运动花絮_那些减肥路上的绊脚石，你都知道吗？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

现代社会中，人们对健康和养生愈发地关注起来。也因此，在保养身体或者身体有所不适的时候，都会尽量避免使用副作用相对较大的西药制剂，而选择更安全绿色的中草药进行治疗或养护。那么，你对中药真的了解吗?什么是活血化瘀中药?活血化瘀中药不包括三七吗?针对上述问题，我

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铁路电子客票来了！怎么买？如何打印凭证……全攻略送上！713

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

电子客票来了！昨天，沪（上海）宁（南京）城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解，沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点，旅客购买该条线路上20个车站间的动车组...

智能生活圈
圈子成员：79圈子话题：16圈子人气：28195

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脸上过敏吃什么脸部过敏饮食治疗方法728

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

大家对过敏是非常熟悉的，脸上过敏就会出现红疹，还会有瘙痒感觉。一些化妆品，化学物品，花粉或者是环境污染，食品都会造成脸上出现过敏反应。大家就应该想办法尽快解决，下面就来给大家介绍一下脸上过敏吃什么食物比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。脸上过敏的人

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经期吃什么食物比较好3364

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

女性在经期，会出现忧郁和易怒等这些情绪不稳的情况，也会出现腹痛和乳房胀痛等生理上及行为上的症状。一般可以通过日常的饮食调节，以及护理措施来缓解这些现象。以下是对女性在经期应该注意的饮食问题，还有一些相关的护理，希望对女性朋友们能够有所帮助。在经期，一定要注

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脊椎内血管瘤型脑膜瘤怎么治疗血管瘤的主要临床表现有哪些4345

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、脊椎内血管瘤型脑膜瘤怎么治疗生物等离子技术就是利用脉冲等离子体技术设备在生物组织中诱导产生特定的低温等离子流，并作用于生物组织中的各种生物分子，主要是各种蛋白质、细胞器等等、并产生生物分子特性改变，如蛋白质变性，凝固,组织细胞破裂、死亡;从而从根本消除

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瘦腰该怎么做在床上可以做的瘦腰运动3755

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、怎么做才让腰瘦下来1.瘦腰动作上腹训练--仰身触足平躺，舒展腿部上抬与地面几乎垂直。手臂向头部后伸。尽可能保持腿部绷直，完全使用腹部的力量令上身抬起，以手触碰到足尖。不要停顿，直到将这个动作重复15次（1组）

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长白发吃什么好这些药膳可治疗白发1650

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

长白头发是中老年人身体衰老出现的一种正常生理现象，但如果年纪轻轻的就出现很多白头发，也应该引起重视，因为这多是肾功能异常、气血不足等因素导致的，在平时要注意通过有效方法来滋阴补肾、补气养血，从而起到乌发黑发的作用，而有很多食物就具有非常好的治疗白头发的效果

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血糖高吃啥饭血糖高吃什么食物好4219

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、血糖高的人能吃什么饭1、血糖高吃凉拌木耳好取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻

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从白发生长位置让你了解身体健康状态有白发试试食疗小偏方1663

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、从白发生长位置让你了解身体健康状态1、前额白发。多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

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那些减肥路上的绊脚石，你都知道吗？3893

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

你有没有发现当你下定决心减肥，会发现身边所有人都变成减肥路上的绊脚石！办公室忽然搞起了下午茶，不是奶茶就是蛋挞。平时一块钱掰成两块花的朋友，突然天天请你喝酒撸串，美其名曰吃饱才能减肥。家里的爸妈厨艺大涨，每道菜的品质都堪比米其林三星菜品，光闻着口水不经溢出

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单反的点测联动虽然好用，但如果不会这3个使用技巧就曝光不准825

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

单反的点测联动虽然好用，但如果不会这3个使用技巧就曝光不准。作者主用尼康单反，但也用过一段时间的佳能单反。总的感觉在实拍方面尼康的点测联动功能在实拍中非常方...

