运动花絮_练瑜伽的知识你不得不知的瑜伽的基本常识-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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春节黄金周将至，市民将迎来7天长假，近年来，市民选择长假期间外出旅游已成为时尚。在旅游期间，应该注意哪些方面的问题?那么现在就来看一下全面的春节旅游注意事项，收拾好自己的行囊，踏上新的旅程。1、安全小常识外出旅游最让人担心的就是安全问题，我们在外

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过午不食冬季成功案例介绍过午不食的利弊1034

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过午不食来源于佛教中的戒律，《舍利弗问经》、《破相论》都有相关的记载。在佛教中，早餐是天食的时候，中午是佛食的时候，日暮是畜生食的时候，昏夜是鬼神食的时候。在不应当的时候吃东西，是违法佛教戒律的。过午发展到现在成了一种减肥方法。过午不食减肥法，简单来说，就

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慢跑会不会脑供血不足如何预防脑供血不足1008

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、慢跑会不会脑供血不足呢跑步的时候皮肤血管扩张，外周血流增加，肯定会使脑部供血减少。如果运动过于剧烈，有可能会造成脑部供血不足。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复

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家用植物油含有反式脂肪酸吗821

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

其实现在市面上销售的植物油非常多，有菜籽油、花生油、大豆油、芝麻油等等。在厨房中如果没有食用油，那么即使食材再好，也做不出可口的饭菜。所以说植物油是人们的生活必需品一点不为过。但是很多人说一些植物油中含有不饱和脂肪酸，到底是不是这样呢?我们一起看一看吧。

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快速止咳化痰的偏方_秋冬咳嗽吃什么好的快406

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

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怎么游泳_游泳必须知道的注意事项1632

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、怎么游泳才正确1、首先学会憋气学习游泳的时候首先要勇敢一点，在浅水区的时候可以先练习憋气让自己能浮起来。在水面的时候鼓足一口气，不要松口，然后闭上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期间不要换气，也不要怕水，身体慢慢的放松，这个时候你就会感觉的到腿会慢

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脑洞大开！地下3层车道同时通地铁，中国造出亚洲最大地下综合体757

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中国在基建方面的能力已然是世界瞩目。三峡工程、青藏铁路以及港珠澳大桥都在很大程度上解决了中国水利、交通等基建问题，全国各项基建项目也是是逐步进行。据了解随着...

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孕检血红蛋白偏低1三种提高血红蛋白的食物3682

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血红蛋白偏低是一种常见的情况，引发这种情况的原因有许多种，特别是一些怀孕期间的女性朋友，因为怀孕的原因，所以需要及时的补充一些可以增强体内血红蛋白的食物，这类食物在我们日常生活中也是比较常见的，但是也需要注意一下孕妇的饮食均衡。那么孕检血红蛋白偏低怎么办?

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吃肥猪肉会引起胆固醇高吗如何改善胆固醇高1870

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众所周知，猪肉在我们的日常饮食中占据了很大一部分。但是猪肉如果处理不好，也可能会导致我们胆固醇升高，若是能了解关于食用肥猪肉和胆固醇高的关系，有助于我们改善日常饮食的荤素搭配。而且了解改善胆固醇高的相关措施和办法，也有助于家人保持健康。那么大家就一起来了解

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成人怎么快速学会游泳成人学习游泳的方法2416

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游泳不仅能够强身健体，也可以增强身体的抵抗能力，可以塑造完美的身材，在某种特殊的情况之下，也可以达到自救的作用，或者是用来救人，学习游泳对于现在的人来说是非常重要的一个事情，下面给大家介绍一下成人怎么快速学会游泳，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。学习游

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煲汤中药材黑色的是什么这几味中药材发黑很正常678

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食疗是我国独有的美味佳肴，尤其是在我国广东地区煲汤已经成为生活中必不可缺的美味之一。汤品的种类有很多其中比较受大家欢迎的就是中药食疗汤品。不但能够品尝到鲜美可口的汤汁，而且还能够在喝汤的过程中让身体得非常好的调理。但是有很多人在使用中药煲汤的时候，都会发现

