运动花絮_经常慢跑有什么好处慢跑对身体好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

大家有听说过瑜伽这项运动吧，不仅可以让身型塑造更为完美，还能改善大家的身心健康。我们今天讨论的话题就是瑜伽。瑜伽什么时候做最好不过呢?练习瑜伽的注意点有什么?练习瑜伽的益处又有哪些呢?在下文，我们就会着重和大家讨论以上令大家困惑的问题。瑜伽什么时候做最好1

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尾椎骨质增生怎么治疗呢什么原因导致了骨质增生_2828

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、引起尾椎骨质增生的6个原因1、病理学：不规则的软骨损害在负重区域的软骨下骨硬化囊肿边缘骨赘增生干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎2、组织学：早期软骨表面碎裂软骨细胞增生软骨面纵向裂开结晶沉积同时存在着软骨修复骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏表现为软骨硬化

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甲状腺手术后颈部水肿怎么办甲状腺的主要功能有哪些4874

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、甲状腺手术后颈部水肿怎么办甲状腺癌是常见的恶性治疗，其中以乳头状癌比较多见，这种类型也是在甲状腺癌预后相对较好的病理类型之一，其他还有髓样癌、未分化癌等不同的类型，术后碘盐，忌海鲜产品。甲状腺癌是常见的内分泌科恶性肿瘤，手术一般采取甲状腺癌根治术，由于

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咽炎吃中药多久才能好咽炎的原因都有哪些的呢2413

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、咽炎吃多长时间中药才能好咽炎一般经过服用中药以后，大约一两周左右就可以症状得到改善。如果患有慢性咽炎，服用中药以后，很快就可以得到改善，但是要想完全治愈的话，还是比较困难的。慢性咽喉炎保守治疗见效比较慢。能要治愈花费的时间比较长可能要1个月甚至是更长

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最正确的几种俯卧撑运动姿势做俯卧撑有哪些技巧1781

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、8种俯卧撑锻炼方法1、踢腿俯卧撑好处与标准的俯卧撑相比，它通过迫使你保持一种姿势，发动更多的胸部和肩部肌肉。它也有助于强化髋屈肌、臀肌和大腿后侧肌群的力量和柔韧性。方法准备好俯卧撑姿势，然后下降你的身体直到你的胸部几乎触到地面为止。尽量

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10种深蹲最锻炼下肢力量4429

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

怎么深蹲锻炼下肢力量？毫无疑问，深蹲是最佳的锻炼下肢力量的运动。但是单一的深蹲很乏味，效果也一般，变换姿势可以更有效地锻炼。那么怎么深蹲锻炼下肢力量呢？下面为您介绍怎么深蹲锻炼下肢力量，看看吧。1、无负重深蹲两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重

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防止衰老_睡眠和运动都不可少4740

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、怎样可以防止衰老1、睡眠不足是早衰的助手白领一族有时候需要熬夜加班工作，上网打游戏的人，常常通宵。很多人会发现，通宵的人第二天似乎老了几岁就是衰老的迹象，抗衰老一定要有好的作息时间，不熬夜。特别是注意补充营养，因为熬夜消耗掉体内的能量是平时的

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蚕豆病可以吃牛黄酸吗蚕豆病不能吃什么药5093

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、蚕豆病能吃牛磺酸吗蚕豆病可以吃牛磺酸，但量一定要严格听从医嘱，当然如果去正规医院，能找到取代药品会更加保险。肝脏中牛磺酸的作用是与胆汁酸结合形成牛黄胆酸，牛磺胆酸对消化道中脂类的吸收是必需的。牛磺胆酸能增加脂质和胆固醇的溶解性，解除胆汁阻塞，降低某些游

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没吃饭却一直打嗝怎么办5种方法快速治打嗝802

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、治疗打嗝的方法有哪些打嗝是人体生理的一个表现，但是在一些特别的场合如果频频打嗝会让你尴尬不已，好像喝了许多水都压制不住，怎么办呢?大家在日常生活中常常遇到的小状况，那么要怎么去制止打嗝呢?现在就让小编教你几个非常简单又快捷又效的自治方法。制止打嗝的方法