摄影大师达人圈
圈子成员：229圈子话题：25圈子人气：44005

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揭秘健骑机能减肥吗_健骑机锻炼腹肌的方法4405

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、健骑机能减肥吗健骑机锻炼能减肥。在使用健骑机锻炼时，双腿需要不断做踩踏动作，双手也是需要配合拉动手柄的，在锻炼达到一定强度时，能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪；而且健骑机运动是一项有氧运动，是能够消耗体内多余热量，从而起到减肥瘦身的效果的。健骑机

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减肥喝牛奶，只能选脱脂牛奶？1276

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

如今，大行其道，很多小姐姐、小哥哥都加入减肥大军中。牛奶这种营养价值高，方便日常饮用，热量较低的食物，渐渐走进减肥人士的心里。随着市场和技术的进步，市面上出现了很多类型的牛奶。供人们选购。自从出现后，很多减肥人士以及机构便宣称：减肥

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习练太极益身心1827

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

中华民族在千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，广群众所喜爱中医学认为，人体是以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛

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运动常识与注意事项有哪些正确运动方法930

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

进行一些运动可以让身体变得更加强健，而且也可以延长寿命，运动的时候大家应该注意正确的方式方法，这样在运动的时候才不会出现意外情况，运动以后的效果也可以变得更强，大家应该好好的了解清楚，下面就来给大家介绍一下运动常识以及注意事项，想要了解的人就跟着小编一起来

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治疗高钾血症这些方法你都明白吗高钾血症都有哪些症状呢230

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、这些方法有效治疗高钾血症(一)基础治疗10%葡萄糖酸钙20ml加入等量的50%葡萄糖液20ml，缓慢静脉注射，可在半小时后重复。一般用25%葡萄糖液250ml加胰岛素10～20u静脉滴注或10%葡萄糖液500ml加胰岛素12u静脉滴注，30分

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减肥瑜伽怎么做效果最佳细说瑜伽减肥的注意事项1432

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽怎么做第一式、肩旋转式双手指尖搭在肩上，肘关节由前向上向后绕环，配合呼吸，吸气时向上，呼气时向下，做9次，到肩颈微微发热。肩旋转式可以放松肩关节，同时是非常好的调整颈椎的练习，要想治疗颈椎，先改善肩背，所以疏通肩部也就是在疏通颈部，还

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高脂血症怎么办高脂血症会出现什么症状_5036

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、得了高脂血症怎么治疗1.控制理想体重许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重系数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生

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软件开发前需要把握的几个原则！785

一个月前发布来自虞州一書泩觅知友会员 L1

软件工程师在进行一项较大型的软件项目开发前，需要从以下几点去思考软件的整体架构，正所谓“谋定而后动”，很多问题想在前面，才不至于以后遇到困难时狼狈不堪。首先...

软件设计接单圈
圈子成员：429圈子话题：14圈子人气：60265

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不吃饱哪有力气减肥？节食减肥不可取3076

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

说起减肥，大家都是一把鼻涕一把泪。别人午饭山珍海味，你只能吃水煮鸡胸肉配沙拉。别人下班喝酒蹦迪，你只能去健身房做有氧。别人什么都不做还是那么苗条，你做足功课努力减肥还是胖成一只熊。多么痛的领悟！减肥真的好难。众所周知，管住嘴迈开腿是减肥的黄金准则，而迈开腿

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怎样按摩去眼角皱纹小妙招助你除掉皱纹4858

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、食疗去除眼角皱纹一、多吃碱性食物人体内脏功能的强弱，会反映在脸部对应的穴位，肾脏功能失调，会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹，或是长期饮食不平衡，也可导致皱纹的产生。减缓眼部皮肤松弛，可以多吃碱性食物、多喝水，可以。碱性食物有：海

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游泳时脚抽筋了怎么办呢如何进行自救5121

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、游泳时脚抽筋了要怎么办呢炎热的夏季是游泳的最好时节，大家都会利用傍晚或者是放假，挑选游泳这个既可以降温有可以锻炼身体的这一项好的运动，不过有些的人在游泳的时候常常会发生脚抽筋的情况，每当脚抽筋的时候，除开了不可以正常的进行活动以外，还疼痛难忍，假如不及

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体重蹭蹭往上涨，十有八九有这9个饮食偏好！反过来，体重嗖嗖降732

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

胖到不想买衣服，不愿照镜子，确实是该考虑减肥，尤其是在要露肚腩露四肢的季节，秀出来的都是肥肉也蛮尴尬。但有时候，过犹不及，太过控制吃，又吃不对，很容易越减肥...

