运动花絮_腹部快速减肥方法,腹部刮痧减肥巧注意-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动花絮

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

运动有于健康这是众所皆知的事实，然而如今的年轻人，除了白天要应付工作，晚上还得去应酬，好不容易等到了周六周日的双休日，不是想躺在床上多睡会懒觉，就是忙着出去渡假，放松心情。这种紧张的生活节奏天天如此循环。又哪有多余的时间去做运动呢？就算能挤出点时间来，多数

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晚间西红柿减肥食谱晚上怎么吃西红柿可以瘦身4998

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在的上班族白天工作比较繁忙，只有到了晚上才会有一些时间做自己想要做的事情，晚上吃的也会比较丰富，其实这种生活方式比较不适合，到了晚上大家的活动量都会变得比较少，所以应该多吃一些容易消化又有营养的食物，对于想要减肥的人来说，晚上就可以吃一些西红柿减肥食谱，

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结核性胸膜炎胸水检查项目及费用有哪些胸膜炎的发病原因是什么1297

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、结核性胸膜炎胸水检查项目及费用有哪些检查1.胸膜活检针刺胸膜活检是诊断结核性胸膜炎的重要手段。活检的胸膜组织除了可行病理检查外，还可行结核菌的培养。2.X线检查胸腔积液在300ml以下时，后前位X线胸片可能无阳性发现。少量积液时肋膈

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女生跑步对身体的影响如何跑步更轻松2226

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、女生跑步有哪些益处一、增进身体健康，延长寿命。对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率

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想要老得慢？学这五个好方法5048

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每年的10月13日是世界保健日。倡议各国举行各种纪念活动，下面介绍几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。1.慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能

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舌苔白厚吃什么水果舌苔白厚食疗方法691

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

出现舌苔白厚就说明脾胃功能变得比较弱，还会出现口干口苦症状，时间长了对自己的身体健康影响很大，脾胃虚弱的人除了会出现舌苔厚白的情况，还会出现食欲下降，胸闷气短的症状。下面就来给大家介绍一下舌苔白厚吃什么水果比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。舌苔厚

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杠铃健身动作指导杠铃健身法2157

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种①标准杠铃:由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤

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如何补肾固齿补肾固齿吃什么食物比较好3067

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

有肾脏疾病或者是有过血液透析的患者比起一般人更容易出现口腔的问题，像是牙周炎，牙齿疏松，因为有肾脏疾病的人就会降低免疫系统，让口腔容易感染，大家如果想要补肾固齿的话，就应该要选择正确的方式方法，下面就来给大家介绍一下如何补肾固齿，想要了解的人就跟着小编一起

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剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理292

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

做过剧烈运动很多人都会有膝盖疼痛的情况，有些人不以为意，只是随便涂红花油了事。但其实上我们的关节非常复杂，如果不及时加以科学处理，情况可能会越来越严重，甚至还会给身体带来严重损伤。现在我们来介绍一下剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理。1、充分的准备活动在活动之前最

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引起白癜风的原因具体都有哪些白癜风危害有哪些呢1512

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、引起白癜风的原因具体都有哪些1.遗传学说白癜风可以出现在双胞胎及家族中，说明遗传在白癜风发病中有重要作用。研究认为白癜风具有不完全外显率，基因上有多个致病位点。2.自身免疫学说白癜风可以合并自身免疫病，如甲状腺疾病、糖尿病、慢性肾上

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柠檬属于碱性还是酸性柠檬对人体有什么好处4697

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现代人越来越注重养生保健，就拿我们日常吃的食物，也被区分出酸性和碱性，柠檬是日常生活中经常见到的一种水果，很多人觉得柠檬那么酸就一定是酸性，是否真的如此呢?到底柠檬属于碱性还是酸性?柠檬对人体有什么好处呢?下面就一起来了解下吧。柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸

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中央军委再批郭伯雄、徐才厚、房峰辉、张阳785

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

最近军队的动作值得关注。先来说几个事儿。其一，最近，中央军委印发了一个重磅文件——《关于加强军队党的政治建设的意见》。其二，也是在本月，中央军委基层建设会议...

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体转运动可以锻炼肌肉吗_没有器材如何练肌肉呢3547

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、体转运动锻炼肌肉的方法1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远

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腹部快速减肥方法,腹部刮痧减肥巧注意3045

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、腹部快速减肥方法介绍1交替举腿邓躺吞袖析卜.毛部抬韶.双腿伸吉。左腿笔直地向天花板尽量用双手去握住左脚躁骨，同时右腿抬离地面15厘米.替做这个动作。呼吸的方法为:举腿的时候迅速深吸气讯眨砰钾拖乌一侧朋.氛侧胭分别做5组动作即可2十字蹬

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客家甜酒的制作方法怎么做客家甜酒好喝2082

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

甜酒对于客家人来说是生活里面不能够缺少的东西，不管是在节假日还是日常生活里面都可以看到甜酒的身影，酿制甜酒也是客家女性必须要学习的技能，客家甜酒的营养价值也非常高，今天小编要给大家介绍一下客家甜酒的制作方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家应该要准

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小脑萎缩的疗法都有什么脑萎缩是这些原因造成的你知道多少_1055

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、脑萎缩造成的原因有这些脑萎缩是由不同原因引起的脑退行性变和脑的发育不全，是一个病理性诊断，标志着脑实质不可逆性丧失，在CT与核磁共振可见脑室与脑沟明显扩大。脑萎缩并不是一个独立的疾病单元，乃是许多退行性脑部病变的后果，包括大脑萎缩、小脑萎缩与脑干萎缩，

