运动花絮_祛斑方法分析祛斑的误区汇总-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动花絮

2020春节，阻止你减肥不仅有老母亲，还有他们！949

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

距离春节还有不到一个星期，小伙伴们是不是早已无心工作？一心只想休假。那怎样才算把春节过好了？吃好喝好玩好，一直都是传统春节雷打不动的三大定律。过完春节，没长胖10斤，就算是平安“渡劫”了。古人言：春节没长胖10斤，对不起春节死去的鸡鸭鱼肉。如何打赢2020

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台风“利奇马”逼近舟山紧急转移5万余人726

一个月前发布来自女汉子走天下觅知友会员 L1

鱼山岛上人员撤离浙江新闻客户端通讯员夏曙摄8月9日，受台风“利奇马”影响，舟山风雨交加。为做好受台风威胁区域人员转移工作，舟山市党政部门、有关单位积极...

就是爱旅行圈
圈子成员：100圈子话题：19圈子人气：27155

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“看不见”的东西才重要，开店不赚钱，也许是因为你看不到！863

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

看得见的和看不见的一个小区里，一期刚交房，二期正在建设，规划20栋楼的小区里，竟然连一个早点铺子都没有。小雷给发小小刚说，我来承包铺子，投资都是我的，你只需...

兼职派单私活圈
圈子成员：409圈子话题：13圈子人气：64380

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运动前、后应注意什么_运动前中后喝水注意事项有哪些1977

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动前的应注意什么1.运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。2.就一般而言，每次

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最有效的减肥运动_几招减肥运动效果超乎你想象922

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、5招减肥运动效果超乎你想象1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比

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幼儿跳绳好处与方法5211

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

跳绳是大多数人们喜欢的一种运动方式，它给人们带来那么多的好处，对身体有那么多的帮助；那么跳绳对幼儿有什么样的好处吗？它对幼儿的好处比大朋友的好处多吗？幼儿怎么来跳绳呢？它有什么方法呢？幼儿跳绳让你不敢致信吧！幼儿的跳绳方式与大人们的跳绳方式一定有所不同吧？

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揭秘空腹跑步是否有利健康空腹跑步有何危害1229

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、空腹跑步是否有利健康专家研究发现，空腹跑步往往会增加心脏、肝脏的负担，容易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如早晨慢跑时，主要的能量来源于脂肪。这时血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸不但成为心脏

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饭后如何运动来减肥_在饭后半小时可以运动吗3532

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、饭后与这些运动可以减肥1、整理庭院或阳台在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实2、减肥操选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起

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咳嗽不能吃什么万万碰不得的食物你要知道4361

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

很多疾病都可能会引起咳嗽，特别是呼吸系统疾病，在秋冬季节的时候，咳嗽更是多发。一旦咳嗽出现，需要治疗的不能放松警惕，同时在饮食方面也需要注意了。咳嗽不能吃什么?有些食物确实是在咳嗽期间不能碰的，比如甜食、生冷、辛辣刺激性的食物等，吃错了食物，会在一定程度上

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危急时刻，日本看清谁是真正朋友，美国做法令其心寒859

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

在我国不断传出捷报的情况下，曾经援助我国的日本、韩国以及伊朗，却接连成为新型病毒的受害者。2月27日，我国外交部发言人赵立坚，在主持例行记者会上表示，我国将...

中国经济圈
圈子成员：139圈子话题：12圈子人气：29475

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女生打篮球的好处女生打篮球能减肥吗3579

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、女生打篮球的好处女生打篮球的好处非常多，女生打篮球能减肥，提高身体的协调性，同时还能缓解精神压力。女性打篮球的好处：健身减肥一般来说，对于女生来说，身材是比较重要的，而这样的运动在能量消耗方面有着非常不错的效果，对于大家来说，这是一项非常不错

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太乙辟谷是什么辟谷健康吗4806

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

随着人们对健康越来越重视，中医的辟谷也引起了很多人的关注。据了解在目前所有的辟谷方法里，太乙辟谷是近段时间比较流行的模式，如果你也有辟谷的需要也想要健康的辟谷，不妨来看看太乙辟谷是什么，辟谷健康吗的中医常识介绍吧。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古代比

