运动花絮_怎样减肚子和腰,最有利于瘦身的8个饮食习惯-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

中国最大抗战烈士陵园：令人落泪，图9埋着四名双手反绑跪地日军866

一个月前发布来自萤火眠眠觅知友会员 L1

【国殇墓园入口处】国殇墓园，中国目前规模最大、保存也最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。国殇墓园位于云南省西部的保山市腾冲县城西南的叠水河畔、来凤山北...

10图

从横史诗社区
圈子成员：113圈子话题：14圈子人气：29310

û0 ñ0 0 0

木香的功效与作用及禁忌是什么帮助大家正确使用木香4972

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

木香是我们日常生活中比较常见的一种中药材，它的功效与作用有很多，而且大家在使用的时候也要注意一些问题，这样才能够帮助大家正确的使用木香，使它的效果发挥到最好。因此人们一定要了解木香的功效与作用以及使用禁忌，这样才能够帮助大家正确使用木香。下面我们就来为大家

û40 ñ1070 70

五脏六腑是指哪五脏哪六腑应该如何养护五脏六腑843

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

我们在生活中经常会听见有人说“五脏六腑”，却很少有人知道五脏六腑到底是说的哪五脏哪六腑。而这五脏六腑各自有什么功能，负责我们身体的哪一块，更是令人摸不着头脑，所以很多人平时在对于身体的调养和养护时，只是粗略地进行了整体的养护。我们到底应该怎样养护自己的五脏

û45 ñ1070 29

入选“中国最美”六大名山的三清山到底有多美893

一个月前发布来自张的帅i 觅知友会员 L1

江西的三清山，自古有“高凌云汉江南第一仙峰，清绝尘嚣天下无双福地”之美誉；三清山，因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。最高...

17图

芳草园艺社区
圈子成员：182圈子话题：8圈子人气：33790

û0 ñ0 0 0

什么办法减肚子,健身减肚子做哪些运动最有效2743

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、减肚子最有效运动1.饭后散步：前面提到了不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时

û66 ñ31 0 23

居然不让投降！那我们就干掉你，意军对英军下了狠手784

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

二战中，意大利这个国家是非常奇葩的，爱投降，是真的不能打？居然不让投降！那我们就干掉你，意军对英军下了狠手。1941年，在北非战场上，德军隆美尔军团与英军开...

6图

冷兵器社区
圈子成员：180圈子话题：11圈子人气：34745

û0 ñ0 0 0

上火能引起颈部淋巴吗_颈部淋巴的症状介绍3179

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、上火后会不会出现颈部淋巴上火会引起淋巴结肿大。上火的主要原因是身体内部火气太旺盛，轻者只会表现口腔的干燥，严重者会出现心烦意乱，口腔溃疡，感冒，发热等各种症状，淋巴节肿大也是其中之一。上火的最为常见的表现是晦气上炎引起口腔、咽喉等溃疡，口腔内菌类比较多

û16 ñ12 0 81

淀粉就是生粉吗生粉与淀粉有什么区别1283

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

在生活中喜欢烹饪的朋友们对于生粉和淀粉这两个名词一定非常的熟悉。可是很多的朋友却犯了难，淀粉是生粉吗?两者有什么区别呢?其实，淀粉与生粉指属于同一类做菜的佐料，但严格来说，淀粉和生粉在制作材料上还是有一定区别的。1、生粉与淀粉的叫法不同其实很多时候我们会发

û12 ñ1540 94

宝宝补钙需要注意什么女性补钙最佳方法是什么4793

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、6种帮助女性补钙的方法1、每天至少晒20分钟众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用

û64 ñ27 0 59

胆固醇高血压高吃什么保健品胆固醇高血压高的注意事项2608

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

胆固醇高血压高会对身体健康带来非常大的危害，这种症状很有可能导致患者发生心脑血管疾病，给生命安全造成重大的危险。所以我们应该多多学习有关于胆固醇高血压高的知识，在日常的生活之中可以服用一些保健品进行调理，这对于缓解患者的症状会有很大的帮助。那么胆固醇

û13 ñ77 0 53

瑜伽休息术如何练习瑜伽休息术的正确做法936

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

瑜伽这种运动在我国各个年龄段的人群当中都十分受欢迎，不论是男性和女性，现在都十分喜爱练瑜伽，因为这种方法不仅可以让自己的心情静下来，还可以帮助塑造身形，让身材变得更加完美。而瑜伽休息术可以说是瑜伽当中一个十分有名的运动方式。可以帮助练习者放松自己的肌体和精

û34 ñ1410 18

什么品牌防晒衣比较好对比各品牌防晒衣利弊4574

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

每年一到夏季，最让人痛苦的就是会被晒黑，尤其是对处于南方地区的朋友，每天所遭受的暴晒，相对于北方地区的朋友来讲更为严重。所以每到这个时候，防晒就成了头等大事。不仅要做好皮肤防晒的准备工作，比如说涂抹防晒霜。在衣物选择上，也应该尽量的选择那些具有防晒作用的防

