有什么含义吗?很多人都对这个问题比较好奇，想要知道长在不同位置的痣具有什么样的命运?人身上的痣，从某种角度来说，可能会对人的命运产生一定的影响下面我们就一起来看看长在不同部位的痣，对人体有什么

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一定反弹的十个减肥法，你用过几个？907

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

跟肥肉作战，大概是许多人一辈子的课题了！看到想吃的东西不能吃，在没找到正确的方式之前，减肥似乎是一件顶难做到的事情。今天要跟大家严肃的讨论一下，有哪些虽然会瘦，但最后一定会反弹的减肥法。1、不吃东西饿肚子任何一种需要让你长期饿

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长痔疮是怎么形成的_常见治疗痔疮的方法具体有哪些4139

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、痔疮是怎么形成的1、便秘：便秘者大便常干燥坚硬，瘀积、压迫直肠和乙状结肠，以致排便困难，蹲厕过长并用力努力挣，使腹压增高成痔。2、久站、久坐、久蹲：由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣，位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛，极易使痔

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肌肉放松运动有哪些怎么做可以放松肌肉2518

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

平时大家坐在办公室里面不怎么运动，对自己的身体健康就会造成很大影响，肌肉也会经常处于紧绷状态，大家应该学会放松自己身体肌肉，这样可以减轻疲惫感觉，也可以让自己的身体变得更加健康，下面给大家介绍一下肌肉放松运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以

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糯米甜酒煮鸡蛋晚上吃可以吗详解糯米甜酒煮鸡蛋的服用时间2192

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

相信很多人都知道糯米甜酒煮鸡蛋的口感是非常好的，其实，它不仅是一道美食，也是一道营养丰富的膳食，所以，有不少女性朋友都会服用它来帮助改善身体存在的某些问题，那么，我们是否可以选择在晚上吃它呢？服用它又到底能够解决哪些方面问题呢？它的做法是怎样的呢？下面一起

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刮痧去黑眼圈坏处刮痧也要有方法2174

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

随着养生的不断兴起，越来越多的人开始通过日常养生来调节自己的身体。刮痧，就成为了比较流行的一种方式。很多年轻人由于喜欢熬夜，导致自己的眼部周围血液流通不畅，久而久之就很容易出现黑眼圈。而刮痧对于治疗黑眼圈有很好的作用，所以，很多人就用刮痧的方式来去除自己的

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白发食疗根据饮食习惯选择食疗方1715

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

白发是很多人的烦恼，很多人年纪不大，但是会出现白发，导致出现白发的原因有很多，有的是先天性所导致的，有的人是营养不均衡，生活作息不规律，精神压力过大等原因导致，出现白发就要及时进行治疗，通过食疗帮助治疗白发效果会更好，现在就来说说。白发食疗方有很多，可以根

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胖妞瑜伽走红网络练瑜伽的11种好处1009

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

瑜伽是一项深受广大女性所喜爱的运动，练习瑜伽不仅能够强身健体，而且还能减肥美容。跟着小编去了解一下练瑜伽还有哪些好处吧。近日，一组胖妞ValerieSagun练瑜伽的照片引起广泛关注。ValerieSagun，今年28岁，练瑜伽已经4年，而且准备开瑜伽培训

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腰部减肥最有效方法平日在家就可瘦腰1241

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、腰部减肥计划步骤一：身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。步骤二：左脚摆正，右脚向外张开。步骤三：慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。步骤四：做到一定的次数时换脚再做。这个动作可以消除臀部上半部

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持续地出现后背疼痛是什么原因腰酸背痛的情况如何缓解747

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一、后背一直疼痛是什么问题导致的背部疼痛是怎么回事？在生活中，背部疼痛的情况时有发生，并不稀奇。但造成背部疼痛的原因很多，这点需患者提起重视，如出现不明原因的背部僵硬或持续性或间接性疼痛时，很可能与一些疾病有关。那背部疼痛是得了什么病呢？以下是详细

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鼻子长痘吃什么水果好鼻子长痘怎么办247

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痘痘会长在身体任何一个部位，一般出现痘痘都是因为上火的原因所引起的，很多人喜欢吃重口味的食物，比较辣的食物，这样都会导致鼻子上面长痘痘，这个时候大家就应该吃一些水分多的水果，下面就来给大家介绍一下鼻子长痘吃什么水果好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。鼻

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茅台稳价：中秋国庆前夕集中投放7400吨茅台酒667

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贵州茅台稳定茅台酒价格再出重拳。8月7日晚，贵州茅台市场工作会在茅台总部举行，会上宣布了《关于进一步做好茅台酒市场销售的措施》（以下简称措施）。该措施主要包...

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为什么陈醋能治肩周炎肩周炎有什么症状体征3195

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一、陈醋治肩周炎是真的吗陈醋可用于外治肩周炎，但只能是辅助治疗。醋，主要作为调味品食用为人们所熟知。同时，醋也有一定的药用价值，酸苦，温，有散瘀、止血、解毒等作用，内服入汤剂或拌制药物;外用烧热熏嗅、含漱或和药调敷。肩周炎属于祖国医学痹证范畴，病因主要是由

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