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健身方法也挑身材1055

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

每个人都有最适合自己的健身方法，身材不同，健身方法也大不相同，赶紧来学学吧！梨形身材多动腿很多女性朋友，有着纤细的腰肢和细长的手臂，但却腿粗胯大，脂肪主要囤积在臀部及大腿，上身小下身大，状似梨形。缺乏运动，长时间保持静坐或者站立的姿势

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成人增高瑜伽动作有哪些增高的运动方法3614

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

很多人都有增高的需求，现在的社会也非常实在，外在形象也会直接影响到你的前途，不管是男性还是女性，都想要让自己的身高能够更高一些，除了穿一些增高鞋，平时也可以练习一些可以达到增高效果的瑜伽，下面就来给大家介绍一下成人增高瑜伽动作有哪些，想要了解的人就跟着小编

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一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、治疗肾结石的中药方中医中药治疗泌尿系结石具有很好的优势与疗效。临床中也都大量运用这些方法来治疗结石病。研究表明，中药对治疗肾结石的作用和机制包括：1、中药有排石的作用。如金钱草、海金沙、川穹、枳壳等中药，都有促进排石、促进输尿管蠕动的

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儿童感冒按摩哪里四个按摩方法可防治感冒2079

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

儿童的抵抗力比成年人差一些，再加上平时需要处于学校等公共场合，因此也比较容易被传染感冒等疾病，儿童感冒时不能盲目使用抗生素治疗，而通过中医穴位按摩能够有效缓解症状，同时还有提高身体素质，起到预防病情加重的作用。下面就为大家介绍一下儿童感冒按摩的方法。儿童感

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腋下多汗症治疗偏方有哪些腋窝出汗有哪些护理事项2849

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、腋下多汗症的治疗偏方多汗症是一种常见的疾病，主要是由于汗腺分泌过旺盛所引起的，这种疾病使很多患者都经常处于尴尬的境地，多汗症的治疗方法有很多，但大多数方法都需要患者长期用药，这样做会对患者的身体产生十分不利的影响，但用一些食疗的偏方来治疗多汗症却能有效

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祛斑方法分析祛斑的误区汇总3623

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、最有效的祛斑方法到底是什么1、淘米水珍珠粉祛斑面膜材料：珍珠粉3勺、淘米水适量。做法：将3勺珍珠粉与适量的淘米水混合，调成糊状。洁面后，将调制好的淘米水珍珠面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。功效：美白脸部肌肤、祛斑、紧致、延缓皮肤

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个人健身运动处方_骑自行车健身有什么好处4681

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、个人健身运动有什么处方饭后锻炼能产生抑制食欲的激素英国科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。实验显示，这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大，他们获得的卡路里

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什么是辟谷减肥法辟谷减肥法有效么1852

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

现在社会很亚健康人群存在“三高”、体虚等问题，特别是肥胖为身体带来很多其它疾病。辟谷减肥法作为一种能边排毒边减重的新型瘦身方式，得到很多人的关注。对亚健康人群来说，减肥调理比体重数值的减少要重要的多，那么什么是辟谷减肥法，这种提倡逐渐排五谷浊气纳入自然清气

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肚子上的肉很硬怎么减减肚子的运动与饮食法2667

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、肚子上的肉很硬怎么减1、晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的

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做中医理疗的发展前途加强业务水平才是关键3217

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

人到中年以后，身体时常会出现一些非疾病的不适症状，这个时候需要的并不是到医院就诊，而是要在日常生活中注重身体的养护调理，例如说定期做中医理疗。中国已经步入老龄化社会，对中医理疗的市场需求愈发炙热起来。那么，做中医理疗的发展前途怎么样呢?针对上述问题，我们首

