运动花絮_怎样才能轻松减肥4大秘诀教你快速瘦身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、瑜伽球是怎么使用的将球灌到八分饱即可，球身有弹性，方便我们做夹与抓握的动作。初学者可以小球练习，以方便控制为原则。熟练者可换大球练习站式：注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。举手抓大竹式：主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地

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免费的运动处方帮你治小病3055

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

俗话说：“生命在于运动”，对于人们来说运动可以让我们的身体强壮，还能减掉赘肉，预防疾病，同时还可以帮助我们解决一些令人困扰的健康小问题，近日，有专家开出了一系列的“运动处方”，可以帮助你解决以下的身体小问题。白天犯困。喝咖啡虽能提神，但它“

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肾阳虚吃什么药补效果最好肾阳虚的外在主要表现分析3466

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、肾阳虚吃什么药补效果最好第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个

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瑜伽养生如何搭配饮食2211

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德

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怎样才能轻松减肥4大秘诀教你快速瘦身4291

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

如果人们的身体过于肥胖，不仅容易出现一些疾病症状，不太匀称的身形也总会被人们嘲笑，使自己的精神状态比较低落，更是不利于身体健康发展，所以人们必须及时寻找正确的减肥方法，既轻松又快速能够彻底的瘦身，还人们一个健康的生活，那么，怎样才能轻松减肥呢?第一，大喊。

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拔罐放血针拔罐放血疗法的作用有哪些4550

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

中医学是中华民族传统文化的重要的组成部分，中医在治疗疾病方面有着上千年的历史，经过数千年的发展，中医学越来越成熟，在防治疾病发面起着重要的作用。拔罐，针灸，按摩等都是中医治病的常用方法，放血疗法，想必大家也听说过，那么拔罐放血有哪些作用呢?可以治疗哪些疾病

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乙肝脱氧核糖核酸扩增定量乙肝是什么4545

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、造成乙肝的病因造成乙肝的病因：慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后，由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响

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什么是腌制食品为你剖析腌制食品的安全性3977

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

对于中国人来说，食用腌制食品的历史由来已久。在物流还不发达的十几年前，我国东北、西北等多地冬天的主要食用菜色都少不了腌制食品。但是近年来，说腌制食品不健康、有毒的言论甚嚣尘上，使得人们对腌制食品愈发抱怀疑的态度。那么，到底什么是腌制食品呢?腌制食品真的不健

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中医如何治疗肌肉萎缩_细说缓解肌肉萎缩的食物1374

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、中药治疗肌肉萎缩的偏方中医认为肾为先天之本，主藏精、主骨生髓。中医痿症，其与肾的关系最为密切，先天禀赋不足，精亏血少不能营养肌肉筋骨，逐渐出现肌肉无力、萎缩。同时，脾胃为后天之本，化生气血，营养五脏六腑、肌肉筋骨，且脾主肌肉，脾胃虚弱，气血生化不足，肌

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罗汉果的功效与作用罗汉果的食用方法有哪些4046

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

罗汉果这种食物，相信大家并不陌生，它又被称作是假苦瓜，神仙果，属于葫芦科一种植物，罗汉果有很多的做法，比如可以制作成罗汉果泡茶，具有提神清肺的作用，也可以制作成罗汉果粥，能够润肺止咳，下面小编就为大家详细介绍一下，罗汉果的功效与作用及食用方法有哪些。希望以

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运动后怎么拉伸肌肉拉伸肌肉的方法有哪些4704

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

在运动以后，大家就应该要拉伸一下自己的肌肉，这样可以预防肌肉僵硬的情况出现，对于身体各个部位的肌肉进行拉伸，可以缓解肌肉疲劳。拉伸各个部位的肌肉，也可以对身体进行一次按摩，可以达到非常不错的效果，今天小编就来给大家介绍一下运动后怎么拉伸肌肉，想要了解的人就