û27 ñ1680 52

有没有什么方法长高四种方法可以让你变高3160

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

现在一些家长都会给孩子吃一些比较有营养的食物，这样孩子才可以长的更高一些。但是还有一些人觉得自己的身高没有达到自己理解的高度，所以就想通过一些方法可以让自己变得更高一些。但是大家都觉得年龄大了，长高这种愿望比较难实现，我们就来说有没有什么方法长高?长高都有

û74 ñ1210 63

健身期间应该先练力量还是先跑步早上跑步好不好827

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

跑步和健身都是不错的运动项目，虽然方式不同，但是作用却是相同的，锻炼身体的每个部位，健身可以塑造完美的身形，跑步会让骨骼变得更加有活力。那么健身期间应该先练力量还是先跑步呢?早上跑步到底好不好呢?关于这些问题，下面小编就为大家具体的介绍一下，希望给大家一些

û95 ñ24 0 70

如何祛痘痘教你几招消灭痘痘4190

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、最正确清除痘痘的10大步骤1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲缝隙。2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清疮针。如果白头已经冒大了也可以用手直接把它表面的皮肤揪开。3、弄破后表皮以把白头挑出来或者挤出来。并且把里面的脓血挤干净。看到全部是

û34 ñ89 0 25

云南这座小村落，傣式竹楼像搭积木，许多人想辞职留在这里911

一个月前发布来自污界萌仙女觅知友会员 L1

说到云南，单单一个“美丽”不足以描述她的景色。在这个拥有25个少数民族的省份，更能体会到民族大家庭的温暖。在云南，你根本不用专门去某些知名景区，随便转转就会...

14图

家装建材交友圈
圈子成员：160圈子话题：10圈子人气：32450

û0 ñ0 0 0

高血脂河虾能吃吗什么引起高血脂1458

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、引起高血脂的原因高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、

û2 ñ1360 26

瑜伽瘦身简单的瑜伽瘦身动作有哪些518

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、简单的瑜伽瘦身动作有哪些瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸，通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态，可以使感觉能量饱满，还可以使人精神清爽的，减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气，鼻子呼气。动作1

û70 ñ4 0 34

黄荆子枕头怎么做黄荆子枕头有哪些功效2525

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

黄荆子又被称作五指甘子，是一种温性中草药，它具有很好的疏风发汗，去痰化湿，行气运血的功效。所以市面上很多商家会用黄荆子制作药枕。与决明子等其他药品制作而成的养生枕不同，黄荆子药枕在制作药枕的时候有很多的注意事项。那么，我们应该如何用黄荆子制作药枕?黄荆子制

û4 ñ70 0 84

大米胡萝卜粥的功效与作用喝大米胡萝卜粥的好处4852

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

胡萝卜是蔬菜里面的一种，里面所含有的营养物质非常丰富，很多人喜欢在菜里面加上一些胡萝卜来提高它的营养价值，胡萝卜可以和大米搭配在一起煮成大米胡萝卜粥，是非常有营养的食物，大家在日常生活里面就可以做一些来吃，让自己的身体摄取充足的营养物质，也可以让皮肤变得越

û29 ñ9 0 66

胃酸过多症吃什么胃酸过多食疗方法4334

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

身体里面会分泌胃酸，胃酸的主要作用就是消化食物，现在出现胃病的人越来越多，如果胃酸过多，对身体伤害也是非常大的，胃酸过多的主要原因就是因为饮食不规律，喜欢吃很多冷饮，心理压力太大所造成的，出现胃酸过多症就可以通过饮食方法进行调理。胃酸过多的患者可以多吃一些

û64 ñ13 0 29

红枣紫薯小米粥的做法大全介绍红枣紫薯小米粥的做法和营养价值1645

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

红枣紫薯小米粥是一道美味的养生粥，具有多种功效，备受人们喜爱。红枣富含多种维生素，有天然维生素丸的美称，其主要功效是补血、滋阴补阳。紫薯也叫做黑薯，呈紫色至深紫色。紫薯除了富含普通红薯的营养成分，还含有硒元素和花青素等物质，这些物质具有抗癌的作用。小米的含

û88 ñ25 0 38

小孩吃桂圆会早熟吗小孩早熟的预防办法是什么2589

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、小孩吃桂圆会不会早熟呢其实从桂圆的营养价值和质地而言，它具有益心脾和补气血的功效，在适当进食之后确实可以对身体状态做出相关的调整和改善，并且它的性质是属于温补型，所以在适量食用这个过程中，对于身体只会有益处而不会有异常的坏处。小孩的身体虽然不宜过度进补