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杠铃深蹲大腿肌肉深蹲大腿内侧肌肉状态3952

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

也许你会发现，周围的人越来越多喜欢上了健身，尤其是深蹲这项运动，如果一个人去健身而不知道深蹲的话，那么他有可能并不懂健身，而杠铃深蹲是风靡全世界的一项运动，它能很好的塑造大腿肌肉，那么我们在进行杠铃深蹲的时候应该怎样活动肌肉尤其是大腿内侧肌肉呢。让我们来了

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上肢侧身运动解析体操健身体操怎么做5147

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

随着现在社会的发展，人们对于健康也越来越重视，而健身的人们也是越来越多，对于我们而言做一些体操就能达到健身的效果，比如上肢侧身运动这就可以达到上肢健身的效果，除此之外，还需要了解健身体操如何做，以及其中的注意事项。那么如果健身，上肢体测运动该如何做呢?首先

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啤酒肚是一杯一杯喝出来的？事实是这样的1355

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

各位小伙伴，亚历山大时你们会怎么办？在网吧通宵打机？在KTV当麦霸？还是在情绪发泄屋砸砸电视电脑？除此之外，小伙伴们肯定还有很多疏解压力的方法。不过，有一个很多人钟爱且历史悠久的解压大法，那就是喝酒。无论喝的是啤的、白的、红的，大家都是为了在尽量不影响他人

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小腿肌肉萎缩怎么治疗两种运动方法预防肌肉萎缩1279

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

肌肉萎缩是一种常见的全身免疫性疾病，病因多是由于机体免疫力低下，缺乏锻炼。在肌肉萎缩病情中，最常见的是小腿部发生的肌肉萎缩病变。对于这些患者应该及时的进行正规合理的治疗之外，还需要在治疗之后进行一些合理的功能锻炼。常用的方法是用固定重量完成规定的组数和次数

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骑自行车能减肥吗,骑自行车的好处1808

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、骑自行车能减肥吗踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、

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有氧运动为什么能减肥5种快速减肥的有氧运动235

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、有氧运动最有利于减肥的原因1.加速新陈代谢：有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化

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运动性损伤的发病原因是什么呢运动性损伤有哪些类型1294

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、运动性损伤是什么原因引起的对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练

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跳绳技巧有哪些跳绳可不可以减肥3511

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、跳绳技巧有哪些跳绳减肥方法的技巧有很多，而且现在跳绳减肥在一定程度上相对于其他的运动是一种比较简单而且实用的减肥方法，但是利用跳绳减肥也要掌握其中的规律或才掌握正确跳绳的技巧。1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动

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肥胖症的注意事项有哪些肥胖症有哪些治疗方法1364

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、肥胖症需要注意什么事项要知道肥胖除了会影响一个人的外形之外，也会容易带来各种各样的疾病，所以说想要更好的维持自己的身材，保持健康，那么一定要注重自己的饮食，应该尽量减少吃那些高热量油腻的食物，(1)饮食治疗所提供的能量应能保证孩童完成日常生活、学习和体

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过午不食大约是几点正确饮食有助于减肥排毒2283

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现在人们都注重身材管理，正确饮食有助于减肥排毒。那么，过午不食大约是几点?过午不食减肥效果怎么样?要想有效减肥瘦身，大家应当怎么做呢?下面，我们就好好地学习一下过午不食的相关常识吧，希望大家都能弄清楚过午不食大约是几点，尽早获得完美身材。所谓“过午不食”，

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要么瘦，要么死，但你愿意吃屎减肥吗？4635

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

近日，某水果台上了一档生活节目，引起了大家不小的讨论。不过，仔细观察可以发现各大电视台和视频平台早在很久就开始制作减肥相关的综艺。减肥这个话题在大众间还是有很高的话题度，这也间接导致出现新的减肥产品或者减肥方式时，便会很快充斥各大社交平台。像哥

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土地管理法修改通过！集体土地可入市，还有几大变化736

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

昨天（8月26日）上午，第十三届全国人大常委会第十二次会议表决通过了关于修改土地管理法、城市房地产管理法的决定。此次土地管理法的修改中，最受关注的是集体经营...

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