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2020春节，阻止你减肥不仅有老母亲，还有他们！926

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

距离春节还有不到一个星期，小伙伴们是不是早已无心工作？一心只想休假。那怎样才算把春节过好了？吃好喝好玩好，一直都是传统春节雷打不动的三大定律。过完春节，没长胖10斤，就算是平安“渡劫”了。古人言：春节没长胖10斤，对不起春节死去的鸡鸭鱼肉。如何打赢2020

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索尼PS5卖399美元难实现成本就已达450美元574

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

毫不夸张的说索尼PS5是今年最受期待的电子消费品，不过鉴于其保密措施做的十分到位到现在除了深V造型的开发版暂时还没有相关图片泄露，尽管如此，但关于PS5的制...

任天堂社区
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非淋菌性尿道炎的症状有哪些非淋菌性尿道炎科学治疗方法有哪些3652

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、患非淋菌性尿道炎的症状是什么样的非淋菌性尿道炎的症状并不一定是很明显的，尤其是在疾病早期的时候，患者初次感染非淋菌性尿道炎病毒，并不立即表现出症状，首先有一段潜伏期，发病部位有灼热感，随后患者的皮肤出现丘疹，脓疱，一段时间后，脓疱发生溃烂，这时期的患者

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生男孩中药秘方黄芪有用吗生男孩有哪些秘方3774

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

现代男女平等，不管是生男孩还是生女孩，对一个家庭而言都是欢欢喜喜的。不过也有对某个性别特别喜欢的，比如有的家庭就特别想要男孩，因此在备孕期间会寻找生男孩的一些秘方。民间秘方并不少，其中有用到黄芪这种中药的，还有一些其他的成分，不过在具体选择的时候，还务必要

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酸碱性食物对健康的影响有多大3423

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

相信对养生特别重视的人群，对于酸碱性食物一定有比较深刻的了解。有很多人都认为酸性食物对身体健康非常不利，反而多吃碱性食物有利于延年益寿。虽然现在这种说法已经得到了很多人的认可，但依然有人对酸碱性食物对健康的影响存在很多质疑。要想对这个内容有更加全面的了解，

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十个月宝宝补钙吃什么好10个月宝宝补钙食谱2992

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、10个月宝宝补钙怎么补1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭

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运动有什么好处运动的注意事项4165

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、运动有什么独特的好处好处1：运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼

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简单的瑜伽动作有哪些什么是瑜伽的八支行法4067

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、瑜伽有哪些简单的动作一、山式1、双腿并拢，站直腰杆，然后深呼吸，双手在胸前合十成祷告状。2、吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。二、前屈弯腰伸展式1、山式站立，深呼气，将双手合十，

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喝普洱茶后觉得难受怎么办喝普洱茶有什么禁忌636

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

普洱茶主要生产于我国云南省的西双版纳地区，独特的味道和配方使它深受人们的欢迎，除此之外，普洱茶还有降脂减肥的效果。但其实并不是很多人都适合喝普洱茶，有些人在喝完普洱茶后会觉得头晕想吐，甚至还会胃痛出虚汗，那这部分人就不太适合喝普洱茶。喝普洱茶难受的原因有很

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切除扁桃体的利与弊是什么扁桃体健康小知识3822

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、关于扁桃体的介绍及摘除的利弊一、扁桃体是人体的免疫器官，扁桃体产生的免疫球蛋白IgA免疫力很强，可抑制细菌对呼吸道黏膜的粘附，并可抑制细菌的生长和扩散，对病毒也有中和与抑制作用。一旦摘除，这些细菌就会侵害我们的身体健康。因此手术治疗扁桃体炎不建议

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经常干咳嗽的原因及治疗方法是什么咳嗽的食疗方法4070

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、经常干咳嗽的原因及治疗方法是什么一、经常干咳嗽的原因：1.老人经常性干咳，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。2.小孩子经常干咳嗽是