û26 ñ1040 69

怎样游泳不累轻松游泳的方法是什么4976

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

现在喜欢锻炼身体的人越来越多了，锻炼身体的方法也有很多，有一些人就特别喜欢游泳，游泳这种锻炼身体的方法也的确不错，可以锻炼我们的全身上下，但是游泳也是一件非常累的体育锻炼，想要游泳不累的话，就应该要掌握正确的方式方法，下面小编就来给大家介绍一下，怎么样游泳

û55 ñ42 0 10

详解蛙泳姿势蛙泳注意事项有哪些2671

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、蛙泳姿势介绍1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员头部开始微

û13 ñ37 0 0

瑜伽全套热身动作有哪些瑜伽前的热身运动的好处你知道吗1195

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、瑜伽的全套热身动作一、脚趾练习：山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30-60秒，脚跟放下，重复3遍。二、动态风吹树式：山式站立，两手垂于两侧，两脚分开

û23 ñ88 0 32

瘦身瘦肚子,学会喝水可以瘦身瘦肚子999

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、瘦身瘦肚子的有效方法1、多做家务减肚子。比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗

û57 ñ51 0 51

广东罗浮山度假村辟谷怎么做辟谷有什么好处1011

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

应该很多人都听过辟谷这个词，我们身边应该也有不少朋友因为各种各样的原因辟谷，很多朋友都是冲着可以减肥才去辟谷的，其实事实上辟谷到底有什么好处呢?它真的有减肥的作用吗?这个应该很多人都是不太明白的，只有深刻了解并真的辟谷过的朋友才能知道辟谷的意义所在，下面给

û42 ñ14 0 59

适合晚饭后的运动方式为什么饭后不能马上运动773

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、哪种运动晚饭后做对身体好晚饭后45分钟到一个小时后可以进行轻度运动，比如说散步和快步走之类的。饭后一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的运动，比如慢跑或者较大重量的无氧器械运动。晚间锻炼，又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见

û14 ñ1130 63

晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事治疗打呼噜的小妙招你知道吗643

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、晚上睡觉打呼磨牙是怎么了打呼噜的原因是什么1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。2、身体肥胖：在

û64 ñ1320 16

放弃是一种选择。放弃一种累赘，也就选择了另一种轻松自如801

一个月前发布来自未来叫兽觅知友会员 L1

放弃是一种选择。放弃一种累赘，也就选择了另一种轻松自如。有时候放弃是为了更好地拥有，人生只要有了前进的聪明，放弃或拥有对于人生都是一种出色。凡事不要过于挑剔...

6图

心灵鸡汤圈
圈子成员：134圈子话题：7圈子人气：29085

û0 ñ0 0 0

艾叶泡脚吃寒凉的东西艾叶泡脚应该注意什么861

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

今年过年回家的时候，妈妈给了我一些艾叶，说艾叶泡脚对身体非常好，然后让我们拿回家泡脚。我和老公回到家以后就使用艾叶泡脚，泡完以后确实感觉特别舒服。昨天老公在泡脚的时候饿了，我看见盘子里面还有两只熟螃蟹，就给老公吃了一只。没想到老公吃了不长时间就出现了腹泻的

û17 ñ1680 20

怎样减肚子和腰,最有利于瘦身的8个饮食习惯3793

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、去肚子上的赘肉瘦出小蛮腰1.不要吃得太饱一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋

û71 ñ81 0 21

鲜无花果能吃吗吃无花果的注意事项5182

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

相信很多人都有吃水果的习惯，水果不仅含有丰富的维生素，而且对人体机能也是有一定的调节作用。不同的水果，其所含有营养物质也会有所不同。就如鲜无花果，其含有的营养物质是非常大的。同时并非所有人都适合吃无花果，因此在吃之前，一定要多注意。下面我们一起来探讨一下鲜

û28 ñ14 0 31

哪些瑜伽动作适合夏季练习夏季练瑜伽要注意什么3885

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

瑜伽作为一项比较受欢迎的运动项目，近些年来发展趋势很猛发展也比较完善，不同的季节有不同的瑜伽体式可以练习。那么哪些瑜伽动作适合夏季练习呢？下面养生之道网为您介绍哪些瑜伽动作适合夏季练习，看看吧。哪些瑜伽动作适合夏季练习？1、半舰式坐姿，

û85 ñ85 0 19

共 53/304 页第一页上一页上5页 51 525354 55 下5页下一页

人气圈子推荐

美食阵营圈
圈子成员：114 圈子人气：28860
平行宇宙圈
圈子成员：119 圈子人气：25195
青白江社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：63395
我们都爱说鬼故事圈
圈子成员：121 圈子人气：28405
影视吃瓜基地
圈子成员：131 圈子人气：23955
设计时报
圈子成员：229 圈子人气：38840

人气运动推荐

[减肥方法]干红葡萄酒的功效与作用红葡萄酒有减肥的作用吗

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动花絮

热门圈子

人气运动花絮

热门运动花絮

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