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做跳跃运动肚子总叫运动时肚子发出声音的原因3931

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

很多人在运动的时候都有肚子发出声音的体验，这种感觉非常不好，运动时肚子发出声音原因有很多，这个现象有可能是正常反应，但一些疾病也会引起人们在运动时肚子发出叫声。如果自己在做跳跃运动时，长期出现肚子发出叫声的症状，就要引起重视，不要因为粗心大意影响了自己的身

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运动前的热身运动八项热身运动903

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

现在运动越来越受人欢迎，很多人每天都坚持运动，但是很少有人知道运动前需要进行充分的热身，并且如果不进行充分的热身活动，在运动时我们的肌体及其容易受伤，并且锻炼效果也不能像原本应该达到的那样显著，那么我们应该进行哪几项热身活动来保证锻炼效果呢。下面让我们来了

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健康生活方式与行为有哪些影响人们健康的行为又有哪些1186

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、健康的生活方式有哪些呢(一)保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。(二)起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。(三)四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。(四)饮食要注意谷类、蔬菜、水果

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做人流有什么危害_人流对少女的危害5150

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、人流一般产生的危害(1)妇科炎症我讲一下人流原理，如果胚胎在10周内，是利用负压吸引器吸出胚胎组织，如果超过10周胎儿已经成型，就需要把胚胎夹碎。用钳子取出，最后用小刮匙将子宫腔全部刮一遍。不管药流还是人流都会有残留物在子宫的角落里，

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治心脾两虚的中药小方心脾两虚失眠之对症治疗683

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、心脾两虚的病体症状及病因心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。症状体征心血不足，脾气

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打狂犬疫苗能吃海鲜吗打狂犬疫苗需要多少钱3703

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、打狂犬疫苗能不能吃海鲜呢打狂犬疫苗可以吃海鲜吗？这两者之间是没有什么必然的联系的，打疫苗期间在饮食上需要稍加注意，但是只要对海鲜不过敏都是可以食用的。但是在这个期间是想要忌烟酒，浓茶，辛辣食物，也不能剧烈的运动，主要是为了减少疫苗副作用的发生概率，与吃

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中医针灸减肥食谱介绍针灸减肥常见穴位有哪些4378

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、中医针灸减肥食谱牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和

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T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用是什么_T淋巴细胞的生物学功能是什么呢4001

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用有哪些成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细

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经常慢跑有什么好处慢跑对身体好3270

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、慢跑有何好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)，588卡(体重约150磅的你)。2、增强肌肉与肌耐力有规律的不间断的慢跑可以增强肌肉的耐力和肌肉的力量，肌肉的力量和耐力对于我们平时的生活和

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骨髓增生异常综合征有哪些症状骨髓增生异常因为什么引起1021

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、骨髓增生异常综合症有哪些症状〖症状〗MDS通常起病缓慢，少数起病急剧。一般从发病开始转化为白血病，在一年之内约由50%以上。贫血患者占90%。常为中度贫血，表现为面色苍白，头晕乏力，活动后心悸气短等。发热占50%，其中原因不明性发热占1

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怎样用瑜伽来帮助身体净化排毒1934

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

请时时刻刻提醒自己是不是在平时就能好好爱惜自己的身体而不是到生病时才急病乱投医。这一期电子报我们将带给大家一些简易的动作来帮助身体排毒！步骤/方法◎蝴蝶式1、坐姿，双脚脚掌掌心相对，将双腿内收拉近到尽量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿内侧的肌

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中药治小儿百日咳百日咳症状有哪些4102

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、治疗百日咳的中药验方1、初咳期证候：微热，喷嚏，咳嗽逐渐加重，昼轻夜重。偏于风寒者，伴恶寒，痰稀色白，舌苔薄白，脉浮紧;偏于风热者，伴咽红，痰稠不易咳出，舌苔薄黄，脉浮数。治法：疏风宣肺。方药：桑菊饮或杏苏散。主要药物：桑叶、