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大三阳能吃酸菜吗大三阳如何饮食保健461

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一、大三阳能吃酸菜吗大三阳患者可以适当的吃些酸菜，但别经常吃。大三阳尽量不要吃酸菜或者坛子里的菜，含有亚硝酸盐，对肝脏不利。腌菜和泡菜的原料多为白菜、萝卜、荠菜等，其中都含有一定量的硝酸盐类，更使菜中的硝酸盐含量增加。用这种蔬菜制作泡菜和腌菜时，硝酸盐在一

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吃什么能缓解咳嗽生活中如何预防咳嗽3579

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一、几种缓解咳嗽的实用偏方鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

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饭后如何运动_每天散步的7大好处4552

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一、饭后如何运动呢饭后半个小时：在这半个小时之内，我们还是以休息为主的好，能够静静的坐下来和家人和朋友一起吃饭后聊天，多聊一些开心的话题，这样不但能够保持自己的好心情还能够保障了食物的最佳消化。饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，

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美容美白嫩肤的方法美容美白的护理方法1623

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很多女性都想拥有白皙的皮肤，让自己的皮肤变得更加白一点。各种各样的美容美白嫩肤方法已经走入我们日常生活当中，当然美容美白并不是一朝一日就能完成的，需要掌握生活当中的小技巧，下面小编就为大家详细介绍一下，美容美白嫩肤方法，以及该如何护理肌肤。希望以下的信息可

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据人民日报报道，中国嫦娥四号着陆器与玉兔二号月球车再次通过极低温度考验，开创又一奇迹，分别于18日6点27分与17日17点55分结束休眠，在光照下自主唤醒，...

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一、跑步后适合做哪些拉伸运动1、小腿拉伸运动我们在跑步的时候，小腿承受的压力是最大的，所以在跑完步之后很有必要拉伸小腿的肌肉。这个做法很简单，两手扶在墙上，两腿一前一后分开，前腿弯曲，后腿伸直。两脚都向前伸直，感觉到后腿有拉伸感之后保持30秒，然

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白血球高吃什么3282

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白血球是我们身体中的一种免疫细胞，白血球除了存在于我们的血液和淋巴中，也从在于人体血液和淋巴的其他组织中，所以一旦我们的化验结果显示白血球超出正常范围，这就预示着我们的身体可能出现了一些感染灶，那么这些感染灶就是引发白血球高的原因，对于这种情况我们除了要积

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教你正确跑步姿势跑步机的好处有哪些2087

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一、正确跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，

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脖子突然痛的原因小妙招远离脖子疼2283

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一、脖子突然痛的原因长时间一个姿势我们周围很多人，工作起来废寝忘食，忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要

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皲裂性湿疹的中西医治疗治疗皲裂湿疹的偏方有哪几种318

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一、皲裂性湿疹的中西医治疗一、西医治疗药物治疗包括内用及外用药治疗。可选用抗组胺类药物内服以止痒，必要时两种配合或交替使用，也可口服维生素E、维生素A、复方丹参片等药物。外用药可选用皮质类固醇霜剂、软膏、硬膏制剂，如皮康霜、醋酸去炎松尿素软膏等，

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练瑜伽的知识你不得不知的瑜伽的基本常识5073

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一、练习瑜伽有什么好处适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知，其实只要切记，饮食是为了补

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扇贝的营养价值大不大怎么做扇贝好吃4100

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在众多的水产品当中，扇贝是其中之一，扇贝的营养价值比较高，比如富含蛋白质、碳水化合物、钙磷等，适当吃点，可让身体得到补充，可起到滋补肾脏，调和胃脏等作用。扇贝的吃法并不少，可以蒸着吃、煮着吃，和其他菜肴搭配在一起，营养美味更健康，快来品尝下吧。从扇贝的营养

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淋巴排毒有什么好处呢6个动作帮淋巴排毒1772

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一、运动损伤的分类在运动过程中及运动之后受机械性和物理性方面因素所产生的，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。那么我们应该怎样预防呢?运动损伤的分类方法很多，概括起来有以下几种：(一)损伤组织的种类分类：如肌肉肌

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原地跳跃运动的好处有哪些跳跃中的起跳是什么3664

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