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两个人喝小米粥要多少这样做营养价值才更充分4345

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

小米粥是生活中比较常见的食物，因其口感绵软营养价值丰富深受老年人和小孩的喜爱。这主要是因为小米中含有大量的微量元素和维生素，只要适当的烹饪就可以释放出大量的营养物质。日常生活中如果能够经常喝小米粥，不但可以有效提升身体抵抗力和免疫力，对于促进小孩身体和智力

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“东京2020”推迟！国际奥委会和东京奥组委联合声明来了640

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

国际奥委会主席托马斯·巴赫和日本首相安倍晋三今天上午召开了电话会议，就新冠肺炎疫情造成东京2020年奥运会面临不断变化的形势一事进行了讨论。东京奥组委主席森...

展览展会交流圈
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全棉运动套装面料好吗运动装选择的注意事项4107

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

现在的人很少会选择穿一些运动的服饰，大多都是休闲的，或者是比较正式的衣服，如果在工作的时候穿上一套运动服，会显得不是很正式。而且现在人也很少会进行运动，就算是运动的时候，也不会正经的换上运动服。前不久有网友就咨询小编全棉运动套装面料好不好?以及运动装选择的

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香菇炖鸡汤的做法香菇炖鸡汤的养生作用1619

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

现在大家越来越注重身体的保养，每一个人都希望自己能够健健康康的，生活里面有很多保养的方法，食疗就是比较常见的一种，香菇炖鸡汤是比较传统的菜肴，生活里面也会经常吃，可以达到的效果也非常的多，营养价值又比较的丰富，下面给大家介绍一下香菇炖鸡汤的做法和养生功效，

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妇科常见病的刮痧疗法介绍刮痧有几种方法_4715

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、3种妇科常见病的刮痧操作方法1、妇科常见病月经不调(痛经)的刮痧疗法刮痧可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。刮痧部位：第一步：背部肝俞。第二步：胸部，期门。第三步：足厥阴肝经的太冲穴。操作方法：在背部肝俞刮痧拔罐，

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腹股沟淋巴瘤除了治疗以外的其他康复方式腹股沟淋巴结的分布3997

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、腹股沟淋巴瘤的食疗方法腹股沟淋巴结肿大食疗方法1、马齿苋菊花绿豆粥绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效，可治疗急性淋巴管炎，下

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做完胃癌手术吃什么好1516

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

胃癌手术后如果不注意日常护理和饮食健康就会容易导致病情复发，就会诱发癌细胞的生长和扩散。所以胃癌手术的日常护理和饮食调理是非常重要的。那么我们就来了解一下，胃癌手术后到底要多吃什么食物好呢?胃癌手术后应该保持正确的饮食调养方式来促进身体的恢复。病人的饮食要

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一般风湿性关节炎关节会变形吗中医治疗风湿性关节炎偏方大全4876

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、中医治疗风湿性关节炎偏方大全是什么桂枝白芍治类风湿性关节炎【功能主治】活经活络。主治类风湿性关节炎，证见肌肉关节疼痛肿胀，局部触之发热，但自觉畏寒，或触之不热，或自觉发热，全身低热或热象不显，舌红、苔黄白或黄白相兼或少苔，脉弦细或细数。

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刚带牙套可以吃什么刚带牙套正确饮食选择3868

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

牙齿是我们身体非常重要的部位，我们吃东西的时候就需要用牙齿咀嚼，如果牙齿出现问题，就会影响到食欲，没有食欲身体没有办法补充所需要的营养物质，对身体健康也会造成影响，下面给大家介绍一下刚戴牙套可以吃什么，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜虾皮汤，

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中风治疗中药对症治疗才能有更好的疗效3860

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中风为中医学重急性脑血管疾病的统一叫法。西医则把它叫做脑血管意外，或者是卒中。这种疾病的主要症状为毫无预兆的就晕倒了，同时还有口角歪斜、说话不清楚的现象，严重者还有半身不遂的症状。中风的发病率还有死亡率以及致残率和复发率都特别的高，所以我们一定要对这种疾病

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