运动达人圈
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颈动脉意外破裂的治理措施颈动脉意外破裂的急救要做好_3084

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、颈动脉破裂的紧急治理措施颈动脉破裂是一种十分危急的情况，如果是一旦出现这种现象的话就很可能会在短时间内危及到患者的生命，死亡几率是非常高的，还有一部分的患者若是治疗时机不成熟的就会导致终生残疾，都是会对患者日后的生活造成非常大的影响，那么就必须要在患者

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练瑜伽的注意事项,冬季练瑜伽的注意事项2363

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、练瑜伽注意事项1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。2、别为身材害羞广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜

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练瑜伽前怎么热身练瑜伽前怎么拉伸身体1559

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

瑜伽是现在很多人都非常喜欢做的一项健身运动，练习瑜伽并不需要自己耗费很多的体力，但是需要做好每一个动作，如果做得太复杂，也有可能会对身体造成伤害，做瑜伽之前也应该做好热身运动，避免在做瑜伽过程中出现一些意外伤害，下面就来给大家介绍一下练习瑜伽之前应该如何做

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中国崛起无法阻挡！美国已成全球最大祸源！王毅外长发言太解气776

一个月前发布来自千里故人稀觅知友会员 L1

在近日的二十国集团外长会议期间，我国外长重磅讲话，狠狠撕开美国丑陋的嘴脸，展现了大国风度和自信。虎哥听完满脑子都是：到底是男神，说的话这么铿锵有力、直击要害...

海亚新军事
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白芷的美容功效与作用使用白芷的好处2735

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

白芷是中药材里面的一种，它的营养价值和药用价值都非常高，而且还有一定美容效果，对于女性出现的各种皮肤问题都有很好的治疗作用，它是一种有各种各样效果的中药材，所以大家对它的相关知识应该做一个详细的了解，然后正确的使用它来美白我们的皮肤。脸上出现色斑痘印就可以

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预防骨质疏松吃什么治疗骨质疏松的办法是什么3037

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、能防治骨质疏松的五种食物1.三文鱼三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙，还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。研究显示，鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失，预防骨质疏松症。2

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学会瑜伽瘦腿动作_拥有高挑双腿不再是梦5039

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、了解瑜伽运动的要领要领1、坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直2、吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、呼气。转头看向身体的一侧。4、保持2-3次呼吸。5、吸气回正，呼气重复另一侧。功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产

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胃痉挛之后吃什么菜胃痉挛的发病原因有哪些5038

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、胃痉挛之后吃什么菜1、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。出现胃痉挛后，患者可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。2、适当补充营

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打篮球长高方法除了打篮球还有什么能长高呢3749

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、打篮球增高方法打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气

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长跑会猝死吗如何预防长跑猝死3287

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、长跑为什么会猝死呢跑步是一项非常好的运动，可以动员全身各个器官的参与，达到强身健体的作用，慢跑可以让心脏得到充分的锻炼，增加肺活量，改善身体的素质，但是跑步过快，也未必是好事情，研究发现跑步过快很容易导致猝死。这是哥本哈根的科学家研究调查的结果，丹麦的

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一、上火牙痛的种类第一：胃火牙痛这个时候除了感觉到牙齿剧烈疼痛之外，还会伴随有牙龈肿痛或者是化脓出血的情况。所以说应该多吃一些能够泻火、凉血以及止痛的食物，常见的有牛奶、芋头以及新鲜的各种蔬菜。另外，这种类型的上火牙痛在饮食上也有一些禁忌，例如辛

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如何锻炼腿部肌肉,怎么练大小腿肌肉2549

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、怎样用哑铃锻炼腿部肌肉深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：1、膝盖应与大脚趾方向一致;2、头部、颈部与肢体方向一致;3、重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：1、双手紧握哑铃，两脚分立，脚间距离比肩稍宽;2、臀部

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