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引发上额窦炎的病因有哪些上额窦炎能治好吗3296

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、上额窦炎的病因有哪些上颌窦炎是上颌窦的炎性病变。可单发，但常见于多窦受累。分为急性上颌窦炎和慢性上颌窦炎。急性上颌窦炎有发热、出汗、乏力、周身疼痛症状，局部症状包括头痛、鼻阻塞、鼻分泌物增多。慢性上颌窦炎主要为前鼻滴涕或后鼻滴涕，有时鼻分泌物随头部姿势

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放松运动的作用是什么放松运动的好处5008

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、放松运动的作用是什么现在喜欢运动的人越来越多，在做完运动以后，不管是什么类型的肌肉都应该要学会放松，因为运动的时候你的肌肉是处在一个紧张的状态，运动以后如果不及时的放松，时间久了以后你的肌肉类型就会改变，会变得非常的僵硬缺少弹性，下面就来给大家介绍一下

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瑜伽的猫式,猫伸展式减肥瑜伽5090

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、怎么做瑜伽猫式1.跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。2.吸气，

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游泳初学必看教学学游泳时怎么消除怕水的恐惧1828

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、如何教三岁宝宝学习游泳第一是学习适应水性。先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。

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造成舌头上长溃疡的原因具体都有哪些_舌头上有溃疡吃什么好4981

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、造成舌头上长溃疡的原因具体都有哪些1.消化系统疾病及功能紊乱患系统性疾病的患者易发生口腔舌头溃烂，主要是通过影响免疫系统而致口腔溃烂。口腔溃烂与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。2.免疫系统功能紊乱有的患者

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家庭宠物饲养小狗常识总结773

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现在每个家庭都喜欢养宠物，添加生活乐趣，夏季饲养宠物小狗每天按时给小狗狗洗澡，定期清理毛发，早上按时牵出去遛弯，提高狗狗的生活习性，以动物习性去和他沟通交流...

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胃酸过多能吃麦芽糖吗胃酸过多会产生什么危害514

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胃酸过多是在日常生活中很容易出现的现象，造成这种疾病的原因非常多，所以治疗起来也比较复杂。会不会导致患者胃部灼痛，呕吐，头晕等症状，对患者的工作和生活造成非常大的影响，所以我们一定要引起重视，并且积极的进行治疗。那么胃酸过多能吃麦芽糖吗?麦芽糖是一种非常典

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白醋泡花生米的作用食用白醋泡花生米的注意事项1035

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花生里面所含有的油脂非常丰富，很容易被身体吸收，里面所含有的矿物质以及脂肪酸也是很高的，能够起到延年益寿作用，花生一般都会和醋搭配在一起做成白醋泡花生米，养生功效和作用非常强大，可以降低血压，软化血管，可以减少血液里面的胆固醇，所以大家可以适当的吃一些。白

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刮完芋头后手痒的原因刮完芋头后手痒怎么处理2138

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芋头是一种含有非常丰富营养物质的食物，生活里面很多人非常喜欢吃，在做腊八粥的时候就会放入芋头。但是在剥芋头皮的时候会出现一种白色汁液，会对手部皮肤造成刺激而出现瘙痒症状，想要预防芋头对手部皮肤造成刺激，大家就需要在处理芋头的时候戴上一次性手套或者橡胶手套。

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周围性面瘫诊断方法有哪些_周围性面瘫的治疗措施有哪些399

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、怎么诊断是不是周围性面瘫1、症状和体征：额纹消失、眼睑不能完全闭合，鼻唇沟消失，嘴角偏斜，呲牙时口角偏斜，不能鼓气。有时有眼部干燥、味觉减退等症状。2、肌电图：单靠肌电图难以判断早期面瘫的预后。失神经肌电位见于完全面瘫发生后14～21天，表明神经损害属

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臀部怎样减肥最有效臀部减肥的几种运动582

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、6个最有效的瘦臀提臀方法1、刷牙瘦臀。在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。2、仰卧瘦臀。平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。

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每天什么时候合适跑步晚上运动的注意要点414

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、每天什么时间跑步最合适如果非要说什么时候运动最好，按我所看到的不全面资料，早上似乎是不错的选择。有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他时间运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。说到这里，很多人就会说：你看，

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心跳过缓吃什么食物治疗心跳过缓的方法326

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患上心脏疾病的人越来越多，心跳过缓就是其中一种，正常人的心跳每分钟应该是在60次到一百次左右，如果低于这个次数，就证明心跳过缓，可能是患上了心血管疾病，还可能是吃了一些药物所引起的，不管是哪种原因，大家都应该好好调理，饮食调理的方法就非常不错。心跳过缓的人

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运动后喝水的最佳时间运动后注意什么4549

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、运动后哪个时段喝水对身体好运动后多久喝水通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整

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睡前做哪些运动可以有效减肥呢睡前做这些运动有益养生2620

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、睡前做什么运动减肥动作一：腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并

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官方辟谣！中国篮协：李楠递交辞职信消息不实，男篮还在总结阶段771

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北京时间9月18日，针对李楠主动请辞的消息，中国篮协官方予以回应，表示这是不实消息。中国篮协官方写道：“今日，有媒体报道的“男篮主帅已递交辞职信”消息不属实...

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注意！健身房里的十个危险动作1693

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健身已成为时代的一种时尚潮流，相信很多人都会选择一些健身运动来锻炼身体。一些年轻人会选择到健身房里锻炼，但是有一些健身房动作是有危险的，那么都有哪些呢?在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身

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世界美食之都，近半数重要国宴的厨师都来自这里793

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食在广州，厨出凤城，这里的凤城指的就是顺德。很多人只知道顺德是佛山的一个区，却不知道这么一个区，可是大有看头，这片土地最负盛名的，永远是美食！顺德是粤菜...

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