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白发食疗根据饮食习惯选择食疗方1717

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

白发是很多人的烦恼，很多人年纪不大，但是会出现白发，导致出现白发的原因有很多，有的是先天性所导致的，有的人是营养不均衡，生活作息不规律，精神压力过大等原因导致，出现白发就要及时进行治疗，通过食疗帮助治疗白发效果会更好，现在就来说说。白发食疗方有很多，可以根

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肌肉酸痛的正确处理方法有哪些消除肌肉酸痛的办法是什么3511

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、肌肉酸痛快速缓解方法有哪些营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：

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傲然屹立，高耸蓝天，潇洒古朴，伟岸气昂，塔影锁江，风雅微妙769

一个月前发布来自拾光夜猫觅知友会员 L1

锁江楼，位于江西省九江市区东北郊一公里处的长江南岸。这里原有一组古建筑，由江天锁钥楼（即锁江楼）、文峰塔（即回龙塔）以及四条铁牛等许多附设建筑组成，现仅存锁...

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驴光掠影论坛
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胆固醇高吃什么药为什么会胆固醇高3550

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一、什么导致了胆固醇过高大部分人有过高的胆固醇是因为他们食用了太多的胆固醇。这是怎么一回事呢?很多的食物都含有胆固醇，鸡蛋，水生有壳动物(像虾、龙虾、和其它相似种类的鱼)，红肉是含胆固醇的主要食物。乳制品像黄油、牛奶和油等等，我们很少人意识到我们所吃的含有

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治胃胀的碱性水果治疗胃胀的妙招4233

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

胃胀是非常痛苦的一件事情，不仅会影响自己的饮食状况，还有可能会影响自己的身体状况，在平时生活中，我们一定要重视胃胀这种疾病。如果自己出现了胃胀以后，其实可以不去吃一些药物，毕竟是药三分毒。我们可以通过一些水果来帮助自己有效地去治疗胃胀，让自己减少一定的痛苦

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教你如何在家练胸肌实现漂亮胸肌的几个最快方法1680

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、在家如何有效练胸肌4秒钟俯卧撑下半身用膝盖着地，也可以用脚着地，双手撑地，尽量展开，好让胸部受力。俯身下去要用4秒时间，自己数着时间点，到胸肌马上接触地面的时候停一下，然后起来。这个俯卧撑的关键是俯身下压的动作要持续4秒，不是快速下压，是缓慢

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实拍山城重庆立交桥，最多15个匝道最高72米，让很多司机崩溃802

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

山城重庆复杂的地形成就了一座“立交之城”，立交桥数量高达两百多座。在外地人眼里，重庆是一座“魔幻8D风格”的城市，依山而建的独特地形造就了别具一格的城市交通...

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中华基建圈
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有氧减肥运动健健康康地减赘肉4078

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、有氧减肥运动的基本介绍有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心

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肥胖症的注意事项有哪些肥胖症有哪些治疗方法1363

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、肥胖症需要注意什么事项要知道肥胖除了会影响一个人的外形之外，也会容易带来各种各样的疾病，所以说想要更好的维持自己的身材，保持健康，那么一定要注重自己的饮食，应该尽量减少吃那些高热量油腻的食物，(1)饮食治疗所提供的能量应能保证孩童完成日常生活、学习和体

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山渣能去脂肪瘤吗怎么去除脂肪瘤才最好3792

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、山渣能去脂肪瘤吗山楂是一种营养价值非常高的食物，富含有多种蛋白质和氨基酸，并且味道非常鲜美，所以在日常的生活中深受人们的欢迎。并且现在还能够降血脂，降血压，有非常强的药用价值，所以它也经常用来治疗某些疾病。对于脂肪瘤这种肿瘤来说，吃山楂能够从一定的程度

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活血化瘀的中草药推荐几款活血化瘀养生汤2549

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、活血化瘀的中草药有这些1、活血化瘀的中草药有丹参性味:苦、微温。功效:活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。美容应用:丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用,外用敷脸可改善黑斑及皮肤色

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